王上樑最近發現一個嚴重的問題，她跟財務部的小出納員張愛青一商量，兩個人一拍即合，認為這個問題相當的嚴重，必須馬上採取措施，否則的話後果十分地嚴重。
為了避免嚴重的後果出現，王上樑與張愛青兩大美女制定了詳細而又周密的計劃，事不疑遲，這個計劃必須馬上實施，必須馬上付諸於行動。
高峰從土樓鎮跑回來，自從高峰升任物資部執行經理以後，高峰同志的空閒時間就多了起來，他有起早的習慣，早起以後就出去跑步，每天十公里越野，出一身臭汗然後洗一個澡才去食堂吃早餐。
高峰的表妹曲浮萍在項目部食堂幫廚以後，高峰又多了一個便利，每天的早餐表妹曲浮萍都給他打好了，他只要張開嘴巴吃就行，吃完碗也不用自己洗，表妹曲浮萍就給他包圓了。
項目部的人又是一陣羨慕嫉妒恨，有表妹就是比沒表妹幸福萬分啊。
今天也是如此，高峰剛走進食堂裡，餐桌上就擺好了早餐，表妹曲浮萍一臉地甜蜜笑容看著他，老遠就招呼著她這位新結的表哥：“表哥，你來了啊，是不是又跑步去了啊，你可得當心點啊，別跑得太猛了，還有出去就戴著一個口罩，現在的空氣質量不好呢，什麼2.5很不好啊，我給你買了一個口罩，明天你出去跑步的時候就戴上它，防止灰塵啊。”
曲浮萍不是買的一個口罩，她是買了一包的新口罩，高峰就笑了：“浮萍，戴啥子口罩啊，你哥可不是嬌生慣養的人，你哥也沒出門戴口罩的習慣，不過也得謝謝你啊，還想著替哥買口罩呢。”
曲浮萍就一厥嘴巴，嗔怪起他來：“表哥，這可跟嬌生慣養沒有關係啊，這也不是習慣的問題，關鍵是現在的空氣質量太差了，漫天的灰塵還有楊樹與柳樹的飛絮呢，你看多少人戴著口罩啊，你就戴上又怎麼啦，又不會醜了你啊！”
高峰哈哈大笑：“哈哈，浮萍，你哥戴上這口罩那只能更帥，如果再穿上大白褂子，那就是白衣天使了，我就聽你的話，明天開始就當一名白衣天使。”
高峰的玩笑也惹得曲浮萍開心地笑，她催促高峰趕緊吃早餐吧，一會兒就涼掉了，高峰這才坐下來準備吃早餐，他剛拿起筷子嘴唇剛接觸到那稀飯的碗沿，就有兩個姑娘衝了進來，對他大聲喊喝。
“姓高的，住嘴，你不能吃飯！”
高峰嚇一大跳，轉臉一瞧，衝進來的兩個姑娘是王上樑與張愛青，高峰皺起眉頭問：“兩位美女，你們這是要幹什麼啊，幹嗎讓我住嘴啊，為什麼不讓我吃飯啊！”
兩個美女將高峰面前的早餐端回了食堂裡，不由分說將他架離了食堂：“姓高的，你只要聽我們的就行，我們讓你往東你就往東，不要問為什麼，你也沒有問的權利。”
高峰就像被兩大美女俘虜了一樣，架回了物資部裡，他也發現自己的辦公桌牆上貼了一個詳細的減肥計劃表，列了一大列的計劃。
一：有氧訓練計劃:跑步機快走或橢圓機 (因為資金不夠暫時免除)
每週4-5次，每次40-50分鐘.距離4-6公里.心率控制在220-年齡x60-70%
二：力量訓練計劃迴圈訓練法：
每次訓練前 1，跑臺慢跑熱身10分鐘 2，伸展全身肌肉採用靜態伸展
第一天 腿部訓練
史密斯半蹲:15-20RM (次數)x3組 (組間休息60-90秒)
坐姿腿舉 15-20RM
腿屈伸 15-20RM
腿彎舉 15-20RM
第二天胸肩部訓練
上斜啞鈴推舉 15-20RM
上斜啞鈴飛鳥 15-20RM
坐姿啞鈴推舉 15-20RM
立姿啞鈴側平舉 15-20RM
