經過姚發的提點，雷利、羅傑兩人醍醐灌頂。
經過兩天的修養，兩人就恢復得七七八八。
嘖嘖，這體質，只能說不愧是被神力渲染了的世界。
他們依然難以抵擋那份白日的高溫，但比之前要好很多。
羅傑在使用霸氣的情況下，能支撐足足三分半。
雷利使用鐵塊和不純熟的生命歸還，能堅持五分鐘。
與之前撐到昏迷不同，他們只需要感覺自己到了極限，就可以上船休整，等回覆了再繼續。
如此反覆，羅傑、雷利兩人察覺到自身的變化。
他們能感覺到，自己對霸氣、對身體的掌控力，正在飛速攀升。
尤其是雷利，對於六式的理解越發深刻，原本只能單獨分開使用的招式，如今他已能同時使用，就是消耗有點大。
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“技能、能力這種東西，就是要時常用，才能熟練並強大。”
“特別是這種極端環境下，會將你們的潛力逼迫出來，是你們更快成長。”姚發對兩人笑著解釋道。
這種訓練方式也有後遺症，會給身體帶來巨大的負擔和損傷，就算海賊世界的人耐操，也有頂級的醫生治療，久了同樣扛不住。
為此，姚發親自上場，為他們準備改造料理。
改造料理劃分為修復細胞損傷，加速細胞吸收食材恢復活力，強化細胞強度三個方面。
正好可以用在這。
本來姚發是不想展露自己高超的料理水平，可山田被戰國挖人，他現在手上沒有可以達到這一目的的廚子。
沒辦法，只好姚發自己上了。
順便將新近挑選出來的廚子帶上培養。
雷利、羅傑有幸體驗了一把何為人間美味。
至於食材，除了船上帶著的調料外，其它的食材都是就近取材。
姚發可是帶了一軍艦的海兵來，當然不可能讓他們虛度光陰，就一邊傳授他們六式，一邊讓他們在海里捕撈各種海貨。
這個過程姚發也沒有避著羅傑海賊團的人，他們能學多少看他們自己的造化，唯有羅傑那邊，姚發給他開了個小灶。
如此優厚的待遇，雷利、羅傑兩人哪敢偷懶？
自然是每天練到最後一滴都沒有才罷休。
如此反覆高強度的使用六式和霸氣，兩人的實力自然水漲船高。
不到一個月，兩人至少都能在冰炎重域島上呆上十五分鍾以上。
雷利仍舊領先些許，但他已經感覺到羅傑那深不可測的潛力，在這短短一個月時間裡，雷利進步斐然，可羅傑從原本只能看到他的腳跟，來到了雷利胸膛的位置。
雖然依舊不敵，可已經有了一戰之力。
這讓雷利感覺頗為複雜，但也僅此而已。
對於羅傑，雷利一直以來都十分欣賞。
“十五分鍾嘛，時間勉強夠用了。”姚發盤算了兩人在冰炎重域島上的活動時間，是時候開始下一階段了。
這天清晨，雷利、羅傑兩人正準備踏上島嶼，就聽見姚發讓他們等一等。
“你們已經能夠在島上堅持一段時間，足以證明你們對六式和霸氣的掌握進入了一個新的階段，再繼續下去，也能助你們成長，但太慢了。”
這段時間，羅傑同樣將六式掌握，他本來就透過各種渠道學會了幾式，現在只是全部學全。
但毫無疑問，此時雷利、羅傑對六式掌握最純熟的莫過於鐵塊了。
生命歸還羅傑沒有學會，雷利倒是練得有模有樣。
聽了姚發的話，雷利、羅傑點頭，他們這兩天明顯感覺到進步沒有之前快。
“所以接下來，你們要與我對戰！”姚發活動手腕，光是六式、霸氣變強可不夠，要完全轉化為戰力才行。
雷利、羅傑神色一凜，他們深知姚發的實力強大，至今他們都沒有摸到邊。
但這沒有讓他們膽怯，反而躍躍欲試。
他們都擁有一顆渴望強大的心靈，能有機會與當世強者一戰，這種不可多得機會，他們怎麼會放過？
再說了，既然是鍛鍊，怎麼也不會死不是。
“阿打，阿打，阿打打打打打打打！”
沒過五分鐘，雷利、羅傑就後悔了。
姚發是真沒留手，上了島對著羅傑、雷利一頓狂揍。
拳打腳踢，毫不留情，招招狠辣，凌厲無比。
不過比起最初對上姚發一拳都扛不住，現在他們至少能抗個七八拳了，這就是這一個月鍛鍊下來的成果。
比過去肉了不止一個檔次！
“不行啊，你們的精神太鬆散了。”
“不過是被我打中兩拳，居然就沒法繼續控制體內的霸氣和維持鐵塊。”
“你們這樣，都不用我多出幾拳，只要中途多解除幾次鐵塊和霸氣，這高溫就能將你們帶走。”
