二比一，比分不算好看，比賽也很艱苦。但在淘汰賽中，這就是一場完完全全的勝利。賽前口口聲聲說休養隊伍全力備戰聯賽的老皮爾森也是喜笑顏開。
他到不是覺得比賽有多麼重要，足球杯對保級球隊其實就是雞肋，而是李桐的實力在大賽中得到了檢驗。他的心情就好比一個中國的小學生，雖然平時做作業測試覺得都沒問題，但不經歷期末考試，就始終沒法確定自己的成績水平。然後考試的時候一遍遍檢查，考出來到處對答案，等到終於老師批改了試卷出了分數，一看100分。這才塵埃落地，心定了。老皮爾森現在就是心定了。
今天訓練場，老皮爾森就讓李桐固定在主力左前衛，身背黃背心進行攻防演練。原來的左前衛主力馬赫雷斯被阿爾及利亞國家隊徵召，參加下週開始的非洲國家杯。本來這屆非洲杯原定於摩洛哥舉辦，但現在因為埃博拉疫情改到了赤道幾內亞。時間沒有改變，所以馬赫雷斯的缺陣其實早在2個月前已經很明確了。
如果阿爾及利亞夠強，那馬赫雷斯最遲只能趕上2月11日萊斯特客場挑戰阿森納的比賽。他最多可能會缺席4場聯賽和1場盃賽。
老皮爾森為什麼急切期盼李桐上場，很大程度上就是來補馬赫雷斯的空缺的。目前的競爭對手也有多名球員參加非洲杯，如果接下來的4場聯賽乘機拿下，積分榜就有提高的可能，誰也不想一直在倒數第一啊，20輪才11分的壓力讓老皮爾森如坐針氈。
“馬特，李還沒接觸過NordBord和衝刺訓練嗎？”老皮爾森發現李桐正式加入主力隊後，在衝刺強度上不夠。“今天主力隊衝刺測試，李只能排在11人裡面的倒數第三。哪怕是一隊的23人名單，他也是倒數前5，這還包括了兩個門將。”
“是的，之前很長時間他都是進行耐力和平衡訓練，你知道的，他之前的訓練體系並不在意這些細節，導致對抗能力差和比賽後半段狀態下滑較快。”運動科學團隊負責人馬特給老皮爾森展示這2個月李桐的能力提升資料。“現在他確實可以在衝刺持續次數上進行提高了。”
萊斯特城目前的打法是快速反擊型打法，比較依賴邊鋒和前鋒的衝刺速度，老皮爾森希望球隊能夠不斷的在比賽中利用衝刺來完成反擊。萊斯特城在本賽季的比賽中主要依賴的就是瓦爾迪和馬赫雷斯的反擊進球。
為了實現老皮爾森的戰術思想，萊斯特城的球員們就必須要習慣於不斷地衝刺。根據資料統計，瓦爾迪是本賽季英超聯賽中衝刺速度最快的球員（35.44公里/小時），平均每場比賽的衝刺距離達到了500米。
李桐的問題在於他有更快的速度，但他沒有往返衝刺30次以上的能力。這就是老皮爾森詢問運動科學團隊的原因。以李桐目前的能力，在符合戰術的標準要求之下，是沒法堅持到60分鐘以後的。
因此萊斯特的運動科學團隊為此採用了一種名為NordBord的肌腱力量工具——這套工具可以幫助隊員檢測和提升肌腱力量，強化肌腱。不僅在平時訓練的時候會採用這套裝置，甚至是在賽後也會利用這套工具進行練習。只是李桐還沒進入這個訓練階段，因此在這方面資料表現是相較其他主力差了很多。
在高強度訓練中，避免傷病也是運動團隊的主要課題。瓦爾迪、馬赫雷斯的健康身體並非只是依靠運氣。用穆裡尼奧的話來說，足球沒有奇蹟和僥倖，只有嚴謹和效率。“冷凍療法”是萊斯特城的秘密武器。
