“武痴林”不愧是佛山第一號“武痴”，第二天就搞來了負重訓練的裝備，除了沙袋背心和沙袋綁腿，還有沙袋護臂。
其中沙袋綁腿和沙袋護臂都是3斤一個，一副就是6斤，光是這兩樣裝備的重量就足有12斤。
再加上12斤重量的沙袋背心，整個負重就達到了24斤之多。
王迪文不知道我軍特種部隊的負重訓練可以達到多少，反正他穿上這一整套後連走路都不太利索了，舉手抬足更是顯得頗為吃力。
有人會說，24斤好像也沒多少嘛，而且又是分散到了全身各處，最多只是會讓人稍顯不適吧？
沒錯，剛穿上身的時候當然是這樣，不過多穿一會兒你就知道了！
就像讓你抱個三四歲的小孩子，剛抱起來你肯定覺得沒什麼，多抱一會兒你就覺得重了。
以王迪文如此吃苦耐勞的基礎，負重後給客人們上菜的動作都慢了不少，其他的夥計們都忍不住對他一陣嘲笑。
王迪文也不以為意，老闆“武痴林”更是沒有責備他……他也穿上了全套負重裝備，正樂在其中呢！
這就是王迪文的第一個計劃——除了睡覺，隨時都讓自己保持負重狀態。
白天他在酒樓裡還得工作，只有早上和晚上才有時間做真正的訓練。
第二天清晨，王迪文和“武痴林”二人起了個大早，穿上沙袋背心等負重裝備，直接小跑著出了酒樓大門。
兩人沿著佛山大街一直跑到了碼頭，然後繞一個大圈，途中還會經過葉家大宅，最後再回到酒樓後院。
整個晨跑的距離差不多有4公里出頭，加上負重之後，他倆都累得上氣不接下氣。
王迪文當然是從來沒這樣跑過步，“武痴林”練武多年，不過像這樣鍛鍊身體還是頭一次，差點就沒能堅持下來。
不過晨跑只是第一項訓練，回到酒樓後院裡，他倆還得做幾十個俯臥撐、仰臥起坐之類，兩人全部做完之後，都累得大汗淋漓。
稍微洗漱一番，王迪文吃過早餐就得開始一天的工作，“武痴林”的情況就好多了，他可以直接在後院裡練拳。
多年以來拜了那麼多師傅，“武痴林”會的招式可真不少，就像葉問所說的那樣，他會的招式比葉問還多呢！
不過太過貪多就是他最大的毛病，所以他的功夫始終就那麼回事……對付一兩個普通人當然是沒問題，不過對上真正的練家子就不夠看了。
這點在電影劇情裡就體現的很充分。
比如後面去跟日本武士比武，廖師傅在單挑中可以輕鬆獲勝，一挑二的時候卻很快就敗下陣來。
所以綜合來看，“武痴林”對上那些日本武士，即便是單挑也多半贏不了。
當然，這是綜合各方面情況來看……那些日本武士吃得好練得好，身體素質比長期吃不飽飯的中國武師們強出太多，否則以廖師傅的功夫，真不見得一挑二都打不贏。
“武痴林”也一樣。
他每天幹著挖煤這種重勞力，吃的就只有一個紅薯，體能狀況已不知衰弱到了何等程度？
也就是葉問這種宗師級的大佬，否則誰又能做到以一敵十？
“武痴林”白天可以在後院練拳，而王迪文卻只能在酒樓裡跑堂傳菜，實際上同樣有不錯的訓練效果。
畢竟是隨時身上都多了24斤的負重，無論做什麼都比正常狀態下要多費一些力氣。
到了晚上下了工，王迪文第一時間找到“武痴林”，這次是要找他學拳。
沒錯，就是找“武痴林”學拳！
昨晚葉問的一番話點醒了王迪文，他認為自己完全沒有必要非得拜師學藝，只要學幾招實用的，練好了一樣不容小覷。
王迪文從小就幫著家裡幹農活，後來跑外賣也算體力勞動，所以他的身體底子並不差，比坐辦公室那些“亞健康”的年輕白領肯定是強多了。
而且他身高足有178CM，在21世紀只能算是中等身材，可是在民國時期就絕對算是大塊頭了。
所以當“武痴林”給他介紹了幾種拳法後，他立刻表示自己要學“八極拳”。
中國武術界向來有“文有太極安天下，武有八極定乾坤”的說法，“八極拳”絕對是中國功夫中最以剛猛著稱的拳法。
“八極拳”屬於短打拳法，其動作普遍追求剛猛、樸實無華且發力迅猛的風格。在技擊手法上講求寸截寸拿、硬打硬開。真正具有一般所述挨、幫、擠、靠、崩、撼之特點。
這種拳法發力於腳跟，行於腰際，貫力道於手指尖，所以爆發力極為炸裂。
“武痴林”當然學過一些“八極拳”招式，不過他向來貪多而嚼不爛，所以連半桶水都算不上。
王迪文只向他學了“貼山靠”這一招，然後自己在後院裡的大樹下練了起來。
“靠”是一種古老的技擊概念，是中國武術體系中一個重要的組成部分。
從源頭上看，在戚繼光的《拳經》三十二勢裡就出現過“攪靠”、“滾穿劈靠”、“穿心肘靠”、“靠身搬打”、“跤靠跌”等名目，足見在戚繼光的時代裡，“靠”的技術理念便已相當豐富，用法多種多樣。
明代以後，流傳有序的傳統拳術裡，“靠”法也同樣屢見不鮮，不過最為世人所熟知的便是“八極拳”中的“貼山靠”。
從技術上來說，“八極拳”的靠分為“側靠”和“背靠”兩大類，其中“貼山靠”則屬於“背靠”，同樣是分為“全背靠”和“側背靠”兩大類。
這是近戰中一種突然背身靠擊之法，理想的境界是將對方擠在角落裡，形成夾擊效果。
王迪文主要練的就是“側背靠”，與“全背靠”比起來，“側背靠”在一對一的實戰中更為實用。
貼身背擊畢竟是行險的招式，無論如何也需以正面對敵為基礎，也就是當面強攻硬上，一招制敵，否則反而有很大的危險。
而“側背靠”則可以儘可能地以正面對敵，至少視線不會離開對手，所以危險程度肯定比“全背靠”小一些。
“靠樁”本就是“八極拳”最為常見的輔助練習方式，所以王迪文上手很快，雙肩交替撞擊樹幹，一時間後院裡“砰砰”作響。
如此猛烈撞擊，先前幾下還無所謂，多撞幾下後，王迪文不由得咬牙切齒……這滋味可不好受！
不過他始終咬牙堅持，直到撞了整整500下才停了下來。
金山找一年之後就會如期而至，他又沒有按照常規套路去拜師學藝，自然得更加刻苦才行。
不過他對自己很有信心。
等到身體素質漸漸提升上來，再加上幾招剛猛無匹的“八極拳”功夫，在金山找手底下堅持1分鐘絕非痴人說夢。
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