楊小黑笑非笑的看著坐在地上喘氣的陸風，說道：
“其實，你比我還強，但用的都是蠻力罷了！”
“武術的奧義在於：力不打拳，拳不打功！”
“意思是力量雖強，卻不如習練過拳技的人靈活敏捷，而精於拳技的人，又比不上功力精深的高手！”
“當然，你不算高手，只算速度比我快罷了！”
“雖有天下武功唯快不破之說法，但你還做不到快，因為酒.色與懶惰，你的身體無法將速度發揮出來！”
“別站著說話不腰疼了，扎馬步真能讓我發揮出原本的速度？”陸風說道。
“當然不能！”楊小黑搖搖頭。
陸風剛想開罵，卻聽得楊小黑繼續說：“不過，按照你的情況，我就教給你一套楊家從不外傳的健身操吧！”
“健身操？”陸風滿臉鄙夷的看著楊小黑：
“你特麼讓我這個大男人練健身操？你在逗我呢！羅冰還是個健身教練呢，你能比他更專業？”
“無知的凡夫俗子！”楊小黑嘆息著搖搖頭，說：
“我所說的，是我楊家不外傳的真正健身操，哪怕華夏地位最高的人，都沒有機會觀看，更別說學習了！”
“真正的健身操，一般人根本無法練習，每一個動作，都有非常嚴格的要求，不斷堅持下去，不僅能強身健體，更能讓身體變得更靈活，充滿韌性！”
“而流傳在普通人群裡的健身操，只是特別精減之後的一些基礎動作！”
陸風聽得雲裡霧裡，好大一會兒才懵逼的問：“要真這麼牛逼，你還會教給我？”
“特殊情況，就要特殊對待！”楊小黑微微皺了下眉頭，說：
“雖然家族規定不可外傳，但我已經是家族裡唯一知道完整健身操的人，為了讓古武傳承不斷，就傳給你吧！”
“等等……”陸風捂著額頭說：“小黑俠，我想學武術，可不想學什麼健身操！”
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“真是愚昧！”楊小黑猶如世外高人般嘆息著，說道：
“武術的本質在於靈活，隨機應變，而不是僵硬的套路招式！”
“那健身操就不是一種套路招式嗎？”陸風不解的問。
楊小黑看了陸風一眼，嘆息著搖搖頭：“健身操是一種讓身體變強，變得更靈活的招式，並不是戰鬥的招式！”
“是這樣啊～”陸風已經被楊小黑繞暈了，原來武術還分修煉和戰鬥之說，這豈是和玄幻小說一樣了……
“閉上眼睛，我把招式傳給你，記住每一個動作！”
陸風回過神來，迅速閉上眼睛。
不得不說，楊小黑真的厲害。
發現了精神力之後，不但創造出精神力傳音能力，還創造出了精神力模擬能力。
他將楊家健身操的每一個動作都透過精神力模擬出來，直接展現在陸風的腦子裡。
說來也奇怪，陸風竟然能清楚的記住這些複雜的動作。
只要他心裡想，腦子裡就會出現詳細的動作模樣。
同時，陸風也知道為什麼從沒見楊小黑做健身操。
不僅因為不可外傳的家規，更因為這套健身操得基本要求：
需要在不穿衣服褲子的情況下……