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聽到有人組織游泳的訊息，楚家強不得不說個服字，現在雖然不似上午跟晚上那麼冷，但河水絕對就那麼幾度。這種溫度還跑去游泳，觀看的人都感覺一陣陣冷意侵蝕。
人家這是冬泳，外面時髦著呢李泉開口道。
冬泳嚴格的說是指冬季在室外水域自然水溫下的游泳。即以立冬立春輔以氣溫10度以下為冬季的標準定義冬泳；以水溫為標誌，全國冬泳可劃分為四個層次區。
話是這樣說，但這裡是農村。在農民眼裡。這種行為純屬就是拿身體開玩笑，完全就是糟蹋自己，也只會有那些不懂事的孩子會幹這樣的事情。
以前，楚家強等人就瞞著家裡偷偷試過，那時候河面上還嫋嫋升煙，一群人還是跳下去。不過，楚家強記得，自己當初下水並不是很冷，反而是上來，到石頭上曬太陽，一陣風過來，全身雞皮疙瘩全起了。
胡鬧，拿自己生病嗎就連二叔也有點看不慣這行為。
周福榮笑著解釋：二叔，你有所不知，冬泳也是有好處的，適當冬泳就是鍛鍊身體。
他跟二叔二嬸等人解說，冬泳有增強人心血管功能的好處，最後還看向楚家強：不信你問問這傢伙，他肯定知道的。
楚家強也不好睜著眼睛說謊，點點頭表示道理是這樣。人體受到冷水刺激後。全身的血液循環和新陳代謝大大地加強；人的皮膚受到冷水的刺激，皮膚血管急劇收縮，大量血液被吸入內髒器官及深部組織。使內臟重要臟器的血管擴張；機體為了抗冷，皮膚血管很快又擴張，因而大量的血液又從內臟流向體表。
這樣有特點地一張一縮，使血管得到了鍛鍊，增強了血管的彈性。因此，冬泳有利於防治心血管疾病，在堅持常年進行冬泳鍛鍊的人中。患動脈硬化高血壓之類的人極其罕見。
不過，能夠堅持的人太少了。先不說如今大家工作繁忙，沒時間游泳。單單是冬天下水就讓人望而卻步。
不過，患有較為嚴重的心臟病較嚴重的高血壓病肝炎較嚴重的腎炎較嚴重的胃潰瘍等疾病的人，不宜進行冬泳運動。在身體不適應的情況下，冬泳也許會加重病情。楊老補充道。
冬泳也是有講究的。不能盲目。這裡面就有四遊四不遊的說法。即遊陽不遊陰，遊雪不遊風，遊雨不遊霧，遊清不遊混。今天的情況，就挺適合冬泳，不怕冷的人不妨去挑戰挑戰。對於這種勇者活動，楊老還是提倡的。
遊陽不遊陰這個跟最後的遊清不遊濁我能理解，有陽光更暖和一點。而且我以前聽人說過冬泳的三浴： 冷水浴空氣浴與日光浴。後面的那些就不知所以了。唐立業也不是沒試過冬天游泳。
三浴的好處已為人們所熟知，特別是在當前文明病流行情況下。江河湖海中豐富的礦物質與微量元素空氣中的負氧離子日光浴中的紫外線對健身供氧防治骨質疏鬆等都十分有益，耐冷的程度要比冬季陸上其他體育項目強烈。
雨雪天氣雖不見太陽，但它可使空氣淨化，減少汙染，對健身有利。大霧天氣對人的精神有壓抑感，在霧天空氣中的廢氣不易消散，灰塵，煙塵和病原微生物等可引起呼吸系統疾病。楚家強解釋。
既然楊老都提倡了，其他大人都沒了批評意見。陳武等人也就蠢蠢欲動起來，跟幾個人偷偷溜出去，就知道他們要參加所謂的冬泳了。
沙灘那邊已經匯聚了不少人，甚至還打出了橫幅口號。傑克頓這些外國佬肯定是參加的，人家運動意識跟健康意識要高很多，不用楊老等人提倡都會來。
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也就沙灘上曬太陽的螃蟹很不爽，這些人一來就將它們趕走，有膽子肥的螃蟹還追著小孩子攻擊。
村裡的大人一個個看好自己家的小家夥，小孩子的身體會弱一點，很容易感冒，自然不會讓他們脫光衣服胡鬧。
你小子不要命了趕緊穿衣服，別惹我生氣。一個村民看見自家的小子居然也偷偷脫了衣服，混在人群中，立馬沉這臉。
老子發威，那小家夥只好悻悻地穿上衣服，一臉遺憾。
注意啦不要猛然下水，那不好。楚家強提醒一句。
猛然入水，容易誘發病情。因為身體在水溫太低的溫差下，猛然入水，水的刺激會顯得更為激烈一些，身體來不及準備，難以接受太強的刺激，從而容易引發生心血管病的發生，而導致生命危險。
當然，也不要跳水。逐漸入水，是身體適應客觀條件的需要。實踐證明，許多人游泳時發生抽筋頭暈心跳速度驟然加快等，都與猛然入水有關。人體從靜止進入到猛烈運動，需要一個過度，以使身體各部適應運動的需要。
放心吧這點常識我們還是知道的，老村你不下來一起有人開口道。很多人都知道，楚家強上次游泳比賽可是打破世界紀錄的，不可謂不強悍。作為游泳愛好者，對強者還是挺敬重的。
楚家強搖頭，暗道我才不跟你們一起瘋呢並不是他怕冷，而是不喜歡湊這種熱鬧。他過來，完全是老村長怕出意外，讓他過來當保姆處理意外事件的。
有個傢伙應該是第一次冬泳，剛踩下水，馬上縮了回來：好冷
小意思啦還沒結冰，我上次在我們那兒遊，冰塊還在上面浮動呢那可是零度的，沒法比。一個游泳愛好者馬上笑道。
水中有冰塊要冷不說，而且更加危險，這些冰塊漂在水中，因其透明，常常使人看不清。冬泳時常有人因游泳動作快而被冰緣劃傷。
不要勉強呀感覺身體承受不了就上來。楚家強再次提醒。真怕那些傢伙死愛面子，剛脫了衣服，不好意思馬上穿上，別人會笑話。未完待續。。