隨著時間推移，十運會相關的新聞報道也少了。
這很正常。
畢竟一次比賽不可能翻來覆去報道太多次。
也是因為這樣，楊浩的生活再次恢復平靜。
吃飯，睡覺，上課，訓練。
如果只是這樣肯定跟以前一樣枯燥。
但楊浩有田蜜。
每週起碼會見兩三次，尤其是週末休息的時候，他們倆基本都待在一起。
散散步，聊聊天，暢想未來。
雖然訓練累了點，但99%的人都很累。
相比於累死累活加班卻沒有加班費，受一肚子氣還得憋著，每天忙忙碌碌，很晚回到出租屋，簡單湊合幾口飯就鑽進被窩睡覺的打工人。
楊浩覺得自己很幸運。
也很幸福。
......
早上。
訓練局。
昨天是週五，所以楊浩晚上就來到了這邊，今天就在這兒訓練。
“啊~~嗚！”
楊浩坐在床上打了個哈欠。
隨後去洗漱，喝杯溫水。
10分鐘後。
田徑場。
進入11月份了，早上氣溫不高。
楊浩穿著運動服，走上跑道。
開始慢跑。
整個田徑場只有他自己，很安靜，晨曦灑在身上，感覺很放鬆。
沒有什麼雜念，也沒有什麼煩惱。
1圈兒。
2圈兒。
慢跑了一會兒後，身體漸漸舒展開。
楊浩也不再滿足於慢跑，速度不斷提升。
5成。
7成。
楊浩的速度提高到百米時的8成後，就沒再提高。
因為速度再提高的話，對體能的消耗就會指數級上升。
穩定在這個速度能跑更長時間。
田徑場。
楊浩的腳步聲不斷響起，他跑的很放鬆。
甚至可以說很享受。
就在這種狀態下，自然而然地進入到了放鬆跑的狀態。
這樣，同等速度下，消耗的體能基本降到了最低。
再加上楊浩強大的耐力，能堅持更久。
這時，王勝男也穿著一身運動裝來到了田徑場。
她現在每天也都會跑跑步，鍛鍊身體。
看到楊浩在，並沒有覺得意外。
因為只要不下雨，楊浩早上肯定是要活動身體的。
不過。
很快王勝男就發現了不對勁，因為楊浩的速度很高，而且一直沒有減速的意思。
“這麼快......”
楊浩沒有注意到王勝男，他正沉浸在很舒服的跑步節奏中。
跑了一圈兒，才停下來。
“呼......”
楊浩喘著粗氣，看到王勝男後走了過來：“師父，早...上好！”
“這次怎麼這麼持久？”
“嘿嘿，感覺來了唄。”
說著，楊浩把外套的拉鍊拉上。
現在氣溫低，稍不注意就可能感冒。
“運動量夠了，回去洗漱下準備吃飯吧，我也跑兩圈兒。”
“嗯，那我先回去了。”
平時楊浩早上都要跑5圈兒以上，但那速度都比較慢。
而剛才高速跑了一圈兒還多，消耗很大，肯定不能再跑了。
......
食堂。
楊浩端著滿滿一餐盤的食物，還有水果。
坐在對面的李衡和王勝男，倆人的早餐加起來也沒他的分量大。
楊浩拿起一個小籠包直接塞進嘴裡，皮薄餡多，滿口留香。
餓的時候能吃上味道不錯的食物，就感覺很幸福。
以前他都是吃味道不太好的營養餐，而現在地位越來越高，在訓練局也開始吃小灶了。
不光要講究營養，味道也不能太差。
“人生三大喜，困了睡覺，餓了吃飯，渴了喝水。”
王勝男也咬了一口小籠包，調侃道：“除了吃喝就是睡？沒出息！”
“嘿嘿！”
這時，李衡說道：“今天開始調整支撐腿和擺動腿的角度，訓練一段時間看看效果。”
楊浩應了一聲，隨後端起粥喝了一口，繼續說道：“我現在跑的時候已經有意識增加前擺的速度和擺動幅度了，感覺應該是有些用的，這樣步幅更大一些，不過這種情況下要更積極的下壓，否則反而會影響速度。”
“嗯，協調的配合才行，如果因為前擺幅度增大倒是著地延遲，就成壞事了。”
“別聊那麼多了，趕緊吃，等下就涼了。”
......
