其實這些球員中絕大多數的人啊都是非常的努力了，不過他們的進步在很多像是王凱他們這種人面前不值得一提，而且你跟這群人在一起你感受不到進步。
王凱之所以成了他們進步的希望，就是因為王凱這邊啊是真的刻苦啊。王凱就是現在把球扔了不練習了，身體也保持住的話，王凱照樣是這個星球上最頂級的球員之一。
但是王凱還是在不停的訓練，這種永無止境的精神就是讓這些球員最值得學習的地方。很多人在跑步在訓練的時候都是在期待著什麼時候這個規定的數值能夠到啊，比如我投了一百次籃了，還有多少個才到二百啊！
還有其他的那種訓練，反正這些人都是會想的而且每次快要到的時候都會用一種快要完事了，如釋重負的感受。
這樣的想法就非常的會影響到他們，他們要是有這種想法真的就是很難去進步了，完成教練規定的動作和次數那就是最簡單的，你其實要去做的就是去想一下自己現在存在的問題。
為什麼說是人貴自知，就是因為你只有自己知道了自己缺陷在哪裡的時候你才能夠去提升自己，而且這邊你要知道的就是發現了缺陷在哪裡你需要馬上就去改變，這很重要的。
你要去想辦法，你要是自己想不出來趕緊去求助能夠幫助你的人。不要去等著別人去發現你的問題，然後等著別人去指導你。你要發揮自己的主觀能動性，這是非常關鍵的一個事情。
因為最瞭解你的往往都是你的對手，一旦你的對手先於你發現你的問題出在哪裡了，那你在場上絕對就是會被針對的。
就像是波波維奇這邊做的戰術解析一樣，當你這邊之前沒有這個罰球線附近的中投的時候，你對手會怎麼去防守你，自然是放你去防守內線的擋拆下順啊！
但是這邊當你訓練出來了中投的時候，他要是再想要去放空你是肯定不行的。你就掌握了主動權，其實這個比賽場上的主動權就是這樣的。就是看誰能夠先讓對手沒有辦法應對，誰就是贏家了。
不過這些都要看你自己是不是有明顯的缺陷，你有一個缺陷的話，你在場上就需要十個辦法去彌補，然後你不僅僅是不能夠給你的隊友幫助，你還會拖累你的隊友們。
這邊因為王凱自己去測試了一下，所以波波維奇也是準備去重新的測試一下其他的球員，他也是想要看看這一週的時間過去了以後，整個球隊的身體素質有沒有什麼改變和提升，要是還沒有什麼變化這邊肯定是需要更改訓練計劃的。
結果測試完以後，不管是在速度，力量還是彈跳高度上都是提升了一些，有一些球員提升了不少。尤其是易建聯這邊，他原本這個賽季在NBA裡面就是打了一個賽季的，身體的狀態已經是改變了不少了。
不過他的對抗能力還是差了一些，最主要的就是王凱這邊隊醫和體能訓練師對於易建聯的檢測出現了一個巨大的問題，這個問題和姚明身上現在存在的一些問題很相似，那就是他們的骨頭不足以去承擔更多的肌肉。
你說一個人最多需要多少肌肉啊？
對於每一個行業其實都是不同的，對於一個健康的人來說，主要的不是自己的肌肉有多少，而是適合。正常人的肌肉不是越大越好，而是跟自己的骨架子適合，然後再有一部分的脂肪。
其實對於一些運動員來說也是一樣，不是說誰的身上都是能夠掛住很多的肌肉的，而且最主要的就是你的肌肉量其實不一定代表著你的對抗能力，杜蘭特就是最典型的一個代表。
他的身上就沒有那麼多的肌肉，但是他的對抗並沒有非常的差，他的對抗絕對是可以應付比賽的強度。他的體能教練一直都在練習他，但是並沒有選擇讓他往自己的身上掛太多的肌肉。
他的骨骼就不適合掛那麼多的肌肉！
不過他最大的優勢就是在於他並不是一個純的內線球員，所以他不需要那麼強的對抗，他屬於一個技術流的大個子。
但是姚明和易建聯就不同了，他們兩個人都是內線球員啊，需要有非常好的對抗能力啊！但是對於他們兩個人來說這對抗真的是需要一定的肌肉，但是他們兩個人增重了太多了，肌肉的質量不夠只能是那數量去彌補了。
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掛了這麼多的肌肉，對於他們骨骼的壓力太大了，所以王凱的體能教練就覺得這邊他們早晚都會因為這個讓自己的身體變的脆弱了。不是說肌肉增加了就一定會保護好自己的身體。
所以這邊王凱的體能訓練師準備去試圖讓易建聯和姚明去減重，然後去提升自己肌肉的能量！他們兩個人開始接受特訓了，在開始去說的時候，這兩個人其實不想去接受，因為他們心中還是有顧慮。
王凱的一番遊說過後兩個人還是同意了，主要是王凱這邊把自己的一些訓練的方法分享給了兩個人，這都是老爺子對於自己訓練的一部分內容。當然是純純的關於身體機能的訓練，而不是武術的訓練。
這樣的訓練對於任何一個職業球員都是比較陌生的，不過訓練過後兩個人還真的感覺不錯，其實一個人的肌肉擺在了哪裡不需要增加維度的同時還是能夠提升的，集中的對於球員的柔韌性進行了進一步的開發。
身體更加的柔韌了，然後體會到自己身體的每一塊肌肉的能量然後綜合在一起就要比你單一的去用一塊肌肉好的多，用全身的力量去彌補你某一塊力量的不足是一個不增加體重卻能夠維持一定對抗的方法。
都有了提升以後，波波維奇這邊對於戰術的訓練也來到了一個新的階段了，而且這個階段也是他開始去挑選球員一個最主要的階段了。
現在波波維奇把這五十多個球員啊分成了四隊，然後他和布登霍爾澤，阿德爾曼各自的領著一隊，然後這邊尤納斯也是領著一個隊伍。
倒不是說這邊那個球隊的成績好，就留下來那個隊伍，而是那個隊伍的成績好，那個隊伍留下來的人多。