只見楊華沒有說話，本來呆在黑乎乎的房間本就無事可做，於是便趴到地上做起俯臥撐起來
上學那會本來還算得上體力不錯的楊華，此刻在白送仁的眼裡就像是一個小孩剛走路似的那般稚嫩從楊華笨拙的姿勢上看，這傢伙以前可能沒有經過一點的格鬥訓練，完全對格鬥技巧一點都不懂，看來也只有慢慢的教了白送仁望著地上一個一個做著的楊華，不僅想到
也不知道過了多長時間，他大概做了有100多個，便兩條胳膊實在抬不起來，猶如兩條手臂被灌了鉛，痠痛的幾乎已經失去了感覺，整個人呢像是剛洗完澡似的渾身是汗，一下子趴在了地上，渾身顫抖，無法動彈一下
快起來，這點能耐都沒有，如何能把身體提高起來只聽白送仁坐在那裡大聲喝說
楊華雖然體力看似到了極限，但終究還是掙扎著繼續做
他的心裡只抱著一個信念，那就是自己變強，一定要變強，這樣的話就可以保護身邊的人保護自己的親人
終於做完的時候，那白送仁讓楊華休息大概有一個鐘頭的時間，便繼續開始做深蹲還有蛙跳，又做了500個
這樣極限的訓練楊華說實在確實有點吃不消，如此過了一天，他已經全身痠痛，一點也無法動彈整個人像是霜打了的茄子，無法挪動一下，趴在地上渾身禁不住顫抖，而渾身上下，是一點知覺都沒有了
但是他卻在心裡在暗暗告誡自己，一定要堅持下去，他想如果在一年前自己擁有這樣的能耐，那娜娜是不是就不會被害那些曾經欺負他的人是不是就不敢再欺負自己想到這裡，即便是身體已經透支到了極限的楊華還是最終爬了起來
這一天快結束的時候，楊華終於無奈的一下子栽倒在了地上，趴著便呼呼睡了起來
可最令人感到意外的是，本來身體已經透支到了極限的他，當第二天醒來的時候，他突然整個人變的跟沒事一般，昨天的渾身疼痛，現在卻一點也沒有，就猶如，在黑獄的時候，自己不管被打成什麼樣的重傷，然而過了一天之後，第二天準會好過來實在是奇怪楊華當然不會知道這一切都與幽若有關
而最是納悶的當然屬白送仁
本來他還覺得那樣極限的訓練從楊華昨天的情況看來，的確並非是一個以前從來沒有接受訓練過的普通人所能承受的了，他想也許是自己要求太過了，準備今天讓楊華少做點可是當睜開眼來的時間，發現那家夥已經趴在地上幹做了快有二百個俯臥撐得時候，他比楊華還納悶，還驚訝
這小子身體還真是有不可預知的爆發力啊這是白送仁最後得出的結論
也不知道到底過了多久，他剛開始全身痠痛的身體，慢慢變的不再像剛開始那時候疼痛了，而當初，得連著十幾下休息才能做完的300個俯臥撐，到了此刻，只需要休息3,4次就可以一口氣做完他現在也能明顯的感覺出來自己的身體在逐漸的變強
這樣也不知道過了多久，楊華已經每天能做500個俯臥撐，還有那1000個蛙跳，這樣的進境倒是連那白送仁也是刮目相看，不僅對這個年輕人的毅力感到敬佩，而且他從這個年輕人的身上還看到了一股帶著仇恨的怒嘯的火焰
本來白送仁還心有餘悸，怕這樣的人教出來之後以後若是一旦走上歪路的話，那可了不得，但是現在的他無暇顧及那麼多，他只希望自己能教了他之後，出去保護自己的女兒
楊華，你不感覺累白送仁在楊華能做到一天500個俯臥撐，還有1000個蛙跳的時候，望著他那眼神奇怪的問說
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楊華笑了一下：不累
白送仁眉頭皺了起來
說實在的，這樣極端的訓練，我當這麼多年特種教官還從來沒有用過，剛開始的時候，我也抱著試試的想法，但沒有想到的是，你好似越來越有力量，不管第一天累成什麼樣第二天醒來就好似沒事一般，真是奇怪
楊華自己也感覺奇怪，納悶說道：我也不知道這是為什麼，我只覺得我身體內好似有使不完的勁似的
白送仁的眉頭越來越皺，這樣奇怪的傢伙還真是少見難道他真的是格鬥奇才
這倆人當然不知道，楊華此刻的身體已經還有另外一個神秘的靈魂，幽若的，而他們不會瞭解，幽若的靈魂本身就有自動修復功能，除非魂飛魄散，要不，即便是再重的傷，只要楊華不死，任何時候，都會很快的恢復
既然你有使不完的勁，那就好白送仁笑了起來說道
現在你的上肢還有下肢都已經達到了普通人的極限，現在就開始練習你身體的柔韌性，柔韌性的訓練主要是訓練你下肢和腰部的柔韌性，訓練的方法其實很簡單，常規的壓腿還有下腰就可以達到目的，現在你就開始練習腰部的柔韌性，等你練完之後，身體才能發揮出乎潛能的力量，而那個時候，我就要開始交你怎麼樣如何去格鬥，如何去保護自己
