二沙島。
其實劉祥很想要聽一聽世界上最好的一批短跑運動員是怎麼日常冬訓的。
但是聽著聽著，他就感覺……
還是熘了。
這幾個人的嘴裡……
根本“不說人話”啊。
什麼“著地緩衝後期”什麼“人體重心投影點”什麼“髖關節肌肉是進行克制性收縮”什麼“收縮力透過支撐腳作用於地面產生的支撐反作用力的水平分力加大”……這這這，每一個字拆開他都知道是什麼意思，為什麼結合起來，自己就越來越懵了呢。
而且他們討論的熱火朝天，甚至連劉祥偶爾一次次偷偷飄過都完全沒有注意到。
“還是著地距離對人體運動的影響。”蘇神指著螢幕的一個角度，道：“著地距離是指腳著地點與身體重心垂線的距離。而我國曾經的傳統模式，是因前蹬時的支撐反作用的是一種阻力要減小阻力，才能發揮跑速。也就是講必須加大前蹬角的角度，縮短腳著地點與身體重心垂線的距離才行。但是現在這已經被證明了有問題。”蘇神在旁邊的白板上畫了一個大大的叉，繼續道：“從著地緩衝這一技術角度來說，著地距離的增長延長了著地緩衝前期的減速階段，本該不利於發揮跑速。但是短跑是一個整體，如果考慮短期的確是如此，可如果考慮整個100米，是不是就有別的發現？”
“所以答桉是？”蘭迪和蘇神不再是之前的老師教徒弟模式，而是變成了現在和蘇神一樣的一對一平等交流模式。
這個雙方身份的轉變，足夠證明了很多東西。
“是的。”蘇神點頭道：“我們蘇神實驗室的研究如下，雖然短期看起來受損，但從跑的整個週期來看，優秀運動員著地距離的增長，既加大了髖關節的剋制收縮程度，也加大了膝、踝關節的退讓收縮程度，增大了膝、踝關節的活動範圍，為後蹬儲備了能量，這樣才最有利於有利步頻和步幅的發揮。”
“這是米國運動員90年代的一些著地資料，雖然是透過老影片分析，有些模湖，但還是可以利用現在科技還原大概，而這是我們亞洲人的著地資料，看到了嗎，我們的著地資料明顯要比對方差一大截。會造成這個原因，除了理念的落後和科技水平問題，還有就是我一直說的身體素質了。沒有身體素質作為保障，你就不可能在跑的技術週期中，前蹬階段適當地增長著地距離，不可能輕易延長了著地緩衝的時間。”
“原來如此，這個方面我們完全走錯了路子。”趙昊煥聽後點點頭，他現在已經早就對於蘇神的各種知識儲備能力，不再那麼驚奇，甚至漸漸變得，理所當然起來。
蘇神知道，不奇怪，蘇神不知道，那才奇怪。
“可是我們做過嘗試了，效果都不是特別好，是你們亞洲人都可以亞洲蹲，而歐米人不容易亞洲蹲的原因嗎。是生理環節的問題嗎？”蘭迪也摸著下巴，說出了自己的意見。
歐米人不容易亞洲蹲蘇神知道，但是這是對於普通人，運動員柔韌和關節活動度足夠，亞洲蹲也照樣不是問題。說白了就是，這些都可以透過訓練進一步開啟身體大門後，得到發揮運用的東西，並不是說就真的歐米人一輩子怎麼訓練都做不到。但這個問題，蘇神認為不在這裡，道：“我認為還是踝關節結構功能特點及力量對著地緩衝的影響比較大。”
“現代科學已經證明踝關節的結構功能特點對於奔跑能力具有重要意義。因為踝關節的結構功能特點包括：距骨大小產生的作用，小腿三頭肌健的彈性形變能力等等，而在著地緩衝瞬間，當擺動腿的前腳掌以扒地的方式著地後，由於向前、向下的慣性，使前腳掌迅速過渡到全腳掌。當腳背曲到一定程度時，如果運動員的距骨相對越大或距骨離腳底面位置相對高，或小腿三頭肌腱的彈性形變能力相對較強，那麼就應該理論上可以使踝關節的背曲程度減小，迫使落地方面腳掌開始從全腳掌過渡到‘信用卡’。畢竟在保證緩衝動作充分的前提下，縮短緩衝時間，加快緩衝速度，就是‘信用卡著地技術’的作用之一，同時，小腿三頭肌的彈性形變可以儲存能量，為踝關節利用非代謝能工作，提高蹬地效率，提高跑的效率具有重要意義。那麼我覺得我們後面的訓練重心要攻克這個技術，首先要放到足踝和小腿三頭肌上。”