姚發指出兩人的缺點。
之前能在冰炎重域呆十五分鍾以上，現在動起手來，連五分鐘都扛不住。
這可不正常。
兩者之間都一直在消耗霸氣和體力，後者需要更劇烈的運動，會多消耗一些體力，可霸氣的消耗量不會增加。
為了抵禦高溫，雷利、羅傑可是一直保持著霸氣全覆蓋的狀態，在他們創造出更加消耗霸氣的招式前，這已經是霸氣消耗最快的狀態了。
只要保持這幅狀態，無論動不動手，消耗的霸氣量都是一樣的。
不然就雷利、羅傑打起架來能打個幾天幾夜的體力和霸氣量，怎麼會只能在冰炎重域島呆上十幾分鍾就要上船休息？就是因為維持那個狀態需要消耗大量體力和霸氣。
那麼問題回來了，能撐十五分鍾以上，這次只能五分鐘，為什麼？
還不就是姚發的拳頭打得兩人吃痛，注意力潰散，無法繼續控制體內霸氣，致使覆蓋身體表面的霸氣散去。
而後高溫立刻撲上來，破壞兩人身體平衡，毀壞身體細胞。
雖然只是一會，兩人回過神就又將霸氣覆蓋。
可這一會，任然對他們造成了傷害。
重複之下，他們才會五分鐘就敗下陣。
“記住，無論多痛，不能解除霸氣和鐵塊的時候，就不能解除。”姚發訓誡道。
雷利、羅傑兩人想要吐槽，就你那重拳，一拳下來膽水都要吐出來，扛個屁！
能不昏過去都是意志力強大的表現了，還要求必須保持住霸氣全覆蓋？簡直是做夢！
他們在心裡腹誹，不敢說出來。
怕被打。
吐槽歸吐槽，姚發說的話他們還是聽進去了。
等恢復好，開始新一輪對戰時，他們開始嘗試去做到這一點。
然並卵。
姚發的拳頭又不是有心理準備就能扛得住的。
連狗腦子都能給你打出來的拳頭，豈是那麼簡單就能忍受得住得。
因為對戰，雷利、羅傑每回都要被姚發一頓狠K，再加上全覆蓋散去被炙烤帶來得傷勢，這回覆起來比之前可要慢多了。
也就造成兩人大部分的時間都要用在恢復上。
這時候姚發將兩人作息時間一改。
之前兩人都是白天鍛鍊，夜晚休息。
現在兩人恢復的時間也是休息的時間，休息好了就要上島與姚發一戰，不分白天黑夜！
在見識了白日的酷烈後，他們再一次見識了夜晚的寒冷。
與白天酷熱難擋不同，晚上是刺骨的寒，是不知不覺中身體越發僵硬，細胞壞死而不自知。
與白天需要鐵塊和霸氣來增強身體，維持體內平衡鎖住水分抵擋火毒不同。
（原理：高溫侵襲入體，打亂體內平衡，造成水腫，細胞崩毀。使用霸氣、鐵塊，從細胞層次上加強防禦力，就像原本是柴薪的細胞變成了鋼鐵，依舊很熱，可細胞扛得住，不會壞死，也能將水分鎖在細胞內。細胞間的體液蒸發，也無法撼動鋼鐵般的細胞，甚至因為毛孔就那麼大，體液也被鎖在體內，不會缺水。就是很熱。）
很玄學的原理，但就是這麼個理由。
而晚上不同，低溫下體內的液體會結晶化，細胞會毫無痛感的凍死。
這時候需要的不是超高的防禦力，而是熱量！
需要使用的不是鐵塊，而是剃、月步、生命歸還，剃和月步都是高速活動肉體，這個過程中會產生大量熱量，正是抵禦這份寒冷的利器。
只是要一直抗住，就需要不間斷的使用剃和月步，不能停下。
這可比使用鐵塊更消耗體力。
同時霸氣在這一過程中仍會發揮作用。
霸氣屬於全方面增強身體屬性，能增強攻擊力，自然也能提高速度。
正因為冰炎重域島這樣的環境，尤為適合訓練海軍六式和霸氣，才會成為海軍手中的一處重要密地。
就是夠實力來這裡進修的人並沒有幾個，才會顯得荒涼孤寂。
而雷利、羅傑就在這座島上，度過了難忘了的八個月。
他們在這座島上完成了蛻變，不說實力成為世界頂尖，可最強那一批人想要拿下他們，也沒那麼容易。
至少像姚發過去那樣一拳搞定是不可能了。
任誰呆在這樣的環境，還天天被姚發揍，抗擊打能力都會有一個質的飛躍。
可以說，之後與洛克斯海賊團的戰爭，他們兩人已經有了參與進來的資格。
這也正是姚發帶羅傑來這裡修煉的目的。
“就算我不做安排，我相信羅傑與洛克斯之間也必然會發生摩擦，世界之子與世界之惡之間，本就有天然吸引，天然敵對。”
“屆時，我只需要藉助世界之子的運勢，便能輕易剷除此時以達到巔峰的洛克斯！”
姚發看著島上修煉的羅傑，心裡規劃著自己邪惡的計劃。