有了兩女開頭其他女孩也跟著咬牙堅持了下來。
就算是不怎麼吃苦的方雪晴這一刻也咬了咬牙？堅持。
心想為了把武功練好自己拼了，只有武功練好了自己也不會老是擔心被壞人欺負。
見大家從新恢復了過來，葉誠也為她們感到欣慰。
於是葉誠就開始說道：“接下來我教你們一套吐納之法，這配合練武是有莫大的好處，而且也能讓你們在練習扎馬步的時候更加輕鬆點。”
說著葉誠就將平常小師妹所修煉的吐納法救給了她們。
此吐納法名為《帝妃心經》配合著練武進行吐納能夠讓自己的身體更快的練出內力。
其實這套吐納法也是有些來頭的，傳聞是古時候的某個皇帝妃子託付一名道家弟子所創的一個養生吐納法。
此吐納法只要習之精神具有養顏美容的功效。
甚至如果將其修至大成還沒有保持青春永駐，容顏不老。
當然這些只是傳說，是不是真的也無從考證。
不過它可以配合練武，讓內力更容易修煉出來那倒是真的。
就像是葉誠的小師妹她從五歲開始練武，《帝妃心經》也是從五歲開始學習，到十五六歲的現在，她已經成為了一名實力強大的先天高手了。
葉誠可以肯定的是就算是一些先天二三重的高手對上小師妹也決不是小師妹的對手。
更何況在小師妹的手中還有諸多的神秘手段。
要說底牌的話，就算是葉誠他自己也沒有小師妹的多。
不然的話，葉誠也不會老是被小師妹整蠱了。
所以葉誠教梁曉婷她們這個吐納法也是有原因的，因為它很厲害。
只要梁曉婷她們勤加練習，相信很快就能過感悟出內力。
只要有了內力即使不懂得攻擊招數，也能夠打敗數名大漢。
當然如果碰到的同樣是有內力的武者，沒有武技那是很吃虧的。
因為有武技的話能夠增強本身的實力。
至於能夠增強多少也要看對武技的把握程度。
而且葉誠所教她們的《帝妃心經》一旦學會了能夠很快的感應到體內有一股氣息。
只要將這股氣息把握住了那麼就距離練出內力不遠了。
當梁曉婷，方雪晴她們按照葉誠所教是《帝妃心經》一邊扎馬步的時候，不知為何她們竟然感覺比剛開始簡單了好多，也沒有那麼累了。
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不過即使如此大家相繼堅持了十多分鍾後，也陸陸續續的有人堅持不下了。
於是葉誠就讓她們休息一會，不過在休息的時候卻讓她們盤腿坐下來按照《帝妃心經》進行吐納。
因為這真是修煉內力的時候。
果然不久後，便有幾個女孩感覺到了體內有道氣流在遊動，而且身體也隱隱有些發熱。
“葉誠我為什麼感覺身體這麼熱了？”跟著方雪晴就開口問道。
“你們都是這樣嗎？”葉誠聽後心中暗驚然後看向其他女孩道。
“嗯嗯。”跟著就看到她們連連點頭。
頓時葉誠心中也是一喜說道：“那這可是大好事，因為你們體內已經開始產生內氣了，只要體內的內氣多起來，那麼就可以擁有內力！有了內力你們就可以成為武者。”
此刻葉誠當然是興奮的，因為他也沒有想到她們竟然會這麼快的感悟到那道內氣，也就是內息。
如果是平常人習武的話想要進入武者擁有內力少則也要一兩年，多則也得五六年不等。
不過葉誠知道之所以這麼快的讓她們感悟到內息也是有關於那個吐納之法。
雖然葉誠不知道修煉吐納之法跟練武有什麼聯絡，不過他的師傅就經常囑咐他要經常多修煉自己的吐納法。
就算是武功先放著也要先練習吐納法。
當時聽到這些葉誠就覺得一陣奇怪，也曾問過師傅到底為什麼，不過對方卻沒有說，而且還說些摸不著頭腦的話那就是：時機未到，等時機一到你就會明白了。
“真的嗎？我們真的能夠成為武者了嗎？”
而宋玲玲聽後直接一喜站起來問道。
沒有人比她更瞭解武者的重要，所以此刻她才會表現得如此激動。
“現在你們還不是武者，要當那道氣息濃厚的時候你們能夠使用它了就可以成為武者擁有真正的內力了。”葉誠解釋道。
“那要多久啊？”宋玲玲再次問道。
“這個得看你們的天賦，天賦好則快，天賦不好則慢。”
“葉誠那你的天賦怎麼樣？”不過就在這時方雪晴就問道。
“我嗎？你們猜啊！”葉誠並沒有直接說出來。
當年他師傅曾這樣跟他說過：“你的天賦簡直就是妖孽般的存在。”
“切，不敢說是不是因為天賦很差啊？”方雪晴不屑一聲道。
“呵，這個我們還是先別討論，你們吐納完了繼續扎馬步。”
葉誠搖了搖頭說道。
這一次扎馬步女孩們也沒有再牴觸，而且因為體內感悟到氣息的關係，此刻紮起馬步來要更輕鬆了。
於是直接扎了半個小時，才有一些女孩堅持不住休息了起來，不過葉誠依然是讓她們在休息的時候不要忘了吐納。
隨著時間一點一點的過去，她們也在扎馬步跟吐息中徘徊著，時而扎馬步，時而吐息。
不知不覺的她們體內的內息竟然增多了起來，有些女孩體內感悟到了三道內息，有些感悟到了五道，宋玲玲因為有功底的原因直接感悟了七道。
這也是葉誠沒想到的事情，他實在是想不到短短半天的功夫她們就感悟到了數道內息。
如果換做是別人就算是半個月也不會有這成果。
當然她們之所以能夠這麼快的感悟內息一方面是天賦，另一方面還是關於葉誠所教的吐納之法——《帝妃心經》。
而此刻葉誠看了下時間也覺得差不多了，就讓她們停止練習。
因為練武也是講究時間性的，並不是你強行去練去學就能夠學好，要合理安排時間才行。
“唔，真是累死了。”可以結束練武後，方雪晴扭動起著痠痛的腰肢。
不過同時的她還有一種呼吸特別順暢，也別爽快的感覺。