葉天看著八百將士整齊的向山上跑去，也要拿起鉛塊跟著走。
眾人都拿著六百斤的鉛塊，葉天不能暴露自身的實力，一個六歲的孩子他應該拿多少斤合適呢?
葉天心想:“自己算這麼多幹什麼，一切讓蘇卿憐操心吧，她才是私人教練。”
蘇卿憐並沒有讓葉天裝上鉛塊跑山，以她宗師級的訓練經驗，葉天如今弱小的身體，還不能裝上鉛塊，這樣盲目的負重訓練會影響身體的發育。
而那些將士們，都是煉氣境以上修為，本身身體素質極高，只要告知鍛鍊法門，根本不用自己操心。
訓練還是要因人而異，如今的葉天還不能做這些極限運動，還是需要循序漸進，先鍛鍊身體的協調能力，擁有基本的體力。
蘇卿憐將葉天帶到了山下的一處湖泊中。
“公子，你前一年的訓練項目是游泳，待到你可以負重二十斤，在這湖泊中游滿十圈就可以去練習跑山了。”
“游泳，我不會啊，我怕水。”葉天看著這一望無際的湖水，明亮如鏡，水是很乾淨，但是他前世是個旱鴨子，就算是洗個澡，碰到水都會喘不過氣，讓他在這湖水裡游泳，太難了。
蘇卿憐一臉嚴肅道:“公子，這世上沒有無師自通的天才，都是靠勤學苦練，你那麼聰明，只要認真學，一定可以學會，你不用怕，我會一直在你身邊保護你的。”
事到如今，葉天也不好再打退堂鼓，只好鼓起勇氣，打起精神學習了。
“游泳要先做熱身運動，公子你跟著我做吧。”
葉天模彷著蘇卿憐的動作。
頸部熱身保護頸部肌肉不受傷，讓脖子靈活。
伸展動作，雙腳開啟，與肩部同寬，左手放置右耳輕微施壓，右手放置左耳輕微施壓，右手放置後腦勺並輕微施加壓力，頭部向上仰。
腿部拉伸，左腳蹲下，右腳向右側伸直，停留15秒，右腳蹲下，左腳向前伸直，停留15秒。
手臂拉伸，主要使手腕與前臂肌肉放鬆，將左手臂放在右臂上，彎曲給予右手臂向身體方向施加壓力，反方向，彎曲右手給予左手臂向身體方向施加壓力。
一套熱身運動做完，葉天感到自己的身體發熱，各個關節之間都靈活了很多，看來蘇卿憐的方法很科學啊。
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“公子，熱身結束了，跳進湖泊吧。”
山裡的湖泊，不像在平地上那樣平靜，葉天所站的位置，距離湖水大概有十米的距離。
看著這麼高的距離，這麼深的湖水，葉天又開始打哆嗦了。
雖然他有凝神境初期的修為，但並不代表他可以水火不侵，而且他還不能把修為暴露在蘇卿憐眼前。
況且，就算是強如孫悟空，他在水裡的戰鬥力也要被大大的削減。
就在葉天猶豫不決時，他的屁股被人踢了一腳，他就像皮球一樣掉入了水中。
“公子，得罪了。”蘇卿憐看著被她一腳踹下湖水的葉天。
“蘇卿憐，你真是好大的膽子，你敢踹我。”
葉天掉入水中後，瘋狂的掙扎著，他雙手用力拼命的划著，努力的浮出水面呼吸，因為還不得呼吸的要領，掙扎中喝了很多水，很快他便被水嗆住了。
葉天的四肢開始脫力，身體也開始往水下沉去。
“蘇卿憐，救我啊。。你想，殺了本公子啊。”
蘇卿憐看著呼救的葉天，臉色平靜，絲毫沒有要救葉天的動作。
“完蛋玩意，上當了。這蘇卿憐不會是皇室派來殺我的吧。奶奶個熊的，藏的真深啊。”
葉天呼救蘇卿憐不得，身體開始沉到水下，正想運轉體內真氣，將自己反衝到岸上。
就在這時，他的身體自動浮出了水面。
“咦?我沒有遠轉真氣啊。”葉天有點疑惑，看向了岸上的蘇卿憐。
蘇卿憐這才開口道:“公子，這練功服都是特殊材料製作而成，水火不侵，遇水不沉，當遇到一定水壓，就會自動浮出水面。”
“公子，你放心的練吧。”
蘇卿憐講完便不知道，從什麼地方掏出了一盒點心，坐在岸邊就吃了起來。
“奶奶的，不早點說，故意耍我啊，真想暴露一下實力，用真氣外放把你吸到水中，打你的屁股。”
