從這就可以看出七傷拳的厲害了，可惜七傷拳練習要求太苟刻了，估計也只有張無忌和張三丰這樣內力深厚的人練了使用，才不會被反傷自身。
畢竟，連金毛獅王謝遜，早期練七傷拳，因為內力修為不夠，將自己的身體給搞廢了。
七傷拳拳法口訣，五行之氣調陰陽，損心傷肺摧肝腸，藏離精失意恍惚，三焦齊逆兮魂魄飛揚！
七傷拳總訣包括：損心訣、傷肺訣、摧肝腸訣、藏離訣、精失訣、意恍惚訣、七傷總訣這七決。
此拳一拳之中共有七股不同勁力，或剛猛，或陰柔，或剛中有柔，或柔中有剛，或橫出，或直送，或內縮。
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一旦用出，使敵人抵擋了第一股勁，抵不住第二股，抵了第二股，第三股勁力他又如何對付？七傷拳之名便由此來。
七傷拳是很有意味的一種拳術，掌握了它的人可以同時發出或剛猛或陰柔的不同勁力，摧傷敵人臟腑，拳力複雜，吞吐閃爍，變幻萬端，威力驚人。
但這神妙兇惡的武功，傷敵力強，傷己也重，似應了作用力與反作用力的道理，每練一次，內臟便受一次損傷，“一練七傷”，“先傷己，後傷敵”。
若內功不夠雄厚充沛，萬不可練，否則摧肝損肺，令人狂性大發，不可自制。
有詩為證：“五行之氣調陰陽，損心傷肺摧肝腸，藏離精失意恍惚，三焦齊逆兮魂魄飛揚。”
金毛獅王謝遜早期練的就是這個功夫，謝遜武功應屬一流，其人威武雄壯，心思敏捷，猶如戰神金剛。
而性烈如火，偏執極端，無視凡庸，他是明教的代表人物，師從混元霹靂手成昆。
成昆愛戀師妹，卻為陽頂天強娶，心懷憤恨，加之權欲熾盛，便從高徒謝遜——一個愛激動、愛走極端的年輕人身上入手，先、奸、殺他的愛妻，再殺他全家，誘他復仇。
謝遜果然入套，尋仇未果，便四處殺人，嫁禍於成昆，激他出面，卻不知落入成昆計中，明教事業固然廢棄，而濫殺無辜，為禍江湖，更損害明教聲譽，使明教成為天下公敵，人神共憤，天怒人怨，幫助成昆實現著罪惡目的。
謝遜就是在這樣的時候搶到七傷拳譜，開始修煉七傷拳的，這時，他內力不濟，又一心復仇，因而變態殺人。
這很有意味，沒有足夠內力的謝遜強練七傷拳，當然是損傷心脈，神智癲狂，兇性難抑；沒有足夠的人生經驗、對大是大非缺少分辨能力的年輕獅王一心尋仇，殺人無度，當然是給他自己留下了如內臟受傷一樣的精神禍根。
沒有雄厚內力的謝遜也正是沒有仁慈德性的狂獅，拳力越大，為禍愈烈，傷己越重；復仇愈切，損德愈深，為害愈慘。
當人們傷害他人的時候，看似消滅了對手，清除了對頭，其實損人從未利己，害人必將害己，這是天理。
佛性不足的謝遜以惡抗惡，求武技之高明，求報仇之痛快，卻墜入魔道，越陷越深，漸漸使自己變成了野獸妖魔。
他瘋狂失智，全然不知所有的傷害，只能使自己受到更大的傷害，他擊出的每一拳，都在摧肝損肺，擊向自己的心脈。
傷害他人從不能使一個真正的人受益，傷害別人使人異化，使人變成世界的敵人，變成那個原本是人的自己的對頭和敵人，變成與自我分離的異類，傷己與傷人是同時發生的。
因此，謝遜非但沒有報得了仇，反而成了敵人的工具，成了成昆實現其罪惡野心的最好幫手，幫他除去了無數武林好漢，幫他損毀明教的聲威，幫他為明教樹敵，幫他混淆乾坤，破壞世界，好讓他乘虛而入，有機可乘。
而謝遜自己得到了什麼？他使自己變成了武林公敵，人人欲得而誅之，他使自己時時狂性大發，如同瘋魔，人性全無，他使自己為無謂的爭鬥瞎了雙眼，孤苦無依，他使自己從一個優秀青年變成了一個血債累累、走投無路的大魔頭，他使自己成了野獸和魔鬼。
一練七傷，這就是那欲以無比威力——暴力傷害別人而終於反噬自己的七傷拳！
當然，真正的源頭在成昆那兒，在陽頂天的霸道那兒，他們的邪行敗道，成了成昆復仇的“緣”，他們埋下的惡因，成了謝遜練拳的動機來由，想想吧，這樣的惡根能長出什麼果子來！
謝遜是在內力不足時強練七傷拳的，是啊，他的確是內力不足，惡帶來惡，善導致善，惟有斷絕惡根，才能避免惡果，惟有放下屠刀，才能立地成佛；惟有回頭，方才有岸。
所以，當謝遜在少室山頂勇猛出擊，以牙還牙，刺瞎成昆雙眼，廢去他一身武功，大仇得報之時，也是那惡根被挖去的時候。
那時，獅王平靜地承擔了所有的血債，他向人們請罪，要求最嚴厲的懲罰，無怨無恨地接受了命運。
仇心已泯，他對自己的損傷方告結束，七傷拳的使命就此完成，於是，謝遜廢去一身武功，立地成佛，遁入空門。
空見神僧曾勸他回頭，但孽根不除，勸說無用，空見只能指望自己將那些罪孽承擔起來，超度成昆與謝遜二人靈魂。
空見的死是謝遜回頭的第一步，空見武功至高而對謝遜的攻擊決不躲閃還擊，這種“非暴力”的反常態度，將謝遜的思考方式從那慣常的以武逞強的軌道上拖了出來，讓他進入了一個從未涉足、難以置信的新天地——充滿人性光輝的溫暖的人生境界，故而空見那佛一般的死在謝遜心中喚起了久已消失的人性。
當邪惡失去了落腳點，當惡的力量發洩而出，得不到它所期待的反作用力，惡便陷入了“空無”！空見以至高無上的人性光輝點燃了謝遜心中微弱的人性之燭，使這頭狂怒兇暴的獅子在純真的人們、張翠山等面前復萌了人性。
而待成昆真相畢露、謝遜大仇得報，則使謝遜得到了徹底的“空”。