蒼弈躺在床上，想到明天的訓練略微有點興奮，感覺就跟當初大學時候的軍訓一樣，也是一個宿舍這麼多人，想起來倒令他有點懷念。耳中聽著熊虎的呼嚕聲和邱年的磨牙聲，蒼弈不知是因為想到了大學時候的青春記憶太過激動了，還是因為不適應睡覺時有人吵到自己，反而有點睡不著，倒是令蒼弈有點哭笑不得。
來這兒第一天看來就有點出現失眠狀況，不過蒼弈也不擔心，純粹是因為還不夠累而已，等到第二天訓練量提上去了，到時候肯定是累得癱倒在床上，哪還有精力失眠，保證沾床就睡。
後來蒼弈也就這麼迷迷糊糊的睡著了，直到營地裡的號角聲把他們吵醒。蒼弈一骨碌地站起來，快速穿好衣服，邊穿邊把所有人都叫起來。然後火速出門洗漱，對於上一世有著豐富群體宿舍經驗的蒼弈來說，早點完成洗漱是絕對有必要的，不然到時候那就只能人擠人、人等人了。
等到曹奕洗漱完畢回自己佇列的房間，結果發現其他人都還在磨蹭，有的人甚至還在床上發呆。
“都給我快點！如果還想吃一頓熱乎乎的早飯，趕緊穿好衣服洗漱好在房間裡等著教官過來！熊虎，帶著你那一伍趕緊！”蒼弈看著他們手腳還是慢吞吞的，趕緊放出大招。
果然一聽到有早飯吃，所有人都立馬加快了速度，幾分鐘之內就搞定了所有事情。此時尉遲宏曠剛剛來到，看了一眼，顯然是有點驚訝，隨即笑了笑說道：“有點意思，你們今天早上表現都不錯，現在，跟著我出去繞著校場跑十圈。”
蒼奕和熊虎等人趕緊按照之前的佇列順序排好，跟著尉遲宏曠在寒風中跑著，一開始的時候，所有人都能跟得上，等跑到三四圈的時候，已經開始慢慢有人因為體力不支速度落下來了，尉遲宏曠雖然注意到了，但是並未多說什麼。繼續以原來的速度奔跑，等跑完十圈，只有蒼弈和熊虎兩個人能緊緊跟上，赫連岐山、邱年、董界三人是第二批次，落後了一圈左右，再剩下幾人則是兩三圈之多，落後最多的甚至達到了四圈。
“好了，你們兩個在這邊等著，幫他們計數，所有人都跑完十圈後才能結束去用早膳，記住，所有人，都得十圈，少一個人少一圈都不行。”尉遲宏曠嚴肅地說道。
“是！”蒼弈和熊虎高聲回應。
約莫過了又過了兩炷香的時間，跑在最後一個的賈康成終於停在了終點線，現在所有人都跑完了，蒼奕正打算讓所有人站成一列去用早膳，尉遲宏曠施施然的走過來。
“總共用了五炷香的時間，你們才跑完，這是我見過最差的成績！。”尉遲宏曠搖了搖頭說道，隨即用手指指向賈康成、溫佐以及雍和暢三人，說道：“你們三個，出列，站到這邊來，和他們面對面站好！”
“很好，看看你們的隊友，他們是四炷香時間內跑完十圈的，知道是什麼概念嗎？那就是他們原本可以進伙房去喝鮮美可口的羊肉湯，去吃熱騰騰的白饃饅頭。”尉遲宏曠特意在說食物的時候，加重了聲音，讓熊虎等人不由得吞嚥口水。
“但是！因為你們三個，因為你們三個跑得太慢，用了五炷香時間才跑完，因為你們是一個團體，所以導致你們這一隊的整體成績就是五炷香，所以今天所有人，都失去了用早膳的權利。”尉遲宏曠話剛一說完，蒼奕露出了果然如此的神色，而熊虎和邱年則是兇狠的目光盯著賈康成、溫佐及雍和暢三人，全因為對面三個不爭氣，拖後腿。不然也不會害得他們吃不到早膳。而拖後腿的賈康成、雍和暢、溫佐三人則是羞愧的低下了頭，感覺有點無臉面對幾個隊友。
“不過，因為你們三個堅持跑完十圈，且沒有任何投機取巧、舞弊充數的行為，為了獎勵你們的誠實，今天早上的早膳你們隊還是可以去吃。但是明天，所有人，必須給我們跑進四炷香，有沒有信心！”尉遲宏曠的話讓在場所有人的心情一下子上天一下子入地的，此時聽到還能用早膳，正式群情激昂、內心激動的時候。
“有！”所有人全部都大喊出來，整個營地中的人都聽得到，全部側目看向這裡。
尉遲宏曠認可地點了點頭，顯然對他們此刻的氣勢非常滿意，說道：“歸隊！進去用膳，吃完後繼續來這等我。記住，你們只有一炷香的時間用膳。”
