瑣事之後，安羊抽空開機，給女朋友打了個電話，兩個人親親我我的聊了好久。
藍小鯨是沒感覺到安羊那邊的不同尋常，哼哼著跟安羊抱怨，爸爸眼裡都沒有她這個寶貝女兒了，就是圍著媽媽轉悠。安羊對此沒啥好說的，只能安慰女朋友，還有辣麼好的一個男朋友是屬於你一個人的啊。
被女朋友嬌嗔說小羊最壞的安羊，那是貨真價實的很壞的。
青羊宮七十二門徒，跟安羊一起吃過午飯，稍事休息之後，安羊就痛下辣手，開始了正式的魔鬼訓練，第一步就是站樁，哪怕是陳戰也要從站樁開始練。
鐵拳功的基礎樁功叫做馬步行樁，雖然安羊沒學過，不過他長了眼睛會看啊。七十二個門徒裡站樁姿勢很對的也有不少，尤其是陳戰那就是標準姿勢，安羊只要上手摸過陳戰，就知道氣血流動和姿勢要領，一看就是學會了。
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金剛不壞神功的樁功更是要求多，學習起來也是神煩，鐵拳功的就要簡單很多。陳戰還把金剛鐵拳功的樁功也站出來給安羊看，果真是鐵拳功的進階姿勢，兩者之間是很有聯絡的，可以說馬步行樁就是基礎中的基礎，哪怕是升級為金剛鐵拳功了也不會落伍。
安羊覺得鐵拳功挺合適的，以後也就止步暗勁層次，要是不練金剛鐵拳功的也沒啥前途可以說。但是這樣有個好處啊，如果出現叛徒的話，危險也不會很大的。安羊初步建立起來青羊宮，第一要務就是求穩，神煩的是要在三天之內就去把化勁宗師蠍尾刺給殺了。
雖然安羊不在乎什麼黑社聚賢會，也不怕南河城的地下霸主地躺門，可煩就是煩，沒啥好說的。要不是為了變得更加強大，還有保護身邊的女朋友，安羊才懶得搞什麼青羊宮出來，直接透過鐵拳門的路線，就是進入龍刺，去找其他門派的化勁宗師切磋交手才是最好。
如果得到引見的話，安羊也不介意拜進其他大門派，比如武林三巨頭，雖然安羊最想去的就是少林寺，但少林寺的態度如何，安羊不好說，還是算了吧，免得被打成死狗。
金剛不壞神功雖然是少林寺的七十二絕技之一，可問題還不至於肯定要命，但安羊還修煉了少林寺不傳之秘的洗髓經啊，還是梵文版的，懂得梵音的雷音之法，可以說這要是給少林寺知道了，肯定會派出陸地神仙過來，好好的跟安羊親切友好的交談，交出洗髓經不死。
安羊又不是傻的，在少林寺那邊，金剛不壞神功是可以顯露出來的，但洗髓經是絕對不行的。安羊也是無知者最幸福，從千年龍龜那裡學來的神息經，可是正兒八經的易筋經，只是哪怕是少林寺的高僧過來，也只會覺得神息經跟易筋經有些像。
要感謝花了幾百年，潛移默化的將龜息愣是合併進了原始的易筋經的龍龜。
其實，安羊也有個好去處，那就是武當派，或者是終南山散修盟，峨眉派還是算了吧一群腦殘。不過安羊目前來說的，呆在鐵拳門才是最好的選擇，畢竟蘇老還是能夠教導很多安羊急需的江湖經驗和武術技巧。
雖然安羊在武術的基礎知識上，還不如青羊宮七十二門徒的大多數人，但是架不住能打啊，拳頭最硬。安羊刷了個小手段，就是讓青羊宮的大師兄陳戰站出來，打了一遍鐵拳功，陳戰會意的一邊演練一邊講述，其餘七十一門徒都認真聽講。
安羊這才是知道鐵拳功只有四招，簡單易學，第一招就是馬步行樁，第二招鐵拳貫力，第三招臥虎功，第四招鐵拳擊壁，還有個結束式是放鬆身體用的。
陳戰講解的非常細緻，大概也是掌門說了些什麼。安羊也有意的讓陳戰把馬步行樁說個通透，因為今天就練這一招，安羊也是新學的樁功，不過簡單的很。
馬步行樁，兩膝下蹲呈馬步樁，膝蓋不能超過腳尖，兩腳距離為自己腳長的三倍。舌頂上顎，頭頂如懸，脊柱正直，胸部微含，雙目微閉。兩手內外勞宮相疊貼於丹田處，男左手在內，女右手在內，意守丹田，呼吸自然。
口訣是很簡單的，但是想要姿勢作對，還是需要練習才行，還有最關鍵的找勁。
安羊看著陳戰演練過一遍，就是做到了心中有數，讓七十二門徒都是排開站樁，馬步行樁。安羊從頭到尾走過來，再是走過去，每一個門徒都被安羊拍了一掌，化勁宗師的勁力衝進身中，活絡氣血，也是梳理著勁力，讓武者更深入的掌控自身。
效果最好的是兩種人，第一種是踏足暗勁的高手，很遺憾的是，鐵拳門的暗勁除了陳戰之外都是長老，沒一個捨得放下身架跟著安羊混的。陳戰是在安羊的掌勁變化之中，感受到了化勁宗師是如何運用勁力的，得到的好處不要太多，真是恨不得安羊把他打成豬頭。
還有連整勁都做不到的武術愛好者，在安羊化勁宗師勁力的梳理之下，就很容易的能夠站好馬步行樁，尋找到自己的勁力，並且將勁力整理起來成為一體。
陳戰在安羊這裡，看到了晉升化勁宗師的曙光，那更是要賣命的幹活，才能踏足化勁。所以陳戰真的是特別的聽話，哪怕鐵拳功的樁功陳戰已經很久沒認真練過了，畢竟有著更加高階的金剛鐵拳功的樁功可以練，就像是學會了微積分的學生不愛玩百位數的加減法。
安羊別的都沒有教導，也沒有去做，就是走過來走過去，看著七十二個門徒站樁情況如何。安羊要是發現哪個門徒身體發顫，雙腿發抖了，就是走過去拍上一掌，就像是給汽車加滿了油，引擎轟鳴，就又是生龍活虎的繼續站樁。
一個化勁宗師拍出的每一掌，都是消耗了氣血的，可不是隨意拍的。安羊就是在消耗著自身的氣血，幫助著青羊宮的門徒們獲得最好的樁功感受，這是基礎的基礎，不能夠輕視。安羊還打算教一些形意五行拳，不是系統的教導，就是幾招殺手鐧。
青羊宮在安羊心中，就是一群鷹犬走狗，負責幹黑活的，能打是最重要的。
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