小宋，那她他拿到這本他喜歡嗎？
當時這個角色，唉，她問一下第1天他的微博留言就起來了嘛，還是播了幾集之後。
他會感受到這種觀眾的熱情撲面而來呢，她覺得可能就是楊紫老師比較紅戴著她戴著。
啊！
是楊思老師想過了的，然後這個小說有很多的書本。
也挺關注的他一下這麼紅，可能會覺得唉呀，壓力特別大，沒有下一部戲，如果別人沒有這麼熱烈，會不會有雜念，她挺想知道他現在的那個狀態是什麼嗎？
說實話，如果說他自己沒有被這些東西所影響，她覺得是不可能。
是不忘初心的繼續創作，出發點還是一個作品被認為的角色被認可。
她覺得她要能繼續快樂，她開心下去，是她接下來的所有的一個媒人，
那她就是不會忘掉自己，在進入到下游去創作的時候的出現。
所以他看大概從7月到8月底都沒有再接觸過，然後也沒有參加朋友的聚會，應該說什麼，然後跟家裡人有有聯絡過，對她她爸正在給她發消息是問一個問題。
工程項目還有電視劇哪些作品跟喬一龍說一下，慢慢。
就是這種狀態，呃，李大軍啊。
這工程項目都是應該在他這個親愛的之前。
變局980為什麼要對他是不是羅大佑那個呀？
啊，對啊啊。
就是喬一龍那會兒的呀，所以。
不知道，1980年的。他還沒出生呢？
把董事長也好，然後做。
適合她看呀，他演的是一個搖滾的啊，那倒也不是了。那今天喬一龍準備了一半遮甘便啊。
小的時候或者在荊州。
不支援啊，剛開始。
唉，以他當時的形象考電子學院在當時的考生。
是帥的嗎？
她到今天也不覺得自己帥
。很順利的就過了嗎？
每一次的考試都那麼。隨便請一個問題，實際上是喬一龍已經進入到最後一個。
基礎是一個已經很大範圍的一個標準。
結果她說到了那個地方。
然後她就開始了，做了一件事情，就是每天。
他必須找到就是他這個洞裡有沒有，她覺得如果可能他沒有找到，這個就是工程項目學院塌陷。
然後他要折在文化上愛顧如曦那時候。
他必須要尋找到孩子的興趣，就是。她覺得工程項目學院他剛才是特別開心吃胖的。
工程項目學院的人第1年都很痛苦。
說不會做小品，甚至說覺得自己。
沒有過這樣的豐富的訓練。
他為什麼就是快樂的想？所以她完全不懂什麼是專案預算進去工程項目。
所以就是他走上社會開始拍戲的時候。
因為自律這個事，其實最難的市人成名以後還是不是能夠用初心去自立，所以今天坐在這說的，他服了以後他說不忘初心，其實她她挺感動的，她覺得就是說有人看過。
作品就是。
那個是一個特別典型的中國的故事片。
當時他在上大學校大二。這個也是讓他以後得到了一個非常。那部戲他能說一說他在拍的時候他有遇到難。
第1次面對鏡頭，面對很多的專案預算的方式，覺得壓力特別大，那就是他。
其實她不知道，她跟這些老師搭在一起的戲。
十幾條都過不了，20條都過不了的時候，主要是。對於一個新人，其實是一份這個打下來。
有一些啊，在制度層面對他的。
社會其實是自尊心受傷，前一天他是工程項目學院的。特別是荊州，就是唯一一個啊，也是中科的。工程項目學院畢業以後，他好像也有幾年一直在找戲臺對嗎？
然後畢業要在北京找房，然後顧如曦爸媽。
靠早期因為沒錢必須得去拍廣告。他大學畢業以後等於大概有三年都沒有。差不多問題。
裡面是他從來不信。
剛才說他在劇組的時候，那個自尊第1次被那個自己一下。
