想和我約會嗎？請補訂章節作為禮物送給我吧！在這種情況下,其實作為單人滑教練的張俊寶還挺難的，因為隊裡選材都是緊著雙人滑，如果遇到身材嬌小適合練託舉,跳躍能力也不錯的女孩子，那都是優先考慮讓人練雙人滑,男單那邊要是有個子高天賦好的，同樣是往雙人滑送。
沒有人才，哪怕是再好的教練都要感到巧婦難為無米之炊。
張俊寶在隊裡是跳躍教練,負責為其他運動員進行統一的跳躍訓練，唯一真正帶的學生住院去了，帶個外甥玩玩也不錯。
張珏在傷好後就這麼被他領去了省隊。
看門大爺見隊草領著個比他還俏的男孩過來，稀奇道：“誒呦，小張,這娃誰家的,長得真俊,多大啦？”
張俊寶摟著大外甥笑出一口白牙：“是我姐的崽兒,今年十二啦，帶隊裡來玩一下,小玉,這是吳爺爺,叫人。”
張珏乖巧的對大爺打招呼：“吳爺爺好。”
“小夥子真禮貌。”
吳爺爺樂呵呵的給張珏遞了一張明信片。
張珏接過一看，發現明信片背面是國內最好的雙人滑組合金夢/姚嵐去年在世錦賽奪牌的照片。
這也算是花樣滑冰明星選手的周邊了吧,可惜花滑在國內是冷門運動，人氣和球類的籃球、足球、乒乓球、網球都沒得比，也沒像田徑的110米跨欄一樣出了劉飛人,這樣的周邊做出來也賺不了什麼錢,只能送人玩。
上冰之前要先在陸地進行熱身,張俊寶平時是個好說話的性子，一扯上花滑，立刻就變得嚴厲起來。
他拍拍手：“先活動關節，然後圍操場跑5圈，高抬腿200，開合跳200，深蹲跳50，跳繩500，開始。”
張珏默默照做，省隊的操場是400米一圈，5圈2000米，加上其他動作，張珏累得撐膝蓋喘氣。
張俊寶皺眉：“你這體力也太差了。”
張珏辯解道：“老舅，我不是運動員的好吧？”
運動員的身體機能和普通人差距很大，比如普通人一天跑5000米就覺得夠了，運動員在開始訓練前跑個10000米的變速跑，還覺得那只是熱身。
能一口氣完成張俊寶佈置的“熱身”內容，已經說明張珏是正常青少年裡體力比較好的型別了。
張俊寶嫌棄的表示“我都沒讓你圍操場蛙跳呢，算是照顧你的了”，又帶張珏去換冰鞋和護具。
冰鞋是很貴的消耗品，最便宜的入門級要400-700元，賽級冰鞋則是近萬元，練得勤奮的運動員一個賽季起碼換一雙，而且為了以防萬一，最好還要有一雙備用冰鞋，成長期的運動員腳也在變大，所以換得頻率更高。
以及，冰鞋下面有冰刀，所以還要準備保護冰刀的刀套，護具也要花錢，請好教練上課時200-700一堂，視教練咖位定。
如果要參加比賽，ok，請人編節目的編舞費用、做考斯騰（表演服）同樣貴，所以花滑是燒錢運動。
張珏當年沒繼續滑下去，也是因為許德拉開始練小提琴，父母要供兩個孩子實在吃力，再被教練一壓迫，還斷了兩顆牙，興趣下滑，沒了動力，乾脆就不滑了。
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雖是棄冰從舞好多年，但張珏平時還是會去商業冰場玩，哪怕是成年後也保持著可以完成兩週跳的能力，12歲的他有一雙父母送的冰鞋，各類護具也齊。
未發育的身體不僅是恢復力好，而且非常輕盈，在適應了一陣後，張珏雙腳呈八字，開始嘗試著起跳。
張俊寶在邊上看著那纖細的少年唰的一下以很標準的姿勢起跳騰空，在空中轉體720度（兩週）後落下，落冰姿態雖不太穩，可也沒摔，不由得驚喜起來。
“不錯的2S（後內結環兩週跳），你小子真四年沒訓練了？”
張珏回道：“對，沒訓練，但平時會去上冰玩。”
張俊寶眼前一亮：“還會其他的兩週跳不？跳一個給我看看。”
張珏又試著跳了一個2lo和2A，依然是很不穩定的樣子，但無論是技術規範程度，還是空中轉體週數都沒得挑。
