頂點小說網->次元->校園籃球風暴->章節

第三百四十四章:技巧訓練

熱門推薦: 我有一座天地當鋪 食物鏈頂端的猛獸 女配她天生好命 劍仙三千萬 我真不是魔神 宇宙級寵愛 都市國術女神 諸天新時代 從嚮往開始制霸娛樂圈 特種兵之戰狼崛起

“我,我明白了!”現在這樣的對抗訓練,跟那些NBA強人的對抗性訓練來講,簡直就是毛毛雨,幼兒園級別的,可就算是這樣,曹炎他們也非常的吃不消。

【新章節更新遲緩的問題,在能換源的app上終於有了解決之道,這裏下載 huanyuanapp.org 換源App, 同時查看本書在多個站點的最新章節。】

聽到了傑瑞-鮑威爾的話,那邊的曹炎站了起來,重新衝了上去,接到了球之後,他便直接跳了起來,那邊的壯漢看到曹炎跳了起來之後,馬上拿著墊子迎了上去。

‘砰’的一聲,曹炎就又飛了,不過這一次曹炎做的準備動作很充分,他在被撞飛的時候,原本拿著球的右手,突然之間伸長了,原本的拋投,變成上籃,勉強的把籃球送進了籃筐。

“漂亮,兄弟,你幹的很棒,不過你還是在空中下意識的躲了,下回記得迎著衝上去!”這邊的傑瑞-鮑威爾看到這個球進了,不禁興奮的說道。

不過聽了傑瑞的話,曹炎卻興奮不起來了,還主動迎上去?那真的是要死了……

“嗨,兄弟,以後你會習慣的。下一個,宋惟!”看到了曹炎的苦笑,那邊的傑瑞-鮑威爾不禁笑了起來,他說的沒有錯,以後的七天,每天的訓練程度還會增加的。

在國內的訓練,基本上體校裡面,保持在五個小時左右,也就是說除了早上的晨跑之外,上午大概訓練兩個小時,當然了,這兩個小時裡面,會有一個小時左右的休息時間,從8點到11點,然後午休兩個小時之後,下午1點再開始三個小時,中間休息一個半小時,到五點半結束,吃過了晚餐之後,就是自由活動的時間了。

如果是國家隊裡面的訓練,大概是六個小時左右,上午會早起半個小時訓練,午飯的時間也會託到11點0分再吃,下午照常,這樣就算是最高強度的訓練了。

一般也就只有那些備戰大賽的國家隊成員才有這樣的待遇,宋惟他們卻國家隊裡面訓練,都是五個小時的標準訓練時間,而像是其他的高中,或者是大學裡面,一天的訓練時間也就是四個小時左右,而今天在這裡,上午的訓練就差不多四個小時了,而且還慢超高強度的。

從早上7點,到中午1點,雖然說把跑步的時間也算在裡面,但是以前訓練的時候跑步,那都是慢跑,那些大個有的時候甚至都不用跑,走就可以跟的上這樣的節奏。

但是今天這個慢跑,其實就跟快跑差不多了……這樣的強度,可不是國內的訓練可以比擬的。

上午五個小時,他們也就只休息了不到一個小時的時間,其他的時間都在訓練體能。

“這樣的訓練,太變態了……”擦了擦額頭上面的汗,那邊的曹炎不禁有些心有餘悸的說道。

“呵呵,不變態,也沒有辦法變強啊!”拍了拍曹炎的肩膀,宋惟從後面走了過來。

“好了,準備,開始!”看到宋惟站了出來,那邊的傑瑞-鮑威爾對著宋惟說道。

隨後宋惟就直接運球,向著籃筐衝了過去,衝進了罰球線之後,宋惟便起步了。

一步、兩步、起跳了,看著宋惟跳了起來,那邊的防守者,馬上拿著墊子向著宋惟撞了過去,但是就在他撞到了宋惟的時候,只看到宋惟在天上震了一下,可是隨後就像是沒事人一樣,繼續向前飛,反而站在地上的那個訓練師,此時的腳下打滑了。

這也不能怪他,他剛才撞到宋惟的時候,真的跟和撞牆了差不多,如果不是因為這個牆會移動的話,有可能他就真的以為自己撞牆了,但就算是這個牆會移動,可他受反作用力的影響,也沒有辦法再動了,只能眼睜睜的看著宋惟一個歪歪扭扭的上籃,把籃球送進了籃筐。