第三天 背部訓練日
俯立槓鈴划船 15-20RM (次數)x3組
頸前下拉 15-20RM
坐姿器械划船 15-20RM
啞鈴後飛鳥 15-20RM
第四天 手臂部訓練日
坐姿啞鈴交替彎舉 15-20RM (次數)x3組
E-Z槓槓鈴彎舉 15-20RM
拉力器彎舉 15-20RM
坐姿啞鈴頸後臂屈伸 15-20RM
繩索下壓 15-20RM
第五天腹部訓練日
仰臥起坐 15-20RM(次) x3
仰臥舉腿 15-20RM
轉體仰臥起坐 12-15RM
兩頭起 12-15RM
三：減脂飲食計劃:
早餐8:00，脫脂牛奶250ml，蔬菜水果適量，全麥麵包2片，蛋青2個
加餐10:00，香蕉一根
午餐12:00，主食75g，肉類50g，蔬菜150g(最好生的或
不放油的)水果適量
加餐15:00，果汁一杯
晚餐18:00，主食50g，蔬菜150g，水果適量
減肥蔬菜:黃瓜 芹菜 韭菜 白菜 青菜 生菜
減肥水果:蘋果 橙 桃
四：睡眠：每天保證7-8小時
一看牆上的減肥計劃表，高峰就樂了：“哈哈，你們兩個不是要我減肥吧，你們瞧一瞧我這一身的肌肉還要得著減肥嗎？”
兩大美女同時叉著腰：“姓高的，你還好意思說啊，你沒有看見啊，你沒發現啊，你有兩個關鍵的部位發達了啊，長了小肚子，你的屁股也大了啊！”
兩個美女還將高峰的衣服掀起來，露出他的腹部，高峰就嘿嘿地笑了：“也是啊，最近是出了點小肚子了，以前沒有啤酒肚的呢。”
兩個美女同時瞪著眼告誡高峰：“姓高的，所以從現在開始，你必須按這個計劃表來開始減肥行動。”
高峰的臉就像苦瓜一樣苦了：“兩大美女，你讓按這計劃來，那我不是要累死跟餓死啊。”
兩個美女抱著膀子道：“姓高的，為了你身體健康，就是再苦再累也得嚴格執行這減肥計劃。”
減肥計劃在兩大美女的死盯之下開始了，一上午可把高峰給餓得頭暈心慌，他幾次慌稱要去廁所想找吃的去都沒能成功，這兩大美女就像兩尊門神一般，死守著物資部的大門。
也真怪，今天一上午還就沒有一個人來物資部，高峰同志連半點偷溜的機會都找不到，一直到上午十一點多的時候，物資部才走進一個人來，那個人直奔高峰而來。
“高經理，我是來給你送請帖，明天我結婚呢，歡迎高經理賞光啊！”
這是一個年輕的小夥子，年齡二十五歲左右，高峰根本就不認識，也從未見過面，高峰眉頭就皺了起來：“請問你是？”
那小夥子笑道：“高經理，我是梁場的小王，明天你一定要光臨啊！”
“哦，你是梁場的小王啊，那恭喜你新婚啊，祝你早生貴子，早生貴子！”
高經理趕緊親熱地握著人家小夥子的手，說了一些祝福的話，那個小王同志放下請帖轉身給王上樑與張愛青也發了請帖，然後轉身離開了物資部，等那小王離開物資部，高峰就問兩位美女。
“兩位美女，這梁場的小王是誰啊？”
兩位美女一齊用鼻子哼哼著：“哼，你管他是誰啊，人家給你發了請帖，你就要給人家隨禮。”
【新章節更新遲緩的問題，在能換源的app上終於有了解決之道，這裏下載 huanyuanapp.org 換源App, 同時查看本書在多個站點的最新章節。】
“哦，隨禮啊，那要隨多少啊？”
兩個美女回答高峰同志：“領導級八百，部長級五百，你這經理級三百，我們普通科員一百。”
