“接下來我們做俯臥撐。
要求不變，還是輪流進行操作。
都聽明白了嗎？”
“明白！”
聽著菜鳥們撕心裂肺的吶喊聲，季冉滿意的點了點頭，這些菜鳥還有很大的壓榨空間！
“好！
現在一組趴下，二組計數，是否明確？”
“明確！”
“俯臥撐，準備——”
“殺！”
趙天陽大吼一聲，同時左腳上前一步，兩手撐地，順勢趴在了地上。
而其他菜鳥的反應則各不相同，有人站在原地茫然發愣，有人扭頭看向了趙天陽，還有人直接趴在了地上。
季冉的臉上閃過一絲尷尬的神色，很快就又恢復了正常。
“停！”
“全體都有，立正！”
“現在，我說一遍俯臥撐訓練的基本動作要求，你們全都給我記清楚了。
在聽到教官的口令以後，左腳迅速上前一步，同時雙手撐地，順勢趴下。
剛才趙天陽的動作就很正確，你們可以學習一下。”
說到這裡，季冉把目光落在了趙天陽的身上。
“趙天陽！出列！”
“是！”
趙天陽上前一步，然後小跑幾步到了季冉的跟前。
“現在，讓趙天陽做示範兵，進行動作演示。”
說完，季冉後退幾步，和趙天陽拉開了距離，同時也把場地空了出來。
“示範兵就位！”
“到！”
“俯臥撐，準備——”
“殺！”
伴隨著喊殺聲落下，趙天陽再次趴在了地上。
“全都看清楚了嗎？”
“清楚！”
“好！
接下來咱們說一下俯臥撐的動作要領。”
季冉走到趙天陽的身邊，一邊解說，一邊讓趙天陽做示範，給菜鳥們講了一遍動作要領。
“趙天陽，起立！
歸隊！”
“是！”
趙天陽返回隊伍後，訓練狀態又回到了原點。
“全體都有！俯臥撐，準備——”
“殺！”
這次，菜鳥們的配合十分到位。
“計時，開始！”
“一、二、三、四……”
“林國棟，把你的屁股放下去！”
“孫瑤，把你的身體放下去，屁股撅那麼高幹嘛？”
“我告訴你們，動作不規範，就不算成績；
什麼時候動作規範了，再開始計數！”
俯臥撐的訓練問題，翻來覆去的也為非就那麼幾個：什麼雙臂放不下去，屁股撅的太高，腦袋點地……。
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很快，教官們就在菜鳥們的身上全都找到了。
“高大壯，你在那兒操地球呢？”
柳鵬突然走到高大壯的身邊，彎腰抓住高大壯的腰帶，就把人給提了起來。
“報告！”
高大壯及時大喊一聲，同時向季冉投去了求救的目光。
可季冉就像是沒看到一樣，反而走到了孫瑤的身邊。
柳鵬冷笑一聲，鬆開高大壯的腰帶，然後翻身上馬騎在了高大壯的身上。
“你小子長得挺憨厚，心眼兒卻不少！
你不是想省勁兒嗎？
來，我陪你玩玩兒！”
“教官！”
“叫爹也沒用！把胳膊放下去！”
柳鵬一邊說著，一邊在高大壯的後背上用力拍了一下。
這小子，明顯是欠揍！
與此同時，孫瑤正可憐巴巴的看著季冉。
她的兩個胳膊晃晃悠悠的，一副隨時都會倒下的樣子。
“教官，我真沒力氣了！”
“那就撐著！”
聽到季冉的話，孫瑤的表情頓時凝固在了臉上。
隨即，還不等她反應過來，雙臂一抖，身體就朝地面撲了下去。
“啊——！”
她下意識的尖叫起來，同時閉上了眼睛。
就在這時，她的腰帶一下子就被人抓住了。
“喊什麼喊？
兩手撐地，給我撐住！”
聽到季冉的怒喝聲，再看看近在咫尺的地面，孫瑤不禁暗自松了口氣。
等她用手撐住身體，還沒來得及跟季冉說聲“謝謝，”就忍不住再次尖叫起來。
她的兩條腿被季冉提到了半空中！
“還喊！”
季冉再次怒喝一聲，同時抓著孫瑤的兩個腳踝舉了起來。
“哎呀——！”
孫瑤慘叫一聲，臉就和地面來了一次親密接觸。
“撲通——！”
旁邊的王雲騰也跟著摔倒在了地上。
那小子的反應很快，立刻喊了一聲“報告！”
“怎麼？支撐不住了？”
“是！”
王雲騰在地上掙扎了幾下才爬起來，等他看清楚身邊的教官以後，不禁頓時露出一臉詫異的表情來。
站在他身邊的，竟是朱磊！
直到此時，他才發現，新訓旅的五公里跑已經結束，其他菜鳥正在分組進行仰臥起坐、立定跳遠和單腿深蹲的訓練。
朱磊的臉上帶著和善的笑容，看上去就像是鄰家大哥一樣。
“小子，我帶你玩兒個遊戲怎麼樣？”
“不、不、不！”
王雲騰連想都沒想，就拼命搖起了腦袋。
雖然他是一個菜鳥，不是很懂規矩，但是他的腦子裡始終都覺得老爹的話：悶聲發大財！
換成部隊的話，就是“低調做人，高調做事！”
“呵——
那可由不得你！”
說完，朱磊就抓住王雲騰的兩隻腳腕提到了半空中。
“雙手撐地！
要是撐不住摔倒了，那可不怪我！”
“哎——！
教官，你這是整啥呢？”
王雲騰被突然倒提起來，差點摔倒，情急之下，張口就說起了老家的話。
這一口充滿苞米茬子味兒的話一出口，朱磊就忍不住笑了起來。
“小子，你最好撐住了！
要是摔倒，那波靈蓋兒卡馬路牙子上，可就卡禿嚕皮了！”
王雲騰的臉色頓時一喜，整個人都來了精神。
“哎呀媽呀，教官你跟我是老鄉兒啊！”
“別廢話！
雙手撐地，往前走！”
“啥？”
王雲騰不禁一愣，扭頭看向四周，這才發現，周圍的菜鳥們全都跟他是一樣的待遇。
而且，正拼命的往前爬呢！
“朱磊，快點！”
遠處，季冉抓著孫瑤的兩條腿正在緩慢前進。
看孫瑤臉上和身上的泥土，就能猜到大概情況。
“來了！”
朱磊急忙應了一聲，抓著王雲騰的雙腿，強行調頭，然後推著王雲騰朝大部隊追了上去。
剛才，他的廢話有點多了！
“教官，慢點，慢點！”
“哎呀，不行了！撲通——”
“疼死我了！”
……
菜鳥們被教官推著跑，一個個的不禁叫苦連天。
跑了還不到五十米，身上就沾滿了泥土。
菜鳥們並不知道的是，教官們的目標是400米。
這樣，能夠讓菜鳥們充分活動開身體。