時間匆匆。
進入12月份後，天氣更冷，完全不能進行室外訓練。
楊浩只能在訓練局的室內田徑場訓練。
為了不耽誤上課，基本上都是每天開車往來學校和訓練局。
田徑館。
楊浩和王勝男一起進來的時候，看到跑道上有個陌生的身影。
“有新人來？”
王勝男之前聽李衡說過，回答道：“之前說有個帝都田徑隊的新人，叫張培蒙，不知道是不是。”
楊浩一聽這個名字就知道應該就是了。
張培蒙，前世國家隊100米和200米主力成員，身體條件很好，天賦也不錯。
在13年的跑了10秒的成績，而那時候已經超過26歲。
根據百米短跑運動員創造世界紀錄的年齡來看，巔峰期一般在22-26歲。
而張培蒙那時候基本是巔峰期末尾或者已經過了巔峰期。
前期基礎打的不好，訓練方法也有問題，否則，他在22-26歲之間肯定能跑進10秒。
還有蘇丙天，百米天賦要更好，30歲後還跑出了9秒83的成績。
如果能在20歲以前接受更加科學的訓練，在身體素質的巔峰期肯定能跑出比9秒83更好的成績。
比如起跑。
前世12年倫敦奧運會，蘇丙天太過追求起步加速的爆發，以至於後程完全沒有速度。
雖然前幾步確實速度夠快，以至於連博爾特都有些懵逼，但有什麼用呢？
百米不是只有前程。
蘇丙天後來實力提升，也是因為不再過度追求前程，起步中規中矩，而後程能力大幅提高。
想到這裡，楊浩暗暗決定，只要有機會，一定儘早把他們帶上正道。
旁邊。
王勝男見楊浩皺眉思考，好奇地問道：“小浩，想什麼呢？”
“啊？”
楊浩回過神，笑了笑：“沒事兒！走吧，去見見新人。”
場邊。
馮樹勇，於立偉，李衡以及張培蒙的教練也在。
他們正在交流訓練方法。
目前來說，因為有楊浩的例子在，李衡在國內短跑領域算是最為權威的教練。
原本雅典奧運會後總結的訓練方法和理念，下發之後地方隊的教練並不是特別看重。
但隨著楊浩今年的爆發，並且在世錦賽上成功奪冠，地方隊的教練沒辦法，也沒理由再忽視他的百米技術。
也是因此，各地方隊對百米運動員的訓練方法也都有了一定的改變。
比如抬頭問題。
以往因為小步快跑的理念，過度追求前程爆發，選手往往是三步抬頭，沒有能充分發揮重心前帶來的加速優勢，到了後程，速度下滑幅度非常大。
基本沒過50米就其他選手超越並拉開差距。
現在也都在學楊浩的百米技術，抬頭不再那麼早，基本都要20米以後抬頭。
“楊浩來啦！”
看到楊浩，於立偉笑著打招呼。
楊浩點點頭：“你們討論什麼呢？老遠就能聽到。”
“你來的正好。”
於立偉起身介紹道：“這位是帝都隊的劉教練，跑道上是他的弟子張培蒙，比你小一歲，技術特點你差不多，也是大步幅，你看看怎麼樣。”
楊浩先打招呼：“劉教練好！”
說完，他看向正在熱身的張培蒙，身體條件確實不錯，但看身材，上肢力量應該不強。
這也是當下國內短跑運動員的通病，不重視上肢力量。
“嗶！”
劉教練吹了聲哨子，叫張培蒙過來。
他也看到了楊浩，頓時有些激動，還有些緊張。
畢竟楊浩是世界飛人，在國內體壇的地位很高。
“楊浩哥，你好，我叫張培蒙！是你的粉絲！”
“不用那麼客氣，咱們都是隊友，熱身好了嗎？跑一槍看看。”
“好。”
於是，張培蒙走向起跑線。
大家也都跟著過來。
楊浩沒說話，靜靜地看著張培蒙做起跑前的準備。
“預備。”
劉教練喊口令。
張培蒙隨即弓身抬臀。
“嗶！”
哨聲響起的一瞬間，張培蒙雙手推離地面，雙腳同時用力蹬踏向上前方衝出去。
