朱雲軒昨晚讓他去練功房的時候，教給了朱刀簡單的下盤鍛練之法，便是這馬步蹲襠，並示範了一下，此刻見到朱刀這幅模樣，明顯的是從朱雲軒出門便開始了自己的訓練，而且一直到現在沒有休息過。體力已經是呈現透支之態。
朱雲軒頗為意外的看了看朱刀，卻也沒說話，從他身邊繞過，坐在床上。一言不。既然朱刀已經自覺自動的開始了對自己的訓練，那朱雲軒當然不會攔著。正好借這個機會看看這小子能否撐到自己身體的極限，考驗一下他的意志力。
雙手捧著後腦勺躺在床上，眼睛漫無目的的看著床頂，朱雲軒的大腦中已經在高運轉，想著自己該怎麼辦，怎麼圓“先天之上”這個謊言，還是把修仙者的事情告訴自己的父親，還有自己該怎麼培養自己的勢力，也就一個月的時間，到了扶桑該怎麼辦，要不要追那個柳生雪姬呢，好糾結……
要做的事情有很多，但是這件培養自己勢力事情明顯是當務之急，一旦自己從扶桑回來，肯定是先天境無疑了，到時候再培養就來不及了。
但是該怎麼訓練他們呢，這次訓練的主要目的不是提高他們的實力，而是洗腦，沒錯，就是洗腦，說好聽點就是培養感情，讓他們對自己忠心，看自己老爹朱無視培養的幾個義子對他多忠心，朱雲軒也想做到這樣。
朱雲軒眼珠骨碌碌連續轉動起來，嘴角漸漸牽出一絲笑容……
兩個人在練功內，卻是寂靜無聲。一個自己跟自己較勁，拼命般的蹲著馬步，一個躺在床上，魂遊天外……
良久，突然“噗通”一聲，朱雲軒一驚，睜開了眼睛。絲毫不出意外地，地上，朱刀已經暈了過去，倒了下來。縱然是倒下了，兩隻手竟然依然是保持著向前伸的姿勢…….這傢伙，竟然蹲馬步活活的把自己蹲暈了……
朱雲軒目中露出極為滿意的神色。作為一個現代人，朱雲軒當然知道，能夠蹲馬步把自己全身的體力耗盡，昏暈過去，需要多大的毅力！
要知道，縱然是極限跑步，能夠將自己跑暈過去的卻也是寥寥可數。更何況是比跑步難上何止十倍的馬步？目前來說，起碼朱刀在智力與毅力兩個方面已經達到了朱雲軒的要求！
蹲馬步雖然看起來是很簡單的動作，但是蹲過馬步的人就知道，這種滋味到底怎麼樣。
朱雲軒現在完全相信，只要自己按照前世的方法持續的讓朱刀鍛鍊下去，然後再加上護龍山莊的各種訓練秘法和武功秘籍，朱刀絕對會成為這個世界中讓人仰望的存在！
朱雲軒看重的正是朱刀這種訓練不要命的精神，只要有了這股精神，再配合一系列的手段，朱雲軒有信心讓朱刀成為先天強者，最起碼也是後天巔峰！
走到朱刀面前，一隻手將朱刀緊繃的肌肉輕輕揉動，讓他放鬆下來，另一只手抵住朱刀背心，一股精純內力化作一股暖流，緩緩注入。
朱刀悶哼一聲，悠然醒轉過來。見朱雲軒正在親自為自己按摩肌肉，不由心中一股熱流湧動，險些就流下淚來；繼之便感到無盡的惶恐，急忙掙扎著就要爬起來。
朱雲軒按在他背心的手輕輕放在他肩上，頓時，朱刀便感覺如同一座無盡的大山壓在了自己身上，使自己動彈不得。朱雲軒將朱刀四肢繃緊的肌肉揉動一遍之後，放開了他，站了起來，額上已是滲出一層細細的汗。
適才，朱雲軒絲毫不敢大意，萬一朱刀訓練過了度，肌肉筋絡受傷，便不是三兩天便能恢復得了。
朱刀站了起來，活動一下四肢，只覺得渾身酸溜溜的舒服，剛要開口道謝。朱雲軒已經截口道：“先跟我去吃飯。”對他私自練習的事情竟是絕口不提。
吃完飯後，朱雲軒給了朱刀一份藥材，這是朱雲軒從李滄海口中得到的一份煉體的配方，雖然比不上阿修羅不死身，但是也是屬於上乘的煉體法門了，能夠增強武者的肌肉強度以及恢復能力。
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“晚上的時候把這份藥材熬煉好，然後放在浴桶裡，你訓練完後就躺進去，具體的琴心會教你。”朱雲軒說，“第一次你不會，我讓琴心教你，以後都要你自己動手，你是來這裡訓練的，而不是來當少爺的，明白嗎？”
“公子，我明白。”朱刀恭敬的道。
兩人一起來到了練功房，隨後朱雲軒問他：“你選好功法和武技了嗎？”
