當然要不是這樣，洞靈都不會安排他們在這裡訓練，謝靈欣學著蘇雲生這樣一拳頭打到那鐵板上，這下子她的拳頭完全紅了起來，呀呀地慘叫了幾聲，痛得她差不多要吐血了，蘇雲生就說道：“你只有一點靈力不用武技這樣打下去肯定痛死啦！”
“我知道，那怎麼辦，你可以傳授我一點近身戰鬥能力嗎？”謝靈欣的提問讓蘇雲生作出了思考，其實蘇雲生當然想提升謝靈欣的近身戰鬥能力啊，畢竟他也不想讓謝靈欣在每次沒有武器的時候都依賴自己。
因此蘇雲生就說道：“看看這個蒼龍拳你可以用不？”說著，蘇雲生就在謝靈欣的面前唸誦著口訣，謝靈欣的記憶力可是挺好的，一聽到蘇雲生唸完，她很快就跟著說出來了，很快她再次運轉身上僅有的一些靈力打出蒼龍拳，但這次謝靈欣又痛得啊啊地叫著縮回了手。
看來剛才這一擊又讓謝靈欣痛得死去活來的，看了看謝靈欣的問題，蘇雲生就得出結論道：“或許你的身體少了點內功所以打出來的蒼龍拳威力就大打折扣了。”
“那我要怎麼辦？給我學習一些內功唄，你不是有那個什麼蒼龍訣的嗎？或者我也可以學習呢！”謝靈欣提議，其實蘇雲生也只有這一套內功可以傳授，所以他就讓謝靈欣先轉過身子，現在那些鐵板他們就不敢碰了，暫時都碰不得，因為太堅固了，每次碰到不是鐵板有問題，而是自己的拳頭都痛的要命。
尤其是謝靈欣，現在都不敢動那些鐵板了，此刻蘇雲生一邊帶著謝靈欣唸誦蒼龍訣，一邊又用手掌觸碰著謝靈欣的後背傳送一些靈力過去，很快謝靈欣就自然習得了蒼龍訣第一重了，現在的她還需要從這個起步慢慢地提升，不知道什麼時候才能好像蘇雲生這樣去到第六重。
第一重的功力和第六重可是天差地別的，加上蒼龍拳本來也有級別，現在的蘇雲生也沒有修煉到多少級別只是比謝靈欣好一些，當她學習到內功之後就在一邊使勁地進行冥想。
暫時謝靈欣都不敢再用拳頭攻擊那些鐵板了，然而蘇雲生可以隨時攻擊，現在終於感覺到自己比謝靈欣厲害了，他握緊拳頭使勁地在那鐵板上衝擊了好幾下，雖然疼痛但每次忍受完一次疼痛之後再打出去的話，下一次就沒有那麼痛了。
經過一段時間的練習，蘇雲生終於徹底擺脫了那種痛楚，並且一蒼龍拳下去那鐵板就被搞凹陷，再一拳頭下去，那鐵板又繼續深陷了一些，看著有點進展了，蘇雲生再次用力打了幾次，發現那鐵板慢慢地就被擊穿了，看來他終於取得了一些進步，之前還感覺到痛的，現在不僅僅不痛了，加上幾拳還可以擊穿鐵板。
第一次成功好後，蘇雲生的信心就來了，他在面對第二塊鐵板的時候很用力地對著中心的位置打了過去，砰的一聲巨響傳來震得那鐵板立刻就要歪曲一般，這次的出拳好像還比之前的集中，看到蘇雲生那麼厲害，謝靈欣挺羨慕的，不過她也集中精神冥想先提高內功隨後再練習武技。
除了蒼龍拳，蘇雲生還看到系統裡面有一些適合女孩子使用的武技，比喻說曉柔掌法，等謝靈欣的蒼龍訣升級到第二重的時候，她就可以學習曉柔掌法了，蘇雲生讓她來到自己的身邊，給她介紹有關曉柔掌法的事情。
“這個曉柔掌法是以柔克剛的道理，掌法凌厲速度敏捷，攻擊範圍強，一般是女孩子修煉。”
“好啊！聽起來就挺不錯的，如果我得到這種武技，估計能提升不少實力！”
謝靈欣聽到蘇雲生的介紹頓時變得很興奮，畢竟她都不想每次發出的攻擊都和蘇雲生一樣，自從訓練弓箭射擊到現在，謝靈欣經歷那麼多，到了此刻終於學習到不少真正的東西了。
當謝靈欣要學習曉柔掌法的時候，海龍王再次出現了，因為必須要它才能教謝靈欣學習，海龍王不出來，那這件事就很難實現了，來到謝靈欣的面前，海龍王就說道：“現在教給你曉柔掌法，但你必須要認真學習不要辜負我的期望！”
