“誒誒誒！別跑了，今天你跑得已經夠多，再跑容易受傷了！”
何晨拉著被拍了一下腦袋的少年，讓他別又一下子竄出去。
此刻天色已晚，奔跑了一個下午的跟班少年，儘管體內一直都有精氣彌補，但跑了這麼久，到底身體也過於疲憊了。
最後給的這點精氣，只是為了讓少年不至於筋疲力竭吃不下飯而已。
“少爺，我感覺我又恢復了，還可以再跑的！”
跟班少年往上用力一蹦，蹦出三尺高，以試圖證明自己的身體非常健康，迫切地祈求何晨讓他繼續奔跑。
不斷奔跑確實痠痛，也確實非常難受，但是，與他這一個下午那清晰的進步相比，簡直什麼都算不上。
每一次的奔跑都能清晰變強，這樣的感覺，簡直太讓人上癮了。
當下的跟班少年，感覺自己一個能打開始奔跑前的自己三個！
“行了行了，夠了，吃個飯好好休息一下，現在這樣就可以了，明天還有更進一步的修煉呢。”
何晨手上一用力，當即就把蹦蹦跳跳的少年給壓得死死地，蹦都蹦不起來。
然後，拉著少年來到已經開始上菜的桌前。
這個下午，跟班少年繞著客棧這條街跑了多少圈，無人知曉。
但是，店小二送到桌前的溫鹽水，卻是一壺接著一壺，總共送了能有七壺。
這些溫鹽水，全部都被跟班少年跑到筋疲力盡之後灌掉了。
一直觀望看熱鬧的其他人，從店小二到江湖客，一個個的神情，也都分明地經歷了三個階段。
從一開始，見到有人大夏天居然繞街狂奔的看笑話；
到中間，見到少年奮力跑了一個多時辰，擔心少年就這麼跑死的驚憂；
再到最後，見到少年幾乎不休，從中午跑到晚上卻仍然精力充沛的如見神人。
何晨這個小仙人在場的人都認識，在小仙人擺出不想搭理人的態度之後，在場的江湖客儘管心中好奇難抑，但卻無人敢上前打擾。
但是店小二那邊，卻不斷被江湖客叫過去小聲問話。
等到何晨叫停，讓跟班少年不再狂奔的時候，在場的江湖客們幾乎每一桌，都由茶酒換成了溫鹽水。
此刻正在吃飯的一桌桌客人，其中大半都在用溫鹽水下菜，也是一大奇景了。
畢竟，少年每次奔跑到沒有力氣之後，都是喝了一壺溫鹽水，然後被小仙人拍一下，就當場完全恢復，跑得比此前還快。
這誰能不將之買上一壺，親自琢磨琢磨呢？
儘管，琢磨了也沒用。
“好好吃飯，吃飽了上去好好洗個澡，別老琢磨著狂奔，修煉可不是跑跑步這麼簡單。”
“好好休息，明天開始的修煉，才會更快變強。”
魂不守舍的少年，被何晨壓著大口大口吃著飯菜。
看著時不時往外面的道路上瞄上幾眼的跟班少年，何晨相當澹定地衝少年吩咐。
今天，何晨確實讓跟班少年跑步鍛鍊，而且也確實讓跟班少年明顯變強。
此前的少年，只能說是還算健康是的少年人而已，但是此刻的跟班少年，僅就身體素質而言，已經比得上一般剛入門的江湖客了。
但是，這並不是何晨所設計外功內練之法。
跑步不過是最普通、最簡單消化精氣的方式而已，何晨隨便設計一套招式，都比跑步更加有效。
少年全力奔跑，得全力跑上好幾刻鐘，但若是換成何晨設計出來的消耗精力的招式，那都不必以刻鐘來計算。
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做的足夠精確，甚至可以百多息便將全部的精氣消化。
之所以何晨讓少年狂奔來消耗精氣，一方面是想折騰折騰少年，讓他痛苦痛苦。
另一方面，則是到底這外功內練的招式乃是何晨自己所創，除了他自己在意識空間嘗試過之外，沒有任何的參考。
跑步消化精氣到底更加柔和，如果除了什麼意外，何晨也能迅速應對調整。
不過從現在的情況來看，這套煉體的外功內練之法，在運作理論上來看，確實是安全的。
跟班少年七八次將精氣全部耗掉，身體也無甚損傷，只是狂奔了一整個下午，身體稍稍有些疲憊而已。
但是這個程度的疲憊，補充好精氣，再好好睡上一晚，也便恢復得差不多。
甚至，之所以何晨現在要制止跟班少年繼續狂奔，很大一部分的原因，也是他不想再一直等在大堂裡了。
等到吃完飯，跟班少年便打著哈欠，依依不捨地回到自己的房間洗澡睡覺。
而何晨，也回到了自己的房間。
在第一個嘗試的跟班少年洗洗睡的時候，他，則要正式開始外功內練的修煉了！
“呼~”
何晨長長呼出一口，在體內將大量的天地之力逆轉了為精氣，頓時，他的全身都被這巨量的精氣所充斥。
精氣即足，便是修煉外功之時。
何晨當即將肢體，擺出了他在意識空間中反覆琢磨而出的姿勢。
這個姿勢，動作彆扭，平衡艱難，擺出這個姿勢之後，何晨幾乎全身各個部位都在用力。
儘管是個靜止的樁功，僅僅是維持這個動作，便在不住地消耗著何晨的精氣。
原本周身無汗的他，僅僅數息的時間，額頭上便分明滲出了細微的汗珠。
這，就是何晨所設計的外功內練功法的靜功部分。
這些被消耗掉的精氣，將會有相當一部分被用作強化身軀。
不要看何晨只是一個姿勢不動，僅僅保持這般的姿勢，對精氣的消耗，便不會小於常規的內功功法。
而且大多數的內功功法，都有修煉時間上的限制，但是這外功內練之法，卻任何時間，修煉多久都行！
以此外功內練之法修煉，雖然不能積攢內力，但是卻能夠顯著而迅速地強化己身。
加上何晨可以不斷從天地之力逆轉出大量精氣，那當真就是姿勢一擺，自動變強！
而且......
何晨的目光，盯向早已擺在油燈側後的書冊，心念一動，進入了意識空間。
以靜功煉體的他，不僅體內真氣也在自發修煉變強，他甚至同時還能在意識空間裡研究其他東西。
此刻的他，簡直就如同三個人一般，同時修煉三個方向！