“凌念苑”內，念兒盤膝而坐，一臉緊張發跟織綃說：“織綃，我們開始吧，你說吧要怎麼做。”說完，長長的吐出了一口氣。
“我們先鍛鍊肉身吧，它不是最痛苦的但也是有效的畢竟靈魂的修煉是很痛苦的。”織綃想了想說道。
織綃根據念兒自身的情況，簡單的分析一下，念兒的身體太弱，這麼些年只注重了靈力的修煉，但是身體的強度沒有比一個普通人強多少。
所以只能先靠鍛鍊肉身的痛苦來鍛鍊她的意志。
“這是一顆三千年修為的妖的內膽，它火的屬性可以灼燒你的身體，同時你也可以吸收它所殘留的妖力轉化成靈力。”織綃拿出了一顆內丹跟念兒輕輕的說著。
這樣一來，不光可以鍛鍊身體強度和意志力，同時也可以增強一下修為，雖然靠吞噬別人內丹之力來提升自己是所有正派修行之人所不恥的，但是織綃認為自己並不是什麼正派，所以不用去理會那些。
織綃將內丹震碎使它成為液體的狀態，懸浮於手掌之上。
“你準備好了麼？”織綃向念兒確認道。
念兒點了點頭，然後伸出了自己的手掌。
織綃將手上的液體放在念兒手上，然後用力一震，內膽化成的液體就順著念兒的身體進入了她的七經八脈之內。
最開始，念兒沒有絲毫的感覺，就是感覺身體裡有什麼東西流過。
但是當第一縷液體流進丹田的時候，念兒發覺身體突然猶如火燒一般，很是煎熬。
但是念兒咬了咬牙，忍住了沒有喊出來，雙手合十，整個人都在顫抖著。
看著念兒這樣，織綃皺著眉頭，在想：這顆內丹的能量本就是太過於暴動，而且靈力那麼濃郁，念兒是否能扛得住。
但是同時也對自己的判斷也很信任，相信念兒可以扛過去。
大半天過去了，念兒身體顫抖的更加厲害了，額頭上豆大的汗珠就那麼的滴落下來，整個衣服都已經溼透了。
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“大概差不多了。”織綃感受著外溢出來的能量波動，覺得差不多了。
“我，我完成了織綃。”在織綃想著的時候，念兒睜開了眼睛，虛弱的跟織綃說著。
“我來看看你體內的剩餘的殘留。”織綃拉起念兒的手，探索著念兒的七經八脈，發現有很多的殘留。
這種殘留是不能留在體內的，是會對以後修煉造成影響的，所以織綃的靈力每走過一處就將殘留的靈力煉化了。
這一圈走下來，織綃也是消耗很大，頭上也是有這一層細密的汗珠，她對念兒說著：“好了，我將你體內殘留的都煉化了，不用擔心會對你以後有什麼影響。”
念兒一聽，織綃如此想著自己，就是很激動，頓時眼圈就紅了。
“別哭。”織綃看到了趕忙制止，說：“哭什麼，剛剛都咬牙堅持過來了，現在怎的覺得痛苦了。”
一聽織綃誤會了，念兒趕忙解釋道：“織綃，不是的，我就是很感動，你這麼想著我，為我著想。”
織綃看著念兒這嬌羞的模樣，就知道這是念兒又開始冒傻氣了。