新鮮的鐵皮撩豬，取腿骨，鋸成兩段，脊樑骨剁開洗乾淨，放到大盆裡浸泡6-12個小時，中間多換幾次水，泡出血水，沖洗乾淨後。
放入大鍋加水摸過大骨頭，加生薑，大蔥，八角，花椒，桂皮，香葉，增加香味，然後加入料酒去腥，老抽上色，少許鹽，適量的黃豆醬。
開大火煮開後轉小火蓋蓋燜煮兩個小時，開啟鍋加入雞精，轉大火略收湯汁三十分鍾，即可。
大骨頭出鍋，色澤紅潤誘人，肉質軟嫩，香氣撲鼻，咬上一口，湯稠味濃，滿口留香，能量爆棚。
就一個字：香！
炊事班的人圍在大盆旁邊啃著大骨頭，一個大骨頭能有二三十斤，拿起來一頓啃，啃完了肉，這邊還有專用的吸管，還可以吃骨頭裡的骨髓，這骨髓味道更加濃厚，香醇。
而且骨髓裡面的能量更加高，蘇羽吃的是不亦樂乎，一根大骨棒能出三斤純骨髓，這也就是大災變後的豬，大災變前的豬一根大骨棒出的骨髓還不夠塞牙縫呢。
吃飽喝足，蘇羽踏上了前去重力室的征途，重力室位於軍校高階體育室內，到了這裡，重力室門口有兩個荷槍實彈的軍人把守著，軍人看到蘇羽一敬禮道：“請出示武者身份卡。”
蘇羽聞言拿出自己的武者身份卡，軍人拿過手裡往一旁機器一刷，頓時顯示：“武者蘇羽，重力室使用時間7月26日0點——7月29日0點。”
“蘇羽同學請你稍等，現在是晚上23點30分，還有三十分鍾重力室才輪到你使用。”
蘇羽聽了這話點點頭，沒有多說什麼，在一旁的椅子上坐了會兒，很快半個小時過去了，這時重力室響起了聲音：“李朝生同學您的使用時間已經到了，請立刻離開重力室，李朝生同學您的使用時間到了，請立刻離開重力室。”
提示音響起，緊跟著門咔噠一聲開啟，緊跟著就見一個身材高大的男人走出了重力室，身上浮現出一絲彪悍，武者八級。
蘇羽看了一眼，估算出這個男人的實力，男人這時看了一眼蘇羽，沒說什麼，而是拿著自己的衣服走向遠處。
“叮~重力室已經倒出，請蘇羽同學進入重力室，請蘇羽同學進入重力室。”
蘇羽聽了這話直接進入重力室，剛進入重力室就聽重力室的鋼鐵大門啪的一聲關上，緊跟著整個重力室內的燈光全部開啟。
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重力室面積應該有一百多平米，四周是科技感很足的亮銀色鋼結構材料，棚頂是明亮的燈光，地板用的是堅韌的鎢鋼材料，鎢鋼是一種硬度遠大於鈦合金的金屬。
重力室內有槓鈴，有各種訓練器械，甚至還有一個洗漱間，蘇羽這時先瀏覽了一下重力室的設施，只見重力室一旁有一個電子螢幕。
蘇羽走過去，就聽電子螢幕響起聲音：“請出示武者身份卡解鎖重力室功能。”
蘇羽這時掏出武者身份卡緊跟著對著螢幕一刷，螢幕立刻亮了起來。
“解鎖成功，解鎖成功。”
電子音響起：“蘇羽同學現在可以開始你的重力室訓練計劃了，請點選螢幕確定重力數值。”
蘇羽看了一下螢幕，只見屏幕顯示，目前重力為正常重力，蘇羽這時點選了一下螢幕，瞬間屏幕顯示重力為一倍重力。
蘇羽試了一下，還行，只感覺身體上突然沉了一下，蘇羽繼續兩倍重力，也能堅持，再來三倍重力。
這時蘇羽活動一下感覺有些吃力了，好像身上壓了上千斤的東西一般，不過還行，蘇羽這時再次加重力，四倍重力，頓時一股可怕的重力加在了蘇羽的身上，蘇羽就感覺渾身的骨骼都在嘎嘎作響。
“行，四倍重力先練著吧。”
四倍重力下蘇羽緩緩的做著熱身運動，機會難得不能浪費了，先做個訓練計劃。
蘇羽想著開始做訓練計劃，首先先坐一萬個仰臥起坐，然後做一萬個俯臥撐，蛙跳一萬個，倒立一萬米，這個就是今天晚上的訓練量，開始。
蘇羽想著開始做仰臥起坐：“一，二，三……”
四倍重力做仰臥起坐，這真不是鬧著玩的，剛做了一千個蘇羽就感覺自己腰就快散架了，平時做一萬個仰臥起坐並不費多大力氣，可是在四倍重力下真的很難。
不過蘇羽沒有服輸，繼續做著仰臥起坐，一下又一下，在如此重力環境下，簡單的動作更容易消耗體力，增強能力的吸收。
蘇羽堅持做著仰臥起坐，身體內剛補充的能量飛速被消耗，做完八千個仰臥起坐，蘇羽感覺晚上吃的那根大骨頭的能量全部消耗完畢了。
蘇羽咬著牙繼續，這時明顯可以感覺到身體的能量飛速消耗，同時身體素質在飛速增加，怪不得龍珠裡孫悟空，貝吉塔都喜歡重力室訓練，這還真是快速增強的辦法啊。
呼呼呼……
一萬個仰臥起坐做完蘇羽是滿頭大汗，這時體內的能量全部消耗完了，蘇羽累的連抬手都費力，這時蘇羽從口袋裡翻出了能量液。
一瓶能量液，拿起來，咕嘟咕嘟的喝進肚子，別說還真是西瓜味的，喝了能量液瞬間一股澎湃的力量從體內浮現出來，蘇羽頓時感覺身體充滿了能量，幹，繼續訓練。
一萬個俯臥撐準備，這時蘇羽開始做俯臥撐，一下又一下，其實蘇羽不知道，平時能量液被喝了之後只有百分之五十被吸收，還有百分之五十來不及吸收就全部揮發了。
可是在重力室裡，細胞受重力影響一個個細胞是嗷嗷待哺，貪婪的吸收著每一分力量，所以這能量液一入口，一點也沒浪費全被吸收了。
呼呼呼……
蘇羽喘著粗氣，一萬個俯臥撐完事了，別說這能量液就是強大，一萬個俯臥撐只消耗了這份能量液的五分之一能量，這時蘇羽還有足夠的力量進行蛙跳，一萬個蛙跳準備。
嘭，嘭，嘭！
四倍重力下，每一次起跳都是非常耗費體力的，這時不停跳躍著，蘇羽就感覺身體在飛快的成長，剛進入的四級武者身體也在逐漸的往五級武者身體素質靠攏，蘇羽感覺這一瓶能量液消耗完，他就應該可以到達五級武者突破的臨界線！