“知道了龍王大哥，我怎麼可能辜負你呢，你和蘇雲生都是我生活裡面最親密的！”謝靈欣說著海龍王點了點頭之後就開始唸誦咒語，很快謝靈欣就全部記住了，其實蘇雲生感覺到自己的記憶力有時候還沒有謝靈欣的好呢，等她學習到曉柔掌法之後，不忙忍不住對著鐵板掃了過去，這一時的衝動讓謝靈欣再次吃了苦頭，看到她這樣，海龍王馬上嘲笑道：“哈哈，你以為自己剛學習到這種武技就可以打碎鐵板了嗎？雖然你沒有那麼痛了，但還是得好好練習的，你看蘇雲生都努力多少次才能成功你就不要那麼心急好吧！”
“知道了！海龍王。”說著謝靈欣收回了自己的手，用嘴巴吹了幾下之後，再運用靈力小心地出拳，來回好幾次都是很痛的，但她還是忍耐著了，此刻蘇雲生再回頭去打擊的時候，那鐵板就很容易被他擊碎了，看到蘇雲生那麼厲害，謝靈欣就更加努力訓練，因為她可不想拖了蘇雲生的後腿。
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謝靈欣對著那鐵板使勁地開打，用力地衝擊著它，打的那鐵板好像要飛起來一般，但都沒有擊碎，忍受著好幾次的痛苦，謝靈欣還是百折不撓的攻擊著它，當那鐵板彷彿是自己的仇人一般，狠狠地攻擊在它的上面，一點要放過它的意思都沒有，就這樣來回打擊了好幾次，謝靈欣發現那鐵板終於有點凹陷了，她忽然集中精神開始提升蒼龍訣，就在她再次打出一拳的時候，沒想到她的蒼龍訣就到第三重了。
看到這樣的謝靈欣，蘇雲生頓時贊口不絕道：“昔日我要突破蒼龍訣第三重都要經過一些時間，沒想到你竟然這麼快就完成了。”
“那還用說嗎？都不看看本姑娘到底是誰？”謝靈欣得意地在那裡調侃著，這次她再次出拳要擊碎那鐵板沒想到一用力那鐵板就頓時裂開兩半，看到自己成功了，謝靈欣特別的高興，整個人頓時跳了起來，就彷彿那雀躍的小鳥一般想飛起來。
蘇雲生就在她的面前又再打碎一塊，忽然感覺到蘇雲生想和自己比試，謝靈欣也就再次打碎一塊，他們兩個在看誰打碎的鐵板多，以此來比試一開始謝靈欣還能招架的住，但到後來由於各方面的因素，謝靈欣這邊就開始漸漸地減弱了，她累得喘著粗氣，蘇雲生不想讓她難堪於是就故意說道：“我認輸了謝靈欣！”
“呵呵呵你說什麼呢？我就知道你還有許多力氣的，只是故意這樣做，這次你贏了，應該是我認輸才對，蘇雲生還是你厲害多了，我之後一定要好好修煉。”
看來謝靈欣是喜歡上修煉了，不過這樣也好，蘇雲生突然感覺有一個厲害的另一半也是一件好事，這樣一來自己的壓力就可以減輕許多，想到這裡，蘇雲生再次擊碎一塊鐵板，現在那些鐵板都差不多被他們兩個摧毀了，謝靈欣就再擊碎一塊，兩個休息一下又開始對那些鐵板動手。
輪著左右每人擊碎一塊，眼看這些鐵板都已經遭殃，洞靈就說道：“看來你們的第一層修煉已經透過了，那麼現在可以嘗試到第二層去，這裡是無盡的封閉你們嘗試一下吧！”
什麼是無盡的封閉，蘇雲生和謝靈欣一時間都聽不明白，但既然第一層的訓練已經透過了，他們兩個就沒有必要留在原地，所以拉動著藤蔓上升到了蘑菇平臺的第二層去了，等到兩者都來到第二層的時候，他們兩個都發現周圍開始慢慢滲透出許多水份。
從水份慢慢變成溪水接著是河流大海，那些水位不斷地上升著，從他們的膝蓋到達脖子到達頭部最後覆蓋了他們全身，頓時一種窒息的感覺就籠罩在他們的身上。
這個地方竟然水浸了，蘇雲生和謝靈欣都立刻遊動了起來想到水面上去，但他們遊動了一會兒來到頂部的時候，卻發現這裡竟然是密封的，無論他們怎麼遊動都離開不了這裡，到旁邊的四周圍去檢視依然是這樣沒有出口。
現在他們都明白剛才洞靈幹嘛說這裡是密封的世界原來就是這個意思，在水裡這樣藏匿著不到幾分鐘他們就玩完了，為了活著，蘇雲生本來想用避水草的，可是此刻洞靈的聲音又出現了：“這裡是不能用避水草的，但我可以教你們一套避水的方法，那就是在水裡唸誦避水訣了，你們快不行了，現在就跟著我唸誦吧！”
說著洞靈果然振振有詞的開始唸誦著一些咒語，知道快要窒息的蘇雲生和謝靈欣立刻就跟著洞靈唸誦了起來，隨著他們的口訣唸誦完畢，他們兩個果然發現在水裡不用呼吸都可以。