“回公子，昨晚我看了很久，只選了一門劍法，叫《追魂奪命劍》。”說著，朱刀開啟暗格，拿出了那本劍法。
“嗯，不錯。我給你的定位就是刺客，是殺手，殺手將就的是一擊即中，是殺人，而不是持久作戰，你只要理解了殺手這個含義就能選出正確的武技。”朱雲軒說，“至於功法，我都是疏忽了，這裡沒有，我身上帶來了一本，給。”
朱刀接過，只見這書的封面寫了名字，叫做《乾坤大挪移》。
“你就修煉這本功法，裡面還有幾招秘術，記得練會來。還有，我再替你選一門身法。”說完，朱雲軒在暗格裡找了一會兒，最後拿出一本《彌氣飄蹤》交給朱刀。
“這是唐門的輕功，練會之後，讓人尋覓不到其蹤跡，非常厲害。最後，作為殺手，必備的就是暗器，這裡有一本《暗器全解》，你拿著。”說完朱雲軒又把這本《暗器全解》交給了朱刀。
此刻，朱刀手中已經拿了四本武功秘籍，這裡的任何一本放在江湖上都足以掀起腥風血雨。朱刀身為京城以為富家子弟的少爺，雖然家族不會練武，但是也耳濡目染了不少，也聽過了《追魂奪命劍》和《乾坤大挪移》，這可是江湖上大名鼎鼎的上品武學啊。
其餘兩本沒聽過，但是公子能把他們給我，肯定不會比這兩本弱！想到自己手中捧著四本絕世武功，朱刀內心就激動的不得了。
“先練功法《乾坤大挪移》，這個是根本，是基礎，懂嗎，等你境界到了煉體四層的時候再練《追魂奪命劍》和《彌氣飄蹤》。等你到了後天境再去研究《暗器全解》，懂了嗎？”朱雲軒說。
“我懂了，公子。”
“不過再這之前，你要先把你自己的身體練好，瞧你這小身板，一陣風就吹到了。”朱雲軒說。
“公子，我才十三歲。”朱刀訕訕一笑。
“別人十三歲都娶媳婦了，還跟我講年齡？”朱雲軒說，“我等下給你一本煉體功法，你先別練《乾坤大挪移》，這一個月先練好身體來，給。”
最後，朱雲軒又拿出一本《金鐘罩》給朱刀！
朱刀看到書本封面上的三個字，身體都不禁開始顫抖，《金鐘罩》啊，少林七十二絕技之一，他七八歲的時候就聽過了，非常有名，沒想到今天竟然能夠見到。
朱雲軒把《金鐘罩》放在了朱刀的那堆書上，隨後說：“這本《金鐘罩》是一本煉體武技，可以大幅度增強你的體質，不過它的練習方法很難，過程很痛苦。有信心嗎？”
“有！”朱刀眼神堅定，彷彿眼前即使是刀山火海都會毫不猶豫的跨過去。
金鐘罩初練時，須用敗布成一錘，在周身上前後捶擊之。初則甚覺痛楚，擊之既久，漸不覺痛，再換木棰；木棰擊而不覺痛時，再換鐵錘；鐵錘亦不覺痛時，再用軟布環繞胸背數圈，再用手著力搓摩，然後做肘臂曲伸練習。夜間宜以堅硬的木板為床，讓骨骼時常與堅硬物體接觸磨練，久了筋骨將漸漸堅實。
之後將鐵桿插入沙地中，於其上練習種種功夫，但要下杆時，以上身肩、背、胸、腹、臂等部位撲向沙中，行之三年，再除掉纏繞身上的軟布，以木錘捶擊，同時運氣擬神斂力如法練習二三年，胸背堅如鐵石。莫論拳腳不能及，即刀劍亦難傷損。
練成金鐘罩功夫之人，胸背等處之骨骼，皆合併起來，並在一起，如天生獨塊相似；若在赤臂之時，功夫也一望便知。金鐘罩是中國少林寺四大神功之一，由少林寺始祖達摩禪師所創，一共分十二大關，每關循序漸進。功成後幾乎天下無敵，傲視武林！
“嗯，你現在先參悟一番，半個時辰後演示給我看看。”朱雲軒說完，便躺在床上休息。
朱刀依言，然後坐在蒲團上面，仔細參詳這本《金鐘罩》。
半個時辰後。
朱刀合上書，站起身，兩腳左右自然開立，與肩同寬，腳尖朝向正前方，膝部挺直。雙手自然垂臂於身體兩側，雙肩放鬆，手心朝裡，手背向外。雙目上下輕閉，舌尖抵住上顎，全身放鬆。
朱雲軒見他神態安詳，似乎排除一切雜念。
朱刀集中思想，呼吸自然，開始意守丹田半分鐘。朱雲軒也不打擾，而是仔細的盯著朱刀看。這本《金鐘罩》雖然比阿修羅不死身要簡單很多，但是對於尋常武者來說，修煉還是非常艱難的。
隨後，朱刀的兩腳向兩側微微移動，兩腳的中間距離比他的肩要寬，腳尖朝前。然後兩手由兩側向身前直臂緩緩上抬，雙手指呈自始爪形，與肩同寬。