第二百一十五章
蹦chuáng被搬進了快船訓練場，聽了葉鋒的訓練詳細計劃，馬洪哈哈大笑。你瘋了吧真要用這玩意練習我覺得這是làng費時間，一個業餘的街球選手說的話你也信
葉鋒把三位教練叫到一邊，拿出了膝上型電腦，開啟了一個影片，笑道：有可能是làng費時間，但我現在如果不用特殊的方法，很難再大幅提高，不管怎麼樣，我都準備試上兩個月，如果不成，我也認了。至少有一個用這種方式練成絕招的人給我當榜樣，不是自己瞎mo索。
這是雷比勒給他發來的影片，其中記錄了他的訓練方式。整套訓練方案也一起發了過來，並不複雜，只需要利用蹦chuáng的彈xg將身體彈起，在身體失去平衡的情況下去投籃，用適合的方式將球丟向籃筐。區域分三個，面框禁區內和禁區兩側，這剛好就是低位進攻的基本區域。
在訓練影片中，飽含了各種huā樣投籃，反手，背身，將球從ku襠下投出，不看框投籃什麼都有。有些動作不算漂亮，但投籃動作讓人感到不可思議。看了一會兒影片後，哈達威都愣住了，他當年打球風格就已經算huā哨，但和bo比勒一比不算什麼。
哈達威嘆道：這傢伙真是個奇人，我看這種招數沒人能練成，乾脆直接把他叫來打nba得了，如果突破後這麼個投法，確實很厲害。
葉鋒笑道：我看過他的表演賽，也覺得很神奇。他就是利用蹦chuáng練出來的投籃，我應該也有練成的可能。他用正規姿勢投籃並不是特別準，說練這個最重要的不是手感，而是距離感，距離找對了，憑感覺把球投進。只要我能有他一半功夫，至少能多造幾個21。
葉鋒請來的陪練是個熟人，ucla上學時的舍友託巴.哈利。同樣是讓人賺錢，便宜外人不如便宜自己人。託巴的生活也不富裕。
看了影片後，託巴笑道：你這訓練方法太神了，我能拍下來發到網上嗎
千萬不要，如果我新賽季沒進步，這種搞笑方式練球被人知道了就太丟人了。暫時保密吧，如果下賽季我確實有了提高再說。
好吧。我該怎麼幫你訓練託巴問道，
我上蹦chuáng，投籃後，你負責在籃下撿球再傳給我，就這麼簡單。
葉鋒說完就上了蹦chuáng，用影片上的方法開始訓練。本來他以為會很簡單，就像玩。結果練了一會兒發現一點都不簡單。bo比勒告訴過他，很多蹦chuáng運動員以前都是練體cào的，有很強的身體柔韌xg，這種練習方式，很耗費體力，在練習籃球的時候順便能把耐力也練了。
葉鋒不會玩蹦chuáng，體重又大，如果用力大了，會彈的很高，像飛起來一樣。他彈跳力再好也沒飛那麼高過，彈的高過籃筐一大截，別說是投籃了，感覺都有點恐怖，如果身體彈飛出去，一定死的很慘。所以練這個要用最大號的蹦chuáng，四周還nong上了保護網，才可以進行訓練，否則是有危險的。
第一天，他因為彈的太偏，撞了好幾下。這種投籃要保證命中率，太難了。
球他沒投進去幾個，動作太搞笑了，劈叉，後仰，像龜一樣四腳朝天落下，把球投出。眾人看他練了一會兒，笑的肚子都疼了，艾莉兒也忍不住哈哈大笑，說這影片要是拍下來拿出去肯定能賣錢。
過了三天，下午訓練結束的時候，樂福脫了t恤，指著自己的肚子道：葉，真是太感謝你了看我笑出了兩塊腹肌，教練說這兩塊肌rou只有經常便秘才能練出來的。
葉鋒：
錫伯杜勸他停下，多huā點時間練習投籃。葉鋒也在想要不要停下這種搞笑的訓練。這麼下去絕招沒練出來，都快成搞笑藝人了。
他打電話和bo比勒進行了溝通。bo比勒認為一開始不適應是很正常的，主要葉鋒不懂蹦chuáng，不能把握跳和投的力度，太注意跳，腳下不夠放鬆，所以投籃也找不到感覺。
在bo比勒練習的時候，靠蹦chuáng空中翻跟頭做個huā樣都能把球投進去，簡直是神技，他就是因為玩蹦chuáng沒難度，不怕失去平衡，所以才能全身心放鬆去投籃。
之後葉鋒做到了放鬆腳下，還是不準。他又打電話諮詢，bo比勒嘆道：你多研究一下影片，按我的方式來應該會有效果的，如果不行，我也不知道該怎麼讓你調整。
葉鋒苦笑道：也許是我沒天賦吧，這種技術真不是一般人能練的。我完全是模仿你的動作在練習。