“是！”所有人齊聲應到，隨後在蒼奕帶領下有序地進入伙房。
此時蒼奕心目中對尉遲宏曠或者整個營地的訓練計劃感到非常認可，內心對於柳白卿和他兄弟的帶兵能力感到佩服。別看剛才尉遲宏曠只是簡簡單單說了兩三句話，但是中間蘊含的意義可是非同小可，可以說是處處機鋒。
先是把賈康成、溫佐以及雍和暢三個人點出來，讓他們三個意識到自己是整個隊伍中拖後腿的，單獨列出來會讓他們有羞恥感和不安，然後在告訴他們因為他們三個表現太差導致整個隊都不能用早膳，就會造成三個人對剩下七個隊友的愧疚和自己下次一定不能表現太差的決心。
如果只是如此的話，那另外七個就會怨恨或者仇視那三個拖後腿的，但是最後尉遲宏曠還誇獎這三個人因為沒有投機取巧少跑圈數，而是在落後的情況下堅決地執行命令和誠實守信，從而為自己，為隊伍重新贏得了今日的早膳權利。
這樣就不會讓雙方產生直接產生縫隙，也讓另外七個人潛意識中認知到，誠實守信和嚴格執行軍令也許會有意想不到的驚喜。最後在所有人都因為早膳失而復得的興奮和激動中詢問他們明天有沒有信心跑進四炷香，那個時候正式群情激奮的時候，自然得到了最堅定的回答，讓他們產生了必須跑進四炷香的堅定信念。
蒼奕內心經過這麼細細一分析，頓時對整個秘營和柳白卿他們的御兵之道感到佩服，沒想到長得五大三粗的尉遲宏曠帶兵訓練果然有一套。
一炷香後，蒼奕這一佇列的人全部回到了之前集結的地方，此時剛吃完早膳，全身熱烘烘的，似有用不完的力氣，每個人臉上都帶著開心的笑容，輕鬆鎮定地等著尉遲宏曠的到來，從昨天下午來到這裡中間總共也就兩頓飯的時間，卻每一頓都吃的如此之好，還有什麼比這裡更舒坦的呢？不就是訓練嗎，還能強身健體呢！現在這幫小夥子衝勁十足，覺得來這裡簡直太幸福了，卻不知道後面將會有怎麼樣的磨難在等著他們。
“今天早上的訓練內容很簡單，就是訓練站軍姿，不要問為什麼你們不當兵卻要練習方陣軍姿，你們只要安心執行我佈置的任務就行，其他不要管。到今天午膳前，你們有兩個時辰訓練時間，你們這一組，就由蒼奕來負責訓練，而我會訓練另外一組，到時候兩組之間會進行比試，哪一組的軍姿更好更有氣勢，那就是哪一組獲勝。贏了的那一組，午膳大魚大肉，輸了的那一組，那就只能啃冷饅頭。”尉遲宏曠輕飄飄地說道，但是話卻重重的落在熊虎這幫人的心上，對於他們來說，沒什麼比豐盛的食物更具有誘惑力。
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蒼奕心裡嘿嘿一笑，原本秘營裡是沒有什麼站軍姿和方陣的訓練內容的，是他之前特意和柳白卿深入溝通過，覺得很有必要加入這些後世軍人的科學訓練方式。站軍姿，它是軍人的第一課，也是軍訓時要必學的本領。當新兵剛剛走進軍營，就必須要學會站軍姿。可以說它是一切軍事動作之母。同時，軍姿中也蘊含了很深的意義，不是誰都可以站得來，學得會的，他是經過千錘百煉，舉手頭足之間無不透著軍人的威武與陽剛，一言一行，都處處洋溢著軍人的鐵血氣質，可以提升整體隊伍的軍容和氣勢。
至於落實到具體的好處就是站軍姿背部會非常挺，身杆會很直。經常站軍姿走路都將慷鏘有力。而且站軍姿對於頭正肩平，挺胸有很大幫助，對與腰椎，膝關節也有好處。對軍人來說主要是在站軍姿的同時能訓練執行命令服從命令，鍛鍊人的意志，初練者會感到全身疲憊，時間久了則感到精神抖擻，強筋健骨。所以蒼奕覺得非常有必要在星火秘營裡推行這方面的訓練。
“蒼奕，出列，我來教你如何站軍姿，你好好示範給他們看，之後就是你來教他們”尉遲宏曠說道。
隨後蒼奕在尉遲宏曠的“教導”下，前後左右分別四個面展示給剩下九人看，何為站軍姿，以及一些細節。畢竟之後的近兩個時辰，都是由蒼奕來訓練指導他們，而且還必須要勝過尉遲宏曠親自訓練的那一組才行。