看到沈夢晨帶著跑男眾人進來，正撐著腿喘氣休息的何老師站起身，艱難地抬起手，示意訓練暫停，快樂家族五人聚集在一起，擦著汗，慢慢向跑男七人走來。
正常打過招呼後，不正常的對話又開始了。
喲，你們這是臨陣磨槍沙貝笑嘻嘻問道。
李維佳出面對峙：怎麼是臨陣為了迎接你們，我們已經準備一個多月了好不好
這還不是臨陣磨槍眾人大笑，沙貝道：也就是從白玉蘭頒獎第二天開始準備囉也才一個多月嘛，佳爺，沒用的，比體力，我們跑男最少都練過半年時間
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金大寶站出來，伸出手臂，露出結實的肱二頭肌：看到沒這是什麼打虎上山三兩肉
這個小矮子竟然敢在我們的地盤主動挑釁
快樂家族的人戰意十足，1米8大個子的杜嗨濤站出來，笑著勾勾手：大寶哥，我要和你單挑
看到一堵牆帶著陰影過來，金大寶嚇得往後一縮，躲在彭予晏身後：晏寶，有人欺負我
彭予晏今天故意穿的是緊身彈力黑色背心，特別顯身材和肌肉，他深吸一口氣，挺著胸站出來，嚇得杜嗨濤臉色發白，伸手將坡姐拉來。
坡姐一出手，就知有沒有，她兩步就走到彭予晏面前，伸手撫上他的胸肌，一臉花痴，陶醉道：手感真好~~~晏寶，你千萬不要因為我是嬌花而憐惜我~~
彭予晏嚇得臉色發白，落荒而逃，引起所有人鬨笑。
看看時間，11點剛過，眾人相約一起去食堂吃飯，誰都不例外，全都是工作餐，吃完飯下午就要錄歡樂大本營，這是之前說好的計劃。
楊安和何老師坐在面對面，兩人飯量都不大，餐盤中堆著五六樣小菜，很精緻，這是食堂大師傅專門為跑男客人們精心準備的套餐。
楊安問道：今天錄完節目，明天你們休息，對吧
何老師往嘴裡塞了半個小番茄：沒錯，你們會在星城多留一天嗎我可以陪你們逛一逛，參觀嶽麓書院，嚐嚐火宮殿臭豆腐之類的。
臭豆腐今天晚上就可以嘗，久聞豔名，今晚大家一定吃個痛快楊安看著躍躍欲試的其他人，笑道：不過明天還是以正事為主，我們跑男制作組在星城準備好了，明天你們能錄跑男嗎
何老師放下筷子，其他人也愣住，面面相覷：你們這是突然襲擊呀怎麼都沒提前通知一聲
楊安抱歉道：我們也沒料到進展那麼快，前置組的同事前天才過來，結果兩天時間不到，就和幾個遊戲場所談妥了，明天就可以錄製節目，我原本還以為會拖一段時間，所以就沒提前通知你們。因為我們這邊節目錄製方案是非常靈活的，遊戲什麼的都可以隨意增刪修改，如果你們明天有事來不了，我們就自己錄製一期，沒關係的。
說這話，就是藉口，什麼方案靈活，你們不來我們就自己錄，全都是藉口。
楊安故意提前埋伏前鋒軍不說，等他們全部搞定了再來激將，目的就是為了打對方一個措手不及。
很簡單的道理，跑男們用腳趾頭想都知道，歡樂大本營肯定不會輕易放過他們，就好像他們也絕對不會輕易放過快樂家族一樣，何老師他們臨陣磨槍做體能訓練，為的是什麼這還不夠清楚嗎
有人的地方就有競爭，有pk的地方就有輸贏，大家嘴裡說著友誼第一，比賽第二，拜託，就算他們自己都能做到這點，可粉絲們做不到啊，兩邊粉絲對輸贏都看重著呢
何老師是多麼聰明的人，迅速掂量了一下。
跑男捨棄紅楓主場，跑來星城錄節目，顯得誠意十足，自己這邊也補充了一個月的體力，自己要是再推辭，反而顯得矯情了，自己要是再傻乎乎帶著快樂家族去紅楓錄節目，那不是一頭扎進跑男佈下的天羅地網
那那，你明天什麼計劃何老師問道。
謝那一眼就看出何老師心中在想什麼，她也放下筷子，像是自言自語一樣：我還不是一覺睡到中午起床，再做個spa，逛下街，一天就這麼過去了。
何老師輕笑道：不做spa你也這麼天生麗質嗨濤你呢
杜嗨濤憨憨笑道：在家打打電動，看看網店什麼的，眼一睜，一閉，一天就這麼過去了
金大寶笑道：嗨濤，你學我北哥說話，我要和你在節目中單挑
