遊小春站在臺上,也聽到了馬修平的問話。
她躍躍欲試,想要和馬修平來一場對話。
“院長,我可以試著和馬院長對話嗎?”遊小春小聲地問道。
“你試試。”鍾醫鼓勵道。
遊小春得到了鍾醫的鼓勵,兩眼中燃起了洶洶的烈火,這是她少有的正面面對焦慮的情況。而且還是在這麼多人和鍾醫的面前。
要說沒有一點賣弄的成分,那是不可能的。
遊小春眼神對上了馬修平,問道:“馬院長你好,我想請問一下,你在焦慮的時候,有沒有考慮過焦慮對你其實是有好處的?”
“有過。有時候我感覺到焦慮對我有一定的幫助,督促我去完成事情,但是了,大多時候都讓我很不舒服。”馬修平實話實說道。
遊小春進一步問道。
“那麼你的焦慮是否會給你在未來一兩天帶來很多麻煩了?”遊小春就像是一個好奇的人,一點點想要走進馬修平的心。
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“嗯……具體問題具體分析。”馬修平說道。
進入失敗了。
遊小春在心裡反應道。畢竟很多具體的事情,不適合在大庭廣眾之下曝露出來。
要換一個方式。
“那麼,你心裡對待不確定性的態度是什麼了?因為大部分的焦慮的核心問題就是不確定性,不確定吃什麼,不確定自己所做的決定是不是在自己的能力範圍內,不確定自己面對困難是不是能夠扛下來!”遊小春說道。
“一部分有,一部分沒有。”馬修平再一次說道。
進行到這一步,遊小春和馬修平心裡都產生了一定不適應。
就連一旁的同學和其他人都看出了這種不適應。
更多的人目光盯在了鍾醫的身上。
意圖很明顯,他們就想聽聽鍾醫要說些什麼。
可是,鍾醫就是不動,他要把擔子交給遊小春,只有面對了才能知道問題出在哪兒。
“我那給你幾個建議如何?”遊小春強撐著說道。
“請講。”馬修平看著遊小春的眼睛,其實他內心已經不太在意遊小春給出的建議了。
出於尊重,馬修平還是在聽遊小春的話。
“你可以一週花個一兩天,每次花三十分鍾寫出你的焦慮,這個方法不是為了證明你的焦慮,而是讓你在書寫的過程中把焦慮轉移到紙面上,這樣或多或少就能減輕你焦慮的感覺。”遊小春說道。
“嗯。其實你說得這個方法,還是比較適合年輕人去做。對我,不是很適合了。”馬修平拒絕道。
在場很多人倒吸一口冷氣。
沒有想到馬修平說話會這麼直接。
遊小春緊緊咬住自己的牙關,她知道自己無限的接近失敗了,但是她不想要承認,她腦子在飛快運轉。
不甘心又一次趨勢遊小春開口了。
“其實,你還可以認真考慮所有的一切是否已經影響道了你的家庭,以及您對待失敗的態度。你要多利用自己的情感,而不是叫焦慮。再回顧一下感情,回想曾經的擔憂是不是引起了不良的效果……”遊小春把自己腦子中,所有知道的東西都說了出來。
“不過是紙上談兵罷了。沒用。”馬修平毫不留情面地說道。
遊小春的話直接引起了馬修平的強烈反對。
馬修平甚至認為遊小春在糊弄他。如果遊小春的話可以對學生們產生效果的話,對他馬修平其實是沒有什麼效果的。
畢竟成年人,特別是馬修平這種領導,已經習慣了用另外的一種方式去看問題。
“可能你說的話,對現場的學生比較有用。對我,甚至對很多已經工作了的成年人,其實還好。”馬修平實話實說道。
遊小春已經知道自己失敗了,面對失敗也很從容。
她把目光盯在了鍾醫的身上,她解決不了的事情,不是還有鍾醫在背後給她撐著嗎?
鍾醫在遊小春的心中,幾乎可以說是無所不能。
“那院長有什麼好方法嗎?”遊小春把問題拋給了鍾醫。
鍾醫點點頭,用認真的語氣說:“有。”
其實遊小春的辦法都是好辦法。
不過了,遊小春用錯了物件。
什麼影響家庭、面對失敗、利用感情,或者看看擔憂是不是引起了不良的效果。
這些使用在學生身上當然沒有問題,但是用在成年人,甚至思維已經定型的成年人身上。
恐怕有點困難。
“鍾院長有什麼高見。”馬修平問道。
在場的所有人,目光全部集中在鍾醫的身上了。
鍾醫坦然的面對了這些目光。
“其實很簡單,用簡單的暴~露療法便好。又直接效果也很好。”鍾醫雲淡風氣地說道。
“願聞其詳。”馬修平說道。
鍾醫身上有一種魔力,只要從他嘴裡說出口的話,讓人不得不信服。
這一方面來自於鍾醫從開場到現在的累積力量。
另外一方面來自於鍾醫知識的廣闊。
“其實很簡單,第一步,我們直面自己害怕的事情便好了。”鍾醫說道。
“直面自己害怕的事情?”馬修平問道。
鍾醫點點頭,肯定了馬修平的反問。
“對。可能你聽起來有點匪夷所思,但事實就是這樣。寫五件你焦慮擔心的事情,從輕到重。拿同學們做個類比:1、今天中午食堂飯菜不好吃。2、體重變重了。3、考試成績沒有考好,沒有及格。4、沒有拿到畢業證,找不到好工作。5,家裡有親人去世。”鍾醫用同學的擔憂做了一個類比。
“然後?”馬修平有興趣的問道。
“然後,就是第二步,選擇一個適合你的,你能做到的暴~露方法。”鍾醫說一半留一半。
馬修平這樣就更加感興趣了。
“都有什麼暴~露方法,我想聽一聽。”馬修平問道。
“一種是真實暴~露法,另外一種是想象暴~露法。第三種是混合暴~露。”鍾醫回答道。
再然後,他詳細的解釋了什麼是真實暴~露和想象暴~露法。
說白了,第一種方法就是自己將自己置身於一個模擬真實的焦慮場景中,第二種方法這是在腦海中透過想象力去做。最後一種這是透過混合方法來提升自己的恐懼。
“下面,我想請馬修平先生上來體驗一下這種感覺,不知道您願意不願意了?”鍾醫笑著發出了邀請。