何謂暗勁，在與那位錢硯堂師兄交手過之後，裴浩便懂了。
據師傅郭雲深說，內家拳中分別有三步功夫，便是易骨、易筋、易髓，分別是鍛鍊骨骼，筋肉，還有骨髓。而前兩步功夫，骨骼和筋絡還有肌肉都好鍛鍊，唯獨只有骨髓最難鍛鍊到。
如他現在的明勁巔峰，完成了前兩步練法，已經算得上是一方高手了，但真正要以武通神，達到神乎其神，脫胎換骨的地步，就非要有完成第三步易髓的功夫不可。
在人體中，骨髓的功能是造血，拳術練到了骨髓，便等於全身大換血，“易髓”二字代表的便是脫胎換骨的意思。
郭雲深也說了，以他現在功夫，並不難領悟暗勁的奧秘，但是絕不輕易施展，因為發暗勁是極為消耗體力的，如果沒有修煉到易髓的那一步，暗勁便不能多發，否則會損耗心力，身體不出幾年就會垮掉。
裴浩明白，所謂的損耗心力，其實就是心臟衰竭之意，畢竟暗勁對身體的負荷極大，如果貿然施展，沒等功夫練出來，只怕人就已經先廢了。
至於如何練髓，在不久之後，裴浩也得到了真傳，便是形意一門特有的“虎豹雷音”之法。
為了更加讓他便於理解，郭雲深還特意找來了一隻貓，因為貓跟虎豹是一樣的，平時總哼著“嗯”的一股音響個不停。裴浩從他手中接過貓，仔細聽去，果然聽到了它的體內有“嗯”聲在輕微作響，而且抱貓的兩手上都有震動。
郭雲深解釋，練拳練到一定程度，骨骼筋肉都已爽利堅實，此時功夫要向身內走，就是要沁進五臟六腑。但這一步很難，就要用發聲來接引一下，聲音由內向外，勁力由外向內，裡應外合一下，功夫方能成就。
所謂雷音，也不是打雷的霹靂一聲，而是下雨前，天空中隱隱的雷音，似有似無，卻很深沉，正是拳語中“天地激盪，其音如雷”的道理。
虎豹雷音的具體練法，便是要控制自己身體上的每一處骨骼，肌肉，皮膚，五臟六腑，一同有規律的輕微顫動，然後將所有的顫動聲音匯聚起來，響成輕微的一片，好像天空中悶雷的滾過，進而融入自身的骨髓之中。
因為裴浩乃是帶藝投師，並且已經有了不淺的根基，所以他的練法自然和普通人循序漸進的練法不同。不過在正式傳授他虎豹雷音之前，郭雲深還是先將形意拳中的三體式樁功和基礎的五行拳，以及二十四法教給了他，讓他先練上一個月再說。
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在第一個月裡，裴浩沒有練習其他技藝，除了每日修煉三體式，便是在反覆練習形意拳中最基礎的五行拳法。
而在練拳的同時，裴浩還得保持頭頂身正、脊背挺直、肩垂肘圓、膝頂趾抓這幾個姿勢。這種特殊的姿勢在拳術中有一個名堂，叫做“身具五弓”，同時也是形意拳的基本功架的“八須”，必須具備頂、扣、抱、圓、擺、垂、曲、挺八個基本特徵。
這“八須”每個字有都三個要訣，分別為三頂三扣三抱三圓三擺三垂三曲三挺，同時也屬於是三體式的要領，故合計為“二十四法”！
除了“八須”之外，二十四法還講究“九要”、“八論”、“四梢”。練形意拳首先就要用這二十四法來調正身體，身體調正好了，拳才能練得好，故這二十四法除了是形意拳的基礎，也是其中最大的奧妙，乃是形意拳的祖師們花了很長時間研究人體氣血執行的情況，才最終摸索出來的最有利於拳法修煉的最佳姿勢。
郭雲深告訴他，人自從出生起，就算從來不練拳，也會一直發育生長，力氣也會隨著年紀漸長而增大，在達到一定的年紀後，才會逐漸開始下降。而力氣的增長，主要是由食物的攝入轉化為營養，營養滋生了氣血，氣血則不斷的執行以溫養筋骨，令筋骨變強變壯。這二十四法，便是形意拳祖師們研究出來，如何將食物更有效率的吸收，令氣血在體內執行得更活躍更快，令筋骨生長得更強壯的方法。
裴浩明白，這是郭師要為他日後修煉形意拳打下深厚的根基，是以沒有半點忽視，將這“二十四法”牢牢記在了心裡，並時刻提醒自己，不管是行止坐臥，還是吃喝拉撒睡，無時無刻不以二十四法來調正自己姿勢，一直到形成了肌肉記憶，甚至是一種本能之後，才算是初步做到了這一點。
另外三體式更不必言，這門樁功又叫做“三才式”，即天地人三才，也是二十四法中的靜功，更是形意拳所有變化的開始，所謂“萬變不離三體式”就是這個道理，對於這核心中的核心，基礎中的基礎，裴浩自不會有任何輕慢。
在練了一個月的三體式和二十四法後，裴浩也終於意識到，當他時刻保持著三頂三扣三抱三擺三垂三曲三頂三挺的狀態時，身體幾乎已經達到了一個前所未有的最佳狀態，不但氣血活躍，而且精氣神也處於最佳的狀態，頭腦更加清明。
當他將這種狀態向郭師詳述之後，郭雲深才笑著告訴他，這一靜一動的三體式和二十四法，他已經初步入門了。只要保持住這種狀態，勤修不綴的話，他的反應、速度、感覺都會一直保持在最佳的狀態，遇到敵襲能及時的作出反擊，或是感應到某些危機。
並且二十四法還有一個最重要的效果，就是能養身。歷來有不少的武人只懂練拳不會養身，每日只會猛練，卻不懂得儲存元氣，結果耗大於補，導致身體越練越虛，最終大病一場，一命嗚呼。
而二十四法就是養身的不二秘訣，它能儲存修煉者的元氣，讓練拳之人消耗的元氣快速恢復過來，補大於耗。所以只要練好二十四法，就能百病不生，百邪不侵，甚至能益壽延年，這也是那些拳術有成的大宗師，比普通人壽命更長的原因！
當然，能這麼快就達到這樣的成就，自是與裴浩在寶芝林中打下的基礎密不可分。那一動一靜之法，原本就是鍛鍊筋骨的不二法門，而裴浩有猛虎煉體拳為基，又在寶芝林中苦練了兩年南拳，已有巔峰明勁的水準，如今轉修形意，快速入門，只不過是水到渠成之事。