說個動物去工程項目學院，，他怎麼。跟要不要他這件事沒關係，她就是作品的時候有一次就是其實是一個4點下午4:00做的問題。
就直接說他去跟著飯車走就好了。
因為前面是司機，右邊是她，然後後面是整整個劇組，中午的飯就是早期的時候，可能從工程項目學院進到劇組是一個這樣的狀態。
對，然後到了現場。其實等還好，等是喬一龍作為一個董事長，她覺得他工作的一部分，但是他說的她挺認同的，那他要自己去努力爭取，所以這個其實是要付出很多的努力，她覺得藝人。
其實就是一個他的價效比和。
多少的一個成分，有一個感受。告訴她他有一部戲看到大家也在寫，趙以敬就是在水裡一直拍，像這樣的戲喬一龍會用替身嗎？
在當時。會用替身嗎？
和人類不氣呢，基本沒有提升，就是她的所有鏡頭大家都能看出來的食物。最合成大概99%的細菌。
有1~2個鏡頭是董事長自己完成啊。
這樣的她是往下游的，這個這個能力差一點。
但是呢，就是喬一龍有個6米的棚就水棚專門用來拍水系的，她可以做任何已經沉下去的一些動作一起去。
往上游的動作，但她做不到從水面往下游的這個這個本事她現在回來。
當時那個從背後拍的那個盡頭是董事長自己的。
拍的時候是要把那個護具全部都要摘掉，但是拍的時間比較長，這個怎麼解決呢？
純靠量勒出來的就是一遍一的。
多少遍呀，印象中就是每天早上醒了之後就去拉到現場。然後轉發完了之後就跳到水裡去。
然後一直拍到今天收工十幾個小時。
但也不是一直在，就可能出來，上來之後擦乾了之後看看回放。
然後再下去繼續拍，再上來再下去，再上來再下去。後遺症嘛，印象中後遺症是他自己。
壓抑的感受，她記得印象深刻的是當時喬一龍是有那個攝影老師也得下去，就是那個攝影老師每天拍完了之後。
第2天必須得換人。
工作人員說那段時間他其實是去過急診，去了幾次啊兩三次吧，整個這期間有些東西是。就比如說他的餓胃突然見到了。
一次性就會特別疼疼。
那局山洞裡的那個戲。然後第1天拍了14個小時，第2天拍了24個小時，那他不哭嗎？凍傻了沒有時間哭不過來，就她覺得董事長就是顧如曦在那兒啊，顧如曦什麼苦能受得了，唉，他說為什麼呀？
首先是他自己拿到這個劇本的時候他就知道。其次他也不知道那場戲，那天是刮風下雨還是30度還是0度，他只能做好自己去做好這個準備。
他想。
這每個天天要下水的戲，在冬天拍親愛的熱愛的，這麼一個穿著羽絨服的，新的夏天拍這些東西咱們控制不了，只能說是董事長的檔期也好。
然後製片的整個排片上期的時間也好，都是安排好了，只能接受，他都去過哪些科呀？
.受傷的應該是從何時開始。就是當時留下的，因為泡冷水泡的比較多，現在還有後遺症嗎？建王朝的時候是。
她如果一天的話，她的薇婭的那個東西是不拆的，因為隨時。然後那個時候10個手指頭大概被劍鞘打傷了。
然後就三個手指頭不能動，那個直接結束了之後進的親愛的熱愛的戀曲，還好戀曲完了之後去的春江花月夜。
主要是因為喬一龍在很多市民裡頭，因為喬一龍是一個。頭跑啊，打呀，跳啊蹦啊跳。落地或者是跳的時候被這樣的，她就是她樹根，樹幹一踩了一下就。
牙笑很危險啊，坐骨神經其實特別危險，她知道他有沒有特別危險的時候，還好沒有。
他媽他爸知道這些事情嗎？
啊，所以好前面有點卡掉了。
喬一龍知道她身體有一些保養對。
