伊古力所改良設計的“體操”，其作用在於透過利用好一連串連貫動作慢慢積攢壯大的勢與力反哺自身，舒展筋骨，還可以有針對性地高效鍛鍊到身體本來所欠缺的某些素質，與此同時一些被弱化的非主要線路動作，也是對身體優勢的提高。
乍眼一看，對力量見長的艾倫要求鍛鍊柔韌度，對筋骨柔軟的奧米莉亞要求鍛鍊力量，看著就像是一種捨本逐末的低效行為，即便是在瑞澤爾大陸上絕大多數普通戰士看來也是如此，在還未入門的時候只要專注鍛鍊好自己的長處，身體某種素質達到某種程度之後其實就可以感應得到體內的元氣了，而擁有了元氣之後就是遠超未入門之前自己的劍士了，生存能力大大提高，而且日後有需要的時候再補正欠缺的身體素質也不是不可以的，因此又何必關注鍛鍊身體的均衡成長呢？
燃鵝，這種觀點的流行僅僅只在於絕大部分水平低下的戰士們圈子裡，其實也就已經可以說明很多問題了，只是因為真正能夠不斷突破境界極限的強者無一不是注重自身基礎的打磨的……
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剛開始時適當的揚長避短再加上一些技巧，或許確實能夠讓普通人輕鬆感受得到潛藏在人體內元氣的秘密，可正是這樣的速成，卻都十分容易讓這些戰士忽視掉基礎的重要性，當身體素質的薄弱環節嚴重影響到身體平衡的時候不說能否一帆風順地進階到下一個境界了，就是想要完全發揮出境界的實力也會因為這種嚴重的不平衡而反噬自身！
就像是力量著重上漲了，透過「劍技」進行攻擊的時候，身體薄弱的柔韌性拖後腿，常常引發到全力以赴就會造成身體嚴重拉傷一樣，水桶原理的短板效應就會得到充分體現。
而人類是一種非常容易對習慣產生依賴的懶惰生物，即便是日後察覺到了不足開始加以彌補，扭轉鍛鍊習慣以及重新養成習慣的難度和用時都是不可計量的，再加上身體的不平衡在差距拉開以後會存在固化影響，還會讓日後彌補缺陷時的難度呈幾何級數加大……
例如在身體發育時死命鍛鍊肌肉力量，肌肉生長變大是不可逆的，而同時不可逆的還有被碩大肌肉阻礙了扭動的身體柔韌性，這也就是為什麼很多肌肉壯碩的大只佬，他們的手甚至都很難繞到自己的身後摸到自己的後背。
要想速成等到日後再彌補薄弱環節，在沃夫師父看來是鼠目寸光的失智行為，等到身體肌肉骨骼筋絡等等都已經開始成型固化了才想鍛鍊弱點，需要的毅力比大劍師突破傳奇桎梏都要困難無數倍！
因此有見識的強者們所提倡的從開始就打好基礎的理念，伊古力也有從沃夫師父的知識裡好好牢記下來了，就是為了避免讓自己以及自己日後的弟子，重蹈鼠目寸光的覆轍。
……
練習著“體操”的艾倫和奧米莉亞當然不可能明白這套不僅看著彆扭，自己做起來也是相當有難度的“體操”，到底蘊含著多麼深厚的智慧了，不過出於對神秘騎士大人的信任，以及自身淺薄的見識眼光，也沒有那麼多參照給他們對比，也就能夠定下心來日復一日地鍛鍊修行。
況且即便是有所對比了，他們也絕對不會感受得到這種全面提高自身身體素質的鍛鍊方法會比其他方法遜色多少的。
就是因為他們的鍛鍊方法是一位煉體大師為他們量身打造的“體操”！
由煉體大師關注量身定製修煉方案，放在瑞澤爾大陸上，也是只有在一些大勢力裡面的重要弟子才擁有的待遇。
因此艾倫和奧米莉亞僅僅只是在經歷了個月刻苦鍛鍊之後，身體各方面指標就都達到了普通健壯成年人巔峰的水準了！
當然了，在此過程之中，他們所修行的“體操”也在伊古力的監控下，在速度以及數量上上調和增加了幾十次，以對應他們身體素質的成長階段。
這一度讓兩孩子苦不堪言、如墜深淵，也因為新手師父伊古力對人類意志把握得還不成熟，讓艾倫和奧米莉亞開始一段時間裡，結束鍛鍊之後都幾乎陷入到了意識模糊的邊緣，時常“誘惑”、“勸說”著兄妹倆不如就此放棄舒舒服服地當個乖孩子來得更好。
然而每當他們將疲憊的目光看向任何時候都無動於衷的騎士大人時，內心對自己弱小的不甘，以及對於伊古力努力爭取得來不易的機會的珍惜，讓內心的堅持又重新佔據了上風，即便即將要暈闕了也都咬著牙從未放棄！
伊古力知道艾倫和奧米莉亞如果得知教導他們的是伊古力自己的話，絕對不可能產生如此強烈的意志，雖然明白他們的苦難都是因為自己技術的不成熟，但是也沒有親自或者讓騎士大人開口安慰的打算，只有每一次調整時都比上一次把握好調整的度，儘量不要徹底壓垮他們的意志。
因為作為過來人的伊古力明白，從普通人覺醒「神秘」的過程是修行的第一道門檻，也是第一道大難關，作為入門的一關當然也是有容易的過法，可如果想要成就遠大的話，各方面基礎的打磨就尤其重要。
身體素質均衡成長也僅僅只是一個方面，對精神和意志健康成長的打磨，也都是必不可少的關鍵，這能夠讓他們日後境界的突破變得輕鬆簡單，即便是日後想要突破到傳奇也能夠加大其可能性。
這就是在修煉方面“啟蒙教育”的重要性。
即便是使用欺騙的手段，伊古力也不願意糟蹋艾倫和奧米莉亞的前程，希望給他們最好的。
……
量身打造的“體操”作用是巨大的，雖然一開始是地獄一般的難受體驗，但是咬牙堅持過來了之後，讓人體驗死亡的鍛鍊也慢慢變得容易接受了，他們並不知道其中有著伊古力檢測他們身體資料反饋調整鍛鍊計劃的技術純屬又提高了的緣故，還以為是鍛鍊的效果明顯，他們都適應了如此高強度訓練的原因。
當然這想法既堅定了他們對騎士大人和“體操”的信心，同時也是堅定了他們對自己的信心，這都是好事，也無需伊古力多做解釋的。
他們在做著“體操”鍛鍊著身體素質的時候，一直迴圈做著這一連串首尾相連的流暢動作，對於他們來說也是對身體和用力發力的最好教科書，一舉兩得。
因此當約翰森兄妹練習“體操”，讓身體素質接近某種程度的時候，身體的秘密也是對他們慢慢揭開了神秘的面紗！
艾倫和奧米莉亞感應到體內本就存在而且日益壯大的生命元氣，也就是順理成章的事情……
感應到元氣的存在，艾倫和奧米莉亞都可以自稱為一名合格的劍士了，在伊古力看來就是打基礎的“築基”堪稱成功了，課程也可以進入到下一階段，也就是修行屬於戰士的「神秘」——「劍技」。（未完待續）