只聽白送仁說
楊華望著他點了點頭
這次的腰部練習顯然比剛開始訓練上肢還有下肢的時候，輕鬆的多，因為現在他的體力已經逐漸的變強，所以對於柔韌性的訓練，楊華並沒有化多少的功夫
如此可能過了兩三天，楊華的正踢就已經能踢到自己的頭部，而腰身的柔軟性是跟玩雜技的一樣柔軟
現在我就要教你如何格鬥了，你記著一點，我教你的雖然不能說一招斃命，但是，招招絕對不離他的要害，所以，我告訴你，記著一定不要隨意的傷人，而且你要明白，你就是再強，也強不過一粒子彈，明白了麼白送仁說
楊華有點小興奮，想到自己馬上就要學習格鬥，高興著點了點頭
白送仁繼續說：格鬥最基本的就是拳法與腿法，拳法有前手直拳和後手勾拳，前手直拳的主要用處就是在格鬥中控制對手，攻擊的目標是對手的雙眼中間的眉心處，而且是一直用手對著他，用腰力使直拳在很短的距離內向對手的雙眼中間擊打後手勾拳是殺傷力比較大的拳法，也是用腰力的帶動擊打對手的胃部或下巴，攻擊的力量是比較大的，因為是用腰力的帶動向斜上方猛的擊打，所以往往能夠一擊決定戰鬥的結果
而腿法則有很多了，現在我先簡單的跟你說下基本的腿法，低位的側踹，低位的邊腿，中高位的側踢低位的側踹的主要攻擊目標是對手的膝關節，用腳底向膝關節部位猛力的蹬踹，可以一下子讓對手失去戰鬥力，這個腿法一般是在對手向前移動攻擊你的上部的時機用，如果主動去踹對手，一般是很難得手的，對手都可以輕輕的抬腿就躲開你的攻擊低位的邊腿攻擊目標和用法都與低位側踹差不多，只是動作不一樣而已，是用自己的小腿與足弓中間的大概部位，擊打對手的膝關節，主要是接觸對手膝關節彎的外部中高位的側踢，這個側踢和截拳道的側踢不一樣，截拳道中的側踢其實就是側踹，不過也很容易理解
在白送仁說完之後，楊華就開始被這個以前是特種部隊的教官親自培訓了起來
時間像是流水一樣，也不知道過了多久，但是楊華確實只要醒了就開始訓練，累了，就開始睡覺
剛開始的時候，白送仁教他的是如何的格鬥，後來，白送仁教他如何摔跤，如何擒拿
你先停下來只聽昏暗的小屋內，白送仁的聲音傳了出來
正在那踢腿的楊華扭過身子，滿臉的汗水望著白送仁
只聽白送仁說道：你現在跳進那個水池裡，在那裡邊練習他一邊說一邊用手指著前面骯髒的死水坑對著楊華說
楊華一愣，不明白白送仁的話，望著那骯髒的死水坑問說：跳那裡
白送仁點了點頭說道：我讓你在水中訓練你的拳法還有腿法，是想促進你身體的度，只有度快，力量強，才能在格鬥中處於不敗之地，所以你若是進到水裡訓練，無疑可以訓練你身體的度以及敏捷度
楊華聽到白送仁這麼一說，心裡便明白過來，在水中的話有水流阻擋，確實可以阻擋住出拳的度，若是自己在水中的度可以跟在陸地上一樣的話，那麼毫無疑問自己若是站在陸地上邊，出拳的度肯定會快
他這麼一想，便一下子撲騰一聲跳進了骯髒的死水坑
一股惡臭傳進了他的鼻子裡，但是此刻他卻也再顧不得臭味，便開始打起拳來，打了一拳，明顯感覺那水流的阻擋嚴重的影響了他的度
便一下子開始在水裡努力的訓練起來
最後楊華在水裡打拳的度已經基本上快接近在地上度的時候，那白送仁才讓他從死水坑裡出來
現在的楊華渾身一副結實的肌肉，雖然還沒有青龍那麼強健，但很明顯弱論到結實程度的話，估計青龍都不能與他比
他的身體不像是健美教練擁有的那樣華而不實，而是具有一定力度爆發性
他的整個人像是是換了一副似的，以前那個被人一拳打出好遠的楊華，此刻那白送仁一拳打過去，他的身子也只是晃了一晃，而且一點問題都沒有
也不知道訓練了多久的楊華自感覺自己的體內像是有烈火燃燒一般，總是想發洩，而他的全身上下現在被白送仁訓練的是無一不是殺人的致命武器
白送仁有時候看著楊華，不自覺嘆說：這人還真是自己從教了那麼多年的特種部隊訓練之中最為出色的人
而那白送仁是不止將如何格鬥的技巧教給楊華，是將特種部隊裡邊所有的一切都交給了他
楊華呢，無意間得到這麼好的機會，是好好的把，每天除了孜孜不倦的練習外，有的時候還與那白送仁過幾招
此刻的他顯然還沒有明白自己的力量到達到何種頂峰