杜嗨濤還真不怕金大寶，他自己是遊戲黑洞，金大寶也是遊戲黑洞，快樂家族錄節目的戰術安排就是讓杜嗨濤死磕金大寶，這是沒辦法的辦法，讓他死磕跑男的其他人，恐怕都不是對手呀
來來來咱倆大戰三百回合我包裡有兩臺p，咱倆來打鐵拳
杜嗨濤端著盤子過去，非要和金大寶坐一起吃，兩人還真耗上了
這邊，從來不服輸的李維佳沒問題，隨叫隨到。
吳鑫也有時間，宅女嘛，休息日也就是睡覺逛街買買買之類的，叫他們出來工作，還不是一個電話就搞定的事
最終，何老師總結道：跑男遠到是客，我們東道主當然聽客人的安排，省得我們去紅楓一趟。就這麼說定了吧，明天我們錄跑男。有什麼特別需要準備的嗎
楊安笑起來：也就是隊服之類的，服裝穿的輕鬆舒適一些就好了，然後就是吃飽喝足，咱們明天再好好玩玩，體力消耗很大哦
跑男這邊眾人嘿嘿笑著，快樂家族忍不住打了個寒顫，莫非是不祥的預感
吃完飯，下午就開始錄歡樂大本營，眾人移步四號專用演播廳，跑男這邊先進入嘉賓休息間，有空調，電視，舒服的大沙發，水果零食一應俱全。
楊安他們自帶造型師和化妝師過來，節目組這邊也有相應的要求，並且為跑男眾人準備了合適的服裝，最後七人選擇穿上白底藍色印花的t恤，中間印著大大的r字。
為了給我們一個下馬威，歡樂大本營今天進行了改版，刪除兩款老遊戲，換成新的，所以到時候一定要隨機應變，拿出我們跑男的默契出來，千萬不能被他們小看了
聽楊安說完，大家都笑了。
楊哥兒你太擔心了，跟跑男相比，這裡的運動強度低到完全不能讓晏寶流汗的程度，根本就不足為懼
他們唯一的體力遊戲估計就兩個，60秒不ng，以及蘿蔔蹲，其他的都是燒腦環節，所以我建議，讓大寶全程替補
眾人偷笑著，金大寶一臉鬱悶，沒辦法，他明明很聰明好不好，可一上節目，他就不由自主地變成傻子了，想改都難。
不過在紅楓，楊安和沙貝就仔細探討過歡樂大本營的形式，認為確實不需要有多害怕，快樂家族比他們強的唯一原因就是遊戲玩的更熟一點而已，要是拼體力和智商，跑男眾人都不怵
比如說固定遊戲蘿蔔蹲，遊戲最關鍵的一點是記住自己的名字，千萬不要聽錯了，等叫到自己名字時，要反應迅速。
蘿蔔蹲有很多黑手，比如明明楊安splay一個唐伯虎，沙貝嘴裡念著下一個伯虎蹲，卻用手指著身邊的金大寶，扮演哪吒的金大寶要是注意力稍不注意，很容易被帶動起來，最終輸掉遊戲。
另外，大家都集中火力幹掉對方一個人，不停地叫他，把他累趴，或者形成思維慣性後，突然叫到某個反應速度慢的傢伙身上，這都是淘汰。
總之看情況了，隨機應變。
很快節目錄製開始，看著閉路電視上的鏡頭，開場舞曲竟然是sugar。
何老師帶著快樂家族眾人組成一個樂隊，給一對正在舉辦婚禮的新人現場的驚喜，與sugarmv創意大同小異，有一些改進，尤其是坡姐與新人的互動，舞美扮演的新人家屬反應，看起來很有趣，說明他們用心在做。
楊安很有些感慨，他忍不住想起江湖笑談，這檔節目是他出道作品，就是這樣在演播廳錄播，黃芒衛視這樣做了接近二十年，限於這個不能改變的框架，螺螄殼裡做道場，只能靠不斷推陳出新來吸引觀眾，真是為難他們了。
室內綜藝就這點不好，受限太多，這也是楊安鐵了心要從室內綜藝走出去的原因。
跑男準備上場
七人在時空傳輸門後站立，楊安帶著沙貝和關小彤站著第一排，七人呈兩行走上舞臺，擺出超帥的造型，不斷與現場尖叫的觀眾們互動，時隔幾年，楊安又重溫了室內綜藝的感覺，真的是相當感慨
介紹就用了幾乎十分鐘，現場歡聲笑語非常熱鬧，跑男的藝能感算是非常強的了，而且是在這裡，當然會撒歡地展示自己。
第一個環節之後，何老師笑眯眯說道：好，下面休息十分鐘換裝，我們第一個遊戲就要開始了，60秒不ng
跑男眾人全都笑了，小樣兒，想給下馬威
：快樂家族，天天兄弟，這兩期跑男不好寫，我最近很卡文，so，別催我就行。。。。未完待續。