划船的問題逐漸少了，極限男人幫的默契越來越強。
今天是個好日子，新船第一次下水，岸邊粉絲成群，眾人士氣高漲，很快就找到了感覺，他們竟然達到了默契的八人統一划槳
雖然只是一千米，但賽艇第二次就劃到3分45秒了，這個記錄讓徐教練欣喜若狂，拿著秒錶不敢相信。
看見徐教練驚愕的表情，頓超連忙湊過來觀看，大喜之下，搶過擴音器喊道：3分45秒了你們太牛了
累的夠嗆的八人聽見這個成績，竟然原地滿血復活，全都坐直身體，不敢相信
什麼
3分45秒了
那2000米不是7分半有什麼好得意的
傻呀，這還只是隨便劃劃，又沒有進行戰術安排，我覺得經過半年的訓練，我們至少還有一分鐘的提升，6分30秒是沒問題的
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就是，還有半年時間，加強體力訓練的話，說不定真能進6分
想多了宏雷哥，6分鐘已經是國內專業級了
為什麼我們不能是專業的
宏雷哥說得對我們要進6分以內
極限挑戰也可以專業
所有人都熱血沸騰，戰意昂揚，被孫宏雷和楊安這麼一鼓勵，大家都看到希望了。
快艇上，徐教練輕笑一聲：進6分也只是個省隊水平，國家隊都在5分40秒左右
頓超呵呵笑著：別打擊人嘛教練，您要是再鼓勵他們幾句，他們肯定願意把老骨頭都拆了熬油，拼命到死
徐教練哦一聲，舉起擴音器：幹得漂亮，你們非常棒現在回碼頭休息
休息什麼繼續訓練呀
不用休息就是要一鼓作氣
fightgfightg
繼續浪起來~~~一二一二
狀態這麼好，還休息個毛啊，繼續幹呀
徐教練和頓超背過身，都快笑慘了，還真沒說錯，這幫男人真是有個性，只要把握住他們的尿性，還真不怕他們不上道，戰意竟然這麼濃
今天岸邊的粉絲們確實是看過癮了，雖然明知距離太遠，拍出來的效果絕對沒有電視製作出來的成品好，但還是有許多人手機拍到沒電，連充電寶都耗盡了，不知道錄了多少內容。
一早上，極限挑戰隊員們訓練了兩個小時才休息，粉絲們這才慢慢散去，有些人想熘進碼頭內部近距離和偶像接觸，但這裡的安保力量太強，就連體大的本校學生都不容易進去，除非是賽艇專業的學生。
在入口處，一個揹著書包的清純小姑娘怯生生問道：請問，楊安他們下午還會在這裡訓練嗎
黑衣保安道：這個不太清楚。
另一個男生拿著工作牌問道：我是校園報的記者，能不能進去採訪一下楊安他們
黑衣保安拒絕了：對不起，不接受採訪。
有外賣小哥騎著電動車過來，揮舞著訂單票據：師傅，這是他們點的外賣，放我進去
黑衣保安：交給我簽收吧。
這裡擋的嚴嚴實實，誰都沒法輕易進入，粉絲們只好嘆氣離開，估計近距離是看不到偶像了。
簡陋的倉庫內，大家湊著一張桌子隨便坐著，桌上擺著一些打包盒，中午的盒飯已經由工作人員提前買回來了，內容很豐盛，牛肉，大蝦，雞肉，雞蛋，豆腐，魚，基本上都是高蛋白食譜，只有少量脂肪，非常符合運動員的食譜要求。
誒誒，何老師，你怎麼不吃呢
沙貝剝好大蝦去蘸味碟，看見何炯才吃幾口就放下筷子，不禁好奇問道。
何炯喝著水，無奈說道：半年要降下來3公斤，我哪裡敢吃太多
眾人笑，這也太誇張了點，楊安笑道：這不是還有半年時間嗎3公斤應該很好減的，現在不用這麼苛刻自己吧
孫宏雷也說了：標準是55，你現在58，只是3公斤而已，根本不算什麼，吃吃吃，你儘管吃。
何炯嘆氣：看你們訓練的那麼辛苦，3公斤也會是負擔呀，能少一點是一點吧。徐教練，增加3公斤的重量，對賽艇成績有沒有影響
徐教練笑道：理論上來說是會有影響的，但實際情況下幾乎可以忽略不計。對了，這半年，希望大家還是遵循健康食譜，注意身體營養搭配，千萬不要生病受傷，如果每個人都能降低35公斤，整體下降40公斤的話，成績可以提高4秒左右，這在高手如雲的頂級競技賽場上是非常有優勢的。
這個說的好，看見何炯為了提高成績竟然願意不吃飯，都重視到這種程度了，其他的人也頗為感動，以後肯定也不會瞎胡來。
今天體力消耗巨大，一桌子菜大家都吃完了，接下來的一小時內大家在碼頭邊遛彎休息，為下午的訓練儲存體力。
作為一檔綜藝節目，競技內容只是一部分，更多的還要是搞笑才行。
在郭導的安排下，1點半，陽光正暖和的時候，極限挑戰賽艇隊繼續訓練，他們即將迎來一場競技友誼賽，對手是從紅楓市，以及中京市請來的八位女子高中生。
看著一群青春洋溢的小姑娘們靦腆走來，看到這些中年帥大叔們一個個眼冒桃花，羞澀不敢對視，極限男人幫的人都驚呆了。
面對長槍短炮的鏡頭拍攝，再加上之前編導們和老師們不斷強調的紀律，小女生們都不敢太放肆，好幾個人很明顯是楊安的鐵桿粉絲，也只能束手站立，咬著下唇盯著楊安羞澀笑著，雙腳不安地歪來歪去。
你們找來一群女高中生和我們比賽
楊安覺得有點不可思議，沒想到徐教練笑著點頭：沒錯，她們都是高中體育生，因為大部分高中沒有設定賽艇專業，她們都是參加過各地賽艇俱樂部的準專業選手，而且因為是臨時招募，今天也是第一次合作，正好與你們極限挑戰號的情況相符。怎麼樣敢不敢比一次未完待續。。