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bo比勒問道：我的投籃你也模仿嗎
是啊。葉鋒模仿的不好，動作很僵硬，也沒有命中率。
bo比勒笑道：我想這就是你投不準的原因。這種投籃是沒有固定出手方式的，不要看影片模仿我，更不要刻意去記我的動作，要靈活多變，這種投籃就只有一招，無招勝有招。
葉鋒聽了他的話，都有點懷疑他教的是太極劍。籃球真的很像武功，而武功的原理很多都是相同的。
之後葉鋒開始抓住了重點，不去模仿bo比勒的投籃動作，同時下半身放鬆，專注於投籃，在失去平衡的情況下，他也開始進球了。投籃動作越來越隨意。
過了一週，葉鋒有了心得，在右側投籃的時候，他會在彈起下落的時候半轉身，背框用大風車的動作反手把球投出去。不看籃筐，只感覺距離，這個動作卻時常都能打板球進。正面的時候命中率更高，滯空的過程中利用小拋投和拉桿低手上籃，也有辦法把球投進。過了兩週，葉鋒已經能保證一定命中率，不再完全靠méng。就算這是méng，也是méng的非常準。
不只是在蹦chuáng上，站在地面，他也能在固定的位置，用huā哨的投籃方式將球投進。
開始笑話葉鋒，勸他儘快收手的哈達威馬洪等人都驚呆了。這種活見鬼的訓練方法，居然真的有效雖然不知道在比賽中葉鋒能用古怪的投籃姿勢進多少球，但在訓練的時候，他確實能進，而且有一定命中率了，這才剛剛練了不到一個月。
葉鋒和麥基樂福進行了幾次單挑，用的就是這種不規則投籃，多次進球，麥基看了很羨慕，問穆託姆博。迪肯貝，要不我也nong個蹦chuáng來練這個吧
你把中投和勾手練好才是正事，這麼大的個子不利用身高優勢就太白痴了。你有成為巨星的身體素質，不要làng費。
這段時間，麥基也有進步，中投比上賽季準了，低位腳步和勾手也有了把握，他擁有超人的臂展，全聯盟沒幾個人能比的上，練好了勾手真的很厲害。單挑的時候，麥基走中路勾手，葉鋒也沒法封蓋。
葉鋒還記得前世麥基的情況。環境造就一個人，當時奇才已經開始擺爛，隊友就知道刷資料。他想練習，也沒有人幫忙，沒有好的內線助理教練來指導他。可以說，麥基是在奇才白白làng費了近4年時光，只是靠身體和本能在打球。後來他轉會去了掘金，球隊立即給他配備了助理教練，練了一段時間，就顯得不那麼傻了。一個人腦殘，除了xg格外，還有腦殘的環境。
樂福進步更明顯，他主要練習的專案是三分球。上個賽季他就在練，命中率不高，現在他已經有了準頭。下賽季他在擋拆後，如果對方跟的不緊，就可以在外圍發炮，像奧庫那樣，打內線他身高沒優勢，但在外線，他的身高優勢很明顯。
另外，樂福還在健身房每天拼命鍛鍊，體重減了一些，和上賽季結束時相比，足足瘦了10斤，只要他能再瘦一些，到110公斤左右，速度也能提高。有了速度，他才有機會轉到大前鋒的位置。成為諾維斯基那樣的選手是樂福的目標。打低位他也會，但是不再加練，主攻投籃。勤奮的人更容易成為明星。在葉鋒前世，樂福頭三年都被稱為資料刷子，後來憑藉努力逐步把這個帽子摘掉了。2012年，他的投籃越來越準，速度越來越快，防守端也開始學會跟人，不再是漏dong。
不只是球員努力，作為小老闆的艾莉兒也沒閒著。休賽期，她出錢對球隊的更衣室進行了翻修。將兩個房間打通擴寬，內部設施全換，準備往小牛更衣室的方向發展，力求更衣室寬敞裝置奢侈，讓人有進高階會所的感覺。這次裝修投資300萬美元，裝寬屏電視，配置cd和遊戲機等先進設備，還有豪華的按摩房，最bāng的木質衣櫃等等新賽季開始後，更衣室肯定會比湖人的高出一個檔次。
艾莉兒認為新賽季要有新的氣象。搞好了後勤工作，更有利於球員們發揮出水平，去衝擊總冠軍。
另外，艾莉兒每天都到球館陪著葉鋒一起練習，偶爾還幫他傳幾個球。休息的時候，兩人就坐在場邊聊天，讓單身的麥基和樂福非常羨慕。
大家中午一起吃飯，經常開開玩笑。艾莉兒當老闆沒什麼架子，和球員們都是朋友。nba有如此好人緣的老闆原來只有小牛的庫班，現在要加上艾莉兒了。