一、氣息訓練
氣息是人體發聲的動力和基礎。在播音和主持時，氣息的速度、流量、壓力的大小與聲音的高低、強弱、長短以及共鳴情況都有直接關係。可以說，要控制聲音，駕馭語言，必須學會控制氣息。
所謂“控制氣息”，是要學會胸腹聯合呼吸法。在生活中，人們的本能呼吸是淺呼吸，即只作胸部呼吸。播音或主持時，用這種本能的呼吸方法發音，時間一長，聲帶會疲乏，聲音會嘶啞。而胸腹聯合呼吸法，是要深呼吸，將空氣吸入肺葉底部——橫膈膜處，即一般人系腰帶的地方。它一般採用鼻子吸氣，吸入橫膈膜的氣，使肋骨自然向外擴張。此時，腹部有發脹的感覺。隨著小腹逐漸收縮，氣息也從小腹深處湧上來，推動聲帶發音。透過這種方式發出的聲音不僅洪亮、有力，而且持久，能保持整句話的聲音都飽滿圓潤。與此相反，如果一吐氣橫膈膜塌癟，那麼，氣息會像破了的皮球一樣迅速洩掉，聲音也會失去氣息的支援。這樣造成的問題是：頭幾個字有氣息支援，後面的字沒有氣息支援，講起話來給人的感覺會前強後弱，上氣不接下氣。而呼吸本身很費力，聲音也難以持久。以下介紹氣息訓練的幾種方法。
1.軟口蓋練習法
最常見的是“閉口打哈欠”，即打哈欠時故意不張開嘴，而是強制用鼻吸氣、呼氣。
.壓腹數數法
平躺在床上，在腹部壓上一摞書，吸足一口氣，開始從1往後數。這是對氣息輸出作強制訓練，以達到增強腹肌和橫膈膜的控氣力度的目的。做這個練習時，開始階段壓的書可少些，逐漸增加，即循序漸進。為了不佔有工作中的時間，可利用睡前做這個練習。
3.氣聲數數法
先吸足一口氣，屏息數秒，然後用均勻的、低微的、帶有氣息的聲音從1開始數數，像是說悄悄話一樣。和壓腹數數法一樣，在開始階段可數得少一點。不過應注意，數數時儘量不撒氣、不漏氣。
4.跑步背詩法
平時跑步出現輕微氣喘時，可背一首短小的古詩。開始訓練時可兩人配合進行，並肩小跑，一句接一句地背下去。背誦時，要儘量控制不出現**聲；一首詩背完後，要調節呼吸，然後再繼續進行。此外，還需注意的是，激烈運動時不可進行此項訓練。
5.偷氣換氣法
選一篇或一段長句較多的文章，用較快的速度讀下去；在氣息不足時，運用“偷氣”技巧，讀後確定最佳換氣處。所謂“偷氣”，是指不要邊發聲邊吸氣，而是要用極快的速度，在不為人覺察時吸入部分氣流。而換氣，宜口鼻並用，以鼻為主，掌握時間差，使氣流充沛有力。
二、共鳴訓練
用氣推聲的發音方法雖然可以省力，但要發出抑揚頓挫、鏗鏘有力、響亮悠遠的聲音，還必須在用氣推聲的基礎上，學會共鳴的發聲方法。因為生理學家告訴我們，聲帶產生的音量只佔講話音量的5％，其他5％的音量，則要透過胸膛、頭腔、口腔、鼻腔所組成的共鳴器放大產生。
人的聲道主要共鳴器官有口腔、胸腔和頭腔。這三個共鳴器的作用各有其妙處：口腔共鳴能使聲音結實清晰，胸腔共鳴能使聲音渾厚洪亮，頭腔共鳴能使聲音高亢明亮。但是，在沒有經過正確的共鳴腔訓練的情況下，一般人存在許多共鳴發音的弊病。
1白聲——共鳴位置過分靠前，口腔沒充分開啟，好像只用嘴皮子說話，因而聲帶發出的聲音形不成共鳴。
音包聲——音位靠後，喉頭張開得太大，結果聲音很響，但聲母不清。這種弊病俗稱“喉音過重”。
3鼻音太重——由於軟顎下垂，舌根抬起，阻擋了咽喉與口腔的通道，聲音大部分從鼻腔裡出來。這也俗稱“鼻囊鼻子”。
這些弊病可以透過訓練得以糾正。以下介紹幾種簡單而實用的共鳴訓練方法。
1.口腔共鳴訓練法採用張口練習法。可用驚嚇張口、半打哈欠、吞嚥食物張口等方式來練習口腔張口，在氣推聲之前吸氣和同時開啟口腔立即發音。經過多次反覆練習，即可獲得口腔共鳴的發音效果。
