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第七十章 放鬆治療

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東方欲曉,晨曦初露,週四到來了。

兄妹兩在衛生間刷著牙,昨晚的高強度學習下來,元嘉還有些迷迷糊糊的,元卉倒是顯得十分精神。

一週有七天,元卉每天早晨的精神狀態都是不一樣的,呈現一個有規律的模型。

週一週二時,她最犯困,賴在床上不肯起來。

週三時就準時多了。

週四開始漸漸充滿活力。

週五是七天裡最為精神抖擻的一天,往往比元嘉起得都早,還會抱著小肥貓來叫他趕緊起床。

週六週日也起得早,但從週日傍晚開始,太陽下山之後,小蘿莉的心情又開始惆悵起來了。

元嘉都不用看日曆表,只需要看看卉卉今天是什麼狀態,便能知道今天是星期幾。

“哥哥,你看我的門牙,是不是又長出來一點了?”

元卉滿嘴泡泡地張開口,齜牙給元嘉看。

“嗯,又長出來一點了。”

“那為什麼我感覺好像沒長啊?”

“你一天看幾十次,當然感覺沒長了。”

變化總是發生在不知不覺間,就像很多人都看過開花,卻沒見過花開,見過老人,卻沒見過人老,等回過神去看的時候,才發現原來變化這麼大了。

春天的清晨微涼怡人,元嘉牽著元卉走在小路上,時常能看到風吹起柳絮,飄飄揚揚地飛很久,也不知何時才優雅落地。

八點鐘這會兒,新的一天已經開始了,馬路上人頭攢動車水馬龍。

元嘉喜歡把自己當成世界的觀察者,其實每一天都很相似,但他總能感受到不一樣的味道。

“哥哥,今天週四了哦!”

“嗯,我知道啊。”

“你上週說帶我去看海豚的呀,我這周很聽話哦,那你要什麼時候帶我去。”

“真的很聽話嗎?”

“當然了!”

偶爾跟李錦思聊天時,見她偷拍過來的卉卉上課照片,確實聽話了不少,雖然聽不懂,但至少還是很乖巧地聽講的。

“那星期天帶你去。”

“好耶?!”

……

來到諮詢室,元嘉習慣性地打掃一下衛生,關鍵是每天都要拿抹布擦一下桌子和書架才行,這些位置都是來訪者可以一眼看到的,形象相當的重要。

泡好一壺茶,元嘉就開啟電腦開始工作了,昨天投稿的論文,編輯部已經收到,回了元嘉一個稿件編號,方便查詢他查詢審稿進度。

明天就是外聘講師的筆試了,除了下午王雅琳來做放鬆催眠治療外,也沒有客人來,元嘉便從書架裡拿出來好幾本心理學的書。

都是以前讀書時的教材,《臨床心理學》《變態心理學》《社會心理學》等等。

內容早已熟記於心,便快速地翻閱溫習一遍。

如果諮詢室還有其他人在的話,便會看到元嘉像錄像機一樣,每一頁停留的時間不超過五秒鐘,目光一掃便到下一頁,然後繼續翻、繼續快速看。

一直到下午的兩點鐘,元嘉已經翻完了五本書了,手邊的本子上也潦草地記錄著一些比較重要的知識點,字跡像醫生開的藥方似的,別人根本看不出他寫的是啥。

“叮咚——”

門鈴聲響起,王雅琳很準時地來到了諮詢室。

元嘉放下書,起身過去給她開門。

跟三天前不一樣,現在王雅琳的狀態好了很多,這是一眼就能看出來的,眼神不再灰暗無光,而是清明起來,臉色也紅潤了很多,在元嘉來開門之前,她的眼珠子還好奇地往諮詢室裡面打量著,然後見到元嘉出來,便微笑問好。

事情已經過去一年了,也該走出來繼續生活了。

“下午好啊。”

元嘉迎她進來,王雅琳的步伐也不像之前那般沉重了,而且這次出門稍作打扮,更符合她這個年紀的青春靚麗。

只是皮膚比起三天前似乎曬黑了一些。

兩人進入辦公室,相對而坐。

“這幾天的睡眠怎麼樣?”

“唔,還行,我晚上十點鐘就休息了,只是不像從前那樣容易入睡,躺著也要一個小時才能睡著,不過不像那段時間那樣失眠了。”

“沒事的,後面會慢慢恢復的,有做夢嗎?”