上午。
田徑場。
楊浩正在進行原地擺臂和高抬腿訓練，抬腿幅度比以前更大。
速度比較慢，主要就是熟悉幅度。
在進行了幾組訓練後，開始在大腿綁上皮筋兒，這樣進行高抬腿的時候更吃力，但訓練效果也更好。
旁邊。
助理教練掐著秒錶：“可以了！”
聞言，楊浩停下來。
唯一的感覺就是累，胳膊和腿都是酸的。
身上的衣服也被汗浸溼了。
這時，王勝男遞上外套：“先穿上。”
楊浩穿上外套，拿起水杯喝了口溫水，這才舒服了些。
緩了一會兒，在椅子上坐下：“帝都要是四季如春就好了，冬天也太折磨人了。”
11月份雖然說不上特別冷，但對運動員來說氣溫很不合適。
畢竟室外訓練總不能穿的特別厚，那樣沒法活動。
穿的薄就會很冷。
室內訓練呢，有沒有400米的標準跑道，差了點意思。
“等去南雲省就好了。”
按照計劃，春晚結束後，楊浩回家待幾天，然後直接去南雲省進行兩個月的亞高原訓練。
地理上並沒有“亞高原”這個概念，這是體育訓練的一個說法。
在1500米-2000米的高原進行短跑訓練，能保證短跑無氧訓練的需求，最大限度地產生乳酸，提高機體耐乳酸能力從而提高無氧運動能力。同時機體水分和脂肪損失不會太大，可透過營養學手段進行恢復，不會對肌力產生太大的不良影響。
這都是經過證實的。
楊浩沒有進行過亞高原訓練，所以要嘗試一下，而且那邊氣候更適宜。
“嗯。”
楊浩又喝了口水：“不曉得阿薩法鮑威爾現在有沒有提高。”
他知道，阿薩法鮑威爾肯定感受到了他的威脅，會鉚足了勁提高成績，把個人最好成績再往上提。
否則，9秒77早晚會被他破掉。
“明年就知道了，你們絕對有機會在賽場上碰到。”
說完，王勝男忽然想起一件事：“對了！明年的勞倫斯最佳新人，不出意外應該會是你。”
劉祥憑藉雅典奧運會奪冠，在今年的勞倫斯上拿到了最佳新人獎。
而楊浩在雅典奧運會上的突破在國內來看雖然巨大，但在國際上反響不大，畢竟決賽只跑了第6。
因此沒有獲獎。
而今年就不一樣了。
首先有世錦賽百米金牌打底，其次創造了黃金聯賽3站賽會記錄，單賽季9次跑進10秒，6次跑進9秒90，都是世界田徑記錄。
不可謂不瘋狂。
再加上在亞洲田壇造成的巨大轟動，國內外媒體都認為明年的勞倫斯最佳新人肯定是他。
“最佳新人獎，又不是最佳運動員。”
楊浩有些不太在乎。
“世錦賽影響力不夠，但帝都奧運會肯定是夠的，如果你能破紀錄奪冠，應該就能拿最佳運動員。”
王勝男這話讓楊浩想起了博爾特。
前世的博爾特就在帝都奧運會之後拿到了勞倫斯的最佳運動員。
其中100米破世界紀錄奪冠起到了最為關鍵的作用，而200米金牌和4×100米金牌，也起到了助力。
“博爾特！希望你能跟前世一樣強大。”
楊浩在心裡默默說著。
他渴望和最強大的博爾特交手。
否則就太孤獨了。
因為阿薩法鮑威爾沒有王者的氣質，沒有在世界大賽上證明過自己。
而加特林雖然拿到過世界冠軍，但實力不夠強。
只有博爾特才算是楊浩的真正對手。
......
帝大。
天氣再次降溫。
楊浩戴上了去年田蜜親手給他織的圍脖。
校園。
兩人並肩散步。
迎面走過的學生看到楊浩很多都會打招呼。
“學長好！”
“楊浩學長！”
每次楊浩都會回以微笑，或者直接回話。
“我發現，這圍脖很能提升我的顏值啊，打招呼的人都多了！”
田蜜雙手揣著兜，雀躍著走了兩步：“你是不是傻呀，沒戴帽子也沒戴口罩，都認出你來了，打招呼的人當然多啦。”
這丫頭同樣戴著圍脖，身上穿著不是特別厚的羽絨服。
雖然裹得很嚴實，但並不顯臃腫。
再加上顏值高，看起來蠻可愛的。
“是嘛？我還以為是圍脖提升了我的顏值呢！”
“傻！”
田蜜轉身走回來，剛想再次轉身繼續蹦蹦跳跳，直接被楊浩拉住了。
田蜜抬眸看著他，水靈靈的大眼睛煞是好看：“幹嘛？”
“告訴你一個秘密，一般人都不知道。”
田蜜被勾起了好奇心：“什麼秘密呀？”
“雖然你長得好看，但我也不能白白告訴你啊，總得給點好處不是？”
“肯定又是要騙我！我才不上當！”
說完，田蜜傲嬌地轉過身向前走去。
楊浩沒有急著說什麼，心裡默數10，9，8......3，都沒數到1，這丫頭就忍不住走回來。
“哎呀，到底是什麼秘密，快告訴我！”
“不行，我是有原則的！除非你親我一口！”
田蜜俏臉微紅：“你要是騙我，我就打你！”
說完，她瞅了一眼四周，因為是個角落，相對比較隱蔽，於是踮起腳快速在楊浩臉頰上啄了一下。
蜻蜓點水一般。
“好了，快告訴我！”
“放心，我可不是不講信譽的人。”
楊浩低頭湊到田蜜耳邊，一本正經地小聲說道：“這個秘密就是人不能喝開水。”
田蜜一時間腦子沒轉過來：“啊？為什麼？”
“因為開水燙嘴。”
說完，楊浩拔腿就跑。
剩下田蜜在風中凌亂。
“楊浩！你又騙我！”
......