.胸腔共鳴訓練法最簡單的方法是發音之前先做好閉口打哈欠的準備，在氣推聲的同時，胸腔開啟，像雄鷹展翅的感覺；或者，做擴胸動作，體會胸腔開啟，如同手風琴的風箱張開的原理。多次反覆練習能獲得胸腔共鳴的效果。
3.頭腔共鳴訓練法最簡單的方法是練習“凝目遠視”。這也是在氣推聲之前，先凝目遠視並提小舌頭，同時用氣推聲。它有兩種效果：一是使頭腔共鳴器官——鼻竇、額竇、蝶竇等器官張開，一是“提小舌頭”，即軟顎提起，開啟咽腔。多次反覆練習，即可獲得頭腔共鳴效果。
在分別做過三個共鳴器的共鳴訓練之後，最後還需將三種共鳴方法融為一體：在前三種方法的基礎上，注意做到從肚臍到口腔保持氣息的暢通無阻，頭腔、口腔、胸腔一齊開啟，再用氣推聲，這樣，能獲得“混合共鳴”的效果。這時候的聲音，聽起來會響亮達遠。
需要指出的是，共鳴方法雖有良好的效果，在具體運用時，還應根據播音或主持時的具體感情需要，在混合共鳴的基礎上，有意識地加強其中一種共鳴的成分，以使播音或主持更符合情境。一般說來，表現熱情要加強頭腔共鳴，表現沉痛要加強胸腔共鳴，一般敘述要加強口腔共鳴。
三、語調訓練
語調是語言表達中的第二大要素，是語言表達的第二張“王牌”。它看起來很簡單，即說話的腔調，是一句話裡語音高低輕重的配置；但它的作用是巨大的，每個句子都有語調，恰當地運用語調，能有效地潤色語言，促進思想溝通，使語言表達更加清晰明確，從而增強語言的表現力。因此，學會運用語調，對於提高語言表達能力是十分重要的。在講解語調訓練方法之前，有必要弄清楚語調本身的一些特點。
形成語調的因素是多方面的，但起決定作用的是思想內容和感情態度。而在一般情況之下，人的思想內容和感情態度，有一種基本狀態，並不會出現大的起伏。這也是說，語調的變化，是在一種基本語調的基礎上進行的。基本語調是在中音區進行的。那些表現高昂、激越、緊張、熱烈、憤怒、仇恨等情緒的語調在高音區進行；而那種表現低沉、悲哀、淒涼、沉痛等情緒，一般在較低音區進行。
這種劃分是相當粗略的。事實上語調起伏變化萬千，很難找到完全相同的形式。為了便於練習，我們可以把基本相似和大體相同的語調歸納為以下幾類：
1升調——指情緒亢奮，語流執行狀態由低向高，句尾音強而向上揚起。它一般用於提出問題、等待回答、感到意外、情緒驚恐；中途頓歇，全句未完；發布命令，進行號召等。
降調——指情緒穩定，語流執行狀態由高向低，句尾音弱而下降。它一般用於陳述句、肯定句、感嘆句、祈使句等。
3平調——指情緒沉穩，語流執行狀態基本平直，句尾和句首差不多在同一高度。它一般用於莊重嚴肅、躊躇遲疑、冷漠淡然、思索回憶等句子中。
4曲調——情緒激動或情感複雜，語流執行呈起伏曲折狀態。或由高而低再揚起，或由低而高再降下，或起伏更大。多用於語意雙關，言外有意，幽默含蓄，諷刺嘲笑，意外驚奇，用意誇張等語句中。
在這個基礎之上，我們再來談談語調的訓練。一般的語調訓練包括以下內容：
1.把握重音
重音也叫重讀。在口語表達中，它有強調重點、突出主要情感的作用。語句中的詞語在語義上並不是完全並列、同等重要的，它們有主次之分，有輕重之別。表達者有意對那些重要的語詞或音節加以強調和處理，這些詞語或音節是重音。
把握重音的關鍵是找到重音的確切位置，這需要明確講話的重點，弄清話語主旨，真正把握每句話的表意重點——表意的重點詞語往往是重音的位置。同一句話，由於重音位置的移動，表意的重點會發生變化。比如“今天我來這兒講課”這句話，重音不同，語意不同：
今天我來這兒講課（明天不來）
今天我來這兒講課（不是別人來）
今天我來這兒講課（明天在別處講）
今天我來這兒講課（不是來聊天）
由此可見，重音的位置對語意有重要影響。正確使用重音，是準確表情達意的關鍵。
