紐約，八月中旬，尼克斯隊訓練館內。
“是這樣嗎？郎！”
“往下，再往下，然後把你的腰挺直。”
“哦，謝特，郎，你確定這樣管用？”
“管用，想象一下你的屁股下面正騎著一匹馬！”
“我沒騎過馬！”
“那你騎過妞嗎？”
“哈哈，我理解了，是這樣嗎？”
五分鐘後......
“布謝特，我感覺我的腰快斷了，郎，你真的確信管用？”
“管用，但你得至少堅持十年才會有效果。”
“法科，十年，十年後我他嗎的早就退役了。”
在“老王”的幫助下，龍金剛與尼克斯隊的球員溝通並沒有太大的障礙，而且龍金剛的語言天賦很不錯，他現在已經可以兩個或者三個單詞一起往外蹦了。
結束了一天的訓練之後，尼克斯隊的一些替補球員在龍金剛的指導下蹲起了馬步。
在之前的夏季聯賽當中，龍金剛用一記精彩的後空翻讓尼克斯隊的替補們真正認識了他，而在結束夏季聯賽返回紐約之後，不少隊友也都詢問龍金剛當時是如何做到的。
龍金剛也沒有向隊友隱瞞自己會功夫這一點，同時他也向隊友展示了一下自己的實力。
當龍金剛手裡握著兩枚雞蛋，然後一個反臂捶將拉沃?普斯特爾扔向空中的籃球捶爆並且雞蛋完好無損之後，不少尼克斯隊的球員都倒吸了一口涼氣，特別是泰瑞斯?奈特，這傢伙徹底的被嚇到了，他原本還想著要在以後找龍金剛的麻煩，但是現在想來這種想法真的是太危險了。
龍金剛之所以會給尼克斯隊的球員展示自己的功夫目的其實就是為了少一些不必要的麻煩，現在他已經坐穩了球隊的替補位子，這自然就會引起一些其他球員的嫉妒，龍金剛不想因為某些腦子抽抽的球員而沒完沒了的“廢人”，乾脆當著所有人的面把自己的“鑼鼓”擺明，至少能起到一定的威懾作用，至於到時候真的還有腦子裡只剩漿糊的那種人來找麻煩，那龍金剛自然也不會再有所保留。
有了這次展示，不少尼克斯隊的替補球員都對龍金剛的功夫產生了極大的好奇心，他們有一些人雖然透過功夫電影對此有了一定的瞭解，但是在現實中這還是他們頭一次見到真的懂功夫的人。
所以在某一天的訓練結束之後，尼克斯隊的球員開始祈求龍金剛可以叫他們一些功夫，他們也不要求可以學到多麼高深東西，至少能讓他們在外人面前耍個帥就行，特別是在姑娘面前。
有著這種想法的不僅是一些年輕球員，就連球隊老將霍華德?艾斯利都有這樣的想法，這貨平時看起來一副老好人的樣子，但是接觸之後龍金剛才發現霍華德看似老實的外表下長著一個“老司機”的心。
不過龍金剛並沒有給自己的隊友教那些看起來華而不實的踢打或者空翻動作，而是一板一眼的讓隊友蹲起了馬步，至於有沒有人能夠堅持下來，那龍金剛就不考慮了，至少熟悉了馬步動作之後可以讓那些堅持下來的隊友腳步更紮實穩定一些。
一起參加夏季聯賽又一起訓練了半個月之後，龍金剛差不多已經徹底被尼克斯隊的大部分替補球員所接受了，而尼克斯的不少工作人員也對龍金剛不像以前那樣冷漠了。
雖然龍金剛現在僅僅只是有了小小的一點名氣，但是在尼克斯隊的不少工作人員看來，能夠像龍金剛這樣每天訓練結束最晚，每天來到球館最早的球員以後肯定是要出頭的，所以他們寧願得罪球隊的主力球員，也不會得罪像龍金剛這樣有著巨大發展潛力而且最主要是還有著成為“館狂”潛質的球員。
“館狂”這個詞用來形容龍金剛最近的生活再恰當不過了。
在被系統帶回這個時代之前，龍金剛雖然是個“勤勞”的北漂，但是他內心的想法對於體力勞動是非常排斥的。
練功是為了保證自己對“力量美學”的掌握，同時也是為了活得更加長久一些，而其他一些的運動在那個時候的龍金剛看來也都是純粹的浪費時間。
即便是被系統帶回了這個時代，在最初的時候龍金剛也是被迫的接受系統的任務，然後被迫的使用訓練室來提高自己的能力，在其他時間裡，龍金剛是絕對不會去主動訓練的，更不要說是成為“館狂”了。
但是在有了專屬技能任務世界的經歷之後，龍金剛就改變了自己的想法，他開始主動投入到訓練中，甚至為此而停下了自己一直堅持的功法的訓練。