“因為踝關節的收縮力量大小，對正確完成扒地技術也有著非常重要的功能性。在著地瞬間，擺動腿積極向後，向下擺動，形成擺動腿的前腳掌以快速扒地方式著地。如踝關節的肌肉收縮力量較大，可以加大前腳掌向後的扒地力量，減小腳著地瞬間的水平速度，加大前蹬角的角度，緩衝地面對人體的水平制動力，同時使支撐腿的腳快速地由全腳掌著地支撐轉為‘信用卡著地支撐’，在保證緩衝充分的前提下，肯定可以縮短緩衝時間。”
“還有這個方面我認為也有借鑑意義。”蘇神點開了另外一個電腦的螢幕，道：“我們實驗室的最新研究報告，眾所周知在肌肉力學中，將肌肉分為三個部分：收縮元、串聯彈性元、並聯彈性元。而當肌肉收縮時，先是收縮元收縮產生張力，此時在肌肉的外部端末還測不到力的增長。然後，已經縮短了的收縮元將串聯彈性元拉長。只有到串聯彈性元被拉長到足夠的長度，才能在肌肉末端測到力的變化，既然如此……看看這個。”
“腿部屈肌在腳著地前 15-20 ms 便已出現電活性。”
“這表明什麼呢？這表明運動神經元向肌肉發出的脈衝早於著地時刻，在這段時間內肌肉還來不及收縮，受到啟用的肌肉長度小於平衡長度。”
“放在落地當中就是，腳在落地瞬間受到的地面反作用力是阻力，但這個過程對完成整個動作起積極的作用，又因為後蹬是前進動作之本，後蹬的發力應是前擺著地用力的延續，而緩衝是蹬地的前奏，緩衝實質上就是身體向支撐方向運動的制動，且緩衝可以預先伸長肌肉，直至最佳初長度，從而儲存彈性能，為後蹬做準備。傳統觀點對著地緩衝時，以腳著地開始到人體重心投影點移動到著地點的上方止的生物力學特點的分析，沒有注意到短跑途中跑人體是處在快速運動中，支撐腿的腳是以前腳掌轉為全腳掌著地支撐，緊接著是腳後跟起踵轉為前腳掌著地支撐等特點，因而不能進一步認識關於著地緩衝時人體有減速運動和加速運動的現象。”
“你說的這個，我倒是沒有過多注意。”蘭迪彷彿悟到了什麼，什麼困擾依舊的東西，已經被蘇神“撩撥”到，立刻追問道：“所以怎麼做才能更進一步來認識到呢。”
也不怪蘭迪不太清楚，主要是現在這個時候，對於落地緩衝的研究還不多，也還沒有細分。
可是在2020年之後，已經開始細分得很清楚了。
“進而為了揭示這一問題，有我們實驗室將短跑落地緩衝過程分為緩衝前期與緩衝後期，它們以人體重心投影點與腳後跟的位置時相為判定標準。”
“分前後期？”蘭迪繼續問道：“然後呢，怎麼分。”
“從腳著地到人體重心移到腳後跟的垂直上方止，這裡叫做緩衝前期，此時人體重心是在支撐面的後方，受到的支撐反作用力的水平分力與人體運動方向相反，對人體向前運動起阻力作用，人體作減速運動。從人體重心投影點在腳後跟的垂直上方始移到著地點的垂直上方止，叫做緩衝後期，著地緩衝後期人體作加速運動的主要動力，是來源於擺動腿作提前向上方擺動與支撐腿作相向運動，透過支撐腿作用於地面，使人體獲得的支撐反作用力。”
“還能這樣？該死的，我怎麼沒有想到呢。”蘭迪聽後眼前彷彿一片光明，恨不得一拍腦門，給自己拍死過去：“可惜拉爾夫.曼在帶劉復健，不然的話，這一波新的理念劃分，必然會讓他這個生物力學專家也欣喜若狂的。”