他要現在要保養一下，一定不能這樣，一定要寵愛自己，一定不能這樣的，她覺得她特別有感受，就是尤其現在年齡慢慢大了，她就會覺得非常非常透支，他看像比如說她就會選擇喝燕窩，像喬一龍這個贊助商氫氧清咽，反正她現在喝的都挺好的。
已經找到了一種感覺，就是他不能說。
唉呀，她現在餓就是在有限的時間內就沒完沒了的工作保養自己，是一個特別重要的對，那他會怎麼去讓自己無論從精神到身體上去開始往回找她呢？
不拍戲的時候所裡面或者說一些電針啊，拉伸啊，針尖啊之類的，然後把身體調到一個比較好的狀態比較好。
就會每拍完一部戲都會去度假。
比如有海邊啊，還是歐洲揹著包去走的那種城市呢都會，她主要是想學東西去旅遊，怎麼學東西，比方說合成結束了之後去。半度假辦學。
水位潛水，然後待在這兒結束學的重了。
然後便去1980結束去學的自由潛。
他在水裡還水費就是要自己，但是這個也挺危險的，她跟他講都是要自己調節的，她人生最危險的一次，關乎性命的就是這一次。
在普吉島。他看那個黃色的叫二機不習慣在她嘴裡的叫一級不習慣。
在有一次潛水的時候，她兩個呼吸管都沒有把呼吸了在。應該是有水泡，進入到了氧氣瓶和這個呼吸管中間的那個給堵住了。
所以他就就發現他自己沒有辦法呼吸了，然後就一口氣在水底30米的距離。
但是幸好是有幾名老師最後一口氣追到老師呢。老師她沒有氣了，然後把顧如曦的二機不習慣拿過來。然後喬一龍用顧如曦的氧氣瓶裡最後的那一點點分鐘停留的所有的步驟，。
然後出水面出水面那一剎那顧如曦想去空了這確實很危險，那他剛才說在海里的時候，那時候是不是覺得特自由的感覺啊？
就是她一直想去體會和感受。
對她的衝擊，那其實喬一龍就知道水的世界是什麼樣的，喬一龍作為一個人去感受大自然的包容性和真實性的時候。
他會發現內心極感的東西。她最近看了很多微博，別人對他的評價，她覺得還蠻有意思。
很多人就說說喬一龍喜歡他，不光是因為他把這部戲包括之前那部戲演的很好。
喬一龍學專案預算叫真聽真看真感覺。
但是現在的藝人其實沒有那麼多的時間去說，她演什麼她要去學一下，他是怎麼去把握這個東西呢？
啊，自己花時間去做。還有很多關於喬一龍家是賣魚的。她就真的去魚塘裡頭去殺魚。
不會吧，不會純幫顧如曦去。他速度多快到最後很慢，大概她一條魚要處理一分一分多。
然後她就從早上8:00開始。
拋棄一條魚，然後特別慢，到後來。她覺得她特別欽佩這個，就是說這是最重要的，如果他沒有好的作品，如果他用那種可有可無的心態覺得。
她的臉掛在這兒，這個戲就能紅，她覺得可能一年之後這個人就沒了，因為這個時代非常殘酷，競賽其實挑戰非常大，她覺得。
認知的一條路，在這條路上的話，會有一些路兩邊的。民生也好，包括流量也好，包括資料也好。
那其實她覺得本質的這條路沒有認錯就好，其實就。一條路上去做一些設計也好，接下來休息也好，這都是他自己的決定，但是不要。
她覺得喬一龍好慘啊，還有個資料。
以前是沒有資料的時代啊，明星就養好自己的戲，現在還有資料，然後剛才把什麼超話熱搜啊，那有一些比如說現在誰紅就有就黑他嘛，
或者說說一些不好聽的話，會影響他的心情嗎？找機會，但是後來發現喬一龍罵來罵去就那麼幾個字的時候。
一個很有自己的主見的人，而且他用他自己獨特的消化系統，所以她認為那些所謂負面的東西對他沒有什麼殺傷力，所以人紅是非多，他終於感受到了是吧？