葉天暗自想著，他只是想想而已，並沒有真的這樣做。
有了這游泳圈一樣的練功服，葉天已經不再擔心溺水了，他繼續練習著游泳。
葉天咬著牙，不斷的擺動手臂，雙腿也不停地蹬著湖水，漸漸地他找到了感覺，身體已經可以在湖水中遊動，但是姿勢有點不雅，就像狗刨一樣。
但是可以在水中遊動，已經讓葉天信心十足了，萬事開頭難，葉天繼續練習著。
葉天越練越感覺，這游泳並沒有想象中的那麼難啊，反而還很有趣。
游泳雖然普通，卻是培養身體協調性以及柔韌性的非常好的一種方法，蘇卿憐說的沒錯，葉天已經切實體會到了。
很快葉天的手臂，雙腿開始協調，呼吸也逐漸平穩，他已經可以湖水裡遊上一圈了。
這湖泊遊上一圈大概有兩千米，葉天遊不動了就漂在湖面上休息，還能看到湖水裡遊動的魚兒。
蘇卿憐看時間差不多了，一個蜻蜓點水飛掠到湖面上，將葉天拉到了岸邊。
“公子，真是絕頂天資，這麼快就學會游泳了。”蘇卿憐讚賞著葉天。
“哼，那當然，本公子是天選之人，學習個游泳還不是分分鐘的事。”
葉天已經全然忘記，剛才他是如何的害怕，如何的大呼小叫了。
“咕咕咕。”經過半天的游泳練習，葉天此時已經精疲力盡，他感覺雙手雙腳都好像被千斤重物壓住，怎麼也抬不起來，肚子也不爭氣的叫了起來。
蘇卿憐給葉天遞上了準備好的食物。
“這私人教練，做的也太輕鬆了。坐在岸邊吃點心，半天就這樣混過去了，工資還照拿。”
葉天心中想著，這可不行，我葉天的工資不是這麼好拿的。
“蘇老師，我剛才在這湖泊裡，看到好多又肥又大的魚兒，您可以抓幾隻給我烤著吃嗎?”
“我好想吃烤魚啊。”
葉天可憐巴巴的望著蘇卿憐。
蘇卿憐看著撒嬌的葉天，露出來一絲笑容。
“原來，公子也會撒嬌呢。我還以為公子真的是天神下凡，王者歸來。”
葉天見蘇卿憐，還在這裡調侃自己，真的快要發飆了，氣呼呼的小臉上已經開始扭曲了。
“開玩笑的，公子，我這就去幫你抓魚。”蘇卿憐脫去了外衣，只剩下肚兜，和襲褲，縱身便向湖中跳去。
看著起跳的蘇卿憐，完美的清晰的腹部曲線，修長白皙的雙腿，曼妙的身姿在空中劃出一道優美的弧線，轉眼間整個身體便進入水中，一點水花都沒有。
“這個蘇卿憐，表面上看起來冷冰冰，嚴肅的要死，怎麼總是和我開玩笑。”
作為一個不懂感情的葉天，當然不理解蘇卿憐的心理，蘇卿憐自幼孤苦，無依無靠，自從進入軍中，就沒有和人好好相處，沒有人能傾訴自己的愁苦。
雖然她表面上冷冰冰，但是他的內心還是很希望和人交流的，但是因為她久在軍中暗部，工作上也不允許他與人笑臉相迎，久而久之，就真的變得不善於表達自己的情感。
但是面對葉天，一個只有六歲的孩子，蘇卿憐的內心也發生轉變，她和葉天在一起，不需要刻意的偽裝自己的情感，或者說葉天使她重新獲得了童真。
看到葉天被自己逗得生氣，她都會覺得很開心，就像一個小孩一樣。
蘇卿憐的水下功夫也是了得，幾個來回穿梭，幾條肥美的白魚便被她抓了上來。
清理好魚兒，蘇卿憐架好火，便開始製作著烤魚，動作很是熟練。
很快，鮮美的魚香味便飄滿了山林之中。
葉天直呼內行。
“蘇老師，你是烤魚的行家啊。”
蘇卿憐聽到葉天的誇讚，臉上洋溢著笑容。
“那當然，我小時候練習游泳，也和你一樣，想吃水裡的魚兒，那時候可沒有人陪著我，都是靠我一個人生活呢。”
“公子，魚烤好了，吃吧。”蘇卿憐吹了吹魚，以免烤魚燙到了葉天。
葉天想要接魚，可是他的手實在是舉不起來了。
“哈哈，公子你剛剛運動量太大，是會變成這個樣子的，我來喂你吧。”
蘇卿憐拿起了烤魚，坐到了葉天旁邊，一口一口的喂著葉天。
“嗯，不錯這魚真香，這私人教練也真香。”葉天慢慢品味著。