“哦!”看著宋惟輕巧的把籃球送進籃筐當中,那邊的學員們都不禁哦了一聲。

確實是太驚人了,原本他們也知道宋惟的力量很強,但是他們沒有過,宋惟的力量竟然這麼強!要知道剛才這樣傢伙的撞擊,他們可都嘗試過了。

就算是塊頭最大的張衡瑞,都嘗試了三次之後,才把籃球送進。

而且還是搶到了進攻籃板之後,勉強送進去的,而現在的宋惟,則直接就把籃球送進去了。

這力量上的對抗,真心是讓人感覺很意外啊,這種力量,可不應該出現在高中生的身上。

“漂亮,嗨兄弟,你的身體真棒,如果不是因為你長著一個黃皮膚,我可能認為你就是我的兄弟了呢!”看到宋惟第一次就把籃球送進了籃筐,那邊的傑瑞-鮑威爾也不禁笑了起來。

剛才他還在跟保羅-約翰說這個事呢,這個宋惟確實是太強了,他的身體素質,強悍的令人髮指!在剛才那些體能訓練當中,宋惟不管是哪一項,都是最強的。

跑步的時候他是跑的最快的,而且跑了那麼久,他是唯一一個還有體能的人。

隨後的移動,他也是最快的,腳下非常的清楚,其實這跟以前宋惟在練習步伐的時候踩的矮梅花樁相比,要差的遠了,但是明顯梅花樁和這個步伐不一樣。

梅花樁的要求是利用自己的身體步伐,閃開敵人的攻擊,而這個步伐,則是要讓你迎上去。

宋惟對這樣的轉變,一開始有一些不太適應,但是很快就適應了,接著的彈跳訓練上,宋惟的表現更加的完美,再加上現在的對抗性訓練,傑瑞-鮑威爾他們不滿意才怪呢。

“速度、敏捷、體力、力量、彈跳上面,這個傢伙都是非常完美的,就算是跟國內的那些球星相比也不惶多讓,恭喜你的球隊,找到了這麼一個怪物!”看著落地之後回到了隊伍最後準備著第二輪再繼續的宋惟,傑瑞-鮑威爾對著旁邊的保羅-約翰說道。

“哈哈,你是不知道,這是我的運氣好,下午的技巧訓練,我估計你還會大吃一驚的,這個傢伙可不止是身體素質非常的棒,他的身手也非常的棒,當時訓練賽的時候可是把我和賴安嚇了一跳的,如果不是因為我的命好,先選到了他,有可能就被賴安選走了,如果這是真正的選秀,他是當之無愧的狀元!”看著場上的宋惟,那邊的保羅-約翰一臉喜色的說道。

而聽到了這兩人的對話,那邊的馬教練則有一些不知道該說什麼才好了,他可沒有忘記自己要做的,他要想辦法把宋惟整走才行,但是看起來,純憑著宋惟現在的實力,想要讓他離開,那是根本不可能了,這個傢伙的天賦出眾,水平出眾,就算是訓練的時候也極為出眾。

而且為人很有團隊意識,這個傢伙別看剛來的時候,人緣並不好,除了曹炎之外,沒有人願意理他,但是現在,幾乎所有的人都對著宋惟推崇輩至,這就是純粹的實力帶來的影響。

如果宋惟真的是一個不學無術的傢伙,那他現在可能早就被孤立了,不,應該是早就滾蛋了。

在熱鬧的訓練當中,上午的體能訓練也到時間結束了,在訓練結束之後,張衡瑞他們都感覺自己的身體被拆了一般,整個身體都感覺有些發虛,有些無力,可以預見,明天他們的肌肉一定是痠疼的,這樣的體能訓練是他們以前完全沒有接觸過的,實在是太難了。

至於宋惟,現在到是感覺還不錯,雖然說他的體力也差不多用盡了,但畢竟是習武之人,體力的儲備也要比普通人多一些,平常在訓練的時候他都會自主的加練。

現在有了這樣的訓練機會,他怎麼可能放過呢!他可是樂在其中呢。

而對於宋惟這個傢伙,其他的人也沒有什麼好說的,這個傢伙是個變態,這是一個共識。

中午吃了一頓午餐之後,下午眾人便返回了球館裡面,準備繼續訓練技巧。

技巧,這個東西其實說難也難,說不難也不難,什麼叫技巧,熟能生巧罷了。

不管是投籃,還是突破或者是其他的東西,只要你練了一千遍、一萬遍,總之讓你的身體記住了這個東西的節奏之後,把這個東西變成了本能的時候,那這個技巧就算是熟練了。

所以下午的訓練,也就是一個東西,練!最開始練的是投籃,一個助理人員,把球傳給球員之後,你閃開站在你面前的傑瑞-鮑威爾,進入三分線內一步,任何的一個位置上,把球投中就行,而鮑威爾的要求就是,手型要對,命中率要高,而且不可以有其他的動作。

像是有一些人總是喜歡在這個時候後仰跳投,這個就不行,手型也需要擺在正確的位置上。

這就是他對球員們的要球,宋惟他們也是這麼做的!原本在上午,風光無限的宋惟,在下午剛剛開始,就遭遇到了打擊,不是因為他的命中率的問題,他的命中率真心很高。

主要是因為他的彈跳高度的問題,宋惟以前是不會跳投的,他的跳投雖然說最近剛開發出來,可還是不太穩,在這樣的情況下,他總是喜歡下意識的不跳,或者是小跳一下,把球投出去,畢竟他的面前是沒有防守人的,但是這在傑瑞-鮑威爾看起來就不太好了。(未完待續)

相關推薦:多餘的神使仙塵淚穿越異界當巫師諸天道果模擬:從九龍拉棺開始我的未來電臺諸天萬界噩夢超市溯源仙蹟中場鬥士與優雅大師萬骨天梯