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傍晚，竹亭邊上的竹林裡。
兩個身影晃晃悠悠的從裡面鑽了出來，前面的人影差不多有一米八的個子，身材肥大。後面的人影差不多有一米七五左右，看上去卻非常單薄瘦弱。
兩人正是訓練歸來的老張和楚行雲
老張倒還沒事，哼著曲，在前面走著。
後面的楚行雲卻大汗淋漓，只見他背後揹著三塊差不多一拳厚的圓木盤，吃力的向前挪著步子，鑽出竹林。
原來他們在訓練地練的廢寢忘食，直到天快黑了，才發現要回去了。
臨走時，老張還要楚行雲再把幾塊帶著揹帶的原木盤背回去練習，並對楚行雲，他以前也是這樣練的。
沒辦法，楚行雲只好照做，一路揹著厚重的圓木盤翻山越嶺回到領地。
累的趴在竹亭長椅上的楚行雲，大聲喊道：
“好累啊…這圓木盤怎麼這麼重…”
“嘿嘿，這才一個下午，你就喊累了啊！那後面十幾天你怎麼辦呢？好啦，好啦，快起來，把你的道具搬回去好好練習吧，我還有些訓練道具在家裡，我去給你拿過來，你回去吩咐廚房多備些好酒做些好菜哈，等著我過來，再開飯哈”
老張舔了舔嘴唇向楚行雲道。
“嗯，好…”
楚行雲有氣無力的道，萬般不情願的又背起幾塊大圓木盤，拖著沉重的步子向自己別墅走去…
“走啦…”
楚行雲頭也不回，高舉右手，在天空揮了揮，算是給自己師父道個別。
“臭子，真是的！呵呵，就練這麼下就累成這樣，現在年輕人真是缺乏鍛鍊…”
老張搖搖頭，也轉身從另外一側離開…
楚行雲回到別墅，兩個女傭老遠看見了，連忙跑過來，接過他背後的圓木盤，本來她們想全部接過來，卻發現這一個的分量都不輕，她們兩個女孩一人抱著一個都很吃力，只好兩人合作抱起一塊，楚行雲抱著剩下的兩塊。
到了別墅，楚行雲把圓木盤，往草地上一扔，別跑進房子裡準備洗澡，上去前還吩咐兩女孩多做些下酒菜…
半個多時後，清洗乾淨的楚行雲，拖著痠痛無力的身體，緩緩走下樓梯。
卻看到老張精神抖擻的，一邊指揮兩個女孩燒菜，一邊在廚房冰箱裡亂翻。
他看到洗完澡後的楚行雲，搖頭道：
“臭子，這麼愛乾淨幹嘛？現在都世界末日了，你還以為是以前啊，累了髒了就洗澡的，真是的！
對了！你這怎麼光有菜，沒有酒啊？”
老張問道。
“冰箱裡應該還有些啤酒吧？”
“光喝啤酒有什麼過癮的，快去給我弄白的來！不能光有好菜，沒有好酒啊！”
“嗯，玉，你能去劉主管那裡領白酒嗎？”楚行雲對著其中一個女孩道。
“好！”玉頭道。
“給，你拿著我的通行證去吧，免得到時候劉芒為難你。”
楚行雲遞過自己的通行證給玉，玉感激的了頭，後就向外跑去。
“臭子，你還蠻心疼女孩子的嘛，那你怎麼弄得悠悠這麼傷心？”
“悠悠她怎麼了？！”
楚行雲一聽到這話，頓時緊張的盯著老張，嚇了老張一跳。
“嘿！你幹嘛這麼激動，也沒什麼事，我中午在營地裡看著她哭著跑回去，問她話，她什麼也不肯，看她那哭的紅腫的眼睛，我估計一定是你子傷了人家的心！”
“為什麼？”楚行雲不解的問道。
“你還問為什麼？我這把歲數都知道悠悠喜歡上你了！你知不知道那天我們兩都暈在竹亭裡！悠悠正好來看你，她差不多找遍整個營地，到處找你，發現你暈倒了，還到處求人救你，後來碰到老秦和其他一隊隊員，才把你和我一起弄到你的別墅裡的。”老張道。
“你當時不是也暈了嗎？怎麼知道的？”
“廢話！我暈了，老秦還是醒著的啊！那天喝酒的時候他就了，悠悠那關心焦急你的眼神，一定是喜歡上你了！”
老張大聲道。
“額…你們這些大男人也還真是八卦啊…”楚行雲無語的道。
“哈哈，主要是平時太閒，危機時刻又太危險了，所以我們這些老男人也慢慢有八卦了，呵呵”
老張笑著道。
楚行雲一陣無語…
“好啦，不這些沒用的了，趁著現在有時間，我教你怎麼用這幾件訓練道具吧！”
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老張著，從一旁的帆布袋子裡掏出三樣東西，放在楚行雲前面，一根很粗的橡皮筋髮箍，一個木棒上面纏著繩子，還有一個像尿壺的玩意兒…
“額，師父，你確定這些東西是拿來訓練的？不是你在誰家偷來的嗎？”
楚行雲腦袋上都可以看到黑黑的線條劃下，無語的問道。
“廢話！這是你師父的專業道具！你懂啥！”
老張瞪了楚行雲一眼大聲訓斥道。
“來！看著我怎麼練的！”
老張著便拿起那個像尿壺的玩意兒，大臂夾緊，只靠前臂，用力穩穩的舉了起來。
“看到沒？你也來試試！”老張著，就把尿壺遞給了楚行雲。
正要接過尿壺的楚行雲，笑著道：“這還不簡單，這尿壺有什麼…哇…我去…好沉啊！”
“哈哈，這叫倒壺鈴，專門練習手腕和前臂的力量的！”老張看笑話般的看著楚行雲道。
接著他又拿起一旁的圓木棒，道：
“這個叫卷棒，下面這個鉤子你掛著倒壺鈴，然後用手腕的力量纏繞起它，這個也是練手臂力量的，不過比較靈活，可以用不同角度，練習手指，手腕，前臂，肩膀的力量。”
老張把圓木棒上的繩子上的掛鉤鉤住倒壺鈴的把手，然後示範了一遍。
接著又拿起一旁那最不起眼的橡皮筋髮箍，對楚行雲道：
“這個最重要的，你必須要多加練習，專門練習手指力量的道具，練巴柔的和不練巴柔的區別就是，練過巴柔的拽住你的衣領，手腕什麼的，你很難擺脫掉，這是因為除了一些技巧性的東西外，最重要的還是練習巴柔平時刻意強化練習手指的力量。懂了嗎？”
楚行雲了頭，問道：
“那這個怎麼練習呢？”
“很簡單，像這樣做！”
著老張就把五個手指伸進髮箍，然後靠手指的力量張開發箍。
“就這麼簡單，給你吧，記得沒事就好好練習啊！”
老張完，就把髮箍丟給了楚行雲，轉身坐到了餐桌上，望著滿桌的佳餚直咽口水…