尤其是那個2A，直接把張俊寶給驚到了。
阿克塞爾跳（A跳）是所有跳躍裡唯一向前跳的跳躍，而且需要比其他跳躍多在空中轉體180度，也就是多半周，發力方式不同、更高的轉體難度，是六種跳躍裡最難被攻克的。
所以阿克塞爾跳又被稱為跳躍之王。
在國際賽場上，頂級的男單以四周跳為最大武器，可卻不乏能完成四周跳，卻跳不好3A的人。
張俊寶：“還有呢？”
張珏：“沒了。”
張俊寶不敢置信：“怎麼就沒了呢？2T呢？這是最簡單的吧？”
張珏默默試跳了一下，技術他是會的，週數也能轉足，就是軸心不穩，所以落地時會摔成滾地葫蘆。
他有點尷尬的看著老舅：“幾年不練，丟技術也是沒法子的事啊。”
其實要是真的只有12歲的他，兩週跳應該都沒丟，但他這不是還沒適應身體嗎？
張俊寶沉默一陣，翻開筆記本記錄了一下：“你能跳的2S和2lo、2A都是刃跳，刃跳要求協調性好，點冰跳全部丟了，你這偏科挺明顯的。”
每個人的體質不同，在運動方面的天賦也不同，這是基因決定，運動員也是如此，比如張珏就是那種耐力強的型別，他可以在養傷好多天後，依然能完成張俊寶給的熱身選單，還能上冰做跳躍，但他的爆發力就比較普通。
而張俊寶所說的點冰跳，就是2T、2F和2lz，這三種跳躍都要用冰鞋前端的刀齒點冰借力起跳，對力量要求高一些。
但張珏底子好，練了一下午，就在張俊寶的指導下恢復了2T。
老舅拍拍筆記：“你連2A都能完成，可見其他跳躍應該都是沒問題的，好好練，很快就能把所有技術都撿回來了。”
張珏扶著膝蓋喘得不行：“舅兒，我以前還能跳3T和3S呢，你覺得我能都撿回來？”
三週跳和兩週跳可不是一回事，如果說成年人開始練花滑能練到兩週跳的水平的話，三週就是非有童子功不可了。
張俊寶卻像是很看好他的樣子：“我瞧你這個樣子，不僅能把3T、3S撿回來，其他三週也能練，行了，別立刻停止運動，對身體不好，再滑一陣讓身體緩下來，慢點沒關係。”
張珏乖乖的去了，張俊寶站在場邊看著大外甥小小的身影，眼中浮現一抹興奮。
省隊的滑行教練明嘉靠在冰場邊緣的擋板上，問他。
“老張，這孩子哪來的？身材比例不錯，長得也好，技術特別規範，是塊好材料啊。”
張俊寶驕傲的回道：“這是我親外甥，他不僅長得好、基礎好，還每週都上芭蕾課呢，你沒發現他滑行時候的上肢姿態特別美麼。”
芭蕾講究開、繃、直、立，對氣質和儀態、肢體活動時的美感的提升巨大。
明嘉看了一陣，笑起來：“嘿，是有點那個氣質，正好宋總教練愁隊裡的青年組男單沒好苗子冒頭，你打算帶他進省隊？”
張俊寶隨口應著：“這小孩丟了點技術，我先帶他把三週練回來，再看情況吧，他芭蕾那邊也練得好，之前拿過市裡的獎，今年要繼續參賽的。”
要說張俊寶不眼饞外甥的天賦是騙人的，要知道張珏練出第一個三週跳的時候才8歲！06年冬奧花滑男單的冠軍就是8歲出的第一個三週跳！
如今張珏自己跑回來練滑冰，張俊寶心裡肯定會琢磨，但這人才最後歸屬於芭蕾還是花滑還得另說。
張珏出了一身汗，換了衣服揹著包回來，就聽到老舅在喊他。
“小玉，走啦，舅舅帶你去吃飯啊！”
張俊寶領著張珏去了食堂，在他面前擺了一份營養餐，盤子裡是野藕、拍黃瓜、雞胸肉、蝦仁，飯是加了燕麥的雜糧飯，以及一份紫薯泥、哈密瓜和豆漿。
因為種類豐富，盤子裡塞得滿滿的，張珏看得眼角直抽。
“舅，我找你是想控制身材，你給我吃這麼多啊？”
張俊寶摸摸小孩的頭：“不多，吃吧，運動量大的情況下不吃好的話，身體會受不了，你放心，我算好了，你全吃下去也胖不了。”
不補充足夠的蛋白質和維生素，人體哪來的能量長肌肉？沒肌肉怎麼恢復三週跳？