在萊斯特城訓練基地的健身房，7米長的冷凍室引人注目。這套冷凍裝置，花了俱樂部10萬英鎊買進。瓦爾迪、馬赫雷斯、韋斯-摩根等球隊核心，經常會在訓練、比賽後接受冷凍理療。他們戴著呼吸面具，用發箍蒙著耳朵，戴著手套，護肘作為防護，進入冷凍室接受理療。
在零下65攝氏度至零下70攝氏度的低溫裡，主力隊員們坐進冷凍室，適應了低溫之後，他們再進入核心冷凍區，冷凍室的空氣，經過液態氮冷卻，達到極低的溫度。溫度最低可以達到零下135攝氏度！
當大腦感受到零下135攝氏度低溫時，會下達血管收縮的指令。血管收縮的話，炎症、腫脹這些麻煩也會隨之減輕甚至是消失，很多常溫下沒法解決的損傷問題在這裡能得到很好的解決。
“別怕，李，這個裝置非常安全。”主管隊醫戴維·雷尼試圖打消李桐的顧慮，不過任誰第一次進零下135攝氏度的冷凍倉都會害怕的。“其實時長只有五分鐘，人類身體不會有任何危害的。”
“沒錯，確實是刺骨的寒氣，不過肯定能幫助你修復一天的運動暗傷。”同行的瓦爾迪以身作則第一個進倉證明確實很安全。李桐進倉的時候圍觀的隊友很多，無論是誰都喜歡把自己的快樂凌駕於他人的痛苦之上……看著李桐抱著雙臂哆哆嗦嗦，隊友們鬨笑一片。
“前年，C羅就買過一個小型的冷凍倉，和我們這是同一個廠家的。你看他的身體保持的多好，真正的鋼鐵精肉人。”戴維·雷尼一邊幫李桐排解壓力，一邊幫李桐帶上監控儀器。“英超聯賽對抗激烈，對身體的損耗相當大，如果無法及時消除球員的疲勞、傷病，老皮爾森就沒法排出最強的陣容。冷凍療法能讓神經系統得到放鬆，也能改變球員的情緒，對身體非常有益，血液循環加快，能讓人感到心情愉快。從理療角度講，這種療法可以加速軟組織損傷的復原，有科學依據和安全保證。接受冷療的人，身體的很多器官就像經過重啟一樣，恢復活力和青春力。”
雖然有著神奇的恢復機器，但老皮爾森的科學運動團隊每天的訓練都能把李桐的全部精力榨乾，科學運動團隊在萊斯特城球員小團體裡有個可怕的名稱—榨汁機，他們總是能發現你什麼部位還有鍛鍊的精力。總之，他們能保證你全身所有器官均勻的消耗完所有精力……
李桐四仰八叉的躺在床上，看著頭頂的手機。為了應對每日的全身無力感，他弄了個夾子把手機夾在床頭，這樣仰面朝天也能看。
“娜姐，我就語音說話了，實在打不動字。”可憐地李桐現在連動個手指頭都是痛苦，連續三天的大強度訓練讓他精疲力竭，而且在適應的第一階段，全身肌肉應激反應很大，會有忍不住的刺痛。
今天趙娜主要在發這次元旦盃賽的總結，比賽沒什麼問題，很順利的結束了，但三天的賽事和預想的有不少出入。
週末聯賽U12年齡組的定級賽報名了35支球隊，算是目前東華足球u12的核心力量了。除了一些零散的足球愛好者和一些興趣班的校園隊伍，但凡東華有一點戰鬥力的隊伍都報名了。
35個隊伍，平均每個隊伍12個人，整個東華03年齡段的足球運動員一共只有419人，即使還有一些沒統計到的孩子，全部算上應該也不超過500人。
東華足協老陳看到這個資料還不死心，發動了多個區足協的工作人員調查，試圖還想從基層足球教練那裡再尋找到一些滄海遺珠，最終發現徒勞。進入了初中階段，東華踢球人口急劇降低，斷崖式的人口損失讓老陳痛苦的齜牙咧嘴。
