伍京聽了王大遠的話，就笑了一下說，‘班長，這不是累的問題，而是要懂得科學訓練的問題。’
王大遠聽了伍京的話，就笑了一下說，‘好，你說的不錯，那就按照你說的訓練吧！’
就這樣，王大遠又讓大家先空手做了一會俯臥撐。然後就開始讓大家加大強度訓練了。
大家從來就沒有進行過這種扛圓木的訓練方式。第一次這樣訓練，顯然是有些吃不消的。
扛圓木訓練的方式是這樣的，所有的戰士們，都象往常一樣趴在地上進行俯臥撐訓練。只是要在背上放一根圓木。也就是說，要大家負重進行俯臥撐訓練。
當然，當大家這樣訓練的時候，王大遠要在一邊幫忙扶著圓木。因為圓木是圓的。要是不扶著的話，顯然這一根圓木就有可能從戰士們的背上掉下來。
所以說，當大家進行訓練的時候，王大遠也要在一邊幫忙。只有這樣，才能進行這個背圓木的俯臥撐訓練。
這個訓練方式，只要想一想就知道是非常的辛苦了。因為就算是我們不負重進行俯臥撐訓練，就已經是感覺非常的辛苦了。要是再負重進行俯臥撐訓練，那當然就更加的辛苦了。
所以說，只是訓練一個小時，大家就已經累的趴在地上不想起來了。
畢竟，他們從來沒有進行過這樣的訓練方式。第一次進行這樣的訓練方式，當然感覺是非常的辛苦了。
‘班長，我們受不了了，能不能休息一下。’孫風已經是感覺渾身痠痛，一點也做不動了。
‘班長，讓我們休息一下吧！再不休息，我們要累暈了。’李亞偉也一樣。他也感覺是非常的累。現在就也想要休息一下。
只是鄭力宏還在堅持著。當然，伍京還是能夠繼續做下來的。畢竟，他的身體素質是這幾個人當中最棒的了。
伍京看鄭力宏還沒有喊休息，他就又看著大家說，‘哎，你們才訓練一個小時，就感覺受了了。這怎麼能行。剛才在訓練的時候，我也沒有讓你們一直訓練。還是訓練十分鐘就讓你們休息一會。怎麼，你們這是越休息就越不想訓練了。’
王大遠看伍京和鄭力宏還沒有喊著想要休息。他就感覺，孫風和李亞偉他們倆是願意想偷懶呢！
孫風和李亞偉聽了班長的話，一時也不知道該怎麼辦了。他們倆只好是用眼光來看鄭力宏，就想要他也跟班長說，想要休息一下。
鄭力宏雖然感覺不是特別的累。可是既然孫風和李亞偉都感覺是非常的累，那就照顧他們一下。
於是，就聽鄭力宏也看著班長說，‘班長，我們確實是非常累了。要是再不休息一下，我們要累壞了。’
王大遠聽了鄭力宏的話，才又看著伍京說，‘哎，胖子，你感覺怎麼樣。現在這個地方，只有你的軍事素質是最強的了。你要是說還可以堅持訓練，那我們就繼續堅持訓練。你要是說也感覺非常累的話，那我就讓大家一起休息一下。’
王大遠這樣一說，鄭力宏和孫風還有李亞偉他們就都看著伍京。希望伍京能夠替他們說說話。
伍京聽了王大遠的話。看了看鄭力宏他們幾個人的表情。也都是一副痛苦不堪的樣子。還有他們也都正用乞求的目光看著伍京。
到了這個時候，伍京也只好是看著王大遠說道，‘班長。看來，我們訓練的時間是差不多了，是應該休息一下了。’
王大遠聽了伍京的話，這才看著大家說，‘好了，既然連我們班的軍事尖子都感覺非常累了，那就休息一下吧！’
大家一聽班長的話，馬上就把身上的圓木給仍到一邊了。然後一起坐在草地上開始休息了。
在休息的時候。王大遠就又來到了伍京的身邊。
‘胖子，你小子怎麼這麼厲害呀！不管是進行什麼樣的訓練項目，你都是第一呢！你到底是怎麼做到的。別的戰士們，怎麼就沒有你這樣的軍事素質。’
