回到住所時，腰部已經腫了起來。
連鋒摸了摸，觸感上，那一塊的組織已經有些硬了。
這次的傷並不算大，初步判斷是肌肉拉傷，大約幾天時間都能好了。
但腰部這次的受傷也預示著自己的打法的確會對腰部造成不小的損耗。
損耗多了，自然就成了傷。
連鋒有預感，這次的傷病還僅僅是一個開端。
在腰部受傷閾值大幅度提高之前。還會增添不少腰部、背部的傷病。
不過，連鋒並沒有告訴其他人。
回到家以後，連鋒在冰櫃裡倒出來一大桶冰塊，倒進浴缸。
此時的天氣剛剛回暖，還是有些冷的。
看著滿滿一浴缸的冰水，連鋒用手試了試溫度，身體都忍不住打了個寒戰。
用冰水泡一下，能夠讓毛細血管快速收縮，在剛剛受傷時對消腫有很好的效果。
以往連鋒是不會這樣幹的。
但現在情況特殊，因為明天還要繼續訓練，如果不想辦法加快恢復，可能會耽誤訓練。
這種時期，絕對不能耽誤訓練。
連鋒脫下衣服，露出線條明顯的身體。
腹肌很明顯，鯊魚線和人魚線足以讓無數女性痴迷。
體脂率很低。
但是……胸肌不厚。當然，籃球運動員本身對胸肌的要求也不高。可是肩膀和手臂也不夠粗壯。
看著鏡子裡的自己，連鋒不由得輕輕嘆了口氣。
還是偏瘦。
在對抗能力上，說好聽點叫進步空間很大，說難聽點叫……垃圾！
儘管有爆炸的彈跳能力，還有追帽王者、洞察這樣的偏向防守的技能，但是因為對抗能力的平庸，使得自己的防守能力並沒有質的提升。
防守能力，對抗能力是最重要的那塊木桶板。
打1號位的話，還能憑藉身高優勢在對位上佔點便宜。可是打2號位的時候，身體單薄的弱點就會無限放大了。
遇到實力一般的得分後衛，還能防一防，但如果面對的是科比這樣背身能力強勁的得分後衛，或者韋德這樣衝擊力驚人的後衛，根本防不住。
好一點的結果是互爆，如果哪天手感差一點，那就是被爆了。
不過，暫時沒有什麼辦法解決。
防守能力的提高也是系統性的，不僅需要多個技能搭配，還要同步提高身體素質。
練力量，得在休賽期幹這件事了。
隨後，連鋒將自己沉入冰水中，然後不由得發出了一聲不可名狀的哼唧聲。
真冷啊……
同時，感覺心臟都是猛然一縮。如果心臟血管不好的人，還真別這麼玩。
過了一會兒，連鋒總算是適應了這個溫度。
開始思考起技能的事情來……
現在只有兌換一個青銅技能的技能點。
只能兌換一個技能，連鋒就不得不好好思考一下了。
想來想去，連鋒決定與其兌換一個杯水車薪的防守技能，還不如繼續提高自己的進攻能力。
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猶豫再三，連鋒選擇了接球投籃王者。
接球投籃王者，接到傳球時，1秒內提升投籃/終結的穩定性，隊友的傳球質量越高，加成越大。最高可達到30%！
換句話說，接到傳球時，1秒內出手，可以提高巨量的投籃穩定性！
不得不說，這個技能最適合此時的連鋒了，價效比最高。
以往，連鋒送出去的高質量傳球可以提高隊友的投籃命中率。
但是，自己接到質量再高的傳球，都沒什麼區別。
但是現在球隊裡有了保羅，如果能接到高質量的傳球，投籃穩定性會大幅度的提高！
經過這兩個賽季的訓練，連鋒平時訓練時常規中投命中率已經完全能夠穩定在9成以上！
這差不多到了他本身天賦的天花板。
當然，不是說投10個就只能進9個。很多時候他也可以連續投進幾十球，但隨著投籃的基數越大，命中率就會越低。
而三分球的命中率也能夠到達7成左右！
當然，在使用一些非常規的投籃動作時，比如翻身跳投、後撤步跳投等等動作，命中率就沒有那麼高了。
連鋒在投籃上並沒有太多天賦，這差不多是他能夠達到的極限水平了。
要在賽場上提高命中率，還是要靠投籃穩定性的提高來實現。
值得高興的是，這個賽季的努力訓練，連鋒三分線內的常用出手熱區都升級到了lv2，能夠提供10%的穩定性加成，甚至還有個別熱區達到了lv3，能夠提供15%的穩定性。
所以在無人盯防的時候，中投穩定性透過穩定中投以及熱區投籃王者的加成，能夠穩定突破80%！
如果搭配這個接球投籃王者，那麼在中距離附近接球投籃，無人盯防的情況下接到一個及格的傳球，很有可能達到100%的投籃穩定性！
如果是接到保羅送出的優質傳球，甚至讓投籃穩定性突破100%也是有可能的！
毫無疑問，這樣一來，在中距離空位接球投籃基本上是100%命中了。
而在外線，這個技能的價值就更大了。
因為穩定遠射的技能效果，獲得高額基礎遠射投籃穩定性，中線以內有效。在3分線一步範圍內最高，60%，隨距離逐漸衰減，最低降低至40%（中線）。
在3分線一步以內，擁有60%的穩定性加成，如果是空位接到一個高質量的傳球，理論上最高能獲得30%的穩定性加成，再加上熱區穩定性加成，能接近90%左右！
那麼按照平時7成的三分球命中率，空位接球三分就能達到63%以上的命中率了！
在比賽中，空位63%的命中率，已經很恐怖了。
在正真的比賽中，並不一定會有那麼多空位的機會，所以實際命中率肯定會低一些。
但毫無疑問，搭配了這個技能，只要球隊裡有一個傳球能力不錯的隊友，自己的投射絕對會很有威脅！
當然，這個只是理論上的情況，具體如何還是得在球場上試一試才行。
泡了那麼久，連鋒感覺腰部要舒服一些了，同時身體長時間浸泡在冰水裡並不是只有好處，他撥開冰塊，站了起來。
在冰塊的作用下，小連鋒也緊縮了不少。
連鋒瞟了一眼鏡子裡的自己，不自覺想到了艾莉森。
說實話，這段時間以來，兩人的分居生活有些太久了。
艾莉森有自己的比賽，而他也是。不在一個城市，見面少了，連帶著聯絡也逐漸減少。
“唉……”
連鋒輕輕嘆了口氣。
這是沒有辦法避免的事情。
算起來，艾莉森是連鋒的初戀，所以在連鋒的心目中還是很有分量的。
但不得不說，兩世為人，連鋒已經過了會被情感影響生活的年齡了。
這種事情，順其自然吧。
從浴室出來，連鋒洗了個澡，換了一身衣服，早早地睡了。
一覺天亮。
球隊今天上半天是放假的，但是連鋒草草吃了個早餐，就給球隊助教打去了電話。
他準備加練一下，看一看新技能的效果。