真實數字就是，東華u12青訓力量不足500，u15甚至降低為400，u18除了原來的三大梯隊（2中超1中甲），能堅持一週四練的校園隊伍加起來不到200人……一個2500萬人口的城市，2003年齡段的學生人數接近15萬，2000年參加今年中考的學生人數也有11萬之多。結果居然只有這麼點孩子在踢球。
“這TM算什麼第一運動？”老陳鬱悶地癱坐在球場門口的臺階。雖然老陳是2014年年中才接受東華足協的工作，目前的狀況是30多年來積累的爆發，怪不到他身上，但他還是很痛苦。“就這麼點種子了，必須要全部留下來。”
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老陳當即拍板臨時改變定級賽後的分檔規則，增加新的第三檔比賽。以u12為例，除了一檔8個隊伍，二檔8個隊伍以外，其他的隊伍全部進入三檔。老陳現場表示，“足協補貼球場運營費用，保證這剩下的19個隊伍也要有球踢，而是穩定的比賽。”
按照歐美、日韓的經驗，一個12歲成長期的孩子，一年比賽不應該少於40場。老陳不玩虛的，他要求東華足協的青少部必須要達到40場的目標，因此週末聯賽這一個保障性比賽就特別重要。
三檔隊伍單循環，18輪，再加上各區的校園聯賽，比賽數量級上是接近40場了。足協牽頭解決教練員津貼、球場運營費用、孩子裝備。500個孩子，人均1000打底，不過50萬。中學組4個級別的比賽，不過200萬。足協拿得出這錢！
“我們商業比賽頂級聯賽賺的錢，不用在這些孩子身上，該用哪呢？”
所以嘉寧週末聯賽u12組，趙娜承辦的這個組別的賽事規模大幅度擴大。
“老陳真有魄力啊，他這是在動別人的蛋糕啊。”李桐感嘆道，這就是足協和前一世足協的不同之處。以前的足協是為了短期成績，只想搞一個20-30人的精英隊，天天折騰這些孩子，把更多普及階段的工作直接拋棄了。而這一世2014年後，起碼李桐親眼看到的東華足協是狠抓普及階段的足球人口。
“陳主席還想把斷崖放棄踢球的那些孩子也能組織組織，爭取再挽回回來一些，他的目標是每個年齡段足球人口的短期目標回到1000，而且是能穩定保障一週3練的足球人口。”
“桐哥，你說我們應該做點什麼呢。足協這次錢都給到位了。但我感覺我們也應該做點什麼呢？”
“我們是要做點事。”李桐決定把精力放在賽事的運營上，僅僅是孩子在踢球並不是長久之計。得到家長的支援才是問題的根本。如何才能得到家長的支援呢，李桐有辦法。
“一、搭建賽場直播平臺。方便家長觀賽，給他們剪輯孩子影片提供支援。家長發朋友圈發抖影是炫耀的本能，也是足球青訓宣傳的陣地。”
“二、和學校合作，提供他們放學體育託班的服務。並提供附近小學踢球孩子教練放學後接到球場的服務。減少家長接送負擔，他們只要在2小時後訓練結束後來接孩子就行。”
“三、精英孩子週末訓練營選拔，給孩子從低階興趣班到高階訓練營的提升之路，讓他們互相競爭起來。進入精英訓練營的孩子進行榮耀感刺激。球服和球襪都重新設計，讓孩子們感受出區別。”
“四、和校園已有的鼓號隊、拉拉隊合作，邀請他們比賽時間段來助威，小云你和老陳溝通下，問下氛圍這塊，足協能不能給官方名義的支援。如果有資金給拉拉隊支援，學校應該也會有興趣的。”
“桐哥，你這麼會就想到這麼多？”趙娜吃驚地聽著李桐的總結。