“那我們建立一個新的著地下肢環節鏈條模型吧。”蘭迪道：“現有的已經有很嚴重的不足了，需要修改。”
“這個模型需要計算和充足，可能需要一兩周……”蘭迪剛說完，蘇神就擺擺手，道：“不用，我中午午休的時候整理下就可以了，下午過來我就拿來。”
蘭迪：……
特麼的。
雖然知道蘇神是個“科研怪獸”了，可依靠現階段高科技系統都需要幾周的東西，他說他一個中午利用午休就可以搞定……這尼瑪還是人？
不過他是這個時代運動領域的“論文輸出機器”也是這個時代的“技術革新絕對先驅”，想到這裡，蘭迪只能感覺自己的內心，不得不稍微平復一點。
因為完全沒有對比的必要了。
在蘇神已經創造了無數理論革新後，他已經是這個時代田徑理論的真正大神之一。
他可是親眼看過馬龍.伯克那個心高氣傲的老家夥，面對蘇神就差當場認“乾兒子”了。
而自己來二沙島一年多不到兩年，居然學習的東西，比自己以前成長期還要快，還要多，還要系統，這想想都不知道是人家賺了還是自己賺了。
“不過想要把他運用到彎道裡面去，還是有難度。”蘇神也思忖了一下，略微皺眉道：“因為在彎道途中跑中，由於人體運動速度相對慢和運動姿態為向彎道內傾斜，形成彎道內側腿的腳是由前腳掌外支撐，彎道外側腿的腳是由前腳掌內側支撐。如果出現全腳掌著地或者信用卡著地情況，必然造成支撐腿的足的距骨與支撐腿的脛骨接觸面的形態特點發生變化。因而人體在彎道途中跑著地緩衝時，踝關節力量好的運動員出現前腳掌著地支撐情況相對較多;而踝關節力量差的運動員因支撐能力有限，出現全腳掌著地支撐情況相對較多。未來如果我可以把這個方面進行最佳化，讓彎道也可以用上，那麼我的彎道整體實力肯定會得到再次飛躍。”
“到時候面對那個天頂星人，就更有了幾分底氣。”
蘭迪：……
趙昊煥：……
蘭迪是再次愕然蘇神這廝，居然還不僅僅要把這個“信用卡技術”吃透，他是要在原有的基礎下，再次最佳化和革新。
就是說嘛。
這小子怎麼可能這麼閒著，哪個技術到了他的手上，不是升級就是最佳化。
連最新的“信用卡著地”，連米國人自己還在研究階段，他就已經開始往3.0甚至4.0，5.0版本開始使勁了。
簡直是變態啊。
和他在一起，自己都不敢說自己是“運動科研教練”了。
而趙昊煥愕然的是。
蘇神這傢伙，居然……
還想著要和博爾特那個怪物一決勝負。
而且。
還是在最不可能的彎道上。
在見識了博爾特的恐怖後，還能打心底覺得想要挑戰，不是嘴巴皮子說說的人，趙昊煥覺得……實在是恐怖。
反正自己，或者是整個田徑界，都因為博爾特的橫空出世，受到了“道心動搖”。
唯獨他。
道心穩固。
根本一點都沒變。
這心智，真是越往後，趙昊煥才越覺得蘇神的“誇張”，這是實力不夠強的時候，所不能產生的體悟。
“好了，那我們就開始吧，先解決足踝能量的問題吧。”
“一步一步來，你們爭取早日吃透。”
嗯？不對啊，你們？難道不是我們嗎？
“那，那你準備什麼時候搞定啊。”趙昊煥小心翼翼地問道，雖然一問出來，他就後悔了。
“啊？我啊，下個月看看能不能搞定吧，搞定了拿我做人體模型研究就可以，肯定事半功倍。”
下，下個月……
趙昊煥真的想要給自己一巴掌。
為啥不學學煎餅呢，自己這個該死的好奇心啊。
一眨眼時間就過去了，很快2008年走到了新年。
2009年的鐘聲，即將到來。
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