家豪蹲在地上，手中拿著一截樹枝。聽到林教練說的話，全身立即散發著黑氣，手上的樹枝對著地面，用力的畫著，重重的划著，嘴裡唸唸有詞的說道：“昨天剛跑了一個三千米，今天又要越野。畫個圈圈詛咒你，詛咒你，詛咒你。”家豪嘴裡埋怨著，慢慢的情緒越來越亢奮，原本樹枝只是摩擦著地面上的水泥，現在卻是使勁的胡亂的捅著地面。“詛咒你，詛咒你，詛咒你。”家豪現在已經倫理喪失了。
“家豪，乖….乖….沒事的…沒事的….一切都會過去的。”劉金軒見家豪已經瀕臨崩潰了，雙手向上的架住家豪的雙手，安撫道。
漸漸的家豪也平靜了下來。
家豪學長，已經崩潰了嗎。韓文低著頭看著家豪，抬頭向著周圍一掃視。只見其他的高一新生怪異的看著家豪，而學長們則漠然的看著家豪視若無睹。“太殘忍了。”韓文心痛的想道。
詩雨看到家豪突然的暴走，有點害怕的向蘇璇問道：“家豪學長怎麼了？”
“小雨，不要怕。家豪，他最怕的就是長跑和比賽了。在比賽前會緊張，在長跑前會突然地精神抽搐。我們都已經習慣了。”蘇璇撫摸著詩雨的秀髮，無奈地說道。
詩雨不忍的看了眼委屈的家豪，抬頭對著蘇璇天真的說道：“那麼不要長跑，不就好了。”
蘇璇語重心長的說：“籃球如果沒有足夠的體能，是幹不了很多事的。想要獲勝的話，就一定要有支撐任何戰術的身體。”
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詩雨儘量的讓自己的視線避開家豪，說：“可是，家豪學長真的太可憐了。”
“第一次的時候，我也是十分的不忍心。後來次數的多了也就習慣了，只要多經歷幾次，你也會習慣的。”蘇璇摸著詩雨的頭說道。
“咳..咳..”林教練清了清嗓子，接著說道：“看來家豪同學的助興節目也結束了。，那麼，現在說下，今天的訓練安排。我們一會從校門口出發，然後從向上跑。由高三的同學們帶路，高一的同學們要儘量地跟在後面，不要太早就落下了。今天的訓練分為兩組來，高二高三的同學一組，高一的同學一組。高一的同學要跑到一棵大榕樹那兒，而高二高三的同學今天也只要跑到加油站那兒就可以了。”
“什麼？”高二、高三的隊員們臉上無一不驚訝地叫道。
“加油站，學校附近有加油站嗎？”韓文疑惑的向李旭問道
。
“是學校的最上面，出市區的那個加油站。”李旭直勾勾的盯著韓文說道。
“出市區！！！不會吧。”韓文結舌的驚道。
“什麼叫只要到加油站就可以了，至少是一萬米，而且還全是上坡。”柳井碎碎念道。
只是林教練的幾句話，已經有越來越多的球員崩潰了。
“已經有五個人已經發狂了嗎？呵呵，也許沒回家也是件不錯的事。”梁琦朗看著一個又一個的人崩潰了，微笑著念道。
林教練在眾人的怨念中，依舊淡定的繼續說道：“這麼有趣的訓練，不來點懲罰怎麼行呢。我剛才和琦朗商量過了，高一組的最後一名和高二高三組的最後三名隊員要接受懲罰。”
“琦朗和教練定下的懲罰，可不是喝醬油和醋就可以解決的事。那兩個傢伙可是沒有人性的。”劉金軒看著臉上帶著親切、和藹、燦爛、迷人….笑容的兩個男人，不由的臉頰上的冷汗緩緩的淌了下來。“一定不能輸。”劉金軒在心裡吶喊道。
