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第九十六章:瘋狂的訓練

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在吃過了早餐之後,並沒有宋惟想象當中的分組對抗之力的比賽,而是直接進行訓練。

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其實不是沒有分組對抗,只不過分組對抗那是幾名種子球員才要做的事情,與宋惟他們無關。

他們這些人的實力,總的來講半斤八兩,並沒有特別厲害的,否則的話也不可能在這裡住集體宿舍了,國家隊這樣的集訓,第一是做個樣子,給社會看看,我們是廣招人材的,並不是內訂的,而第二就也是為了給那些高中和球隊做個表率,同時也算是幫他們訓練人材吧!

因為這些學生的年紀大多在16-18歲,所以水平還沒有定型呢,現在還有可塑性。

不過這裡的教練也不好惹的,看著那個柏彥哲,長的就不像是一個好人,在訓練起來的時候,同樣也不是一個好人的姿態,幾乎他們這一組的人,每個人都被罵了。

第一天訓練,第一項就是就是移動,移動分為三種,第一種是進攻移動,也被稱為跑位。

不過今天學的並不是這個,而是防守移動,防守的移動分為兩種,第一種是跟人移動,第二種叫做盯人移動,也叫做滑步,宋惟他們學的就是第二種。

在練習了一陣滑步之後,他們就要練習傳接球,投籃,跳投,個人防守,還有幫隊友協防,搶籃板,包夾等等的基礎訓練,宋惟以前從來都不知道,原來訓練還有這麼多種類呢。

明顯國家隊的訓練員要比董建國懂的多的多了,上午的基礎訓練,就算是讓體力無限的宋惟也有一些吃不消了,尤其是跳投,國家隊的教練可不管你宋惟站在地上投籃有多準,如果你身高0,那你站在原地投籃沒有問題,因為別人很難封蓋的到,不過你宋惟才181,你站在原地投籃,那不是情等著挨帽呢嗎?不罵你罵誰?

而且在防守搶斷的時候,宋惟也被罵的比較慘,他總是判斷不到對方的位置。

他柏彥哲可不管宋惟學了多長時間籃球,是一年,還是半年,這些對於他來講都沒有意義。

而這裡他們這些人自然也不可能把宋惟當個寶,不可能像是董建國那樣和顏悅色的。

好在來這裡訓練的學生,也都有了心理準備,雖然說有一些人在那裡跟教練嗆了幾句,但是敢嗆一句,你就立刻給我走人!不管你水平啥樣,敢嗆,那就走人。

你不想走都不行,道歉都不行,這裡的管理確實是有些不盡人情,而且這些走了的人,估計以後也就不太可能在職業籃壇裡面混了,被國家隊開除的人,估計也沒有學校敢要了。

在這樣的情況下,宋惟他們也就只能這樣賣力的訓練。

上午的基礎防守訓練結束之後,中午吃了一頓飯,然後下午休息了半個小時,馬上就開始訓練力量,這個到是宋惟最喜歡訓練的一項,畢竟他的技術在這些人裡面確實是有些拿不出手,但是身體素質,他自認第二,估計在國內的同齡人當中很難有人敢認第一吧!

在這一項上,柏彥哲到是對宋惟很看好,宋惟別看長的有些瘦弱,但是力量真不是一般的大,而且體力強,恢復力強,純從身體上來講,他的身體確實是很BUG。

“小夥子,身體不錯,努力加油吧!最好把你那個站在原地投籃的毛病給改掉。”在三個小時的力量訓練結束之後,柏彥哲難得的拍了拍宋惟的肩膀,說了幾句鼓勵的話。

隨宜後就是半個小時的休息,然後是吃晚餐,吃完了晚餐之後,便是上夜課。

這裡的夜課,講的不是文化課,估計來這裡的人,也沒有幾個人聽的下去的,這些講師們講的都是籃球場上的東西,講解戰術和跑位,不過這些人講的基本上都是以防守為主。

因為他們都明白,畢竟十二人的大名單已經內訂了**個了,也就只剩下了兩三個的名額,這些學生和運動員,就算是加入了大名單,一場比賽,40分鐘,一邊差不多五十多到六十次左右的出手權裡面,是不太可能分到他們手裡面的,他們在場上唯一需要做的就是防守。

