“咚咚”
就在嚴凌二人認真研究金鐘罩的修煉心法之時，李雨菲敲響了書房的房門。
“還在研究呢？該出來吃飯了。”李雨菲推門進來，開啟書房裡的電燈開關，對坐在書桌前認真討論的兩兄弟說道。
兩兄弟聞言，同時抬頭看向李雨菲，說道：“飯弄好了嗎？”
“你們兩個野不看看現在都幾點了，要是還沒弄好，晚飯還吃不吃了？”李雨菲白了兩人一眼，還真是一研究起和武學有關的東西就忘了時間了。
嚴凌轉頭看了一眼窗外，外面的天空已經開始暗淡下來，拿出手機一看，才發現已經是晚上七點半了。
“走吧，哥，吃完飯再來研究吧！”嚴凌放下手機，對還在盯著金鐘罩秘籍的嚴峰說道。
嚴峰一邊放下秘籍，一邊揉了揉眼睛，說道：“嗯，吃飯吧！”
說著，三人一起走出了書房。
“好香啊！”嚴凌一出書房，就聞到了一股濃濃的飯菜香味，嚴凌驚歎一聲，快速走到客廳餐桌邊坐下，然後回頭招手道：“哥，嫂子，你們快來啊！”
說實話，古代的食物比起現代來，真的是差的太遠了。不管是食材，還是調味品，古代都遠遠比不上現代社會。嚴凌在古代吃了那麼久的簡陋食物，對現代美食早就懷念已久，更何況嫂子李雨菲還燒得一手好菜。
嚴凌一邊聞著滿桌美味的香味，一邊等到大哥與嫂子兩人來到桌邊坐下，立刻拿起筷子大快朵頤起來。
“慢點，又沒人和你搶！”李雨菲見到嚴凌狼吞虎嚥的樣子，連連給嚴凌夾菜，同時叫嚴凌慢點吃。
“嫂子你是不知道，外面的飯菜多難吃，還是嫂子做的菜好吃！”嚴凌一邊咽著食物，一邊誇讚道。
“真的假的？”李雨菲聽到嚴凌的誇讚，一臉開心的回道：“那你就多吃點。”
很快，這頓飯就在嚴凌如同餓死鬼投胎的吞嚥中結束了。
吃完飯，嚴凌幫著嫂子將飯碗收拾完，才又回到書房，給正在研究金鐘罩修煉秘籍的嚴峰講解起來。直到十點過後，兩人才在李雨菲的提醒下結束討論。
嚴凌在嫂子的提醒下，走出書房，回到自己的臥室，開始解決個人衛生問題。
當初為了方便，嚴峰買下的這個房子很大，為了方便，嚴凌的臥室中也有獨屬於他的衛生間，倒也不必和大哥他們共用一個衛生間。
不一會兒，嚴凌就洗完澡從衛生間裡走了出來。換上一件睡衣之後，嚴凌回到了自己的床上，盤膝而坐。
再次在腦中回想了一遍霸體的修煉方法，嚴凌才開始了迴歸地球之後的第一次修煉，昨晚的修煉被血珠打斷，今晚才是嚴凌正式在地球踏上超凡之路時刻！
金鐘罩與霸體，嚴凌最後還是決定了修煉霸體，這畢竟是大佬留給自己的獎勵，怎麼說應該也不會比金鐘罩差。而且經過嚴凌的研究，他發現這本秘籍最大的作用好像不是強化肉體，而是提純血脈，強化肉體只是提純血脈的附帶作用而已。
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嚴凌想起大佬留下的資訊中提到過，自己和這位大佬是同族的關係，那麼，這本秘籍想要提純的血脈應該就是與這位大佬同族的血脈吧！
心中默默觀想起霸體的修煉方法，嚴凌的盤膝而坐的身體也隨之擺出了一個奇異的姿勢。這個姿勢極其怪異，雙手結出一個神秘的手印舉過頭頂，同時腦袋前傾，雙腳彎曲，如同扎馬步一般，微微抖動。
“呼，呼......”
嚴凌的呼吸十分富有節奏感，給人一種神秘的感覺。這其實也是霸體修煉的一部分，霸體的修煉不僅僅需要身體擺出各種姿勢，更重要的是要透過一種神秘的呼吸方法調動體內血氣，沖刷肉體。
霸體是一本神奇的修煉方法，一共分為三層。第一層為凝精血，煉成之後，會在心臟深處凝聚出一滴血之精華；第二層為聚血海，這一層算是是第一層的加強版，在心臟深處凝聚出十滴精血之後，才算是修煉成功；而第三層為換血境，這一層的修煉重點就是不斷凝聚精血，同時用這些精血將體內普通的血液置換掉。
而霸體每一層的修煉都是透過九個不同的姿勢配合九種不同的呼吸之法完成，每一層的姿勢與呼吸方法都沒有難易之分，但有先後順序，只有成功做完九個姿勢才算是修煉成功一次。
其實嚴凌認為這本秘籍是不完整的，因為人體的血液無窮無盡，每時每刻都在誕生新的血液，根本不可能置換完全。因此，嚴凌猜測秘籍應該還有後續部分，可以讓人改造骨髓，讓新誕生的血液直接成為精血，但這只是猜測，至於是否正確，那還得看那位讓嚴凌穿越的大佬以後會不會將霸體的後續部分傳給嚴凌了！
此時的嚴凌也不想著得到霸體後續功法這種遙遠的事情，現在的他無思無想，心神隨著神秘的呼吸節奏進入了一種空靈的境界，只有身體還在不時地變換姿勢，同時呼吸節奏也有所變化。
而隨著嚴凌的修煉，透過視窗灑在臥室內的月光也在發生變化。月光隨著嚴凌將霸體第一層的第九個姿勢做完，慢慢從地上升起一縷縷縹緲的氣體，順著嚴凌充滿節奏感的呼吸進入嚴凌體內。
若是嚴凌此時透過內視觀察自己的體內，就會發現這些縹緲的氣體從鼻孔進入身體之後，就如同氧氣一般在肺部融入一滴血液之中，然後隨著這滴血液流動來到心臟深處。這些氣體來到心臟深處之後沒有繼續流動，而是與融合的那滴血液停留在了嚴凌從天龍世界帶回來的那顆精華血珠身旁。
這顆精華血珠自從昨晚將嚴凌帶入精神空間之後，就又回到了心臟深處。此時它的身邊多了一個小弟，它也不發火，反而緩緩流出一條細微的血線，將嚴凌在天龍世界修煉而成的血氣精華渡入這滴血液之中。
嚴凌在空靈的狀態中不停地修煉霸體第一層的九個姿勢，地上的月光也不停地升起氣體融入體內。這些氣體每次進入嚴凌體內都要融入一滴血液，而這些血液在心臟深處又再次融合為一滴，這一滴血液不停因為融合新的血液而變大，又不停地被嚴凌的神秘呼吸所牽引旋轉，保持住一滴血液大小的體積，同時這滴血液的顏色也漸漸變深。
大約一個時辰過去後，嚴凌的心神才開始漸漸從空靈的狀態之中脫離開來。嚴凌慢慢停下了動作，呼吸也漸漸平緩，變成了平時的呼吸節奏。
最終，嚴凌完全清醒過來，但他沒有急著睜開雙眼，而是將精神沉入體內，想要瞭解自己經過這一次修煉之後發生什麼變化。（未完待續）