起跑動作沒有太大的問題。
不過，起步之後問題就出來了。
前兩步的步幅沒有很好的控制住，有些大，抬頭也早，20米，對其他國內運動員來說20米可以，但張培蒙可以更晚一些。
還有就是抬頭之後上半身不穩，有明顯的搖晃。
等到張培蒙進入後半程，於立偉問向楊浩：“感覺怎麼樣？”
他沒有直接回答，神色平靜地說道：“等回來再讓他跑一趟，我看看後程。”
說完就走向了終點的方向。
於立偉看了其他人一眼：“楊浩很認真啊，老劉，等會兒他要是說的不太好聽，你可別急。”
聞言，劉教練苦笑道：“指出問題是好事，我急什麼？再說了，以他的地位，我也沒資格急啊。”
這話說的倒是事實，雖然他是老牌教練，但論地位比楊浩差了不只一星半點。
很快。
張培蒙回到起點，並沒有休息太久就再跑了一槍。
畢竟只是看技術，體能足不足不重要。
終點處。
楊浩看著張培蒙高速奔跑，步幅相比於國內其他運動員比較大，但按照他的身高來說步幅還是不夠。
除此之外，途中跑的時候大腿前擺幅度和速度都不夠，下壓不夠積極，而且沒有明顯的扒地動作。
最後，距離終點線還有五六米的時候就已經開始低頭，準備壓線，這就導致又損失了一些速度。
總的來看，張培蒙的百米技術問題很大。
或者說跟國內大部分短跑運動員差不多。
片刻後。
楊浩回到起點處。
劉教練忍不住問道：“怎麼樣？”
“身體條件不錯。”
楊浩先做出了肯定，接著看向李衡：“教練，你是什麼看法？”
李衡皺眉說道：“我覺得總體不錯，但細節上有不少地方可以做的更好，抬頭過早，途中跑上半身不穩。”
楊浩點了點頭：“我說說我的看法吧，不一定對，大家暫且聽一聽。”
“沒事，你隨便說。”
“問題很多，除了教練說的抬頭過早和上半身不穩之外，大腿前擺速度和幅度不夠，下壓不積極，沒有明顯的扒地動作，上肢力量明顯不足，擺臂幅度不夠，後半程耐力不足，衝刺過早。”
劉教練：......
問題聽起來也太多了。
這時，楊浩補充道：“但培蒙的身體條件確實很好，能被你們看重，也證明天賦不錯，只要這些能改正，跑進10秒絕對不是問題。”
聽到這裡，在場的人全都眼睛一亮。
尤其是劉教練，於立偉和馮樹勇。
他們都沒想到楊浩對張培蒙這麼看好。
尤其是張培蒙，心裡狂喜。
10秒！
楊浩竟然說他能跑進10秒，作為短跑運動員，他怎麼可能不激動？
要說以前，張培蒙可能不敢想。
但自從楊浩雅典奧運會開啟10秒大關之後，國內的短跑運動員頭頂的陰霾直接散開。
他親自證實了黃種人能跑進10秒！
他能，那就必然還有別的人也能。
國內有天賦的短跑運動員，只要培養得當，都有機會。
張培蒙自然也幻想過自己能跑進10秒，現在這話從楊浩嘴裡說出來，對他更是莫大的鼓勵。
“楊浩哥，我真能進10秒嗎？”
“我覺得完全沒問題，不要覺得目前國內只有我跑進10秒，其他人就很難，那只是因為訓練方法和理念問題，傳統的訓練太過落後，再加上運動員沒有跟高手接觸和競技的機會，成長很慢。現在你不過18歲而已，只要基礎打好，3年內就有機會摸到10秒的門檻。”
楊浩其實也沒那麼肯定，之所以這麼說是給張培蒙信心，同時也讓大家有信心，有期待，這種情況下對進步是很有好處的。
“冬訓的時候一起去南雲省吧，讓他經常跟我一起跑跑，有好處。”
“我就是這麼打算的，你在世界上都是最頂級的百米選手，不光張培蒙，我以後還打算冬訓的時候，挑出一批小將跟著你。”
楊浩：......