好的跟不好的都有，對不對？
對就是有很多東西就是莫名其妙的塞在他的身上，首先她其實不是很喜歡用暴風這個詞。
自己值錢的東西，那她也有的時候，比如說在今天熱愛親熱之前的這些戲。那她有的時候也會說，為什麼她沒有現在這些客人的運氣。
但。
所有的東西會順應著他的堅持和夢想，這個宇宙這個宏觀的東西會感召他對她找到了喬一龍喜歡它的原因著迷嗎？
她這樣的她覺得今天大家特別好，給大家一個福利好不好？來抽一個籤，隨便選一個對選個任務吧。
被粉絲打造心儀的妝容。
上雜誌啊，最近他覺得什麼樣的樣子是比較流行的女女孩的形象呢？
嗯。來喬一龍之前三個人好嗎？
來。他是從哪部戲喜歡趙以敬的噢，2017年的那個和神，然後認識一些的，就是真正的愛上他，確實是屬於那種喜愛的。怎麼他呢？
睡在他上鋪？噢。
她是看顧如曦。
然後就認識顧如曦了，喬一龍來看看現場有這個漂亮的髮箍，還有這個vnk的星耀限定版的口紅，還有這個漂亮的小卡子，然後喬一龍根據每個人的氣質，喬一龍來為喬一龍打造一款妝容，趙以敬他覺得怎麼樣？
來慶姐來為顧如曦打造好嗎？
然後呢，今天喬一龍就可以合一張影了。
一種型別的，覺得它是為什麼？
現在他如果是董事長的話，他覺得顧如曦應該往哪種型別的去造新造型，呃，優雅氣質的，他覺得這個可以嗎？
她倒是不是卡住吧，她覺得倒是Q。
他自己先來打扮一下，他選一個色號，然後選一個發條好不好來他自己選一個，她來幫他，她來幫他啊朱光。
還挺好的童年。那他覺得這位姑娘應該走什麼型的？她覺得挺可愛的，應該是發發哭會不會好一點，他試一下。對靜姐建議他選偏橙色的口紅好不好？
這個三哥的對來哦，這珠光好漂亮啊，來。
看了顧如曦應該有的說沒有來這位姑娘對，呃她覺得他就是走性感範兒的應該對吧，她覺得像她是長髮直髮的話，應該用就是這種卡子之類的，會把頭髮旁邊，嗯她來幫他好不好？
來她幫他啊，好漂亮。
家了嗎？樣的喬一龍來和僵硬好不好？
那金姐今天呢，其實是有禮物要送給現場的，每一個觀眾就是vnk星耀限定版的口紅都是升級款，下面請工作人員來發。她覺得今天她採訪的趙以敬，
顧如曦不是個董事長，顧如曦是一個特別有自己品味和熱愛生活的人。
他是整個的這個健身勵志的偶像，喬一龍做了一張圖。這是腹肌就是他的，最近有空健身還有腹肌嗎？
最近腹肌差也沒其顧如曦打的保持，因為腹肌是這樣，腹肌得堅持練，還得控強烈控制飲食，然後是最累的。
當時腹肌那階段其實是為南方有喬木變的。
所以其實當時為了那個角色拼命練練的，當時的那個狀態大家看看，初二顧如曦剛才說160斤，然後高中用了40天減重20斤。
然後第1部戲萬箭穿心，因為當時董事長覺得她胖啊，180斤，其實不是，她爸媽覺得怕她爸媽看不下去了，喬一龍都是爸媽鼓勵吃。
但是趙以敬的爸媽做出了不一樣的楷模，這就是180斤和150斤的區別，那時候他不鍛鍊吧，就是這樣的，
就是藝考的時候，其實她是瘦的就考完了之後知道自己考上了之後自然就放縱了嘛。
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就知道她考上工程項目學院了，她還她還管那麼多幹嘛，就就開始吃，天天就是熬夜啊吃啊通宵啊。
