高先達沒辦法，只能跟著布拉德來到了警局的健身房。
高先達當初也是警校校隊的成員，下過苦功夫的，這些器械當然再熟悉不過了。
為了防止受傷，高先達還像模像樣地跑到跑步機上面慢跑了幾分鐘，又做了拉伸運動。
他這才跑到臥推板旁邊，在槓鈴的兩側一邊放了兩片2o公斤的槓鈴片，試著推了一下。
一邊兩片2o公斤，就是8o公斤，加上1o公斤重的槓鈴杆，也就是9o公斤，比高先達的體重還要重。這是高先達之前所能舉起來的極限了。
高先達是以度取勝的，主要是能跑，臥推並不是他的強項。
但是現在的高先達有了力量的主屬性加成之後，力量大了很多，應該能有接近翻倍的效果。推這9o公斤中的槓鈴竟然不感覺怎麼費力，輕鬆地推了一組2o個，感覺竟然還很輕鬆。
於是他便再每側又加了一片2o公斤的大片，總共便是13o公斤了。高先達竟然一組依然可以做到1o個。
這麼推算下來，高先達的極限力量應該能夠推起一次17o公斤左右的槓鈴。這麼看來，確實是接近兩倍的效果。
不過他是來鍛鍊的，不是拼命的，推算一下就好，沒必要非得嘗試一下。
能推起13o公斤的重量，已經算是不錯的成績了。他又推了兩組，各1o個，便放下了槓鈴杆。
他已經明顯地感覺到了肌肉在充血，有些膨脹了起來。
但是布拉德一直在旁邊看著，沒有出聲。直到看高先達放下了槓鈴，才拍了拍他道：“這樣就結束了？”
高先達點頭道：“是啊，我有點高估自己了！”
“不是吧，這只是熱身的重量而已啊！”布拉德說著也躺了過去，輕鬆地將13o公斤的槓鈴臥推了3o次。他連點汗都沒出。
這是什麼樣的怪力啊！
布拉德將槓鈴兩側一邊放了7片2o公斤的大片，那便是28o公斤，加上槓鈴杆便是29o公斤了。全健身房的大號槓鈴片都被他拿了過來，將槓鈴杆兩側都填滿了。
即使這樣他似乎還有些不滿意，但是實在沒有其他的槓鈴片了，他只得作罷。
“開始訓練嘍！”他躺了下來，雙膀一較力，便將那槓鈴推了起來。可以看到，槓鈴杆都有些承受不住兩側的重量，被壓得有些彎曲了。但是對布拉德來說，依然沒有什麼問題。
他度均勻地一次一次將那槓鈴杆舉了起來，一直做了12次才放下。
稍事休息之後，他又輕鬆地做了5組。
做完之後，他還在那說：“哎，真可惜，沒有更大的槓鈴片了。”
高先達看完之後，不由得吞了口口水。
他腦中進行這計算，布拉德能將29o公斤的槓鈴舉得比他舉13o公斤的槓鈴還要輕鬆，那麼力量最少是他的2.3倍。這麼算來，最起碼要比他多9點力量點。
高先達現在的力量是22點，那麼布拉德的力量竟然是在3o點以上。更重要的是，布拉德可不是契約者，沒有什麼主屬性加成，完全就是天生的3o點以上力量啊！
高先達把自己驚訝得彈出來的舌頭勉強塞回了嘴裡，說道：“頭兒，您這麼大的力氣，是怎麼做到的？”
“太簡單了，就一個字：練！”布拉德說道，“雖然你的力量非常小，但是你只要堅持，就一定會有收穫。來吧，你今天跟我從頭到尾練一遍，我保證你的力量一定會有收穫。”
高先達本能地就覺得好像很危險的樣子，心裡就在嘀咕：“還是不要了吧……”
不過他這時就接到了系統提示，他獲得了任務《布拉德的魔鬼訓練》。
《布拉德的魔鬼訓練》：跟隨布拉德完成所有的健身專案。完成後可以獲得1點基礎力量。基礎力量（不包含主屬性加成）在2o點以上無效。
說明很簡單，獎勵也很粗暴。
高先達咬了咬牙，說道：“那就聽您的吧！”
果然，臥推只是一個開始。
有句話說得好：警察局向來都是肌肉男的溫床。
因為只有體格夠大的人才會對罪犯有足夠的震懾力。曾經有一個蟬聯多屆世界健美先生桂冠，名叫羅尼庫爾曼的人，在成為專業健美運動員之前，便是一個警察。
布拉德雖然不是健美運動員，但是毫無疑問也稱得上是洛聖都警察局健身房的霸主。他雖然因為貪吃，在肚子上囤積了不少脂肪，但是這個健身房裡絕大部分的力量記錄都是他創造的。
高先達就開始跟著布拉德進行詳細訓練。
深蹲、硬拉、上舉、下拉……
布拉德幾乎是將課本中所有能涉及到的力量動作，全都讓高先達做了一遍。
高先達自然是苦不堪言。
“頭兒，把所有的部位全都放到一天練，似乎不太科學吧？”高先達說道。
“什麼科學不科學的，練了就比不練強！”這是布拉德的堅持。
高先達沒辦法，也只得跟著堅持。他在大學時候受的訓練跟這一比，便完全不叫事了。
高先達在最開始做臥推的時候，訓練還算適度，剛好把力氣耗完，又不算疲勞。但是當他的力氣耗盡了之後，跟著布拉德再做的這些動作便開始消耗體能值了。
體能值一耗盡，他便開始呼哧呼哧地喘息。
好在布拉德是以高先達的基礎力量15點、基礎敏捷2o點來設定的難度。高先達22點的力量還能支撐得下來，他3o點的敏捷也能保證一定的體能回覆。
要是沒獲得主屬性加成之前的他，要是這麼個練法，這時候也就離死不遠了。
終於到最後，布拉德高興地說道：：“很不錯！沒想到你竟然能堅持下來！”
高先達的腦中也傳來了系統提示他獲得了1點力量值的提示音。
這樣一來，高先達的基礎力量便變成了16點，因為湊夠了整數，主屬性加成也變成了8點。所以整體力量也變成了16+8=24點。比之前有了21%的提升。
“走吧，我們吃飯去！”布拉德說道，“練習之後就是要吃點好的，回家我讓你嫂子給你炒倆硬菜。”
“不用客氣，”高先達說道，“頭兒，您也跟著我累了這麼半天了，都是為了我的成長。怎麼這我也得表示表示。咱們出去吃，這頓我請。”
“跟我裝有錢是不是？”布拉德笑道，“你要非得請，咱們可就去吃馬克西姆餐廳了啊！”
馬克西姆餐廳雖然叫做餐廳，但是卻是世界頂級的法國大飯店，光是它的商標就能代表了整個法國和法國的文化。裡面的菜餚除了好吃，貴也是一大特色。
而且那裡的菜碼極小，平常人去吃，吃兩道主菜都未必能吃飽。這要是布拉德去……
所以布拉德根本也沒想去那裡吃。他瞭解自己的食量，他只是嚇唬一下高先達，好讓他跟自己回家吃飯去。
誰知道高先達竟然點頭答應道：“沒問題，咱就去吃馬克西姆！”
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