對於外界的巡邏，方禾自然也是知會了竹子和竹葉兩人的，對於他們來說，現在最重要的事情就是修煉，不放過一分一秒的修煉，畢竟修為更高一分，那麼他們的自保能力就會多一分。方禾回到他所在的洞窟後也立即進入到了修煉狀態，至於小狼，則是被他再次收到虛靈戒中。
方禾此次的目標是爭取打通丹田元嬰的經絡，從而使得戰力能夠有質的提升，如果條件允許的話，他還會開啟劍谷第四段的試煉。
修煉的過程是枯燥的，整整三天方禾才將之前的戰鬥經驗完全消化，從而明確了之後的修煉方向，不過迫於外界的壓力，他現在也沒有時間也沒有機會去印證，只能硬著頭皮往前，先將靈氣修為提上來。
不過，方向是確定了，現在還有一個問題不得不面對，那就是修煉過程中產生的靈氣波動肯定會被外界察覺，如果剛好處在突破的關鍵時刻被發現，那麼對於他將會是一場無法承受的災難。
不得已之下，方禾做出一個大膽的決定，那就是先不進行靈氣修為的突破，而是直接開啟劍谷的試煉，畢竟劍谷存在於一個獨立的空間，在裡面就算再大的動靜也不會對現實世界產生任何影響，雖然這樣的決定風險很大，但也是就目前來說，最好的方案了。
打定主意之後，方禾便不再猶豫，正式開啟了劍谷試煉，這一次他並不需要將之前的路再走一次，當他的身體被傳入劍谷時，已經站在了第三段末端的平臺上，稍稍調整了一下傳送帶來的不適，便踏入九轉天梯第四段之上。
剛踏入第四段，丹田處便傳來一陣刺痛，連帶著元嬰也不穩，原本凝實的嬰體也隨著這陣陣的刺痛變得虛幻起來，並且隨著疼痛的加劇，嬰體透明化的速度也在加快，沒過多久便完全散去，再也沒有元嬰存在的痕跡。
也就是說，他的修為在踏入第四段之後跌落了，元嬰潰散之後，散溢的靈氣重新匯聚成一顆青金色的內丹，一時間讓方禾有些驚慌。
這還沒完，內丹出現之後也在慢慢潰散，只不過潰
散的速度比起元嬰的潰散要慢上許多，但也讓方禾感到極其的虛弱，他也不知道這種跌落要持續多久，要達到什麼樣的層次才能停下，對此他毫無辦法，只能強撐著，如果他沒有猜錯的話，當修為跌落到丹境初期之後便會停止。
果不其然，在方禾的修為來到丹境初期之後，便不再跌落；剛要鬆口氣，突然間，陣陣劍光從他體內丹田和經脈中迸射出來，將他體內的靈氣全部擊散，就這一下，體內的靈氣全部消失不見，方禾也虛弱到了極致，比起之前鴻谷脫力的虛弱更為甚之，只有靈魂還保持著清醒，清楚的看著這一切。
不過，雖然那些劍光聲勢浩大，但沒有如前三段階梯一樣讓他痛苦難耐，甚至有些暖洋洋的感覺，只是很虛弱。
好在這種虛弱的感覺並沒有持續多長時間，之後便有鋪天蓋地的靈氣朝著他匯聚而來，經過劍光的提煉過後，濃縮成絲絲金色的氣流緩緩沉澱到丹田的位置，再次凝聚成內丹，然後再潰散，再匯聚，如同提純一般。
這樣的情況不知反覆了多少次，終於在某個時刻，重新凝聚的內丹不再潰散，顏色也從之前的青金色變成金色，細看之下，一點雜質也沒有，此時的方禾有種錯覺，那就是現在的他，哪怕還處於丹境，但是戰力卻遠超之前結嬰期的自己。
事實也的確如此，這個過程其實就是提純體內靈氣，尤其是那部分凝聚內丹的靈氣，相當於內丹重鑄，這也就是為何要達到結嬰之後才能再次開啟劍谷的原因，內丹的重鑄必須要一次性完成，才能達到最好的效果。
等到重鑄的內丹完全成型且穩定下來之後，方禾也不知不覺間來到了第四段石梯的末端，只要踏上第五段起點的平臺上，第四段的試煉便結束了。
但是還沒等他踏上去，此前在前三段經歷過的那種奇異感覺再次襲來，眼前的景象像是霧氣一般全部散去，只留下一道金色的光影在翩翩起舞，方禾知道，這是來自於第四段試煉結束的饋贈，也就是靈虛劍法的第四式—碎靈。
所謂碎靈，就
是要藉助靈魂力量將靈氣全部集中成一束，附著在劍身上，隨得每一次出招都能直指對手的核心，嚴格來說，這一招並不能成為招式，其實就相當於給他的攻擊附上一定的特效，從而能夠使得劍氣能夠隨著靈魂力找到對手的薄弱之處，以最小的代價取得最大的成果。
光影的演練還是和之前一樣，一直到他熟練之後才散去，並且在散去之前還詳細的價將前三段中的爭鳴、斬身、凌月也一同演練了一遍。
在光影的演練之下，前三招式那麼的行雲流水，環環相扣，絲毫沒有招式切換的頓挫感和生疏感，這也讓方禾劍法的不足之處得以印證，而且前三招在第四招的加持下如同江河奔湧，氣勢恢宏。也就是說，直到現在，方禾才能算是徹底學會了靈虛劍法的前段。
學會之後，方禾並沒有馬上踏入第五段起點的平臺，而是就這麼站在第四段的最後一級石梯上，開始一遍又一遍的演練，一直到精疲力盡，形成一種本能之後才停下來，然後才正式踏進第五段。
踏進第五段後，方禾的修為也恢復到了結嬰期，或許是之前提純的緣故，此時他的元嬰也不再是青金色，而是金色，這般變化也讓方禾很是驚喜，畢竟這可是實打實的提升，嘴角不由得浮現出一抹笑容。
然而，這抹笑容才剛出現，就僵在了臉上，然後便感到頭疼欲裂，就像有人在撕扯他的靈魂一樣，那種痛苦比起之前第三段末尾和當初結嬰時分割靈魂的痛苦來得還要迅猛，而且還沒完，隨著這股疼痛的來臨，身下的石梯也慢慢變得搖搖欲墜，好似在催促方禾趕緊向上一般。
【目前用下來，聽書聲音最全最好用的App，集成4大語音合成引擎，超100種音色，更是支持離線朗讀的換源神器，huanyuanapp.org 換源App】
對此，方禾只能強行忍受著靈魂的刺痛奮力向上走去；如果說上一級石梯給方禾的感覺是撕扯，那麼第二級石梯的感覺就是擠壓，這種擠壓讓方禾的靈魂刺痛的同時也有一陣腫脹感；到了第三級，則是撕扯和擠壓同時發生，一直持續到第九級，當方禾快要被折磨到昏迷的時候，總算是停了下來，然後一股清涼從靈魂深處傳遍全身，那般舒爽也讓方禾叫出聲來。