.巧設停頓
停頓是指語言頓挫。它在口語表達中至少有兩個作用：首先，停頓起著標點符號的作用，它作為話語中換氣的間隙，既是表明上句話的結束，又是下句話的前奏，以此加強語言的清晰度和表現力。其次，停頓能使口語抑揚頓挫，它以間歇的長短、一定時間單位裡次數的多少，形成講話的節奏，給人以韻律美。和重音一樣，停頓的位置不同，一句話表達的語意往往也會不同。比如“她瞭解我不瞭解”這句話在不同的停頓之下可以有不同的意義：
她／瞭解我不瞭解？（問是否瞭解自己）
她瞭解／我不瞭解。（承認自己不瞭解）
她瞭解／我不瞭解？（不承認自己不瞭解）
她瞭解我／不瞭解？（想證實她了不瞭解）
她瞭解我不／瞭解？（不相信別人瞭解）
她瞭解我不／瞭解。（明白別人瞭解）
可見，停頓要得當、得體，應當根據傳情表意的需要合理設定停頓。巧設停頓可造成言外之意和弦外之音，讓人覺得“此時無聲勝有聲”。訓練有素的播音員或主持人往往善於利用語句的停頓，讓聽眾去思索、回味和期待，以獲得理想的語言效果。
但凡事都有兩面。以停頓的一個常用技巧“停連”為例。“停連”是指表達中聲音的中斷和延續。有斷有連，能扣人心弦。但是當斷不斷，會語序紛亂；該連不連，會語意難全；所以，停頓切不可隨意為之，以造成不必要的麻煩。
3.善用語調
語調分為升調、降調、平調和曲調4種。和重音、停頓一樣，同一語句由於高低升降的不同，可以表達多種多樣的感情和意義。因此，在發音訓練中，應有意識地結合4種語調的不同特點進行訓練，以使自己的發音具備更強的表現力。
四、節奏訓練
口頭語言的節奏，是指因思想感情的起伏而激起的音勢強弱、語速快慢的變化。語言節奏的處理，既是播音員（主持人）感情的表露，也是播音員（主持人）思想水平和涵養的表現。實踐證明，語言的節奏速度同說話的思想感情是一致的。隨著說話時思想感情所呈現出來的不同狀態，聲音的節奏速度也不斷變化顯現出不同的特點。有的輕快，有的凝重，有的高亢，有的低沉，有的急促，有的舒緩。
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而人們在表達歡樂、興奮、驚懼、憤怒、激動的思想感情時，語流速度一般較快；在表達憂鬱、悲傷、痛苦、失望或心情沉靜、回憶往事等心理活動時，語流速度一般較慢。一個優秀的播音員（主持人），應該結合思想情感的不同狀態，說出語言的不同節奏。
為了更好地進行語言節奏的訓練，以下對語言節奏的型別做簡單介紹。
1輕快型——語調多揚抑，語音多輕少重，語句多連少停，語流輕快活潑。如孫犁的《荷花澱》中水生與媳婦們嬉戲的一段，屬於這種型別。
凝重型——語調多抑少揚，語音多重少輕，語句多停少連，語流平穩凝重。如朱自清的散文《背影》屬於這種型別。
3低沉型——語調壓抑，語音沉痛，停頓多而長，音色偏暗，語流沉緩。如柯巖的《一月的哀思》屬於這一類。
4高亢型——語調高揚，語音響亮，語句連貫，語流暢達。如茅盾的《白楊禮讚》、聞一多的《最後一次演講》都屬於這種型別。
5舒緩型——語調多揚，語音多輕，氣息暢達，聲音清亮輕柔，語流舒展，如峻青的《秋色賦》是這種型別。
6緊張型——語調多揚抑，語音多重少輕，語氣強而短促，語流速度較快。如山東快書《武松打虎》一段屬於這一種。
以上6種即是語言節奏的型別，事實上，訓練的方法也蘊涵其中。要掌握語言節奏，首先要掌握臺詞的基本節奏，然後再根據臺詞內容而調整節奏，使節奏同內容和諧一致，以便更好地表達思想感情。
吐字的基本要求及技巧
