有了侯江濤的先例，其他本來也想偷懶或者取巧的新兵再也不敢偷奸耍滑，只是新兵們儘管都很賣力，但‘三個兩百’的訓練任務可不是那麼好完成的。
牛致遠的體能算是班裡面相對好的，可是兩百個俯臥撐分四組，每組五十個，等到第三組的時候，牛致遠已經汗如雨下，兩隻胳膊開始打顫，已經有三次堅持不住，砰的一聲整個身子爬在了地上，和地面來個親密接觸，讓他痛苦萬分的同時也感覺羞惱的不行。不過，他發現除了夏軍昊和他差不多之外，其他新兵比他更是不堪，心裡面這才稍微好受了一些。
而此時黃建軍那個魔鬼又開始聒噪了，牛致遠只聽他嘿嘿笑著說道：“當兵體能是基礎，你們距離體能合格還相差太遠，做不動了也要給我死撐著，每天這樣撐上一兩個小時，體能自然會增強……”
雖然此時恨死了黃建軍，但是牛致遠感覺黃建軍說的有道理，只是他的身體卻已經不受控制，或者說身體重若千鈞，是正兒八經的汗如雨下，不知不覺中地板上已經匯聚了一灘汗水，其他新兵也是如此。牛致遠注意到侯江濤雙眼通紅，眼睛裡面已經有了淚花。
兩百個俯臥撐用了半個小時勉強完成，不過不是四組，而是七八組才做完，俯臥撐之後是雙腿蹲下起立，這個稍微要好一些，但在白天跑了一個三千米的情況下，做到後面牛致遠感覺自己的腿已經痠軟的不行，不得不每做幾個就休息一下，然後在黃建軍凶神惡煞的呵斥下繼續做下去。
又是半個小時過去，所有人雙腿深蹲完成，侯江濤咬著牙硬是沒有哭出來，黃建軍一聲令下，大家上床，準備最後一個內容———兩百仰臥起坐。
只是這個時候新兵們四肢痠軟，下鋪還好，上鋪依靠自己力量根本上不去床，上鋪的五名新兵努力了數次都沒有成功，只能望床興嘆。
牛致遠上鋪是侯江濤，他主動伸手給後者幫忙，可是心有餘而力不足，他此時胳膊發軟，根本用不上力，
其他下鋪的新兵同樣如此。
黃建軍好似早已料到會出現這種情況，罵罵咧咧的上前隨手接過牛致遠的位置，將侯江濤推到床上，然後又依次幫助其他五名上鋪的新兵爬上了床。
此時此刻，牛致遠在熄燈前對黃建軍產生的好感早已蕩然無存，甚至恨的牙癢癢，其他新兵同樣如此。
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兩百仰臥起坐做到最後，幾乎讓牛致遠感到崩潰，咬著牙腦海裡面一次次的重複“滴水穿石，不是因其力量，而是因其堅韌不拔、鍥而不捨”這句話，才一次次的堅持下來。
其他新兵更是不堪，黃建軍猶如奴隸社會可惡的監工一般，目光如刀一般盯著每個人，只要有人偷懶，輕則怒吼，重則罰加訓練量。
不得不說，人的潛力真是無窮的，在做之前九名新兵絕對不相信自己能夠完成這“三個兩百”，可是在黃建軍兇狠的逼迫下，除了牛致遠和夏軍昊之外，另外還有三名新兵也完成了。
當然，代價也是極大的，牛致遠只感覺此時筋疲力盡，四肢都抬不起來，甚至現在起床都極為困難，然後在身體自我保護的本能促使下，他以從未有過的速度睡著了，而且進入深度睡眠，至於身上熱汗膩膩有多難受，這個時候誰還顧得了這個。
……
……
“嘟嘟嘟嘟嘟嘟……”急促尖銳的小喇叭聲在凌晨五點半突然響起。
“緊急集合！”
黃建軍猶如條件反射一般在睡夢中從床上彈射而起，嘴裡面一聲大吼，新兵三班猶如響起一聲炸雷，所有新兵被驚醒。
“快，緊急集合！按照我昨天給你們教過的那樣，穿衣、打揹包、背裝具，記得揹包是三橫壓兩豎，挎包和水壺左肩右脅，防毒面具右肩左脅，壓在子彈袋下面，手榴.彈（這裡所說手榴.彈是教練模擬彈不是實彈）不要忘記了，然後拿自己攜行包，槍你們不用領，衝出去集合……”
黃建軍以機關槍發射般的速度清晰明了
的說了一遍緊急集合的流程，話說完的時候，他的揹包已經打好了。
此時黃建軍心中大為擔心，因為這次拉動毫無徵兆，他雖然教過自己的新兵如何打揹包，但是卻還沒有練過整體流程，最主要的是昨晚上體能訓練的力度有些大，新兵們睡了五個多小時，恐怕還沒有恢復過來，他隱隱感覺自己班這次估計要丟人現眼了。
黃建軍其實是一個極為好強的人，他個人是團裡面訓練尖兵，去年代表團參加全師體能大比武，綜合成績取得了第三名的成績，為此還榮立了一個三等功。這是他第一次當班長，帶新兵，在他的心底深處是想讓自己的兵都跟他一樣，他的班樣樣都做到別的班前面去，所以一直以來他對自己的兵要求非常嚴格。然而眼下……黃建軍此時語氣裡充滿了焦躁：“還愣著幹嘛，快！快啊！趕緊穿衣服，再打揹包，三橫兩豎……”
全身依然疲憊，且睡眠不足的新兵們被這種緊張的氛圍弄懵了，聽著外面的動靜，看著班長從未有過的著急神色，他們立刻明白眼下形勢很緊張，彷彿他們要立刻出發去上戰場似的，不知怎麼的，牛致遠此時腦海中想到了‘兵貴神速’這四個字。
但是，明白歸明白，新兵們第一次經歷這種事情，且此時的身體狀態著實不佳，侯江濤甚至半天才爬起來。而所有人腦海裡面都一片空白，慌張的不知先幹什麼後幹什麼，徹底亂作一團。
兩個人搶一雙鞋的，找不到揹包繩的，褲子穿反的，個子大的腦袋撞在上鋪床板上的……新兵三班亂成了一鍋粥！
“笨死了，不知道開燈。”距離燈開關最近的夏軍昊因為揹包繩三橫壓兩豎半天整不對，跑去將燈開啟了。
新兵們一陣歡呼，但黃建軍嚇的臉都綠了，飛奔過去將燈關了，衝著夏軍昊低吼道：“誰叫你開燈了，我有沒有給你說過緊急集合不能開燈。”
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