張冠羽長長地舒了口氣。
第一天的練球就這樣有驚無險的持續進行，張冠羽和葉如玉從頭到尾也沒出什麼問題，不論動作還是打球的耐心都讓教練刮目相看，當然，更讓同學們刮目相看。
不知道究竟練了多長時間，說真的，張冠羽和葉如玉從來沒有一次練球練這麼久過，他們不由得也感覺有些疲乏了。
同隊的那些孩子們，倒好像是已經麻木了一樣，雖然打球已經有些打不動了，但表情仍然沒有什麼變化，就好像是一切都是理所應當的……他們就應該訓練這麼久。
又過了一會兒，周圍其他區域的學生全部都已經開始休息喝水，坐在椅子上地上閒聊起來，張冠羽他們這邊和另外一小片區域仍然在訓練個不停。
張冠羽瞥了那邊一眼，就知道那應該是參加西部杯的十四歲以上年齡的孩子，個頭都很高，如果不打球的話大概都應該已經上高中了。
張冠羽頭都大了，為什麼還不能休息？
但是他不敢表現出來，生怕被教練訓斥。
他都能猜出教練說些什麼：“第一天過來訓練，連四個小時都打不了，你不是輪換著練球呢嗎？輪換的過程難道不就是休息嗎？”之類的。
省隊第一天訓練就讓張冠羽如此反感，他不由得更加想念新越球館了。
自己之前就是在天堂訓練啊！
累了跟父母說一聲就可以休息，渴了餓了隨便喝水吃飯沒人管，一邊打球還可以一邊和同學聊天……
再看看現在！不休息就不能說話，不能喝水，不能吃東西，拿著球拍等著打球還不敢來回走動，不能懶散不能休息……
張冠羽回頭看了看葉如玉，發現她比自己好不到哪兒去，雙眼因為疲憊而有些暗淡無神，原本是又白又嫩臉現在紅的都有些不正常，站在那兒都有些晃晃悠悠，不知道是站不穩還是不想站穩。
就在這時，鄧教練發話了：“最後一輪了！打完這一輪休息半小時！”
“半小時！？”
不光是張冠羽和葉如玉，其他所有還在練球的孩子全都來了精神，恨不得把打球的速度提升十倍，趕緊打完才是最好。
終於，一分多鍾之後，孩子們頭昏腦漲地或坐在椅子上，或坐在地上，不過大多數都直接躺在地上了。
現在可是暑假，天氣熱的不像話，他們每個人都出了太多的汗，光躺在地上都能讓地板溼一大片。
教練把每個男生輕輕踢了一腳，對著女生用力拍了拍手，喊道：“不要躺在地上！起來！來回走動走動！要不然容易生病！……快！起來，去飲水機那兒接點水喝！”
孩子們像病人一樣從地上爬了起來揉腰捶肩地走到場地旁邊排列的幾個飲水機旁，接水，然後喝水。
水喝完了，他們就從新躺在地上。
躺得有點硌得慌，他們就坐起來。
鄧教練說道：“今天是看大家訓練效果出眾，所以才持續訓練的，之後我向大家保證，訓練兩小時之後會有十分鐘休息時間。”
張冠羽和葉如玉這才稍微舒了口氣。
其實他們哪知道，今天會一口氣訓練那麼久主要就是因為他們兩個新生初來乍到，不吃點苦頭可不行。
所以全場都一口氣練習將近四個小時。
半個小時之後，每個球員都感覺非常疲憊了，在劇烈的運動之後突然放鬆這麼久，那種全身無力的感覺實在是非常致命。
因為接下來還有十分鐘的體能訓練啊！
“起來！都起來了！”每個訓練區域的每個教練都拍著手，說著同一句話。
“起來！都起來了！”
孩子們從地上爬起來。
“現在，我們開始體能訓練。”鄧教練說著，“首先，很簡單，每個人俯臥撐四十個……不多吧？”
大家開始作俯臥撐。
做得不規範的都被教練加做十個，再不規範就再做二十個。
本來已經全身無力的孩子們突然要做俯臥撐，那種感覺實在無法言語，只能說，十分痛苦，哪怕做一個俯臥撐都很痛苦，何況四十個呢？
不過他們還算好的，甲組，也就是那些十四歲以上的人，他們要做七十個。
做完俯臥撐當然不算完，接下來是平板直撐兩分鍾。
所謂平板直撐是一種體能訓練的方式，就是趴在地上，用肘部關節抵住地面，小臂與大臂呈九十度角，將身體撐起來。
身體始終保持一條直線，雙腳抵住地面，就這樣堅持兩分鍾不用動。
這個動作主要鍛鍊人的手臂力量和腰腹力量，一般人堅持一分鐘都會覺得非常痛苦，更何況兩分鍾呢？
剛剛沒過三十秒，就有孩子開始撐不住了，他們偷偷觀察著教練的位置，只要教練不注意，他們就趴在地上一會兒好得以喘息幾秒。
過了一分鐘之後，教練大概是看出孩子們大概撐不住了，所以鄧教練說了一聲：“女生，可以起來了，男生繼續啊。”
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張冠羽都快吐了。
為什麼男生要繼續？
葉如玉艱難地從地上爬起來，翻了個身，躺在地上了。
張冠羽等一眾男生繼續苦苦支撐。
張冠羽只感覺自己的牙都快被他咬碎了。
“時間到。”不知道是經過了幾千年時間，鄧教練說了這麼一句，眾隊員就在一瞬間癱軟在了地上。
“……”楊教練在一旁看著，沒說什麼，他看了看鄧教練，又瞅了瞅時間……
本來接下來應該還有兩項體能訓練的，不過孩子們大概是沒那個力氣了，於是他就衝全場大喊道：“行了！今天的的訓練提前結束！大家休息一下就儘快到食堂吃飯去吧！不要忘了晚上七點三十準時球館集合！”
教練們一聽，校長發話了，也都沒再多說，畢竟訓練這麼長時間他們也累得夠嗆了，所以跟自己帶的球員說了一聲不要遲到，就走出球館先去食堂吃飯去了。
孩子們休息了一陣，緩緩從地上爬起來，活動了一下手腳，然後開始向球館外轉移。