在最初開始投入訓練的時候，龍金剛總是感到一陣陣的煩躁，這是他內心深處的潛意識在排斥訓練，這也導致他的訓練質量一點都不高。
但是在夏季聯賽打完之後，龍金剛與各路人馬有過交手，這讓他開始重新認識籃球，也重新考慮自己未來的道路。
那麼多的年輕人，為了能夠在NBA獲得一個機會，耗費著體力，耗費著時間，甚至耗費著自己原本就不多的金錢，在場上與懷著同樣目的的年輕人對抗，甚至有的為此搭上了自己的未來，夏季聯賽中不是沒有出現過傷員，而這些傷員很多都是沒有和任何球隊簽過合同的。
那麼這些年輕人是為了什麼而如此的決絕呢，是為了金錢？或者是為了榮譽？
在龍金剛看來，這兩方面的原因不是沒有，但更多的應該是這些年輕人對籃球發自真心的熱愛，因為熱愛，他們才會去不斷的磨練自己的技藝，也是因為熱愛，他們才會在別的同齡人抱著馬子躺在床上的時候起早貪黑的去找一塊合適的場地打球。
在夏季聯賽打出了一定的名氣之後，龍金剛的思想也發生了一些轉變，現在的他不能說是完全的愛上籃球了，但至少他在試圖去這樣做，他在用心感受自己每一天苦練之後的些微成長。
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為了讓自己的訓練更加有效果，龍金剛主動聯絡了系統助手“忒智慧”。
到現在為止龍金剛依舊沒有標準點來給“忒智慧”改名字，也沒有標準點進入屬性訓練室或者技能訓練室去磨練技藝，所以龍金剛只能聯絡“忒智慧”，看它能不能給自己提供一個較為合理的訓練計劃。
現在的龍金剛可沒錢聘請私人教練來培訓自己，而球隊的教練員需要負責更多的人，他們可沒有那個私人時間來培訓龍金剛。
唐?切尼倒是安排了專門的陪練給龍金剛，同時還讓球隊的體能以及防守教練給龍金剛制定了一個常規訓練時間裡的訓練計劃，但是龍金剛急切的想要儘快提高自己的能力，他需要可以在別人下班或者都休息之後的時間裡自己就能進行的訓練計劃。
“忒智慧”倒是滿足了龍金剛的要求，它根據龍金剛的身體情況制定了一份詳細的訓練計劃，這份計劃只需要“老王”的配合就能進行下去。
不過相對的這份訓練計劃也非常的枯燥，甚至枯燥到連“老王”都有些撐不下去的感覺，他在訓練中所能做的就是簡單的給龍金剛遞球和傳球，另外充當一下**障礙物。
有好幾次當龍金剛早上五點就準備出門的時候，“老王”恨不得裝病賴床，但是想一想龍金剛的未來，再想一想自己的未來，“老王”不得不拖著“病體”堅持參與龍金剛的訓練。
每一千次的標準姿勢投籃命中增長一點投籃屬性，每一千次的繞過障礙物之後的扣籃增長一點籃板與蓋帽屬性，每一千次的傳球命中特製的半高網兜增長一點傳球屬性，“忒智慧”為龍金剛制定的訓練計劃就是如此的簡單粗暴，但同時也是如此的顯而易見，這樣枯燥的訓練看起來非常的不合理，但確實真正適合龍金剛的，半路出家的龍金剛現在需要的就是對球的感覺，相比於其他從小就練球的隊友，他缺少的就是這種只可意會不能言傳的“球感”。
屬性值的提高是對龍金剛能力提升的一個量化，而他如果想要真正的在比賽中發揮出這些屬性的真實作用，需要的就是這種他所欠缺的“球感”。
在夏季聯賽的比賽中龍金剛可以依靠優秀的身體素質以及某些技能帶來的優勢欺負欺負這些年輕球員或者各支球員的邊緣人物，但是如果龍金剛真的想要在NBA中有所成就，儘快的提高自己的“球感”就是必須要做的事情。
唐?切尼為龍金剛安排的訓練只是為了提高龍金剛的籃板球能力和防守能力，他的目的就是要把龍金剛打造成球隊的防守核心，然而如果龍金剛真的想要在NBA獲得成功的話光是這些那是遠遠不夠的，他需要更加長遠的考慮和打算，而“忒智慧”那看似枯燥的訓練計劃正是出於對龍金剛更加長遠發展的考慮而制定的。
就在這樣一份枯燥的訓練計劃的指導下，龍金剛在朝著成為“館狂”的路上大步邁進。