對於伍京這幾天的表現。王大遠的肚子裡面也是一肚子的疑問。想要知道，伍京是怎麼做到這一點的。要知道，不是每一個戰士能夠有伍京這樣的軍事素質。
要是說，伍京是一個身強力壯的傢伙，那還好說。畢竟，身體素質在哪擺著呢！可伍京並不是一個身強力壯的傢伙。只是一個大胖子。這就很奇怪了。誰聽說過一個大胖子的軍事素質會很好的。
伍京聽了班長的話，就看著他說，‘班長，這又怎麼了，我不是給你說過很多次了，你要問我的軍事素質為什麼這麼好，我告訴你，我就是比別人更能吃苦罷了。
別以為胖子就都是笨人。這可不一定，這一切要看你會不會訓練。還有你能不能吃苦了。俗話說，吃得苦中苦方為人上人。我伍京能有今天，當然也是努力訓練的結果。雖然我很胖，可是我就是很強壯。’伍京聽了王大遠的話，就又看著他說道。
‘胖子，你說什麼，你很強壯，這是什麼意思，難道一個胖子也可以說自己很強壯嗎！’王大遠聽了伍京的話，就有些不大明白了。
‘班長，我之前不是說了。胖不等於就是不強壯。一般來說，胖子就有兩種情況。一種是虛弱型的胖子，這種人胖了之後，那就跟一個弱不經風的瘦子是沒有什麼兩樣的。雖然很胖，但也只能是說是身體很弱的人。
可是還有一種胖，就是一種強壯型的胖，這種胖子。雖然身體很胖，可人家其實是一種另類的強壯。這種大胖子強壯型的人，他們當然可以有很好的身體素質了。雖然是有他們很胖，可他們依然是非常的厲害。
我伍京可能就算是這一種強壯型的胖子。所以說，就算是我很胖，可我依然是擁有強壯的身體。我依然是一個軍事尖子。’
伍京這樣的解釋，讓王大遠感覺是非常的有道理。都是他之前不懂這些道理。總是把伍京這樣的胖子，當成是一個普通的胖子。聽了人家伍京的話，王大遠才知道，伍京不是一個普通的胖子。而一個身體強壯的胖子。
‘好，伍京，你說的很好。聽你的話，總是讓我們長見識呀！我這個班長在你面前，簡直就是一個什麼都不懂的小學生。’
王大遠聽了伍京的話，感覺伍京這小子真的是太神奇了。他不但是軍事素質好。並且在理論方面也是非常厲害的。不但能夠知道軍隊的很多東西。還能夠說出許多軍事訓練方面的大道理。
‘班長，你別說笑了，我怎麼可能比你有見識，我也就是喜歡看書罷了。要不然，我也不會知道這麼多東西。’
伍京說的是真的，他之所以，比較見多識廣，就是因為他是一個愛看書的人。
‘胖子，你說的不錯，我這個人就是一個粗人，不喜歡學習，總是不愛看書。以後，我一定要向你學習，我一定要成為一個愛看書的人。’王大遠聽了伍京的話，感覺他說的是非常的有道理。
王大遠和伍京說了這些話後，他看了一下手錶，感覺休息的時間差不多了，於是就又看著伍京說，‘好了，我們休息了十多分鍾了，要趕緊訓練呢！’
‘好，那我們繼續訓練吧！’伍京聽了王大遠的話，也馬上就答應了。畢竟，他們是在新兵集訓期間，這訓練是必須要做的事情。
這樣用背負著圓木進行俯臥撐訓練的方式，真的是讓人很痛苦。這可不是一般人能夠忍受的。也就是他們這些新兵是經過了三個月的新兵訓練了。多少也是有些訓練體能的基礎了。要是剛一到部隊，就進行負重俯臥撐訓練的話，那肯定會受不了的。
大家又訓練了一會，就又累的不行了。一個個都是滿臉是汗，身上的衣服也全都溼了。
就連伍京也一樣。他也感覺非常的累。畢竟，這時的天氣還算是很熱的。雖然已經是十月份了。可這南方的天氣，依然是非常的火熱。