好傢伙，一批都來了。
不過。
他很願意為國內短跑運動員的培養做點貢獻。
畢竟對普通運動員來說，如果能經常跟世界頂級百米運動員一起訓練，絕對是有好處的。
“行，那就先這麼說，我熱身去。”
說完，楊浩脫掉身上的外套，走上跑道，先小跑一會兒。
剩下劉教練，於立偉和李衡他們商量怎麼給張培蒙調整。
這必須有詳細的計劃。
而且不是一朝一夕的事，短則半年，長則一年才能調整好，然後再進行針對性訓練，提高力量，提高體能和速度耐力等等。
如果一切順利的話，帝都奧運會的時候，張培蒙真有可能摸到10秒的大門，甚至開啟走進去。
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一小時後。
休息好的張培蒙跟楊浩一起站在了起跑線前。
他有點緊張。
因為之前都是在電視上和現場看楊浩的比賽，從來沒有一起跑過。
畢竟他的實力不夠，沒那個資格。
“別緊張，悶著頭衝就行。”
“嗯。”
隨後，兩人俯身蹲下，雙腳依次踩在助跑器上。
旁邊王勝男喊口令。
“預備！”
“嗶！”
哨聲響起的一瞬間，兩人同時向前衝出去。
張培蒙明顯比楊浩的爆發更勐，但是他的速度卻明顯沒有楊浩快。
一是因為前兩步沒壓住，步子大，不好發力，二是起跑不夠流暢。
最後的結果是消耗了更多的體能，但速度卻比楊浩慢。
20米。
張培蒙開始抬頭，而這時候的楊浩還在悶頭加速。
30米。
楊浩開始抬頭，而張培蒙身體已經完全直立，但速度依然不比楊浩快。
等到楊浩的身體完全直立後，張培蒙就跟不上節奏了，直接被甩開。
差距越來越大。
等到80米的時候，兩人之間的差距已經有好幾米。
張培蒙體會到十運會百米決賽上，其他選手的感受。
完全的碾壓。
掐滅所有人對勝利的渴望、
100米。
衝線。
因為是室內訓練館，直道不夠長，跑完後，楊浩就馬上減速，最後撞在氣墊上，發出“砰”的一聲。
其實這時候速度已經不高了，他是故意撞上去的，享受這種感覺。
緊跟著，張培蒙也撞了上來。
兩人都喘了幾口粗氣。
隨後，張培蒙說道：“浩哥，你後程太強了，我都拼了老命了，差距還是越來越大。”
楊浩笑了笑：“如果你在後程能跟上我的節奏，那麼距離你開啟10秒大關已經不遠了。”
“我會努力的。”
“嗯，爭取08年帝都奧運會咱們並肩作戰。”
另一邊。
劉教練跟李衡他們正在聊。
“差距太大了！”
“正常，如果跟小浩沒差距的話，那就是世界頂級百米運動員了。”
“有差距是好事，只有認識到差距才能提高，相信培蒙以後的動力肯定更足。”
“先調整吧，希望這個冬訓能有好的效果。”
......
張培蒙來到訓練局後，整天跟楊浩一起訓練。
雖然兩人的訓練內容不同，不過畢竟有個伴。
再加上偶爾PK一把，感覺還是挺不錯的，不會太無聊。
而李衡和王勝男也幫助劉教練，給張培蒙制定了初步的調整計劃。
首先就是步幅調整，上肢力量和耐力這些最基礎的。
在強化基礎的時候，順帶著把上身穩定性，起跑加速技術，以及途中跑技術動作都調整好。
1個月後。
距離春晚越來越近，楊浩已經參加了一次彩排。
因為沒找到合唱的歌手，所以他最終定了《我的未來不是夢》。
雖然春晚是對口型，但楊浩覺得還是要好好學一下，為此還特地請了個聲樂老師來教他。
每天除了上課，訓練，還要學聲樂。
很忙。
好在馬上就要放假了，到時候就能輕鬆很多。
後海家裡。
田蜜拉著楊浩四處逛：“都買好了，怎麼樣？”
這幾天，她跟王勝男一起置辦東西。
電視，冰箱，洗衣機，各種電器，還有床單被褥，以及廚房的各種用具，全都買齊了。
“你是咱家的大功臣。”
“嘻嘻。”
聽到誇獎的田蜜很開心，也很有成就感。
“去樓上看看。”
說完，楊浩拉著這丫頭上樓。
主臥。
裝修風格很溫馨，走進來就感覺很放鬆。
楊浩假裝不經意地往裡走。
田蜜開心地跟在後面：“這被子好看吧，手感也超級好......”
就在她說著的時候，楊浩一個回身直接抱起她放在床上。
“啊！”
田蜜嬌呼一聲，瞬間臉紅起來：“你幹嘛？！”
“沒什麼，躺下來感受一下床舒不舒服，畢竟以後要睡在這裡的。”
“那你起來，別壓著我。”
田蜜用手推了推，根本推不動。
就在這時，楊浩的手機鈴聲響起。
田蜜紅著臉說道：“快接電話，說不定有重要的事呢。”
楊浩有些無語，隨後起身拿出手機看了看，王勝男。
這時候打電話，肯定有事。
於是他直接接通：“喂，師父......”
而田蜜趁著這個功夫爬起來，走之前還在他肩膀上捶了一下：“打你！”
楊浩：.....。