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喜歡太極拳的讀者，可以從本章開始，真正地瞭解道家的武功太極拳。太極拳在最初的時候，不叫太極拳，而叫自然拳。
在莊子時期，還沒有真正形成套路，只是一個個**的招式。後世把自然拳接連起來形成套路的，據說此人是武當張三丰，也從此命名為“太極拳”。
“莊哥哥！你別教我那些理論啊？你教實際的啊？理論誰不會說啊？”
見莊子滔滔不絕，說了一大堆理論上的東東，賣兒有些不耐煩了，打斷了說道。她希望莊哥哥教她一些實際的東東，要麼教擒拿，跟上次一樣。要麼教套路，這樣練起來才有感覺。
在賣兒的指責下，莊子只得從了。
也是！你光說理論上的東東，人家沒有武術基礎，怎麼可能聽得懂？
院子裡比以前又亮了一些，月亮可能馬上要升起來了。微風從院牆上面吹拂下來，給人一種涼爽地感覺。
賣兒按照腦袋裡莊哥哥教的那樣，雙腳與肩同寬站好，雙手自然下垂。
“要自然！要放鬆！要跟修煉道家武功心法一樣，道家的逆腹式呼吸法一樣，要放鬆、自然……”
“嗯！我放鬆了！我自然了！”賣兒答應了一聲。
其實！她的心裡又有些不耐煩起來，覺得莊哥哥的廢話太多了。你把我賣兒當成什麼人了？我？我賣兒要是自幼習武，我的武功比我哥還厲害呢！
“站著放鬆與盤腿坐著放鬆不一樣！因為姿勢的不同，懂不？”莊子又煩了一句。
“怎麼不同啊？”賣兒不服地說道：“不就是放鬆嗎？還有什麼不同？放鬆是目的！只要我放鬆了不就行了？”
“對對對！放鬆是目的！”
莊子不得不承認，賣兒說的有道理。
又道：“雙肩自然下垂，不要有意地往上面扛，要有那種雙肩上面壓了重負的感覺，那才叫雙肩自然下垂。雙肩自然下垂與含胸拔臂是相連的，含胸了自然拔臂了。
含胸拔臂與松腰墜胯又是連的！腰部要放鬆，胯部要下墜，這也是連的。只有這樣，才能放鬆。這兩個地方放鬆了，剩下的就好理解了。
松腰墜胯後，立足點在腳上。腳要五指抓地，是微微地抓地。雙腳指尖內扣，也是微微地，不要有意，自然就好。
你再感覺一下！是不是真正地放鬆了？是不是站得比以前更穩了？不僅要放鬆，還要穩。自然應對。不管別人從哪個方向向我襲擊而來，我都可以從容閃躍……”
賣兒按照莊子的提示，重新調整了一下姿勢，按照要求做了一下，感覺還真的那麼回事。
“只有這樣做了，才符合道家的道法自然！”
莊子又就道家學說思想、道家武功心法、以及他正在自創的道家武功，講解了起來。
賣兒只用一會兒功夫，就領悟了其中的要領，站在那裡也能放鬆自己的身體了。見莊哥哥又囉嗦了起來，她又顯得不耐煩了。
“莊哥哥？道家武功不能說就站在這裡等別人來打吧？”
“當然不是了！”莊子笑道：“道家又不是傻子，哪裡有等別人來打呢？道家是站在那裡看別人怎麼對待我？是來跟我講理，還是來跟我打架？對方要是來講理，我就這樣輕鬆自然地跟他講理，一邊講理還一邊修煉我的道家逆腹式呼吸法呢！”
“那？要是別人上前就跟我們打架呢？”賣兒顯得有些迫不及待。
“別人上前來打架，我也要先跟他講理，問他為什麼來打我？是不是？”
賣兒又著急道：“那？別人拿刀來殺我呢？”
莊子大笑道：“那你趕緊跑啊？”
“莊哥哥！周邊都是人啊？怎麼辦？你就別光說理論了，你就教我怎麼打架自保吧！莊哥哥？”
見賣兒那個急性子，莊子大笑，連連地說著：“好好好！我教你！別人不是來打你了嗎？你趕緊抬起雙手啊？雙手從兩側自然弧度上抬，記住！是弧度上抬，是圓！在上抬的同時，吸氣。吸氣為蓄力，蓄勢待發。然後就是呼氣！呼氣是發力。”
賣兒按照提示，雙手劃出一個弧度，抬了起來。在劃弧度上抬的同時，吸氣，蓄勢待發。
“莊哥哥！我憋不住了！我？我？我往哪裡發力啊？”
賣兒吸氣抬起雙手，不知道力往何處發出。可就在這個時候，她憋不住了，有吸氣必然有呼氣，她要呼氣了。急得她大叫，可就在她大叫的同時，還是呼氣了，沒有連貫上去。
本來！吸氣與呼氣正好一個大圓滿，動作連貫。這樣！也有氣勢。也能讓人有所感悟。
“哪裡有敵人就往哪裡發力啊？敵人打來了，你格擋的時候不就發力了。你發現別人的破綻，你就主動攻擊別人，不就是發力了？”
“可我面前哪裡有敵人啊？我哪裡知道敵人是怎麼來打我的啊？”
“你剛才不是說？周圍都是敵人？”
“我那不是想象嗎？”賣兒狡辯道。
“好了！那就想像敵人從正面雙拳打了過來！這是想象！怎麼辦？”
“怎麼辦？”
“你剛才不是雙手舉起來了嗎？你現在雙手下按。是格擋還是抓住對方的雙手往兩邊一拉，隨便你！”
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賣兒按照莊子的提示，雙手下壓下來，又是抓又是按又是壓，忙得不亦樂乎。
“好了！好了！”莊子叫停道：“先不要想象那麼多！先把拳練成一氣呵成，就雙手下按吧！雙膝彎屈下蹲，擱在這裡。再來一遍，把這招練熟練了再練下一個招式，不要貪多。”
賣兒重新恢復站立的姿勢，然後！吸氣、雙手上抬。然後！轉為呼氣，雙手下按，彎屈膝蓋，下蹲。
“再來一遍！”
賣兒又練習了一遍。
“有什麼感覺？”
賣兒搖了搖頭。
“你結合道家武功心法想想？”
賣兒又比劃了一遍，說道：“我感覺？這一招有上有下，有呼有吸！有站立有下蹲，有守有攻，有進有退，有左有右，有轉有騰，有柔有剛，有開有合，有靜有動，氣血翻騰，活力無限……”
聽了賣兒的心得，莊子顯得很驚訝，楞了楞之後，說道：“你悟道了！此招乃天地之始也！”
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