“這可不是我現在想的啊，我來到英格蘭，平時一個人無聊就想這些。英格蘭的幾家青訓俱樂部我抽空也跑了參觀了。之前我上不了場嘛，他們比賽熱身時我就附近看了看青訓基地。很多東西都是看到英格蘭這些俱樂部在做。”李桐笑著說：“我們是場地方和俱樂部方，只有從服務上下功夫，幫家長解決後顧之憂，才會有孩子來踢踢球的。”
“對呢，我看英語、奧數這些晚託班，機構的老師都是去學校門口去接孩子的。家長省事不少。”小云也插話道。
“可是，你為什麼要看這些啊。”趙娜還沒理解一個英超球員為什麼一定致力於青訓的普及。
“這不是我爹老李臨終的遺言嗎？我想實現他的夢想呢。”李桐其實沒說實話，這不僅僅是老李的遺言，也是李桐自己的夢想。穿越回來不易，而且穿過人山人海，看過浮世繁華後的李桐，只想靜心下來做些自己力所能及問心無愧的事。
作為蝴蝶，李桐煽動的翅膀已經在改變了很多，東華足協的政策變化乃至全國各地足協運作理念的變化，都更激勵著李桐的努力。
李桐沒把話題繼續延伸下去，他隨意的和陳雲、趙娜又聊了幾句就昏昏沉沉睡了過去。忙、累，但是他的精神層面有著至高無上的榮耀感和滿足感。
週五的上午，今天老皮爾森沒繼續讓大家訓練。一是緩解前幾天訓練的疲勞感，二是準備講解下一場比賽的狀況並且確定18人大名單和11人首發陣容。
“下一輪依然是主場比賽，賽程對我們有利。但我們這周失去了馬赫雷斯，他現在已經飛到非洲。我們祝福阿爾及利亞在本次非洲杯上取的好成績。”老皮爾森假裝憂傷的拍了下腦袋。“施盧普則腳踝不適，本輪暫時休息。”
“在坐的18人是本週大名單球員，我先通報下本週主力名單。”
“門將本週還是哈默，運動團隊報告小舒梅切爾還需要再休息兩週，他訓練時蹠骨斷裂，還需要繼續修養。替補門將只有施瓦澤可以坐在替補席了。哈默，你要打起精神來好好表現下，可別讓你的教練代替你上場。”
老將施瓦澤已經42歲了，目前是萊斯特城兼職門將教練，平時哈默歸他管……
“後防線比較完整，本週主力是17號辛普森、27號瓦西萊夫斯基、5號隊長摩根、3號孔切斯基。”
“中場主力是7號哈蒙德、8號馬修·詹姆斯、24號科諾凱特。”老皮爾森扭頭看了一眼坐在角落的李桐。“以及14號，李。”
“李，這是你第一次打英超比賽，相比雞肋的足總盃第三輪，英超已經進入搶分階段。拼搶會更殘酷，你的體能問題並沒有得到很好的解決，如果我發現你無法適應戰術需要，我會隨時調整。”老皮爾森適當給李桐加壓力，作為經驗豐富的老帥，他知道如何和不一樣性格的球員進行交流。
“沒問題，教練。”李桐舉了下手，表示自己完全聽明白教練的佈置。“我會全力以赴，如果體能出現問題我會即時和你溝通。”
“很好。”老皮爾森點了點頭。
“前鋒，還是紐金特和烏略亞首發。”老皮爾森接著說道，“瓦爾迪，我們上半場會防守為主，你的主要戰場在下半場。趁著對方疲勞的時候，你要上去為球隊貢獻力量。”
“明白！”瓦爾迪很乾脆的回答道。瓦爾迪是一個戰術紀律很強的球員，他不會為了自己主力位置去爭論什麼，在適合的時間幫助球隊取勝是他一貫的理念。教練說的沒錯，在目前搶分階段，責任比所謂的“首發”對球隊更重要。
“我們唯一的目標就是全取三分。”
第一百二十四章 青訓人口哪裡來