葉哲翰此時也不禁的眉頭一挑，撅著嘴，心想：不能輸。
“既然有了懲罰，自然就有獎勵了。高一組的第一名可以進入替補名單，高二高三組的前三名則是可以擔任下場比賽的先發。這個獎勵很不錯吧，加油吧各位。好好地努力哦。”林教練鼓舞著球員說道。
“獎的越重，罰的也越狠。所以一定不能輸。”鍾卓凝重的想到。
“現在去熱身活動吧。等會我會在隊伍的前面，蘇璇會在隊伍的後面跟著，現在能想的只是體能的分配和該怎麼撐到最後，其他的還是不要想太多了。”林教練笑著告誡道。
球員們紛紛散開，兩兩的聚在一起，活動的手腕，腳腕，對拉著身體。
“佳憶，你過來下。”林教練向佳憶叫道。
“嗯。”佳憶應了聲，快步的走了過去。
“等會的訓練，你就不用跟上去了，在這裡等著就行了。”林教練說道。
“我沒事的，剛才只是不小心的摔倒了。”佳憶激烈的反應道。
“佳憶同學，不要那麼激動。我只是覺得要留一個人下來，記下跑步的時間，還有準備點鹹水。如果他們跑完口，幹的要命，卻發現沒有水喝，那樣多可憐啊。而且我這麼辛苦的準備這次訓練，卻沒有給我點有用的東西，我不是也很可憐嗎？”林教練做著苦惱樣說道。
“好的，教練我
會做我的工作的。”佳憶平靜的點了點頭，答道。
林教練從脖子上取下了掛在脖子上的秒錶，遞給了佳憶，說：“那可要打起精神來，這個給你，可不要把時間記錯了。“
“嗯，嗯。”佳憶接過秒錶，走到一旁，按著秒錶的按鍵，回憶著是要怎麼用的。
“小雨，你也來下。”林教練又叫道。
“知道了，教練哥哥。”詩雨一蹦一跳的走了過去。
林教練的上身靠在電動車的車頭，抬著頭問道：“小雨，你等會，要不要跟在教練哥哥的身邊。”
詩雨拒絕了教練的提議，說：“不要，教練哥哥，我想監督同學們訓練。”
“是嗎，那麼小雨你自己小心點，不要迷路了。”林教練看著詩雨，笑著說道。
“我已經不是小學生了，怎麼會迷路呢！！”詩雨挺起平平的胸膛，說道。
林教練戲弄的笑著，說：“知道了，知道了，小雨肯定不會迷路的。”
林教練看了眼左手上的手錶，時間差不多了。叫道：“大家準備好了嗎，要開始了，以校門的鐵門為線。哦，對了，葉哲翰同學，你可不在高一那組，不要想偷偷地溜到那邊去”
林教練一搓車把，車子動了，朝著校門外駛去。
“我會在前面看著他們。蘇璇，你在後面跟著。到了後半段，你就直接跟著高一的新生先回來。”林教練駛過蘇璇身邊時，說道。
葉哲翰走向校門的那條線前，路過佳憶的身前，停了一下，說：“我的包裡有紅藥水。”
“哦，嗯、嗯。”佳憶被葉哲翰突然的關心有點不知所措，愣了一會後，急忙連連點頭。
“預備，跑。”蘇璇一聲令下，隊員們就跑了出去。
“那個白痴衝的太快了。”蘇璇一抬頭就見王晨名已經衝到了最前面，而且還把其他的隊員拉的遠遠地。
“晨名，還真是有幹勁那。”林教練騎著電動車，不慌不慢的跟了上去。
“你不要在我面前晃來晃去。”葉哲翰吐著冷氣，厭惡的對著前面的梁琦朗說道。
“這條路這麼窄，你叫我往哪裡走呢？”梁琦朗笑呵呵的說道。
“切。”
“啊，糟了。他們已經開始跑了。”佳憶不小心的沉浸在了葉哲翰剛才輕輕的問候裡，回過神來連忙按下秒錶，開始計時。