“有,就是會夢到很多以前的事,前兩天會顯得多一點,不過昨晚就沒夢到啥了,醒來也不太記得夢的內容。”

“會刻意地迴避一些場所或物件嗎?比如你母親的房間。”

“會,但不是很刻意……現在再看的話,沒有當時那麼難受了,就是……特別特別的懷念。”

……

元嘉針對性地問了很多關於創傷應激後恢復情況的問題,也給王雅琳做了一份心理量表,陪她聊聊天,聽她說說這幾天的心情和想法。

心理治療並非一次就能根治的,哪怕正常人面對親人的離世,痛苦和難受也是在所難免。

但比起王雅琳之前的過度創傷應激表現來看,現在的恢復無疑是相當好的了。

來到休息室,元嘉準備給她再做一次全面的放鬆催眠。

漸進式的放鬆法是一種常用的催眠方法,可以使她感到非常的放鬆和舒服,對舒緩心情壓力的療效非常好。

“放鬆自己,用你覺得最舒適的姿勢躺好,放空雜念。”

在元嘉的引導下,王雅琳微微側著身子在沙發上躺下來。

元嘉的聲音很有感染力,閉上眼睛之後,就好像整個世界都安靜了下來,耳邊就只聽到他的聲音一樣,有種空靈悠遠的感覺,讓人很舒服。

聲音療法並不罕見,像是於梵音古寺之中,聽那厚重悠長的古鐘聲、金缽聲……又或者像是雨夜裡滴滴答答的水聲、池塘邊的蛙叫聲一樣,不少人專門下載此類音訊作為輔助睡眠的工具。

元嘉上一次已經深度催眠過王雅琳,她潛意識裡對他十分地信任,這一次的催眠也是水到渠成,輕輕地幾句話語,便引導她進入了放鬆狀態。

“深深地吸氣……緩緩地吐氣……”

元嘉控制著語速,能讓王雅琳的呼吸頻率很平穩地跟上他的節奏。

“感受氧氣流進鼻腔,經過你的肺部,充滿整個胸腔,蔓延到身體的各個角落……”

“讓你的心情完全平靜下來,什麼都不要去想,什麼都不要去做,你很放鬆,感覺自己鬆軟無力,連手指頭都抬不起來了……”

……

漸進式引導王雅琳全身放鬆後,元嘉開始引導畫面。

“現在,想象一道白色的光束,從你的正上方落下,白光穿過了你的皮膚,充滿了你的肺部,心臟……”

“光束慢慢的擴散,逐漸籠罩著你全身,你沐浴在白色的光芒中。”

“白光美妙的律動,充滿了你的每一塊肌肉、每一條神經、每一個細胞,它照亮你的脊椎和全身的骨骼,將宇宙強大的生命力注入你的血管,滋養你身體的每一個器官……”

“想象著,感受著……”

“它撫觸著你的心靈,你感到安慰與勇氣……”

……

元嘉的語氣很慢很慢,說話的聲音在王雅琳聽來有些悠遠,像是睡夢裡夜空中的吟語一樣。

可以看到,王雅琳在引導中逐漸放鬆了身體,從頭皮到腳趾,以至於她不知不覺間漸漸蜷縮起了身子都沒有發覺。

她的五官是舒展的,嘴角還掛著若有若無的弧度,眼皮放鬆到極致,並非用力閉合,還能看到一些眼白。

二十多分鍾之後,元嘉輕聲道:“好,現在我們將要結束催眠。”

“這次的經驗正使你的身心產生了美妙的轉變,一切都會以對你最有益的方式發生……”

“注意聽我開始倒數,從十到一,我每數一個數字,你就會更加清醒,當我數到一時,你會完全清醒過來,回到平常的意識狀態。”

……

“十…開始清醒過來…九…慢慢回到現在,回到此刻…八…每一個倒數都讓你更加清醒…七…六…五…頭部感覺很涼爽、很舒服,頭皮舒展…四…越來越清醒…心靈很寧靜…三…醒了…二…你已經完全清醒,準備睜開眼睛,迎接全新的自己。”

“……一,好,睜開眼睛。”

王雅琳眼皮顫動了一下,慢慢睜開了眼睛。

僅僅過了二十分鍾的時間,卻讓她感覺自己好像睡了很久一樣。

從未有過的精神和活力充滿身軀。

元嘉不知何時離開了休息室,她回過神來看看自己的睡姿。

像個嬰兒似的蜷縮在沙發上,雙手居然還握著小拳頭……

失態了失態了!

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(末尾的兩個點來頭很大,不要再問我幹嘛用的了,你們已經被我植入心錨了)

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