小蜘蛛現在問題是要學會靈活控制全身的氣，而不是像現在一樣本能的運用……
想到這裡，夏夜靈光一閃。
對啊，在龍珠世界裡雖然沒有展露出相關的訓練，但夏夜前段時間剛剛遇到過相似的問題。為了學會控制全身的氣，他可是挨了數萬發子彈，現在才能做到靈活使用龜派氣功。
那麼自己的方法小蜘蛛是不是也能用呢？
夏夜順著這個思路繼續思考。
用子彈肯定不行，雖然小蜘蛛在大戰蜥蜴博士的時候已經有五百以上戰鬥力了，但從他能被子彈打傷來看，小蜘蛛的戰鬥力更多的是體現在力量、速度、蜘蛛感應和蛛絲發射器上，本身的身體強度並不是很高。
說起來，明明有那麼大的力量，小蜘蛛的肌肉密度應該特別高才對，卻偏偏能被子彈輕易打穿。也不知道小蜘蛛的基因變異到底是怎麼回事，給人的感覺非常的不合理……
提升身體強度的方法很簡單，不斷壓榨身體極限就好。只要有足夠的潛力，就不怕壓榨會損傷到身體。小蜘蛛肯定是有潛力的，那麼就需要制定一個訓練計劃。
思路回到控制氣的訓練上，小蜘蛛無法用真正的槍械鍛鍊自己的能力，但也許可以用橡膠子彈或者網球發射器之類的東西代替？
很快，夏夜就規劃好了接下來小蜘蛛的訓練，臉上露出笑容。
“我想我知道怎麼訓練你了……你需要一個專門的訓練室，所以還是去我那裡住吧。”夏夜說道。“順帶一提，你多了一個師妹，還是個大美女哦！”
……
夏夜用了兩天時間，就從原本的屋子搬到了大別墅。本身別墅基本什麼都有，他只需要把重力室搬過去就好。
希爾也挑了個房間住下，這讓洛娜很不滿。然而她的不滿並沒有什麼用，因為夏夜也贊同希爾住在這裡。
畢竟希爾不止是夏夜的徒弟，也是目前他和神盾局的紐帶。在必要的時候，可以透過希爾申請神盾局的保護洛娜現在是他唯一的軟肋，鬼知道這個世界的那些莫名奇妙的組織會用什麼下作手段。
至於梅姨，不管夏夜怎麼勸，還是不想住到別墅去。那間老屋承載了她太多的回憶，她更想在那裡孤老。梅姨沒去，小蜘蛛自然也不會去。但為了訓練，小蜘蛛會像上班打卡一樣，每天一大早就到夏夜的別墅報到。
鋼鐵俠一的劇情結束了，很快綠胖和憎惡在紐約的大戰就要開始，緊接著就是鋼鐵俠二喪鞭的鋼鐵軍團。時間緊迫，但夏夜的實力還差得遠，為了應對以後將要扎堆出現的危急，他決定放棄一切行動開始閉關特訓。
不止是他自己，他還為洛娜、希爾、小蜘蛛都制定了訓練計劃。地下車庫的三分之二空間被改造成了四個人的訓練室，針對每個人不同的情況，夏夜可以說是下了血本，又借了託尼兩億美元用以改造。
希爾只是個普通人，只是身手比較好，戰鬥力只有8點，還大都是槍械、技巧帶來的。她的訓練更多的是突破身體極限，磨練肉體。他的軌跡將和龍珠戰士們一樣從弱到強，錘鍊身體以感受到氣，透過氣的反哺肉體突破人體極限，然後繼續強化身體讓氣變得壯大再次反哺肉體，形成一個良性循環。這是個循序漸進的過程，她不會遇到夏夜和小蜘蛛的問題，對氣的粗淺控制將水到渠成。
她的訓練室相當的簡單粗暴：各種負重、各種健身器材，還有一臺委託託尼斯塔克製造的重力室，上限只有三倍重力。
洛娜雖然有一百多戰鬥力，但她的戰鬥力主要來源於她的能力，肉體只是普通人層次。要知道，高手對決，決定勝負的不是擅長的領域，而是短板。夏夜為她制定的計劃和希爾差不多，都是以錘鍊肉體為主。
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但對能力的鍛鍊也不能放下，現在洛娜在不失控的情況下，能力比電視劇中的巔峰狀態差太多了。夏夜也為她準備了一間希爾同款重力室，還在裡面放了兩噸的鐵砂。她要在更高重力下控制更多的鐵砂，完成精細的造型。無論對她能力的強度還是控制力，都將會是很好的練習。
至於小蜘蛛，他的身體強度已經很高了，甚至超過了夏夜。但不知道為什麼，抗擊打能力比較弱。夏夜決定有針對性的訓練小蜘蛛這一方面的能力，最簡單的方法就是揍他……夏夜照搬了他的微衝射擊訓練，只是把微衝換成了網球發射器。
這六臺網球發射器都經過託尼斯塔克的魔改，不僅射速提升了數倍，幾乎趕上突擊步槍連射，而且威力更大。發射的也不是軟綿綿的網球，而是鐵球。根據小蜘蛛的訓練進度，有兩百克、五百克、一千克三種鐵球型號可供選擇……小蜘蛛不能利用蜘蛛感應躲避，必須試著操縱氣硬抗，在訓練抗擊打能力的同時，也同時能訓練他對氣的掌控。
最後是夏夜自己，他的訓練計劃和以前一樣，就是利用十倍重力室訓練自己。憑藉肉體，夏夜現在已經能硬抗五倍重力而不受太大影響了，但夏夜依舊在兩倍重力下進行訓練。
因為他穿上了負重衣，背上了龜殼，身上還戴著一百公斤的鉛環。光這些東西，就已經三倍於他的體重了。在兩倍重力下，這些東西的重量一加倍，相當於揹著六倍於體重的負重，整整半噸以上……這種情況下，夏夜甚至只能勉強維持正常活動。
他的目標，就是在最短的時間內，戴上他特地準備的半噸重的鉛環，在十倍重力下活動自如。到那個時候，自己的戰鬥力一定能和剛經過界王訓練的孫悟空一樣，達到八千點水準。
就這樣，四人在夏夜的別墅中展開了地獄式的訓練，每天都在壓榨著自身的潛能。時光荏苒，轉眼又是一個月過去了……