“哦,好。”周勇停止了正在做的高抬腿,跑到她們面前。
“你們是……仰臥起坐組?”
“是。”
“先找個墊子坐下,來1分鐘平板撐。”
平板支撐是啥?
“你們之前沒做過平板支撐嗎?”周勇接收到了幾人迷惑的目光中傳達的訊息,有些不可思議,“之前我們春訓的時候經常做平板支撐的。”
“像這樣,雙臂撐起身體,保持一分鐘。”
“不錯,動作很標準。”
“加油,還有半分鐘。”
“屁股不要撅起來,放下去,再堅持一會兒。”
幾人咬牙撐著,熙月痠痛感自腰部,肘部往全身蔓延。
“呀——”
周勇低頭看了一眼計時器,“最後十秒鐘。”
“五,四,三,二,一。結束。”
“哦!”五人一下子跌到墊子上,“哎呦!太累人了!”
“休息兩分鍾,過後繼續。”
“啊?”幾人一陣哀嚎。
“側臥撐,先來左邊,左手肘撐著身體,儘量成一條筆直的線。”周勇低下頭,看看女生們的腰部與地面的距離,“嗯,不錯,第三個女生,腰再往上抬抬。”
陳詩軒咬咬牙,憋著氣,使出吃奶的勁,把腰又抬高了幾釐米。
“一分鐘,大家堅持。”
好痛,熙月感覺左肘部,被墊子摩擦的生疼,甚至超過了腰部的痠痛感。
“還有十秒。”
“三,二,一。”
“終於結束了。”幾人已經稍稍有些體力不支,額頭上也冒出了汗珠,被風一吹,有點發涼。
“大家加把勁,兩分鍾後,再來個右側的。”
“……”
又是折磨人的一分鐘。
“做仰臥起坐。直腿。”
“直腿?”幾人紛紛訝異,“直腿怎麼做?”
彎腿做才30多個,直腿做,那不得……魔鬼訓練啊……
“直腿做更鍛鍊腰部肌肉。”
太難了……
60個仰臥起坐過後……
“休息一會兒,接下來我們做深蹲。三十個一組,做六組。”
“……”
N分鐘過後。
“怎麼感覺比平時訓練還累……”陳琦喘著粗氣說。
“對,雖然時間短,但真的一點不比平時訓練差。”裕東苑揉捏著腰部的肌肉,“真的感覺腰要斷了。”
“我的老腰…”回到宿舍,熙月直挺挺地倒在床上,腰部還時不時有痠麻感襲來,隨便從床邊,拿了個毯子墊在腰下,“舒服~~”
“你們這兒整天還變著花樣訓練?”張瑤瑤路過,“每天一個新的面貌。”
“我也不想……”熙月感覺要累癱了,“我先睡會兒。”
完成兩組加速跑就可以進行專項訓練了。
熙月喜滋滋地想著,現在她巴不得來操場就直接訓練自己的專項。
跑步中,熙月心裡不免感慨,時間真是養人,不知不覺竟過去了兩週了。
想著剛開始訓練的艱難,到慢慢適應訓練節奏,再到後來一分半的平板撐,幾人在揮汗如雨中漸漸成長,仰臥起坐的成績也突飛猛進……
上午體育課老師體測時還有些不可思議:“仰臥起坐49個這麼多嗎?”
想到老師那一臉愕然的神情,熙月就想笑,其實這49個仰臥起坐,也出乎她的預料。
因為自己的.asxs.低,為了趕上其他人,她在訓練之餘又加了60個直腿仰臥起坐,由於直腿做仰臥起坐時,她的腿總是往上翹,於是舍友在的時候,就讓她們給壓著腿,不在的時候,她就把腳倒勾在床尾的杆子上,腳腕還因此被磨破了多次。
儘管如此,最好的成績也只有42。相比於其他人的44,45,還是差了一點。
這樣一想,上午能達到49,可能是因為屈腿做的緣故。
“來!集合跑步專案的出來。其他人去自己的專案訓練。”最後的熱身結束後,吳建照舊喊道。
“先做一分鐘平板支撐?”程思瑤問。
“嗯,我計時吧。”熙月回。
她從包裡拿出手機,開啟計時器開始計時。
周勇只帶她們訓練了一週,本來他就有自己原來的專案,能犧牲時間專門為她們訓練,就已經很好了。
“還有20秒。”熙月屏息艱難地吐出四個字。
手機的訊息提示音響起。
熙月深吸一口氣,胳膊支撐著身體費力地挪動,準備看訊息時耳邊響起了雜音,他轉頭看去,原來其他人都以為是時間到了,紛紛結束動作坐在墊子上休息,再看一眼手機計時器。
呃,好吧,還有十秒鐘。
吳建是嚴令禁止訓練時看手機,但由於某些專項組(主要是仰臥起坐組)訓練計時的需要,即便他們在空閒時玩會兒手機,吳建也是睜一隻眼閉一隻眼。
“周天下午社團內部職務評選有意向的成員於周天下午3:00到學校廣場東邊集合,收到的請回覆。”
周天下午3:00。熙月想了想,好像沒有其他安排。
“周天下午我要去……”
字打了一半,熙月又刪掉。
怎麼她收到訊息的第一反應是給那人發消息……
回憶起那天的意亂情迷,她的雙頰又抹上了嫣紅。
自那天以後,他也就跟什麼都沒發生一樣,還是如平常似地跟她聯絡互動,也沒有什麼特殊的地方。
她還以為……他會跟她……
算了,不想了,想起來就心煩,既然他沒動靜,她也就當什麼都沒發生就好啦,不就是親一下嘛,有什麼大不了的,就當被狗啃了吧。
熙月撫上櫻唇,那天的痕跡好似還留在嘴角。
這還是她的初吻……
週日下午3:00熙月來到指定地點,找了一圈也沒看到社長和其他成員。
她們這個英語社團屬於院級的,相較於那些打著噱頭,有豐富資源的校級英語社團遜色不少,也因此,社團沒太有成員,除了也沒有什麼聚會,成員之間基本上互不認識。
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倒是有三三兩兩的人分散地坐在木凳上,難不成是她們?
“你們是edu英語協會的嗎?”熙月走過去,問。
“是啊,你也是來參加競選的?”
“是啊。”她就報了一個社團,不參加這個競選,大二的時候可就徹底沒她什麼事兒了。
“你見過社長嗎?”
熙月搖搖頭。
“我也沒怎麼見過。我們坐下再等等,應該很快就來了。”
“好吧。”