晚上。
楊浩帶田蜜來訓練局食堂吃飯。
天冷了，吃火鍋。
工作人員或者教練員，運動員看到田蜜都見怪不怪了。
畢竟不是第一次。
楊浩給田蜜夾了片涮好的羊肉：“冬天就得多吃點羊肉，暖身子。”
“我這已經夠吃啦！”
田蜜又夾起來放在了他的碗裡。
旁邊，王勝男翻了個白眼：“你們倆夠了啊，再這樣秀恩愛就不禮貌了！”
田蜜有些不好意思了，低垂下眼眸，小口吃著菜和肉。
而楊浩臉皮厚，沒受影響：“到現在我還沒想好春晚唱什麼呢，你們倆給我出出主意唄。”
一般的明星是要用作品報名，還要經過幾輪篩選。
而他是直接先定了位置，至於唱什麼歌，還沒定。
聞言，王勝男想了想：“你的身份是運動員，勵志歌曲好一些，比較符合你的身份。”
田蜜認同地點點頭：“我也是這麼想的。”
楊浩夾一片羊肉放進嘴裡：“那你們推薦幾首啊。”
“《陽光總在風雨後》！”
“《我的未來不是夢》！”
兩人各自說了一首。
都是勵志歌曲。
這時，王勝男補充道：“《我的未來不是夢》你可以獨唱，《陽光總在風雨後》你可以找人合唱，我覺得都很好。”
聽完，楊浩在心裡琢磨了下，《我的未來不是夢》這首歌想唱好並不容易。
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他還真沒自信。
不過，春晚是對口型，歌曲要提前錄好。
這樣的話倒不是不行。
“合唱？我也不認識歌手啊。”
說完，楊浩看向田蜜。
她趕緊擺手：“別看我，我不會唱歌，我可不要上春晚。”
楊浩：......
剛才他的腦海裡還真閃過了讓這丫頭跟他一起上春晚的念頭。
不過，確實不合適。
“暫時就定這兩首吧，如果找不到合唱的人就獨唱《我的未來不是夢》。”
“嗯，快吃飯吧。”
......
接下來的時間，楊浩一邊上課，一邊進行調整性訓練。
不過效果並不明顯。
畢竟，到了楊浩現在的水平，想透過一個細節的變動就有大幅度的提高是不可能的。
他現在的進步都是一點一點的，一兩個月也很難進步百分之一秒。
只能日積月累慢慢來。
但這不代表團隊不研究怎麼幫助楊浩提高。
這是他們的工作。
李衡作為主教練，現在很多時間都在研究其他頂級短跑選手的跑法上。
比如阿薩法鮑威爾，加特林，以及實力已經衰退的莫里斯格林，用禁藥被取消成績的蒙哥馬利等等。
甚至一些經常出現在世界賽場，但實力不如楊浩的運動員。
技術都有可能有可以借鑑的地方。
會議室。
李衡想了想說道：“咱們以前就研究過阿薩法鮑威爾的爆發式起跑，很適合楊浩，只不過當時考慮到身體素質不夠，一直沒嘗試過。現在楊浩快20歲了，身體素質也足夠強，是不是可以試試了？”
說完，他又補充道：“這種爆發式的起跑，一旦發揮出來，前程太佔優勢了，50米的時候能有不小的領先。”
其他人則是有些擔憂：“楊浩現在前程不算吃虧，後程很強，如果像阿薩法鮑威爾這樣爆發，會不會影響後程發揮？”
“這確實是個問題，所以才要嘗試，如果不嘗試永遠不知道。”
“那就冬訓的時候試試，反正距離下個賽季開始還很久，有足夠的時間調整。”
“嗯。”