兩個美女的話剛說完呢，那熊二偉就跳起來了：“那我是算什麼級別啊？”
“哼，你當然算部級了啊，你就得拿五百。”
兩個美女同時回答，熊哥跳得比剛才更高了：“啊，我也算部級啊，我也要拿五百啊，這太多了吧。”
這個時候物資部又來人了，又來了一個小夥子，也是二十五六歲年紀，進了物資部就挨個發請帖，一臉的笑容：“嘿嘿，熊部長，高經理，還有兩位美女，我是六隊的小王，我明天舉行婚禮，大家一定賞光啊，一定賞臉啊！”
四個人一齊招呼：“哦，你是六隊的小王啊，那恭喜恭喜啊，祝你早生貴子啊，早生貴子啊！”
那小子笑得更歡：“嘿嘿，借各位的吉言啊，一定早生，一定早生，你們也別忘記了明天一定要早到啊！”
六隊的小王剛出去沒五分鐘，物資部又走進一個小夥子，手裡拿著一大撂紅紅的喜帖，還未進門就招呼開了：“各位部長經理美女們，我是攪拌站的小王啊，我明天要舉行婚禮，我來給各位發請帖了。”
“哦，你也是小王啊，你也要結婚啊，那恭喜恭喜啊，祝你早生貴子啊，早生貴子啊！”
物資部裡的四個人接下人家發的請帖，又一齊恭祝人家，這攪拌站的小王又離開了物資部，他前腳剛離開，又進來兩個小夥子，兩個一齊向物資部裡的四個人抱拳道。
“哈哈，同志們，我們兩個也是來發請帖的呢，我們明天舉行婚禮呢！”
“喂，你們兩個又是哪裡的小王啊，怎麼明天都是你們姓王的婚禮啊，那先祝你們早生貴子啊，早生貴子的啊！”
那兩個小夥子一齊樂了：“哈哈，我是四隊的小王，我是二隊的小王，我們倆個行動比較迅速，都是未婚先孕呢，這不是馬上就要生了啊，所以丈母孃逼著結婚呢，明天你們一定要賞臉光臨啊！”
一上午來了五個小王，五個都是明天舉行婚禮，可苦惱了熊二偉同志了，他明天一天就要出二千五百塊錢的份子錢，可是只能喝一頓喜酒，這生意怎麼算怎麼虧啊。
高經理也是如此，五個小王沒一個認識，連面都沒見過就得拿一千五百塊錢的份子。
王上樑與張愛青也是苦著臉，兩個人憤憤不平，憑什麼就他們結婚，憑什麼就給他們隨禮啊，這禮我們得要回來，兩個姑娘將高峰同志逼在牆角。
“姓高的，我們明天也結婚吧，把這隨禮錢給收回來。”
高峰就笑了：“好啊，我跟你們兩個人結婚，那就得辦四場酒宴，讓他們雙倍還禮。”
兩大美女就皺起了眉頭：“姓高的，怎麼會是四場酒宴啊，怎麼能雙倍還禮的啊？”
高峰道：“我跟你們兩個結婚那不就是兩場啊，然後我再跟你們兩個離婚那不又是兩場啊，這樣總共就是四場酒宴啊。”
“姓高的，你這王八蛋啊，跟你結婚了誰讓你再離婚啊！”
兩大美女一聽，張開嘴巴朝高峰就去了，逼得高峰慌忙逃竄，他剛逃到物資部的門口，他就被人拿槍頂著腦袋瓜子給頂了回來：“姓高的，我問你，我要是跟你結婚，你是辦幾次酒宴啊，還辦不辦離婚酒宴？”
高峰回答道：“嘿嘿，曉月姐啊，我跟你結婚就只辦一次酒宴，一生一世就只辦一次，再也不辦離婚酒宴了。”
王曉月拍了拍高峰同志的臉蛋得意地道：“嗯，這還差不多，就也算你小子識相。”
當王曉月將手槍拿開，高峰就壞笑著道：“曉月姐啊，剛才是你拿槍頂著，我不識相那能行嗎？”
“姓高的，你就是個王八蛋，兩位姐妹，你們別放過他。”
三大美女一齊張了嘴朝高峰奔過來，王上樑與張愛青咬了兩條胳膊，王曉月咬住高峰的後背，頓時高峰同志就鬼哭狼嚎了。（未完待續）