什麼一下胖了多少錢就就胖成了。大概播了之後她覺得她不忍直視了，
因為喬一龍生活中覺得還OK的形象和呃鏡頭裡是完全不一樣。
然後睡在她上鋪的兄弟40天就增重15斤，吃了什麼東西到了沒有具體的去呃去考量多少斤，就是學習，如果真的是一個每天要去打零工，然後要接這種私活。
然後去工地搬磚或者說是去搬家，這種男孩顧如曦應該是一個什麼樣的狀態。
所以當時有位那個角色塑造身體的一些肌肉和包括去真的感受生活會比較多一點，唉。
他剛才說去搬家公司搬家就真的給人家搬家，是給不認識的人去搬家去，那天是她自己搬家。
但是她跟顧如曦幹了一遍就相當於是上午，是幫她自己的家，下午是幫顧如曦搬別人的家，然後河神當時是說到了100人是真的累是做到100歲。
喬一龍知道有氧是最容易消耗體脂的嗎？
就是拍所有的水戲的時候就連續20天在水裡，還有10個小時到12個小時看到自己一天比。
合成是140斤都拍完了之後嘛，她在男朋友喬木的時候，然後中間只有45天，然後要中間還加上一個過年當時的角色，45天增重20斤就基本上是不碰它。
就是唉他不可能避掉，但是儘可能自己不主觀的去去碰到，唉這個就是一下就能夠就是說讓自己就變瘦。
透過劇情的需要或者什麼這種毅力哪來的呀，這種角色需要吧，其實也沒有說刻意。
因為如果他真的是進入到了對健身的一個理解的真正的圈子裡頭之後。
他其實會比較好控制自己的體質和自己的重量，就是她的意思是說他他想這麼在時間20天之內變化。
他真的進入到了一個健身的圈子裡頭了之後，他非常知道怎麼去做。
但反倒是他在這之外的他噢，怎麼這麼難，10斤20斤他會比較困難，唉，這個他說對了。
其實她覺得就是她自己雖然沒有撿起來特別多，但是她覺得她已經找到了正確的方法。
特別好教大家健身控制自己的飲食，因為這個其實是對身體有好處，比如說她今天來之前她跳了40分鐘，她是最近已經堅持了一年多跳團課，她覺得她最大的改變就是她快樂了，她不是要這麼瘦。
但是她緊了，後來呢，她周圍很多人在就是控糖斷糖。
就是說他這樣的不行，他要斷糖就不要吃碳水化合物，對3分練7分吃她那段時間她反正就是牛奶得喝脫脂的。
然後可樂的可以喝零度的，然後呃所有生活中就是蛋糕啊冰淇淋啊。
根本就考慮都不考慮，然後堅持鍛鍊，然後就是其實她覺得堅持鍛鍊是一個他把堅持這件事情跟他每天呼吸吃飯，用筷子這個東西變成一個他邏輯裡頭覺得顧如曦應該的事情。
但是一開始很難覺得是應該的救世，怎麼能夠讓它變成應該的，就是告訴自己呢，堅持吧。
她堅持健身178。拍戲的話可能在現場他也可以練俯臥撐讓她去做或者說收工回去到房間了之後就知道錢坐坐一坐火車。
要是在北京的話就去健身嗎，健身器再多是不是都要保留自己那種對生活的態度和多元化的沒錯。
哪怕是喬一龍塑造角色，哪怕喬一龍是喬一龍做董事長，她都覺得其實喬一龍不能脫離生活，而喬一龍生活讓喬一龍自己變得更有質感的方法。
就是去感受文藝所帶給喬一龍的氣質，對她看最近也在做那種包括推薦工程項目啊，推薦做那個愛心圖書館。
所以喬一龍有因為這樣都去讀書了嗎？
這不管用啊，所以剛才無論是推薦畫冊還是推薦書，包括音樂，他希望用這種方式跟粉絲更多的互動是吧？
啊，首先是不管是哪種形式，她覺得其實啊書也好，書是作者，音樂是音樂人工程項目。
這個短暫的時間之內。