播音主持專業的語言表達中吐字是一項基本功。生活當中，有的人說話很清晰，有的人說話卻很含糊，有的人則是一半清晰，一半含糊。這“含糊”主要是因為“吐字”存在問題。我們說是“吐字”，其實是一種很形象的說法，“話”，像是嘴裡含了什麼東西；“說話”，是把它“吐”出來，不是給大家看，而是給大家聽。所以，一定得清晰。一般人應如此，作為一個在很大程度上承擔著普通話推廣任務的播音員、主持人來說，更應如此。
一、基本要求
“字正腔圓”作為播音吐字的最高境界，一直是許多播音員、節目主持人不懈追求的目標之一。如何做到這一點呢？具體來說，播音吐字的基本要求可以概括為四點：準確規範、清晰集中、圓潤飽滿、流暢自如。以下分別略作說明。
1.準確規範
播音吐字應準確規範，這是首要的，也是最起碼的要求。這是因為我國的語言傳播工作，同時還承擔著向全民推廣普通話的重要責任。要做到準確規範，要按照普通話的標準發音，每個音的發音部位、發音方法都要準確無誤。在這個基礎上，還要努力提高發音質量，改正那些一般人不易察覺的細小的發音問題，取得比人們日常口語更好的效果。可以說，播音吐字所要求的準確規範比一般人所理解的要更為嚴格和精細。
.清晰集中
字音清晰是播音吐字的又一明顯特點。清晰的播音吐字具有良好的穿透力。吐字清晰以發音準確為基礎，但準確並不能代替清晰。清晰的吐字建立在一系列行之有效的發音技巧之上，而不是提高音調或加大音量所能奏效的。發音集中可提高字音的清晰度——這也是積極的發聲狀態的反映。同時，聲音集中還便於話筒吸收，提高發聲效率。在使用小音量或播講環境較為開闊、嘈雜的情況下，發音集中的重要性顯得更為突出。
3.圓潤飽滿
吐字既要準確清晰，又要圓潤飽滿，前者關係到“字正”，後者關係到“腔圓”。圓潤飽滿，是要有比較豐富的泛音共鳴，使字音悅耳動聽。這是對吐字的審美要求。我國傳統說唱中的所謂“吐字如珠”，是對吐字圓潤飽滿的形象描繪。當然，“腔圓”也好，“珠圓玉潤”也好，都是形容字音的優美動聽，但必須注意的是，圓潤是以字音準確清晰為前提的，不可為追求聲音優美而損害了字音，不能因為追求“形”而丟了“神”。
4.流暢自如
字音只有進入語流才能傳情達意。播音吐字必須靈活自如，輕快流暢，才有助於表達。如果字音咬得過死，一字一板，不僅雕琢痕跡明顯，聽起來不自然；而且還會使語流滯澀，影響語言表達的順暢。日常生活當中的說話有起伏變化，播音吐字也要遵循生活語言的規律：疏密相間，錯落有致，該強則強，當弱則弱。這樣，語言才能像水一樣流動起來——水的聲音聽起來總是悅耳的。
吐字流暢自如與吐字準確、清晰、圓潤看似矛盾，其實是相互統一的。準確、清晰、圓潤是整體而言的，它們構成了播音吐字的基本特點；但是作為“說”的語言藝術，播音需要使語言儘可能自然流暢，貼近生活。如果每個字都保持同一發音方式，都要達到同一標準，那麼，播音語言會成為一種脫離生活的“字話”。而為了避免淪為“字話”，非常需要在播音實踐中強調吐字應該富於變化，要根據表達需要的不同而“活用”，克服由於片面認識造成的吐字刻板僵死的吐字方式。
二、基本技巧
廣播播音吐字有多種技巧，熟練掌握了，往往會有事半功倍的效果。實踐證明，一個合格的播音員得掌握以下吐字技巧：
1.字頭有力，叼住彈出
從語音角度看，字頭包括聲母和韻頭。韻頭和聲母結合得十分緊密，直接影響聲母發音時的唇形，韻頭是聲母到主要母音（字腹）之間的過渡性成分，因此要注意“四呼”(即開口呼、齊齒呼、合口呼、撮口呼四類韻母)對聲母的影響，發音時做到聲母加韻頭一步到位。
字頭發音又稱“出字”，一般要求成阻有力，除阻輕捷。所謂“叼住”，是指聲母的成阻部位要準確，又要使肌肉保持一定的緊張度，以形成有力的阻氣、蓄氣。(83中文 .83.)