池水上充滿大量靈氣，起初怕靈兒溺水，所以張文遠一直抱著靈兒，但是整個身體下到水裡之後，張文遠就發現在這清澈異常但又深不見底的池水裡，有著一股巨大的浮力。
在這兒別說擔心靈兒溺水了，就是靈兒想在這裡溺水都不可能，因為浮力太大了，張文遠覺得這池水有點兒向前世死水，它們浮力都很大。
張文遠試了一下，在武帝的全部內氣運用下也只能抵抗住四十米左右的浮力，再往下的時候，自己就會被水的浮力強行浮上來，就是不浮上來，水裡的壓力也能讓自己異常難受，抗衡多時，身體的強度竟然有種隱隱增強的感覺，這對於張文遠來說，無疑是個好消息。
池水不單單有這種功能，張文遠的傷勢在池水的浸泡下也有一股火辣辣的感覺，張文遠能夠感覺傷勢的恢復，這讓張文遠大呼過癮，幾次浸泡後，身體撕裂的疼痛之感漸漸沒有了，身體的傷勢已經恢復。
張文遠泡在池水裡，慢慢感受著水的浮力，呼吸著山洞中靈氣異常濃厚的空氣，開始修煉了起來。在這池水裡修煉，張文遠感覺到自己增長的實力，心裡非常高興。
感受著池水的神奇，張文遠想到一個快速增長實力的方法，那就是“極限訓練”。
既然決定要成為強者，那麼就必須要付出比別人多的代價，吃比別人多的苦，想到這，張文遠看了看池水，笑道：貌似自己的確很幸運，上天也夠眷顧自己，既然上天都在幫助自己，自己又有什麼裡有不成為絕世強者呢？
於是張文遠開始跑步，但是他並不使用內氣，而是純粹使用身體的力量，跑步可以讓自己的身體機能發揮到極致，於是他有節奏的跑了起來，跑著跑著，張文遠達到了極限張文遠咬牙堅持著，越來越痛苦，甚至張文遠感到自己難受的快要死了，但是張文遠繼續堅持著，忽然，身體之中出現了一股莫名的力量，這股力量讓張文遠好像在懸崖邊抓到了救命的繩子，張文遠的呼吸和步伐又輕鬆了下來。
張文遠知道自己度過了自己的第一個極限，趙雲的身體又開始輕盈了起來。
張文遠繼續跑著，不長時間，他再次痛苦了起來，這是極限突破之前的痛苦，這次痛苦因為已經突破過一次，更加痛苦了，遠勝上一次，張文遠感覺自己的肺部在忍受著撕裂的痛苦，膝蓋也不受控制的向下彎曲，意識開始有些消散，張文遠內心出現了停下來的想法，真的要停嗎，真的要停嗎？張文遠的身體與精神倍受煎熬。
“不……絕對不行！我要變強，我要力量，我要守護靈兒和家人……”精神上的力量支援著張文遠繼續前進，漸漸的張文遠克服了呼吸的困難和身體的痠軟。
又一次突破，在張文遠的精神力量支援下，他再一次突破了極限，輕鬆的感覺再次傳遍張文遠的全身，張文遠的奔跑又輕鬆了下來。不知道跑了多久，張文遠的身體疲憊之極，停下了腳步，直接跳入了池水裡。
看到張文遠停了下來，靈兒終於放下心來，剛才看到張文遠這麼拼命的訓練，靈兒擔心的不得了，現在停了下來，她才把心放下。
接觸到清澈微涼的池水，張文遠忍不住發了一個寒顫，寒顫過後，一股火辣辣的感覺傳遍全身，而後身體說不出來的舒服，泡了大概半個時辰，感覺自己的身體恢復，張文遠從池水裡遊了出來，又開始了近乎瘋狂的訓練。
在這個世界，武者都是修煉內氣，並不注重身體的修煉，因此對戰時大多是等階的人就能取得勝利，但是張文遠是從地球上來的，知道肉體修煉的好處，最起碼，兩個等階相同的人對戰，還是肉體強的贏的方面大一些。
也許對很多人來說，修煉外家功夫會對身體造成損傷，也許對很多人來說，修煉外家功夫會讓自己的肌肉變得結實；這種結實是很多人需要地，但是這種結實的肌肉會嚴重的影響一個人的速度個敏捷；也許很多人來說，修煉外家功夫會留下很多隱傷，但是這一切的一切，對於張文遠來說都不用顧慮，因為他有神奇的池水。既然不用顧慮那麼多，那麼張文遠也就能夠瘋狂地修煉了。
說白了外家功夫修煉的莫非就是速度，力量，敏捷，抗擊打的能力，張文遠針對自己的情況開始了修煉，靈兒也按照自己的進度修煉了起來，兩人都沉浸在修煉中。
就這樣，轉眼間一個月過去了，兩個人的實力都有了顯著的提升，張文遠就差一點就能突破武帝，靈兒也達到了武皇階了。
適應了洞中池水和靈氣，就像藥物一樣，兩個人對池水產生了抗性，實力的提升也滿了下來。
這天，張文遠說道：“靈兒，我們該準備離開這了！”
靈兒聽到張文遠的話也非常高興，雖然在這裡提升實力很快，但是總在這裡可就無聊了，而且，他們還要回無生島呢，靈兒也想自己的父母家人了，是該離開了。
於是靈兒說道：“好啊，文遠，我這就收拾東西，我們離開！”
離開山洞，兩人感覺渾身輕鬆，雖然外面的靈氣沒有山洞中充沛，但是，清爽的風，明媚的陽光讓兩人十分舒服。張文遠舒展了一下身體，兩人向山下走去。
此時正是初夏時節，從山上往下看，呈現的是鬱鬱蔥蔥的綠色林海，在清晨陽光的照耀下，說不出的美麗。
靈兒看到這麼美麗的景色也非常開心，哼著歌，一會兒摘一朵野花，一會拉著張文遠看這看那。
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張文遠也並不掃她興致，這麼長時間一直在山洞裡，現在終於出來了，心情當然放鬆了，開心了，其實他也非常開心，有靈兒這個愛人在身邊，又有這麼美麗的景色，還有什麼不滿意的呢？