這也算是專項教育吧,所以在這裡他們講的都是防守,像是滑步防守,判斷對方的行進路線,以便讓你搶斷對方,行進間運球時的護球動作,這些東西都是他們主要講的。

宋惟他們有可能還聽不太懂,但是都照著講師所講的,把這些東西記了下來,不懂沒有關係,等記下來之後,到了場上慢慢研究。

上課上到晚上七點,然後便會組織一些隊內的訓練賽,這些訓練賽不是分組對抗賽。

在這樣的訓練賽當中,基本上是以1V1,V,V為主。

1V1是訓練個人的進攻和防守能力,V就是訓練團隊配合和防守方的包夾協防能力,V就是訓練小範圍內配合和防守方禁區協防能力,這些戰術,以前宋惟連聽都沒有聽說過。

一開始訓練的時候他也有些看花眼了,但是他的學習能力確實是很強。

很快他便找到了節奏,因為他和李林是這一組裡面年紀最小的兩人,除了他們之外,其他的人都是高二,甚至是高三的,當然了高三的這批人今年夏天一過也就都畢業了。

一開始打比賽的時候宋惟還沒有注意到,但是隨著一起訓練,宋惟才看明白,原來自己這些人的水平是最差的……沒有之一。

而那邊的李林也倍受打擊,這回訓練,正好讓他們兩個一對一,每人十個球,不論輸贏,然後都要換邊再繼續,這主要是為了訓練防守能力,進攻暫時用不著他們。

這也是因為什麼,宋惟投籃都是站著的,還可以進這個訓練營的關係。

單打這個東西,確實是比較麻煩,而且也不是宋惟的強項,宋惟的強項是他的傳球。

他自己能突、能投、能傳球,這樣才可以把對方的防線撕扯開,純進攻,他也就只有帕克的那個用球推人的突破,還有他籃下的左右手假動作有點威脅,相比於李比,宋惟就吃大虧了。

要知道李林去年可是冰城的最佳初中生球員,他的進攻技巧可能不如周子豪,但是他的全能性,可不是周子豪能比擬的,很快宋惟他們這邊就開始變成了一面倒。

如果不是因為宋惟這些天練習了左手進攻,可能他會輸的完全沒有脾氣吧!

不過宋惟還有一點比李林強的,那就是他的體力,真心很變態啊。

“呵,呵……你這個小子,你不累啊你!”看著面前還有力氣在那裡運球上竄下跳的宋惟,李林不禁有些無奈的用手支著自己的膝蓋說道,以前他只知道宋惟的體力強,可是沒有想到,宋惟的體力竟然這麼強,經過今天這麼高強度的訓練,他竟然還沒有事,這個傢伙就是一個怪物!而且李林可以明顯的感覺到,宋惟的進步!

從一開始兩人單打的時候,十個球自己進了他9個,到第三輪的時候,自己只進了7個,第五輪的時候便只剩下了5個,剛才那一輪,自己的命中率已經被宋惟限制在了5成以下,只有個球,當然,這其中也因為自己的體力跟不上了,被宋惟用身體的優勢搶了兩個球。

但是這個傢伙的成長,確實是有些恐怖,現在他有些明白,為什麼鄭誠要給宋惟機會了。

“呼,還好吧!”看著李林已經完全動不了了,那邊的宋惟笑了一下,然後用一個胯下的換手運球之後的轉身,過掉了已經動不了的李林,把籃球抹進了籃筐當中,這個球命中之後,他的十個球也打完了,近了5個,這也是他唯一贏了李林的一把。

前面打了九輪宋惟都輸給了李林,但是他可以感覺的到,隨著與李林的訓練,剛才在課堂上那些講師講的東西,有些原本不太明白的地方,也漸漸明白了起來。

用腦子打球,這在籃球場上很重要,有很多的球員很有天賦,但是為什麼沒有打出來?主要就是因為他們打球的時候不用腦子,而宋假證則不一樣,算起來他絕對算是籃球場上喜歡用腦子的那一類人,看著這個球進了,宋惟也把球收了起來,慢慢的在那裡運著。

“好了,今天的訓練就到此為止,球員們都回自己的宿舍吧,晚上不允許離開宿舍樓,電可以用到十點,回去之後快點洗澡,然後好熄燈睡覺。”看了看時間,已經快晚上九點了,那邊的柏彥哲吹響了訓練結束的哨子,然後拍著手大聲的對著自己的球員說道。

聽到了柏彥哲的話,那邊的球員們都有氣無力的歡呼了一下。

如果是那些成年混在職業隊二隊,或者是體院裡面的人,對這樣的訓練或許還頂的住。

但是像是李林他們這樣的高中生球員,就真的有些頂不住了。

聽到柏彥哲解散的話音,原本不想要動彈的幾人,都勉強站了起來,相互扶持著向著自己的寢室走去,宋惟他們寢室還好,除了李林和魏樂家有些腳軟之外,楊風和宋惟都還好。

把這二人弄回了寢室之後,他們就先去洗澡了,洗完回來,再換那兩個體力恢復了一些的傢伙洗,洗完了之後,幾人也不等頭髮幹,直接躺在床上便睡了起來。

這一天,他們真的是太累了!不多時,寢室裡面便響起了一陣陣的呼嚕聲。

就算是宋惟,別看他表面看起來好像沒有什麼事一樣,但是一沾枕頭,他也馬上就睡著了……

在夢裡面,他夢到自己入選了國家隊,然後去為國爭光,再然後回到了1中,帶領著1中的學生們,成為了冰城第一,然後成為了省第一,然後又殺進了全國聯賽,成為了全國第一……

當然,這只是夢而已!就當他夢到自己成為了全國第一的時候,那刺耳的哨聲又響起來了,是的,新的一天已經開始,他們的魔鬼訓練,也再度開啟!(未完待續)

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