食堂，一共有四層。
一樓、二樓和三樓是文科生集體吃飯的地方。
至於四樓，則是武科生用餐之地，武科生平日練武，消耗巨大，需要補充的能量遠超文科生，因此吃的是由廚師專門調配的營養餐。
龍騰國，實行十二年義務教育，從小學到高中學費全免，不過在食堂吃飯學生還是要交錢的，普通的一葷兩素一湯加米飯只要五塊錢，比在外面吃划算多了。
武科生吃的營養餐則是要貴多了，一份最低都要五十塊。
十三中的學生，都是平凡家庭出身，父母都是幫人打工，生活並不富裕，因此文科生們都是在一樓、二樓和三樓吃普通餐，不會奢侈到四樓吃營養餐。
到四樓吃營養餐的，往往都是武科生或者是老師。
武科生，那是因為沒有辦法。
修煉出勁力之後，執行奔馬勁，氣血的流動速度比起以往更快，這就加快了體內細胞對於體內能量的攝取，對於能量的需求更大。
體內能量劇烈消耗，就要透過食物補充能量。
秦奮與陳博分開，來到食堂四樓。
雖然陳博說請他一個星期在食堂吃飯，他可不會真的讓陳博請。
陳博家境也是一般，父母做早餐更是半夜三更就要起來準備，賺得都是辛苦錢，一份營養餐五十塊，足夠陳博在食堂吃一個星期的普通餐了。
四樓中並沒有多少人，不像樓下三層那麼擁擠。
據秦奮所知，高二和高三兩個年級一共六個武科班，加起來武科生也只有一百多位，每個班不到二十人，而且到了高三年級也並非一定要在學校中學習。
學校教的武功和課程，都是固定了，如果提前完成了課程，就可以不用來學校，自己在家修煉，或者是到武館中學習，也都是可以。
所以，到了高三年級的武道老師，是相當輕鬆。
這些武科生，或是三個一群，五個一夥，坐在一起討論武功。
秦奮來到視窗，往飯卡裡充值了一萬塊，然後讓阿姨了打了一份五十塊的營養餐。
阿姨從視窗中推出一個端盤，在端盤上有著一朵足足有臉盆大小的睡蓮花苞，秦奮看了看其餘同學桌上的營養餐，也是用這睡蓮花苞包著，也就沒有多問。
秦奮雙手拿著端盤，找到了一個空位坐下。
然後，他一瓣一瓣把花苞撕開，頓時裡面顯現出了精美無比的飯食，米飯晶瑩如玉，好像鑽石般，熱氣騰騰，芳香撲鼻，讓人食指大動。
吃了一口，秦奮只覺得滿齒留芳，不由得狼吞虎嚥。
一分鐘，他就將花苞中的飯菜一掃而空，然後心滿意足的拍了拍肚子。
他從來沒有吃過這麼好吃可口的飯菜。
“怎麼樣，營養餐不錯吧！”
這時，周武雙手拿著端盤，坐在秦奮對面。
“老師。”
秦奮立即擺正了坐姿，昂首挺胸。
“現在是午飯時間，不必這麼拘謹。”
周武也是一瓣一瓣把花苞撕開，裡面顯現出金黃的烤肉和奶白色的濃湯。
看這外表以及四溢的香氣，就知道周武的這份營養餐價格要超過秦奮的營養餐。
“這營養餐，是武道局內煉宗師們研究數十年才研究出來的，使用特殊的器具烹調，元氣不洩，能把雜質煅燒掉，不損腸胃。”周武道：“而且這米飯也不是普通的大米，而是選擇最優質的靈水澆灌而出的靈米，一碗米飯中蘊含著的能量抵得上五斤普通牛肉。”
秦奮不由點點頭。
食用太多普通的肉類蔬菜，不僅容易壓迫腸胃，影響修行，事倍功半，蘊含的營養也很快會被吸收耗盡，又需要再次進食維持所需，這無疑會浪費太多的時間。
靈米，便是靈氣復甦後的產物，生長在靈氣濃郁之地，蘊含靈氣。
普通靈米，靈氣稀薄，含靈量大概為‘0.01’。
武者吃的靈米，含靈量則是在‘0.5’以上。
在靈氣復甦之前，有‘含金量’一詞，原為金首飾、黃金製品的金屬“金”的含量、也經常引申成形容某一事物的內在質量。
含靈量與含金量的意思差不多，不過指的是一些物體蘊含‘靈’的含量。
靈米蘊含靈氣，雖然含靈量只有‘0.01’，但靈米中蘊藏含的能量營養，遠超過普通家禽血肉，所以食用擁有靈氣的食物，可以減少進食次數，讓習武者的修行速度大大提升。
這樣一份營養餐，在外面至少要百元以上。
一天兩頓的話，一個月要花費六千，對於普通家庭來說，這是一個巨大負擔。
在學校裡，只要五十塊，這是學校對學生的照顧。
當然，學校也不會倒貼錢，武科生的數量越多，武道局撥下來的專款也就越多。
“吃完先不要急著修煉，我教你一套按摩手法。”
很快，周武也是將食物吃完，然後雙手輕輕按照呼吸節奏，按摩自己的腹部。
一邊按摩自己的腹部，一邊說道：“在醫學課上應該講過人體的穴位，這是屬於神經無集中的敏感點，你按照順序，輕柔的按摩中脘，大橫，天樞，氣海，帶脈這幾個穴位，一邊輕按揉，一邊分泌出來唾液，吞嚥下去，這樣就可以使得腸胃蠕動消化更加有動力。
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這套按摩手法，起到的效果雖然不如運轉勁力消化食物，但是你不可能在外面吃飯，特別是一些高檔的場所之中，吃完飯就擺出拳架勢，執行勁力調動氣血，這樣太不雅觀。
當然了，如果你達到勁力第三境順勁，發勁順暢，收發自如，便可以將勁力傳至周身每一處部位，不用這套按摩手法，不用擺開拳架勢，也能將勁力運轉到腹部，加快食物消化。”
“多謝老師。”
秦奮照著樣子學習。
在醫學課上他的確學到過穴位，但是沒想到可以運用到修煉上。
十幾分鍾後，秦奮感覺到胃中的食物消化完華，這些能量隨著血液循環到達身體各個部位，這些時候就需要運轉氣血，加快對身體細胞對能量的吸收。
周武老師已經離開，達到勁力第三境，就可以將勁力傳導至全身任何一個部位，更何況周武老師是第五境的外練大師，不需要透過按摩手法消化食物。
秦奮起身，將端盤放回到視窗處，返回教室。