‘班長，我們休息一下，換一種訓練方式吧！一直這樣訓練下去，也沒有多大意思。並且會讓人產生極大的疲勞感。’
伍京知道，對於體能訓練的事情，一定要換著花樣進行。不能半天就訓練一個內容，那顯然會讓人感覺非常的疲憊的。
王大遠也看到了大家那滿臉是汗的樣子。還有大家身上的衣服也都全溼了。就算王大遠沒有自己訓練。只是幫助大家訓練。已經讓他是滿頭大汗了。
聽了伍京的話，王大遠就笑了一下說，‘好，那我們就再休息一會吧！’
於是，大家就一齊把目光集中在伍京身上，都是一副感激的樣子。
現在這幾個新兵一下子就仍了身上的圓木，然後就坐在地上大口的喘氣。
伍京一看這情況，就看著大家說，‘哎，先不要坐在地上，越是累的時候，越是要慢慢地活動一下。要是這樣躺著不動，那反而是不能很好的休息。
伍京知道，對於大強度的訓練來說。在休息的時候，一定不要馬上就坐在地上休息。這樣就是不容易讓身體回覆體力。因為身體在劇烈活動之後，就算是要休息，也要有一個緩衝的過程。
這就象是開車一樣。要是你開的很快，那想要停下來的時候，也要慢慢地踩剎車。要是你踩的很猛的話，那肯定是很危險的。
體能訓練也是這樣，要是訓練的非常累的話，也不要一下子就停下來，也要有一個緩衝的過程。因為，你要是一下子就停下來，就會讓身體一時是無法適應。
大家聽了伍京的話，這才又從地上站了起來。然後，在原地慢慢地活動著。
‘這就對了，這樣回覆體力，其實比你坐在那裡回覆體力還要快一些。’伍京又看著大家說道。
‘嗯，不錯，我感覺這樣回覆體力是比剛才坐在那裡還要快一些。鄭力宏一邊活動身邊一邊看著伍京說道。
‘當然，這是我總結的一種迅速回覆體力的方法。’伍京一邊活動身體，一邊看著鄭力宏說道。
‘胖子，你可真厲害，我感覺你比我們班長都厲害。’孫風這人一向也是比較喜歡拍馬屁的。他年王大遠暫時到別的地方去找別的班長聊天去了，他就開始直接誇伍京了。
當然他這樣誇伍京，其實就等於是直接貶低王大遠，說王大遠的沒有什麼管理能力。
‘孫風，你這樣說，不怕班長聽到了。他要是聽到的話，還不給你單獨‘開小灶。’李亞偉聽了孫風的話，就在一邊提醒他。
‘哎，你沒有看到班長正和二班長聊天嗎！他怎麼會注意我們說什麼。’孫風看著站在不遠處和二班長聊天的王大遠的背影說道。
‘我們班長的耳朵可是尖著呢！小心他聽到了。要是讓他聽到了，你說這樣的話，看他怎麼收拾你。’李亞偉又拿孫風開玩笑。
‘哼，我才不怕呢！他還能怎麼收拾我。不就是做俯臥撐嗎！這算什麼，我就喜歡做俯臥撐。’孫風知道李亞偉是在嘲笑他。他也就故意看著李亞偉這樣說道。
可也就在孫風和李亞偉說話的時候，王大遠又從不遠處走了回來。他是看時間差不多了，又要大家開始訓練了。
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一看到王大遠回來了，大家的心裡就是有些緊張了。畢竟，艱苦的訓練又要開始了。
‘同志們，休息的怎麼樣了，可又十幾分鍾了。趕緊開始訓練吧！要是讓連長看到我們一直在這裡休息。那可又要挨批了。’王大遠看著大家說道。
‘班長，那我們就訓練抱圓木仰臥起坐吧！’伍京知道，要是繼續訓練負重俯臥撐的話，大家就會感覺有些疲憊了。畢竟，長時間地重複訓練一個科目，肯定是讓人感覺有些心煩的。
‘抱圓木仰臥起坐！’王大遠聽了伍京的話，他就是先愣了一下。