任何一個職業，要想取得成功，或者是比大多數人更優秀，就必須要付出比大多數人更多的努力。
荷蘭足球之所以能夠成為歐洲足球的“人才基地”是因為它有全歐洲最嚴格的青訓體系，從而能不斷地來提供最優秀最有潛力的年輕球員。
李風在透過試訓後正式進入到費耶諾德青訓營，進入青訓營並不意味著你就能無憂無慮的進入職業隊了。在每年的4月和12月，青少年對都要進行兩次競技測驗，目的之一便是確定隊員的競技狀態，因為每個賽季結束後青少年隊都要面臨重組。每個賽季將會有30名左右的隊員被淘汰，並補充新人入隊，每個年齡組保持18人。這樣不斷地篩選，留下的基本都是相對優秀的球員。其中考核和評定隊員的主要標準主要是平時訓練和比賽時的記錄以及最終的測驗成績。
李風一早就帶著裝備來到訓練場，換好裝備做熱身動作，陸陸續續有其他的隊員到來。在這些隊員中，李風也就和比拉爾比較熟悉，不過在以後的時間裡他交到了更多的朋友。
“風，你來的很早啊。”比拉爾笑著說道。
“我想提早熱下身，等會兒教練肯定要佈置訓練任務的。”李風回答道。
差不多很多隊員都到齊了，這時候工作人員還有助教，教練向他們這邊走過來。
“各位，我是你們青訓營的負責人，你們可以叫我赫爾託格，未來很長一段時間，只要你們能留下來的人，都會時常聽到我的名字。在這兒，請你們記住一句話”少說多做”，你們現在除了將自己變得更強，沒有什麼值得考慮的。”赫爾託格對著青訓隊員嚴肅地說道。
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“現在向你們分別介紹一下，這位是你們的體能教練德爾克，他會負責你們的體能訓練和測試，可以告訴你們的是，德爾克是一位相當嚴格的體能教練，這意味著你們有苦頭吃了。另一位看起來比較和藹的先生，他叫莫倫科，他是你們的基礎教練，遇到他應該是你們最幸福的事情了。最後一位是你們的醫療師朱莉，你們在訓練中有任何的不適都可以向她報告，她是一位溫柔的女士。”赫爾託格笑著說道。
等赫爾託格介紹完畢，李風他們被分成兩組，一組由體能教練帶去訓練，一組由基礎教練帶去訓練。很不幸，李風被分在體能教練這一組了。
“好了，孩子們，我們今天的第一個訓練項目應該是相當容易的，那就是10-30米衝刺訓練。首先你們先熱熱身吧，沿著場邊慢跑一週。”德爾克戲虐的說道。
等李風他們跑完後，德爾克要求他們排成一排，開始輪流進行30米衝刺測試。他們一沒跑一次，德爾克在每個隊員的名字後面記錄一次測試成績。第一次他們輪流跑完後，李風見到德爾克不停地搖頭，貌似對他們的成績很不滿意。在30米衝刺跑完後，接著輪流開始10米衝刺跑。
“孩子們，你們測試的成績真是太差了，竟然沒有一個人達到青訓營的標準，我的上帝！”德爾克說完做了一個摸額頭的動作。
短距離衝刺跑在球場上是必備技能，如果你的衝刺速度夠快，爆發力夠強，在進攻的時候就能夠迅速擺脫對手，在防守的時候能夠迅速上搶，所以德爾克第一項就測試他們的衝刺能力。
“休息10分鐘，開始進行100米蛙跳動作，每個人都不許偷懶，你們的成績將計入年終成績考核。”德爾克迅速地展現了他嚴厲的一面。
經過一輪一輪的訓練，雖然很累，很辛苦，李風還是堅持下來了，因為他知道，這些訓練都是他所缺的。如果想一輩子踢球踢下去，他必須要很好的完成這些訓練項目。
在經過了體能教練的訓練後，李風他們獲得了短時間的休息。而接下來的訓練科目對他們而言是相對簡單和輕鬆的。
基礎教練莫倫科相對於德爾克確實要和藹的多。基礎訓練開始的第一項是讓李風他們1v1傳球練習，傳球過程中不能停球，速度要慢變快，距離由近變遠。這對於他們有一定基礎的孩子來說並不困難。但是要高要求的完成好每一次傳遞那還是有一定的困難的。
這一段時間李風有空就在練習帶球、盤球，對足球球感有大幅度的提升，所以1對1的傳遞對李風來說也沒有太大的困難。而真正難的是後面4人傳遞，一人斷球的專案。
“4人傳遞，一人搶斷，在這個過程中你們要注意的是傳球人對搶球人位置的判斷，當然搶球人也要對傳球人的傳遞路線進行預判，另外還要靠你們的短距離衝刺能力了。”莫倫科言簡意賅的說道
開始靜止傳遞的時候李風還能跟上節奏，後面莫倫科教練要求傳遞隊員開始移動起來，他們之間的失誤就多了起來，李風在這個訓練中也有好幾次失誤。
當一天訓練下來，早上那興奮的勁早就煙消雲散了，李風感覺渾身痠疼，體力感覺已經被榨乾了。這時候比拉爾竟然還有力氣跑過來找他。
“嘿，風，感覺怎樣？是不是已經沒力氣了？”比拉爾戲虐道。
“哼，才沒有呢，我還能跑！”李風不服氣的回答道
“是嗎？那我們再比賽衝刺50米怎麼樣？”
“誰怕誰？來就來？”
就這樣，李風被比拉爾激將著又跑了幾個來回，最後，李風徹底沒力氣了，一動也不想動地坐在地方。
“風，別坐著了，我帶你去一個好地方，跟我走。”比拉爾說道
“我跑不動了，你就別騙我了”李風哀求式的說道。
比拉爾直接把李風拉起來，往理療室走去。李風表情十分不情願。
“朱莉女士，我和我的隊友李風在訓練完之後感覺肌肉疼痛，您能幫我們檢查下嗎？”比拉爾可憐兮兮的說道。當李風聽到比拉爾假惺惺的說他肌肉疼痛，他差點笑出來，但是他忍住了，他不能出賣他最好的朋友。
“來，你們兩躺下來。”
李風和比拉爾躺下來後，朱莉醫師分別幫他們兩檢查了下。
“你們兩沒什麼大問題，可能是過度訓練導致，我等會兒幫你們進行下肌肉按摩，放鬆放鬆就好了。”朱莉醫師輕聲說道。
“好的，太感謝您了？”比拉爾假裝可伶的回答道，然後扭頭向李風做個鬼臉。
就這樣在以後的殘酷訓練後，比拉爾和李風都要到理療室找朱莉醫生做一次免費按摩服務。